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Während dieser Reise mit rheumatoider Arthritis (RA) habe ich gelernt, dass es Dinge im Leben gibt, die einfach alles so viel einfacher machen. Dinge, die ich zur Hand habe, um mich in meinen täglichen Kämpfen zu unterstützen. Hier sind 12 davon:
1. Eine gefrorene Wasserflasche
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Wenn ich die Hitze nicht aushalten kann, halte ich eine gefrorene Wasserflasche im Gefrierschrank. Ich benutze es ziemlich oft für meine Muskeln oder schmerzenden Gelenke. Sie können mich mit meiner gefrorenen Wasserflasche auf dem Boden herumrollen sehen und versuchen, die Knoten aus meinem Nacken und Rücken zu lösen. Meine Hunde lieben es auch.
2. Eine coole Matratze
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Nachts schwankendes Fieber und durchnässt aufwachen? Investieren Sie in eine schöne Matratze mit eingebautem Kühlsystem. Als ich zum ersten Mal diagnostiziert wurde, entschied ich mich für eine wirklich gute Matratze. Es ist großartig für meinen Rücken, aber es hält mich auch nachts kühl, zusammen mit einem Box-Fan in der Höhe, der auf mein Gesicht gerichtet ist.
Ich weiß, dass sie teuer sind, aber ich kann Tempur-Pedic nur empfehlen. Hey, ich habe aus einem bestimmten Grund eine Kreditkarte und es war eine wirklich gute Investition!
3. Viele, viele Icy Hot
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Die größte Röhre, die sie machen. In Kombination mit einem Heizkissen lässt Icy Hot Ihre Schmerzen buchstäblich verschwinden, bis Sie das Heizkissen neu starten müssen, da die Wärme einfach nicht heiß genug ist.
4. Eis am Stiel
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Ich bin technisch gesehen kein Stressesser. Aber von Zeit zu Zeit gönne ich mir gerne etwas Süßes. Ich bin absolut süchtig nach diesen Ice Pops namens Outshine. Sie sind einfach so gut, dass ich aufpassen muss, nicht die ganze Schachtel in einer Sitzung zu essen. Sie kommen in allen möglichen Geschmacksrichtungen vor und enthalten auch Vitamine. Also, gesund, richtig?
5. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio
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Dies war der beste Stressabbau aller Zeiten. Ich hätte nie gedacht, dass Sport so therapeutisch für den Geist ist. Wenn überhaupt, würde ich euch allen sagen, dass ihr rausgehen und auf irgendeine Weise, in irgendeiner Form oder in irgendeiner Form trainieren sollt. Alles, was Sie tun können, ist besser als nichts.
Ich lache über die Dinge, die ich nicht tun kann, wenn ich mitten in einem Gruppenübungskurs bin. Wenn Sie RA haben, müssen Sie einen Sinn für Humor haben, wenn Sie trainieren. Es gibt Dinge, die wir einfach nicht tun können, aber klopfen Sie uns nicht an, weil wir es versucht haben!
6. Eine OtterBox für alles
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In den sieben Jahren, in denen ich bei RA gelebt habe, habe ich mindestens sechs Telefone durchlaufen, indem ich sie einfach fallen gelassen habe (und sie vor Frustration beworfen habe, weil ich sie fallen gelassen habe). Investieren Sie in eine OtterBox oder einen Schutz für die Dinge, die Ihnen am Herzen liegen. Du wirst sie fallen lassen. Viel. Ich habe mir eine für mein Handy, meine Uhr und mein iPad besorgt. Und ich sollte wirklich etwas für meinen Computer bekommen!
7. Jemand, zu dem man entlüften kann
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Holen Sie sich ein Haustier, einen Partner, einen Freund … jeden, der Ihnen zuhört, wenn Sie alles herausholen müssen. Normalerweise rede ich mit meinem Hund. Er ist ein guter Zuhörer. Außerdem besteche ich ihn mit Leckereien, also ist es ein bisschen Geben und Nehmen.
8. Ein guter Berater
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Ich gehe auch zu einem wirklich guten Berater. Ich mag die Tatsache, dass ich sagen kann, was ich zu sagen habe, ohne nach meinen Gefühlen oder sogar nach meiner Beschwerde beurteilt zu werden. Dieses Leben ist hart, wir haben rund um die Uhr Schmerzen und die Dinge funktionieren nicht mehr so wie früher. Das ist schwer zu akzeptieren. Sie müssen jemanden finden, der Ihnen zuhört, wenn Sie einen dieser Tage haben, an denen die Dinge einfach überwältigend sind.
9. Ein Haarglätter, den Sie tatsächlich verwenden können
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Wenn das Glätten Ihrer Haare eine Priorität ist, hat Sally Beauty diesen Mini-Haarglätter von Ion. Es ist halb so groß wie ein normaler Haarglätter und viel einfacher zu handhaben. Ich hatte es satt, einen Hut zu tragen oder einen Kopf zu haben. Es macht immer Spaß, sich gut aussehen zu lassen, auch wenn Sie nirgendwo hingehen.
10. Kochutensilien mit Gummispitze
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Während es mir schwer fällt, Dinge zu packen, habe ich Wege gefunden, weiter zu kochen. Versuchen Sie es mit Utensilien mit Gummispitze, an denen Sie sich leichter festhalten können.
11. Kochgeschirr in Riesengröße
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Es ist auch viel einfacher, Kochgeräte zu halten, wenn sie sich am größeren Ende des Spektrums befinden. Mein Spatel sieht vielleicht so aus, als würde King Kong ihn benutzen, aber meine Pfannkuchen schmecken immer noch köstlich.
12. Ein elektrischer Dosenöffner
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Ein Dosenöffner, der alleine funktioniert, ist ein Muss. Ich mache gerne viel mexikanisches Essen - was viel schwarze Bohnen bedeutet. Also habe ich einen ausgefallenen Dosenöffner bekommen und jetzt muss ich nie mehr auf meine Lieblingsspeisen verzichten!
Das wegnehmen
Sie sehen, es gibt viele Dinge, in die diejenigen von uns mit RA investieren sollten, um unsere täglichen Kämpfe zu verringern. Das Leben kann einfacher sein, wenn Sie nur die Werkzeuge finden, die für Sie funktionieren!
Bei Gina Mara wurde 2010 RA diagnostiziert. Sie spielt gerne Hockey und trägt zu CreakyJoints bei. Verbinde dich mit ihr auf Twitter @ginasabres.
