Kampf gegen 4 Herbstallergien
Wenn es um saisonale Allergien geht, denken die meisten Menschen sofort an die Pollenexplosion im Frühling. Aber ein juckender Hals, tränenreiche und rote Augen, Schnupfen und Niesen sind nicht nur auf April und Mai beschränkt. Wenn die Blätter zu fallen beginnen und die Luft abkühlt, kann eine Vielzahl von Allergenen die gleichen Symptome verursachen.
Befreie dich von Ragweed
Eine einzelne Ragweed-Pflanze kann pro Saison bis zu 1 Milliarde Pollenkörner produzieren. Dieses gelb blühende Unkraut blüht im August, verursacht aber bis weit in den Herbst hinein allergische Symptome, bis der erste Frost die Pflanze tötet. Es wächst landesweit, ist aber in ländlichen Gebieten des Ostens und des Mittleren Westens am weitesten verbreitet. Laut der Asthma and Allergy Foundation of America sind ungefähr 75 Prozent der Menschen, die an Frühlingsallergien leiden, auch von Ragweed-Pollen betroffen.
Angriffsplan
Überwachen Sie Ihre lokale Pollenzahl. Die meisten lokalen Zeitungen und Fernsehnachrichten-Websites veröffentlichen täglich einen Bericht. Bleiben Sie so oft wie möglich im Haus, besonders während der Stoßzeiten (normalerweise vormittags bis am frühen Nachmittag). Wenn Sie nach draußen gehen müssen, tragen Sie eine Malermaske, um Pollen zu filtern.
Halten Sie Haus- und Autofenster vollständig geschlossen. Ziehen Sie Schuhe und Jacke aus, bevor Sie Ihr Zuhause betreten. Sie möchten keinen Pollen aufspüren, den Sie draußen aufgenommen haben. Teppiche und Polster regelmäßig absaugen.
Waschen Sie Ihre Kleidung, Bettwäsche und Vorhänge regelmäßig. Trocknen Sie Ihre Wäsche nicht im Freien. Baden Sie Ihre Haustiere - insbesondere Hunde und Katzen im Freien - häufig.
Bewegen Sie sich über, Schimmel & Mehltau
Diese Pilze gedeihen sowohl draußen als auch drinnen. Sie wachsen aus und produzieren Sporen, die sich wie Pollen durch Wind oder Raumluft ausbreiten. Schimmel und Mehltau wachsen das ganze Jahr über. Im Herbst wachsen sie auf feuchten Laub- und Komposthaufen. Sie gedeihen in feuchten Bereichen in Innenräumen wie Kellern, Badezimmern und Küchen.
Im Gegensatz zu Pollen werden Schimmel und Mehltau nicht durch den ersten Frost abgetötet, aber sie neigen dazu, in den Wintermonaten in eine Ruhephase zu geraten.
Angriffsplan
Harken Sie Ihren Garten mit abgefallenen Blättern und entfernen Sie die Blätter aus den Dachrinnen. Lassen Sie keine Blätterhaufen in Ihrem Garten. Halten Sie Kompost- und Hausmüllhaufen fern vom Haus und tragen Sie eine Schutzmaske, wenn Sie Blätter harken und Kompostbehälter reinigen. Stellen Sie sicher, dass die Behälter regelmäßig geleert werden.
Verwenden Sie im Haus einen Luftentfeuchter, insbesondere im Keller. Die Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 35 und 50 Prozent liegen. Reinigen Sie die Badezimmer und die Küche regelmäßig mit Essig oder im Laden gekauften Antischimmelmitteln, um Schimmel- und Schimmelbildung zu vermeiden.
Staubmilben zerstören
Hausstaubmilben sind mikroskopisch kleine Arthropoden, die sich hauptsächlich von menschlichen Hautschuppen ernähren, die sich auf natürliche Weise im Haushalt ablagern. Sie sind ein ganzjährig verbreitetes Allergen, das bei Temperaturen zwischen den hohen 60ern und mittleren 70ern gedeiht. Hausstaubmilben sterben normalerweise bei extremen Temperaturen oder wenn die Luftfeuchtigkeit unter 70 Prozent fällt.
Es ist so gut wie unmöglich, Ihr Zuhause vollständig von Hausstaubmilben zu befreien. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um sie auf einem überschaubaren Niveau zu halten.
Angriffsplan
Reinigen Sie die Lüftungsschlitze im ganzen Haus, bevor Sie die Zentralheizung nach dem Sommer zum ersten Mal einschalten. Decken Sie Ihre Matratze und Kissen mit staubdichten Bezügen ab (Hausstaubmilben lieben das Schlafzimmer). Waschen Sie die gesamte Bettwäsche regelmäßig in heißem Wasser (130 ° F oder höher).
Verwenden Sie einen Luftentfeuchter, um die Luft unter 50 Prozent Luftfeuchtigkeit zu halten. Staub und saugen Sie Ihr Haus regelmäßig ab und tragen Sie beim Reinigen unbedingt eine Filtermaske. Ziehen Sie die Installation von Holzböden anstelle von Teppichböden in Betracht.
Pet Dander & Fur aufräumen
Pet Dander besteht aus abgestorbener Haut, die von Tieren im Haushalt abgestoßen wird. Bis zu 40 Prozent der Menschen mit saisonalen Allergien haben auch Allergien gegen Haustiere. Allergien bei Haustieren werden durch ein besonders empfindliches Immunsystem ausgelöst, das auf Hautschuppen, Fell, Speichel oder Urin von Haustieren reagiert.
Einige Hunderassen verursachen mehr Reaktionen als andere. Bernhardiner und Bulldoggen gehören zu den schlimmsten Straftätern. Katzen verursachen bei Menschen doppelt so häufig allergische Reaktionen wie Hunde.
Angriffsplan
Vermeiden Sie den Kontakt mit pelzigen Haustieren, insbesondere Katzen und Hunden, wenn Sie Allergien kennen. Wenn Sie ein Haustier in der Familie haben möchten, sollten Sie hypoallergene Rassen wie Havaneser und Schnauzer in Betracht ziehen. Haustiere regelmäßig waschen und pflegen. Das Tragen einer Filtermaske kann helfen, Ihre Allergien in Schach zu halten.
Lassen Sie Haustiere nur in bestimmten Bereichen des Hauses zu und halten Sie sie von Möbeln fern. Halten Sie Katzentoiletten und Haustierbettwäsche von Lüftungsschlitzen fern und verwenden Sie einen Luftreiniger, um die Luft von Haustierallergenen zu reinigen.
Medikamente und Immuntherapie
Bei vielen Menschen können Sturzallergien mit rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Allergiemedikamenten, die Antihistaminika enthalten, kontrolliert werden. Sie kommen normalerweise in Form von Pillen, Lutschtabletten, Augentropfen oder Nasensprays.
Neti-Töpfe mit Kochsalzlösung können zur Behandlung von Allergiesymptomen verwendet werden. Eine Immuntherapie (Allergiespritzen) kann eine wirksame Option sein, wenn Sie schwere Allergien haben, die nicht auf rezeptfreie Optionen ansprechen. Die Schüsse wirken, indem das Immunsystem allmählich einem bestimmten Allergen ausgesetzt wird, so dass eine Toleranz aufgebaut werden kann.
Sich auf Allergien vorzubereiten bedeutet nicht, aus Angst vor Pollen und anderen Allergenen am Fenster zu stehen. Wenn Sie die oben genannten Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie Ihre Allergien das ganze Jahr über besser beherrschen.
