Was ist Verhaltenstherapie?
Verhaltenstherapie ist ein Überbegriff für Therapietypen zur Behandlung von psychischen Störungen. Diese Form der Therapie versucht, potenziell selbstzerstörerische oder ungesunde Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern. Es basiert auf der Idee, dass alle Verhaltensweisen gelernt werden und dass ungesunde Verhaltensweisen geändert werden können. Der Schwerpunkt der Behandlung liegt häufig auf aktuellen Problemen und deren Änderung.
Wer kann von einer Verhaltenstherapie profitieren?
Verhaltenstherapie kann Menschen mit einer Vielzahl von Störungen zugute kommen.
Menschen suchen am häufigsten eine Verhaltenstherapie zur Behandlung von:
- Depression
- Angst
- Panikstörungen
- Aggressionsprobleme
Es kann auch bei der Behandlung von Erkrankungen und Störungen helfen, wie z.
- Essstörungen
- posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- bipolare Störung
- ADHS
- Phobien, einschließlich sozialer Phobien
- Zwangsstörung (OCD)
- Selbstbeschädigung
- Drogenmissbrauch
Diese Art der Therapie kann Erwachsenen und Kindern zugute kommen.
Arten der Verhaltenstherapie
Es gibt verschiedene Arten der Verhaltenstherapie:
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist äußerst beliebt. Es kombiniert Verhaltenstherapie mit kognitiver Therapie. Die Behandlung konzentriert sich darauf, wie die Gedanken und Überzeugungen eines Menschen seine Handlungen und Stimmungen beeinflussen. Es konzentriert sich oft auf die aktuellen Probleme einer Person und wie man sie löst. Langfristiges Ziel ist es, die Denk- und Verhaltensmuster einer Person in gesündere zu ändern.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie wird häufig bei Kindern angewendet. Indem Therapeuten Kindern beim Spielen zuschauen, können sie einen Einblick in das gewinnen, was ein Kind unangenehm ausdrückt oder nicht ausdrücken kann. Kinder können möglicherweise ihr eigenes Spielzeug auswählen und frei spielen. Sie werden möglicherweise gebeten, ein Bild zu zeichnen oder Spielzeug zu verwenden, um Szenen in einem Sandkasten zu erstellen. Therapeuten können Eltern beibringen, wie sie mit Spiel die Kommunikation mit ihren Kindern verbessern können.
Systemdesensibilisierung
Die Desensibilisierung des Systems beruht stark auf der klassischen Konditionierung. Es wird oft zur Behandlung von Phobien eingesetzt. Den Menschen wird beigebracht, eine Angstreaktion auf eine Phobie durch Entspannungsreaktionen zu ersetzen. Einer Person werden zuerst Entspannungs- und Atemtechniken beigebracht. Sobald sie beherrscht sind, setzt der Therapeut sie langsam in erhöhten Dosen ihrer Angst aus, während sie diese Techniken üben.
Abneigungstherapie
Die Abneigungstherapie wird häufig zur Behandlung von Problemen wie Drogenmissbrauch und Alkoholismus eingesetzt. Es lehrt die Menschen, einen wünschenswerten, aber ungesunden Reiz mit einem äußerst unangenehmen Reiz zu verbinden. Der unangenehme Reiz kann etwas sein, das Unbehagen verursacht. Ein Therapeut kann Ihnen beispielsweise beibringen, Alkohol mit einem unangenehmen Gedächtnis in Verbindung zu bringen.
Ist Verhaltenstherapie wirksam?
Die Verhaltenstherapie wurde erfolgreich zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Es wird als äußerst effektiv angesehen.
Etwa 75 Prozent der Menschen, die eine kognitive Verhaltenstherapie erhalten, profitieren von der Behandlung.
Eine Studie ergab, dass die kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung am effektivsten ist:
- Angststörungen
- allgemeiner Stress
- Bulimie
- Probleme mit der Wutkontrolle
- somatoforme Störungen
- Depression
- Drogenmissbrauch
Studien haben gezeigt, dass die Spieltherapie bei Kindern im Alter von 3 bis 12 Jahren sehr effektiv ist. Diese Therapie wird jedoch zunehmend bei Menschen jeden Alters angewendet.
Verhaltenstherapie für Kinder
Angewandte Verhaltenstherapie und Spieltherapie werden beide für Kinder eingesetzt. Bei der Behandlung lernen die Kinder verschiedene Methoden, um positiver auf Situationen zu reagieren.
Ein zentraler Teil dieser Therapie ist die Belohnung von positivem Verhalten und die Bestrafung von negativem Verhalten. Die Eltern müssen dazu beitragen, dies im täglichen Leben des Kindes zu verstärken.
Es kann einige Zeit dauern, bis Kinder ihrem Berater vertrauen. Das ist normal.
Sie werden sich irgendwann aufwärmen, wenn sie das Gefühl haben, sich ohne Konsequenzen ausdrücken zu können.
Kinder mit Autismus und ADHS profitieren häufig von einer Verhaltenstherapie.
Wie finde ich einen Verhaltenstherapeuten?
Einen Therapeuten zu finden kann sich überwältigend anfühlen, aber es gibt viele Ressourcen, die es einfacher machen.
Bei der Suche nach einem Anbieter können Sie wählen aus:
- Sozialarbeiter
- Glaubensberater
- nicht auf Glauben basierende Berater
- Psychologen
- Psychiater
Sie sollten sicherstellen, dass der von Ihnen ausgewählte Anbieter über die erforderlichen Zertifizierungen und Abschlüsse verfügt. Einige Anbieter konzentrieren sich auf die Behandlung bestimmter Erkrankungen wie Essstörungen oder Depressionen.
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie einen Therapeuten finden sollen, können Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung bitten. Sie können Sie einem Psychiater empfehlen, wenn sie glauben, dass Sie von Medikamenten profitieren könnten. Psychiater können Rezepte für Medikamente schreiben.
Die meisten Versicherungspläne decken die Therapie ab. Einige Anbieter bieten Stipendien oder Staffelzahlungen für Personen mit niedrigem Einkommen an.
Ein Therapeut wird Ihnen viele persönliche Fragen zu Ihrer Person stellen. Sie werden wissen, dass Sie den richtigen Therapeuten gefunden haben, wenn Sie sich wohl fühlen, mit ihm zu sprechen. Möglicherweise müssen Sie sich mit mehreren Therapeuten treffen, bevor Sie den richtigen finden.
