Die Grundlagen
Seit Tausenden von Jahren werden ätherische Öle verwendet, um alles zu behandeln, von kleinen Kratzern bis hin zu Depressionen und Angstzuständen. Sie sind heutzutage immer beliebter geworden, da die Menschen nach Alternativen zu teuren verschreibungspflichtigen Medikamenten suchen.
Ätherische Öle entstehen durch Pflanzenextraktion. Dies erfolgt durch Kaltpressen oder Wasserdampfdestillation. Sie können dann topisch verwendet oder durch die Luft verbreitet werden, um Ihnen bei gesundheitlichen Problemen zu helfen.
Was sind die Vorteile von ätherischen Ölen?
Leistungen
- Ätherische Öle können sich positiv auf Körper und Geist auswirken.
- Sie sollen Nebenwirkungen reduzieren, die mit einer Reihe von Gesundheitszuständen verbunden sind, einschließlich Diabetes.
- Sie können helfen, Infektionen zu bekämpfen und Stress abzubauen.
Viele Kulturen haben ätherische Öle verwendet, um die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Obwohl diese Öle allgemein für ihre beruhigende Wirkung auf Körper und Geist bekannt sind, sollen sie auch eine Reihe von medizinischen Vorteilen haben.
Beispielsweise wird angenommen, dass bestimmte ätherische Öle die Nebenwirkungen von gesundheitlichen Komplikationen wie Geschwüren und Hautelastizität verringern. Sie können auch zur Bekämpfung von Infektionen beitragen, die bei Menschen mit Diabetes häufiger auftreten können.
Weitere potenzielle Vorteile sind:
- Behandlung von Erkältungen und Husten
- beruhigende Anspannung, Stress und Angst
- Ihnen helfen, leichter einzuschlafen
- Blutdruck senken
- Unterstützung bei der Verdauung
- Unterstützung bei Atemproblemen
- Linderung von Gelenkschmerzen
- zunehmende Konzentration
Was die Forschung sagt
Es gibt keine medizinischen Beweise für die Verwendung von ätherischen Ölen zur Behandlung von Diabetes. Ätherische Öle können jedoch zur Behandlung von Komplikationen bei Diabetes verwendet werden, einschließlich Magen-Darm-Problemen und Gewichtszunahme.
Ätherische Öle sollten mit Vorsicht und in Verbindung mit der von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlung verwendet werden. Ätherische Öle sollen inhaliert oder in einem Trägeröl verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden. Schlucken Sie keine ätherischen Öle.
Zimt
In einer Studie aus dem Jahr 2013 stellten Forscher fest, dass Menschen mit Prädiabetes und Diabetes, die Zimt aßen, einen Rückgang des systolischen und diastolischen Blutdrucks erlebten. Obwohl sich die Studie auf das Gewürz und nicht auf das ätherische Öl konzentrierte, können Sie mit dem Öl möglicherweise einige der gleichen Effekte erzielen. Es gibt nur eine begrenzte Anzahl von Studien, daher sollten Sie es nicht zur Kontrolle Ihres Blutdrucks verwenden.
Hagebutte
Wenn Sie Hilfe beim Gewichtsmanagement benötigen, können Sie ätherisches Hagebuttenöl in Betracht ziehen. Die Forscher führten eine 12-wöchige Studie mit 32 Teilnehmern mit einem Body-Mass-Index von 25 bis 29 durch, wobei sie entweder Hagebuttenextrakt oder ein Placebo erhielten. Am Ende der Studie waren der Gesamtfett-, Körperfett- und Body-Mass-Index der Bauchfläche bei denjenigen, die den Extrakt verwendeten, signifikant stärker gesunken.
Ölmischung
Forscher einer Tierstudie aus dem Jahr 2005 fanden heraus, dass eine Mischung aus Bockshornklee-, Zimt-, Kreuzkümmel- und Oreganoölen die Insulinsensitivität bei Labortieren mit Diabetes erhöhte. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass diese Ölmischung den Glukosespiegel und den systolischen Blutdruck senkte.
Verwendung von ätherischen Ölen bei Diabetes-Symptomen
In der Studie an diabetischen Labortieren und Menschen mit einem hohen Body-Mass-Index wurden ätherische Öle über orale Tröpfchen verabreicht. Ärzte raten normalerweise von der Einnahme von ätherischen Ölen ab, da die langfristigen Risiken noch nicht bekannt sind. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Diabetes, da nicht klar ist, wie sich die Einnahme auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken kann.
Es wird allgemein als sicher angesehen, ätherische Öle topisch zu verabreichen oder in die Luft zu verteilen. Wenn Sie ein Öl auf Ihre Haut auftragen möchten, müssen Sie es zuerst mit einem Trägeröl verdünnen. Eine gute Faustregel ist, 1 Unze Trägeröl pro 12 Tropfen ätherisches Öl hinzuzufügen. Dies kann verhindern, dass Ihre Haut gereizt oder entzündet wird.
Übliche Trägeröle umfassen:
- Kokosnussöl
- Jojobaöl
- Olivenöl
Risiken und Warnungen
Risiken
- Ätherische Öle sind nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert.
- Lesen Sie alle Etiketten und suchen Sie nach zusätzlichen Zutaten, die als Allergene dienen können.
- Unverdünnte ätherische Öle können Hautreizungen und Entzündungen verursachen.
Ätherische Öle sind nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert. Sie sollten daher nur Produkte von renommierten Herstellern kaufen. Lesen Sie unbedingt alle Etiketten und suchen Sie nach zusätzlichen Inhaltsstoffen, die möglicherweise Allergene sind.
Sie sollten keine unverdünnten ätherischen Öle auf Ihre Haut auftragen. Dies kann zu Reizungen und Entzündungen führen.
Führen Sie vor dem Auftragen verdünnter ätherischer Öle auf große Hautpartien einen Patch-Test auf einer kleinen Fläche durch. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob bei Ihnen Irritationen auftreten. Verwenden Sie am besten Ihren inneren Arm. Warten Sie 24 Stunden, um zu überprüfen, ob Sie fleckige Haut oder Rötungen haben. Wenn Sie jucken, einen Ausschlag bekommen oder rote Hautflecken bemerken, stellen Sie die Verwendung ein.
Wenn Sie einen Diffusor verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie ihn häufig mit einer Mischung aus Essig und Wasser reinigen, um alle Rückstände früherer Öle zu entfernen und die Lebensdauer Ihres Diffusors zu verlängern.
Andere Behandlungen für Diabetes
Ein typischer Pflegeplan für Typ 1 oder Typ 2 Diabetes beinhaltet:
Ernährung und Bewegung
Da Diabetes mit Problemen mit dem Blutzuckerspiegel zusammenhängt, müssen Sie wissen, was, wann und wie viel Sie essen. Dies beinhaltet die Begrenzung Ihrer Zuckeraufnahme und das Essen sauberer, gesunder Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Menschen mit Diabetes finden es oft hilfreich, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass sie die benötigten Nährstoffe erhalten, ohne zusätzlichen Zucker hinzuzufügen.
Körperliche Aktivität kann helfen, Ihren Blutzuckerspiegel und Blutdruck zu kontrollieren. Es wird empfohlen, dass jeder an fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten Sport treibt.
Medikamente
Medikamente variieren je nach Diabetes-Typ. Wenn Sie an Typ-1-Diabetes leiden, bedeutet dies normalerweise die Einnahme von Insulin. Sie können das Insulin selbst durch eine Injektion oder eine Insulinpumpe verabreichen. Oft müssen Sie Ihren Insulinspiegel den ganzen Tag über überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie sich im normalen Bereich befinden.
Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, benötigen Sie möglicherweise keine Medikamente. Wenn Ihr Arzt dies entscheidet, werden Sie möglicherweise angewiesen, sich Insulin zu geben oder ein orales Medikament einzunehmen.
Was können Sie jetzt tun?
Ätherische Öle sind heutzutage leicht zu finden. Sie können Ihre Suche online oder in einem Fachgesundheitsgeschäft starten. Der Kauf bei einem Freund, Kollegen oder Familienmitglied kann hilfreich sein, da Sie ihnen direkt Fragen stellen können. Wenn sie die Antwort nicht kennen, können sie sich bei ihrer Firma erkundigen.
Beginnen Sie immer damit, die Öle einzeln auf einem Hautfleck zu verdünnen und zu testen. Wenn Sie keine Reizungen bemerken, sollte es sicher sein, sie topisch anzuwenden. Sie können auch einen Luftbefeuchter kaufen, um die Öle in die Luft zu verteilen. Sie sollten ätherische Öle nicht oral einnehmen.
Suchen Sie in den folgenden Wochen nach Veränderungen in Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, stellen Sie die Anwendung ein.
