Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Art Gesprächstherapie, die Menschen jeden Alters, einschließlich jüngerer Kinder und Jugendlicher, helfen kann. CBT konzentriert sich darauf, wie Gedanken und Emotionen das Verhalten beeinflussen. Ihr Kind muss keinen diagnostizierten psychischen Zustand haben, um von CBT zu profitieren.
Die Therapie beinhaltet normalerweise ein vereinbartes Ziel und eine festgelegte Anzahl von Sitzungen. Der Therapeut hilft Ihrem Kind dabei, negative Gedankenmuster durch produktivere zu ersetzen. Durch Rollenspiele und andere Methoden kann Ihr Kind alternative Methoden zum Umgang mit Stresssituationen üben.
Wir werden untersuchen, was Sie über CBT für Kinder wissen müssen und wie Sie einen qualifizierten Therapeuten finden.
Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
CBT ist eine Form der Gesprächstherapie, mit der Menschen nicht hilfreiche Gedanken und Verhaltensweisen erkennen und lernen können, sie zu ändern. Die Therapie konzentriert sich eher auf die Gegenwart und die Zukunft als auf die Vergangenheit.
Während CBT nicht zur „Heilung“von Erkrankungen wie ADHS entwickelt wurde, kann es verwendet werden, um andere Therapien zu ergänzen und bestimmte Symptome zu verbessern.
CBT für Kinder hat praktische Alltagsanwendungen. Diese Therapie kann Ihrem Kind helfen, die Negativität seiner Denkmuster zu verstehen und zu lernen, wie man sie durch positivere ersetzt. Durch die Entdeckung neuer Sichtweisen lernt ein Kind, anders zu reagieren und Stresssituationen zu verbessern, anstatt sie zu verschlimmern.
Diese Art der Therapie kann Ihrem Kind realistische Strategien geben, um sein Leben im Hier und Jetzt zu verbessern. Sobald diese Strategien zur Gewohnheit werden, können die neuen Fähigkeiten ihnen ein Leben lang folgen.
CBT kann Kindern helfen, das Kontrollieren zu lernen:
- selbstzerstörerische Gedanken
- Impulsivität
- Trotz
- Wutanfälle
Ersetzen negativer Reaktionen durch:
- verbessertes Selbstbild
- neue Bewältigungsmechanismen
- problemlösende Fähigkeiten
- mehr Selbstkontrolle
Wie funktioniert CBT für Kinder?
Normalerweise besprechen ein Elternteil oder eine Pflegekraft, das Kind und ein Therapeut die Ziele und entwickeln einen Behandlungsplan.
CBT beinhaltet einen strukturierten Ansatz zur Lösung von Problemen in einer bestimmten Anzahl von Sitzungen. Abhängig vom Kind und den jeweiligen Zielen können es nur sechs Sitzungen oder bis zu 20 oder mehr sein.
Während CBT eine Art Gesprächstherapie ist, ist es so viel mehr als nur ein Gespräch. Der Therapeut wird daran arbeiten, Ihrem Kind konkrete Möglichkeiten zu bieten, die Kontrolle zu übernehmen und sich selbst zu stärken. Sie vermitteln Fähigkeiten, die sofort in die Praxis umgesetzt werden können.
Ihr Kind kann CBT allein oder in Kombination mit Medikamenten oder anderen Therapien erhalten, die es möglicherweise benötigt. Der Behandlungsplan kann an kulturelle oder regionale Unterschiede angepasst werden.
CBT-Techniken
- Therapie spielen. Kunsthandwerk, Puppen und Puppen oder Rollenspiele helfen dem Kind, Probleme anzugehen und Lösungen zu finden. Dies kann auch dazu beitragen, jüngere Kinder zu beschäftigen.
- Trauma-fokussierte CBT. Diese Methode wird zur Behandlung von Kindern angewendet, die von traumatischen Ereignissen, einschließlich Naturkatastrophen, betroffen sind. Der Therapeut wird sich auf Verhaltens- und kognitive Probleme konzentrieren, die in direktem Zusammenhang mit dem Trauma stehen, das das Kind erlebt hat.
- Modellieren. Der Therapeut kann ein Beispiel für das gewünschte Verhalten vorführen, z. B. wie er auf einen Mobber reagiert, und das Kind bitten, dasselbe zu tun oder andere Beispiele zu demonstrieren.
- Umstrukturierung. Diese Technik ist eine Möglichkeit für ein Kind, einen negativen Denkprozess zu lernen und ihn in einen besseren umzuwandeln. Zum Beispiel: „Ich stinke beim Fußball. Ich bin ein totaler Verlierer “kann werden„ Ich bin nicht der beste Fußballspieler, aber ich bin in vielen anderen Dingen gut. “
- Exposition. Der Therapeut setzt das Kind langsam den Dingen aus, die Angst auslösen.
Unabhängig von der Technik kann CBT auf verschiedene Arten durchgeführt werden, z.
- Individuell. An den Sitzungen sind nur das Kind und der Therapeut beteiligt.
- Eltern-Kind. Der Therapeut arbeitet mit dem Kind und den Eltern zusammen und vermittelt spezifische Erziehungsfähigkeiten, damit ihre Kinder das Beste aus der CBT herausholen können.
- Familienbasiert. An Sitzungen können Eltern, Geschwister oder andere Personen teilnehmen, die dem Kind nahe stehen.
- Gruppe. Umfasst das Kind, den Therapeuten und andere Kinder, die mit denselben oder ähnlichen Problemen zu tun haben.
Bedingungen, unter denen CBT helfen kann
Ihr Kind muss keinen diagnostizierten psychischen Zustand haben, um von CBT zu profitieren. Es kann jedoch sehr effektiv im Umgang mit bestimmten Bedingungen sein, wie z.
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Kinder mit ADHS können es schwer haben, still zu sitzen und sich impulsiv zu verhalten. Obwohl es Medikamente zur Behandlung dieser Störung gibt, sind sie manchmal nicht die erste oder einzige Wahl der Behandlung.
Selbst mit Medikamenten haben einige Kinder anhaltende Symptome. Untersuchungen zeigen, dass das Hinzufügen von CBT bei einigen Teenagern besser funktioniert als das alleinige Einnehmen von Medikamenten.
Angst- und Stimmungsstörungen
CBT hat sich als wirksame Behandlung für Kinder und Jugendliche mit Angst- und Stimmungsstörungen erwiesen.
Eine Überprüfung von 2015 ergab, dass CBT eine wirksame Erstbehandlung für Kinder mit Angststörungen darstellt.
Möglicherweise spielen auch Eltern eine Rolle. Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass CBT mit aktiver Beteiligung der Eltern als wirksame Therapie für Personen im Alter von 3 bis 7 Jahren mit Angstzuständen vielversprechend ist. Die Studie umfasste nur 37 Kinder, sie zeigten jedoch eine signifikante Verbesserung in durchschnittlich 8,3 Behandlungssitzungen.
Angst vor Autismus-Spektrum-Störung
Viele Jugendliche mit einer hochfunktionellen Autismus-Spektrum-Störung haben Angst. In einer Studie von 2015 wurde ein CBT-Programm für Jugendliche mit Autismus-Spektrum-Störungen und klinischer Angst entwickelt. Das Programm konzentrierte sich auf:
- Exposition
- irrationale Überzeugungen in Frage stellen
- Verhaltensunterstützung durch Pflegekräfte
- Behandlungselemente spezifisch für Autismus-Spektrum-Störung
Die kleine Studie umfasste nur 33 Kinder im Alter von 11 bis 15 Jahren. Die Eltern berichteten über einen positiven Effekt der CBT auf die Schwere der Angstsymptome.
Trauma und PTBS
CBT ist eine Erstbehandlung für posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) bei Kindern und Jugendlichen und hat nachweislich kurzfristige und langfristige Vorteile.
Eine Überprüfung von 2011 ergab eine signifikante Verbesserung bei einer Nachbeobachtungszeit von 18 Monaten und einer Nachbeobachtungszeit von 4 Jahren. CBT hat sich nach einer Reihe traumatischer Erfahrungen auch bei kleinen Kindern als wirksam bei akuter und chronischer PTBS erwiesen.
CBT kann auch bei der Behandlung hilfreich sein:
- jugendlicher Substanzgebrauch
- bipolare Störung
- Depression
- Essstörungen
- Fettleibigkeit
- Zwangsstörung (OCD)
- Selbstbeschädigung
CBT-Arbeitsblätter für Kinder
Jüngeren Kindern die Idee der CBT zu erklären, muss in einfachen Worten erfolgen. Einige Therapeuten verwenden Arbeitsblätter, um Kindern die Visualisierung bestimmter Konzepte zu erleichtern.
Beispielsweise kann ein Arbeitsblatt Zeichnungen mit leeren Gedankenblasen enthalten, die das Kind ausfüllen kann. Der Therapeut kann das Kind fragen, woran die Person auf dem Bild denkt. Arbeitsblätter können Stoppschilder enthalten, damit das Kind Anzeichen dafür erkennt, dass es die Kontrolle verlieren wird.
Arbeitsblätter können Kindern und Jugendlichen helfen, zu verstehen, wie Gedanken, Gefühle und Handlungen miteinander verbunden sind. Durch diese Arbeitsblätter können sie festigen, was sie gelernt haben. CBT für Kinder kann auch Planer, Checklisten oder eine Belohnungstabelle enthalten, damit Kinder sich an Aufgaben erinnern und diese erledigen können.
Wie effektiv ist CBT für Kinder?
CBT ist eine evidenzbasierte Praxis, die sich bei einer Vielzahl von Problemen als wirksam erwiesen hat.
Metaanalysen zeigen, dass sich bis zu 60 Prozent der mit CBT wegen Angststörungen behandelten Jugendlichen mit einer signifikanten Abnahme der Symptome nach der Behandlung erholen. Follow-up-Studien an Kindern, die in kommunalen psychiatrischen Kliniken behandelt wurden, zeigen, dass diese Genesungsraten wahrscheinlich 4 Jahre nach der Behandlung anhalten werden.
Studien zeigen, dass viele Jugendliche mit ADHS, die CBT erhielten, eine signifikante Verringerung der Schwere der Symptome aufwiesen.
Bei Kindern mit PTBS, die eine individuelle traumafokussierte CBT erhalten, können sich die Symptome von PTBS, Depressionen und Angstzuständen erheblich verbessern. In einer Studie erfüllten 92 Prozent der Teilnehmer nach CBT nicht mehr die Kriterien für PTBS. Dieser Gewinn wurde noch bei einem 6-monatigen Follow-up gesehen.
CBT für ein Kind finden
Obwohl es viele in CBT ausgebildete Therapeuten gibt, ist es wichtig, jemanden zu suchen, der Erfahrung in der Arbeit mit Kindern hat. Hier sind einige Dinge zu suchen:
- Referenzen. Suchen Sie einen zugelassenen Berater, Familientherapeuten, klinischen Sozialarbeiter, Psychologen oder Psychiater. Die Lizenz zeigt an, dass ein Fachmann die gesetzlichen Standards für die Ausübung in Ihrem Bundesstaat erfüllt hat.
- Erfahrung. Suchen Sie einen Fachmann, der mit Kindern oder Jugendlichen gearbeitet hat.
- Transparenz. Suchen Sie nach einem Fachmann, der bereit ist, Ziele festzulegen, und bieten Sie nach einer ersten Beurteilung oder Sitzung mit Ihnen und Ihrem Kind einen Behandlungsplan an.
Das wegnehmen
CBT kann Kindern helfen zu verstehen, wie Gedanken und Emotionen das Verhalten beeinflussen und wie das Ändern ihrer Gedanken und Emotionen dieses Verhalten und ihre Gefühle verändern kann.
CBT ist eine sichere und wirksame Therapie, die Kindern mit einer Vielzahl von Erkrankungen und Problemen helfen kann.
