Symptome von ADHS bei Erwachsenen
Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) betrifft etwa 5 Prozent der Kinder, und etwa die Hälfte von ihnen wird diese Symptome bis ins Erwachsenenalter tragen, sagt die American Psychiatric Association. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten schätzen, dass die Zahlen in kleineren Stichproben noch höher sind. Darüber hinaus wurden viele Erwachsene mit ADHS nie diagnostiziert.
Unbehandeltes ADHS kann zahlreiche geistige und körperliche Probleme verursachen, die die Beziehungen belasten und in vielen Aspekten des Alltags Schwierigkeiten verursachen können. Es ist wichtig, die Anzeichen von ADHS bei Erwachsenen zu erkennen, damit Sie eine angemessene Behandlung erhalten. Lesen Sie weiter, um mehr über die Symptome zu erfahren.
1. Mangel an Fokus
Möglicherweise das verräterischste Zeichen von ADHS: „Unschärfe“geht über die Aufmerksamkeit hinaus. Es bedeutet, leicht abgelenkt zu sein, es schwierig zu finden, anderen in einem Gespräch zuzuhören, Details zu übersehen und Aufgaben oder Projekte nicht zu erledigen. Die Kehrseite dazu ist der Hyperfokus (siehe unten).
2. Hyperfokus
Während Menschen mit ADHS oft leicht ablenkbar sind, können sie auch einen sogenannten Hyperfokus haben. Eine Person mit ADHS kann so in etwas vertieft sein, dass sie nichts anderes um sich herum bemerkt. Diese Art der Fokussierung macht es einfacher, den Überblick über die Zeit zu verlieren und die um Sie herum zu ignorieren. Dies kann zu Beziehungsmissverständnissen führen.
3. Desorganisation
Das Leben kann manchmal für jeden chaotisch erscheinen, aber jemand mit ADHS hat normalerweise regelmäßig eine hektischere Lebenserfahrung. Dies kann es schwierig machen, alles am richtigen Ort zu halten. Ein Erwachsener mit ADHS kann mit diesen organisatorischen Fähigkeiten zu kämpfen haben. Dies kann Probleme beim Verfolgen von Aufgaben und Probleme beim logischen Priorisieren umfassen.
4. Zeitmanagementprobleme
Dieses Problem geht Hand in Hand mit einer Desorganisation. Erwachsene mit ADHS haben oft Probleme, ihre Zeit effektiv zu nutzen. Sie können wichtige Aufgaben zögern, zu wichtigen Ereignissen zu spät erscheinen oder Aufgaben ignorieren, die sie für langweilig halten. Sie haben möglicherweise Probleme, sich auf die Zukunft oder die Vergangenheit zu konzentrieren - das „Jetzt“ist für sie oft wichtiger.
5. Vergesslichkeit
Es ist menschlich, Dinge gelegentlich zu vergessen, aber für jemanden mit ADHS ist Vergesslichkeit ein Teil des Alltags. Dies kann das routinemäßige Vergessen beinhalten, wo Sie etwas abgelegt haben oder welche wichtigen Daten Sie einhalten müssen.
Manchmal kann Vergesslichkeit ärgerlich, aber unwichtig sein. In anderen Fällen kann es ernst sein. Das Fazit ist, dass Vergesslichkeit Karrieren und Beziehungen schaden kann, weil sie mit Nachlässigkeit oder mangelnder Intelligenz verwechselt werden kann.
6. Impulsivität
Impulsivität bei jemandem mit ADHS kann sich auf verschiedene Arten manifestieren:
- andere während des Gesprächs unterbrechen
- sozial unangemessen sein
- durch Aufgaben eilen
- Handeln ohne viel Rücksicht auf die Folgen
Die Einkaufsgewohnheiten einer Person sind oft ein guter Hinweis auf ADHS. Impulskäufe, insbesondere bei Gegenständen, die sich die Person nicht leisten kann, sind ein häufiges Symptom für ADHS bei Erwachsenen.
7. Emotionale Probleme
Das Leben mit ADHS kann chaotisch wirken, als ob Ihre Emotionen ständig im Fluss sind. Sie können sich leicht langweilen und aus einer Laune heraus nach Aufregung suchen. Kleine Frustrationen können unerträglich erscheinen oder Depressionen und Stimmungsschwankungen hervorrufen.
Unbehandelte emotionale Probleme können die persönlichen und beruflichen Beziehungen komplizieren.
8. Schlechtes Selbstbild
Erwachsene mit ADHS sind oft selbstkritisch, was zu einem schlechten Selbstbild führen kann. Dies ist teilweise auf ihre Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, sowie auf andere Symptome zurückzuführen, die Probleme in der Schule, bei der Arbeit oder in den Beziehungen verursachen können.
Erwachsene mit ADHS können diese Schwierigkeiten als persönliches Versagen oder Untererfüllung betrachten, was dazu führen kann, dass sie sich selbst in einem negativen Licht sehen.
9. Mangel an Motivation
Während Sie offen dafür sind, alles auf einmal zu tun, fühlen Sie sich möglicherweise auch unmotiviert. Dies ist ein Problem, das häufig bei Kindern mit ADHS auftritt, die sich oft nicht auf Schularbeiten konzentrieren können. Es kann auch bei Erwachsenen passieren.
In Verbindung mit Aufschub und schlechten organisatorischen Fähigkeiten kann dieses Problem es einem Erwachsenen mit ADHS erschweren, ein Projekt abzuschließen, da er sich über einen längeren Zeitraum nicht konzentrieren kann.
10. Unruhe und Angst
Als Erwachsener mit ADHS haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihr Motor nicht abschaltet. Ihre Sehnsucht, in Bewegung zu bleiben und Dinge zu tun, kann zu Frustration führen, wenn Sie nicht sofort etwas tun können. Dies führt zu Unruhe, die zu Frustration und Angst führen kann.
Angst ist ein sehr häufiges Symptom für ADHS bei Erwachsenen, da der Geist dazu neigt, besorgniserregende Ereignisse wiederholt abzuspielen.
Wie bei Kindern können körperliche Anzeichen von Unruhe und Angst bei Erwachsenen Zappeln sein. Sie können sich häufig bewegen - sie tippen auf Hände oder Füße, bewegen sich auf ihrem Sitz oder können nicht still sitzen.
11. Müdigkeit
Obwohl dies überraschend klingen mag, da Unruhe auch ein Symptom ist, ist Müdigkeit für viele Erwachsene mit ADHS ein Problem. Dafür kann es mehrere Gründe geben. Dies kann auf Hyperaktivität oder Schlafstörungen zurückzuführen sein, die mit ADHS einhergehen können. Oder es könnte an der ständigen Anstrengung liegen, sich auf Erwachsene mit ADHS zu konzentrieren. Oder es könnte eine Nebenwirkung von ADHS-Medikamenten sein.
Unabhängig von der Ursache kann Müdigkeit die Aufmerksamkeitsschwierigkeiten noch verschlimmern.
12. Gesundheitsprobleme
Impulsivität, mangelnde Motivation, emotionale Probleme und Desorganisation können dazu führen, dass eine Person mit ADHS ihre Gesundheit vernachlässigt. Dies kann durch zwanghaftes schlechtes Essen, Vernachlässigung von Bewegung oder den Verzicht auf wichtige Medikamente gesehen werden. Angst und Stress wirken sich auch negativ auf die Gesundheit aus.
Ohne gute Gesundheitsgewohnheiten können die negativen Auswirkungen von ADHS andere Symptome verschlimmern.
13. Beziehungsprobleme
Ein Erwachsener mit ADHS hat oft Probleme in Beziehungen, egal ob er professionell, romantisch oder platonisch ist. Die Merkmale, über Menschen in Gesprächen zu sprechen, unaufmerksam zu sein und sich leicht zu langweilen, können die Beziehungen belasten, da eine Person unempfindlich, verantwortungslos oder lieblos wirken kann.
14. Substanzmissbrauch
Dieses Problem betrifft möglicherweise nicht jeden Erwachsenen mit ADHS, aber Erwachsene mit dieser Erkrankung haben häufiger als andere Probleme mit Substanzmissbrauch. Dies kann den Konsum von Alkohol, Tabak oder anderen Drogen beinhalten.
Die Forschung ist nicht klar, was der Zusammenhang zwischen Substanzmissbrauch und ADHS ist. Eine Theorie besagt jedoch, dass Menschen mit ADHS Substanzen zur Selbstmedikation verwenden. Sie können diese Substanzen in der Hoffnung missbrauchen, den Fokus oder den Schlaf zu verbessern oder Angstzustände zu lindern.
Andere Symptome
Andere häufige Merkmale bei Erwachsenen mit ADHS sind:
- Arbeitgeber oft wechseln
- mit wenigen persönlichen oder beruflichen Errungenschaften
- wiederholte Muster von Beziehungsproblemen, einschließlich Scheidung
Was kommt als nächstes?
Erwachsene mit ADHS können Lösungen finden, um die Schwierigkeiten ihres Zustands zu überwinden. Sich zu organisieren, sich an Pläne zu halten und das zu beenden, was Sie begonnen haben, kann mit einer kognitiven Verhaltenstherapie beginnen oder sich mit einem professionellen Organisator treffen, wenn Ihre ADHS mild ist.
Es ist auch wichtig zu lernen, wie man mit Stress umgeht, richtig isst und regelmäßig genug Schlaf bekommt, damit Ihr Körper für Herausforderungen bestens gerüstet ist. Medikamente können auch helfen. Um mehr über Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
