Wie Man Taschen Unter Den Augen Loswird: 17 Tipps

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

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Was du tun kannst

Obwohl es unzählige Produkte auf dem Markt gibt, die behaupten, den Bereich unter den Augen zu entblähen und aufzuhellen, funktionieren sie nicht immer.

Wenn Sie mehr Wasser trinken und eine kalte Kompresse auftragen, können Sie die Augensäcke schnell verkleinern. Die einzige Möglichkeit, ihr Aussehen langfristig zu reduzieren, besteht darin, einige Änderungen im Lebensstil vorzunehmen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihre Tränensäcke und Augenringe genetisch vererbt sind.

Andere häufige Ursachen sind:

• Allergien
• Ekzem
• chronische Müdigkeit
• Pigmentierungsprobleme
• Sonnenaussetzung
• Altern

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Tränensäcke endgültig loswerden können.

1. Teebeutel auftragen

Tee ist nicht nur zum Schlürfen da. Sie können tatsächlich koffeinhaltige Teebeutel unter Ihren Augen verwenden, um bei dunklen Ringen und Beuteln zu helfen.

Das Koffein im Tee enthält starke Antioxidantien und kann die Durchblutung Ihrer Haut erhöhen. Es soll auch vor UV-Strahlen schützen und möglicherweise den Alterungsprozess verlangsamen.

Insbesondere grüner Tee wurde von Forschern für seine möglichen entzündungshemmenden Wirkungen angepriesen, wie in einer Studie von Trusted Source gezeigt wurde.

Um dies zu tun:

1. Zwei Teebeutel 3 bis 5 Minuten ziehen lassen.
2. Lassen Sie die Teebeutel 20 Minuten im Kühlschrank abkühlen.
3. Drücken Sie dann die zusätzliche Flüssigkeit heraus und tragen Sie sie auf Ihre Augenpartie auf.
4. Lassen Sie die Teebeutel 15 bis 30 Minuten einwirken.

Kaufen Sie eine Auswahl an grünen Teebeuteln.

2. Verwenden Sie eine kalte Kompresse

Werfen Sie diese teuren Cremes aus. Die Linderung von Augenringen kann so einfach sein wie die Verwendung einer kalten Kompresse, die Sie aus Materialien herstellen, die Sie bereits besitzen. Das Auftragen von Kälte auf den Bereich kann dazu beitragen, dass sich die Blutgefäße schnell verengen, um eine vorübergehende Linderung zu erzielen.

Obwohl Sie im Geschäft eine kalte Kompresse kaufen können, können Do-it-yourself-Methoden genauso gut funktionieren.

Einige DIY-Optionen umfassen:

• gekühlter Teelöffel
• kühle Gurke
• nasser Waschlappen
• Beutel mit gefrorenem Gemüse

Wickeln Sie Ihre Kompresse vor dem Auftragen mit einem weichen Tuch ein, um Ihre Haut vor zu Frost zu schützen. Sie müssen die Kompresse nur einige Minuten lang anwenden, um die Ergebnisse zu sehen.

3. Räumen Sie Ihre Nebenhöhlen mit einem Neti-Topf auf

Einige Leute schwören, dass die Verwendung eines Neti-Topfes dazu beitragen kann, Ihre Tränensäcke und Augenringe zu entfernen. Ein Neti-Topf ist ein Gerät, das Sie mit einer Salzwasserlösung (normale Kochsalzlösung) füllen. Sie setzen den Auslauf in Ihre Nase und spülen Ihre Nebenhöhlen, wobei Sie Schleim und andere Rückstände entfernen.

Um dies zu tun:

1. Füllen Sie Ihren Neti-Topf mit einer Salzwasserlösung - 1/2 Teelöffel Salz in 1 Tasse Wasser. Erhitzen Sie das Wasser zum Auflösen und kühlen Sie es dann vor Gebrauch auf Körpertemperatur ab. Warm oder lauwarm ist am besten für Komfort.
2. Neige deinen Kopf zur Seite über das Waschbecken. Stellen Sie den Auslauf des Topfes in das obere Nasenloch, das jetzt näher an der Decke liegt.
3. Atmen Sie durch den Mund, während Sie die Lösung vorsichtig in das Nasenloch gießen. Die Lösung sollte durch das andere Nasenloch abfließen.
4. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit in die andere Richtung geneigtem Kopf.
5. Spülen Sie Ihren Topf nach Gebrauch mit gefiltertem, destilliertem oder anderweitig sterilem Wasser.
6. Lassen Sie den Topf vor dem Lagern an der Luft trocknen.

Sie können preiswerte Neti-Töpfe online finden. Wenn Sie diese Methode zu Hause ausprobieren möchten, verwenden Sie destilliertes oder sterilisiertes Wasser, um Ihre Salzwasserlösung herzustellen. Sie können auch gekochtes Leitungswasser verwenden, das auf eine sichere Temperatur abgekühlt ist.

4. Bleiben Sie hydratisiert

Wasser macht etwa 60 Prozent Ihres Körpergewichts aus. Angesichts dessen ist es möglicherweise nicht überraschend, dass Dehydration zu Tränensäcken beitragen kann. Eine Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme sollte helfen.

Wieviel ist genug? Experten empfehlen, täglich etwa 13 Tassen Flüssigkeit für Männer und etwa 9 Tassen Flüssigkeit für Frauen pro Tag zu trinken.

Magst du kein Wasser? Die gute Nachricht ist, dass alle Flüssigkeiten auf Ihre tägliche Summe angerechnet werden. Dennoch ist Wasser eine kalorienarme Option. Probieren Sie Mineralwasser, aromatisiertes Wasser oder sogar Wasser mit Früchten. Heißer oder kalter entkoffeinierter Kräutertee ist eine weitere gute Wahl.

5. Nehmen Sie ein Antihistaminikum

Allergien können geschwollene, dunkle Ringe unter Ihren Augen verursachen. Es können auch Rötungen oder tränende, juckende Augen auftreten. Diese Reaktion wird durch die Reaktion Ihres Immunsystems auf etwas verursacht, das es reizt, oder durch Allergene.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Tränensäcke möglicherweise allergiebedingt sind, fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von OTC-Allergiemedikamenten. Einige Marken sind:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

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Es ist auch eine gute Idee, potenzielle Allergene nach Möglichkeit zu vermeiden.

Bestimmte Körperpflegeprodukte wie Seifen, Make-up oder Haarfärbemittel können Allergene sein. Wenn Sie Probleme haben, die Ursache zu identifizieren, sollten Sie ein Tagebuch führen, um festzustellen, welche Substanzen oder andere Dinge die meisten Reaktionen hervorrufen. Wenn dies ein chronisches Problem ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Allergietests.

6. Fügen Sie Ihrer Routine Retinolcreme hinzu

Möglicherweise haben Sie in der Vergangenheit Cremes verwendet, aber die Konzentration auf bestimmte Zutaten ist der Schlüssel. Retinol-Cremes wurden für eine Vielzahl von Hautproblemen verwendet, darunter:

• Akne
• Schuppenflechte
• Altern
• bestimmte Krebsarten

Dieser Inhaltsstoff ist mit Vitamin A verwandt und kommt in Creme-, Gel- oder flüssiger Form vor.

Wie hilft Retinol bei Tränensäcken? Wenn dieser Inhaltsstoff auf die Haut aufgetragen wird, kann er den Kollagenmangel verbessern. Möglicherweise finden Sie in verschiedenen OTC-Produkten niedrigere Retinolkonzentrationen, für stärkere Cremes ist jedoch ein Rezept Ihres Hautarztes erforderlich.

Retinol wird in der Regel einmal täglich, etwa eine halbe Stunde nach dem Waschen des Gesichts, auf die Haut aufgetragen. Verwenden Sie keine Retinol-Cremes und nehmen Sie kein zusätzliches Vitamin A, wenn Sie schwanger sind.

7. Verwenden Sie Blitzprodukte

Hautaufhellende Cremes enthalten einen Inhaltsstoff namens Hydrochinon. Dieser Inhaltsstoff stört die Produktion von Melanin in der Haut. Dies kann dazu beitragen, das Auftreten von dunklen Beuteln oder Augenringen zu verringern.

Viele Cremes, Gele und Lotionen, die Sie über den Ladentisch finden, enthalten 2 Prozent Hydrochinon. Sie können höhere Konzentrationen auf Rezept von Ihrem Dermatologen erhalten. Sie müssen diese Produkte regelmäßig verwenden, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.

Finden Sie hautaufhellende Cremes mit Hydrochinon online.

Es ist wichtig zu beachten, dass sich die positiven Wirkungen von Hydrochinon umkehren, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist. Daher sollten Sie sie nur nachts auftragen. Einige Menschen leiden auch unter Trockenheit, Reizungen und anderen leichten Hautproblemen, wenn sie Hautaufhellungsprodukte verwenden. Stellen Sie die Verwendung ein, wenn Sie eine Reaktion haben.

8. Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel

Der Schutz Ihrer Haut vor Sonnenstrahlen kann bei einer Reihe dermatologischer Probleme helfen, z.

• vorzeitiges Altern
• Hautkrebs
• Verfärbung

Infolgedessen kann das Tragen von Sonnenschutzmitteln auch bei Tränensäcken und Augenringen hilfreich sein.

Die American Academy of Dermatology schlägt vor, dass alle Menschen Sonnenschutzmittel tragen. Ein Breitbandschutz gegen UVA- und UVB-Strahlen ist wichtig. Wählen Sie also eine Formel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher und wasserdicht. Bei Bedarf oder gemäß den Anweisungen in der Packung erneut auftragen. Wählen Sie eine tägliche Gesichtsfeuchtigkeitscreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher.

Hier ist eine Auswahl an Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor.

Sie können die schädlichen Sonnenstrahlen auch vermeiden, indem Sie:

• im Schatten sitzen
• Schutzkleidung tragen
• Vermeiden von Solarien

9. Sehen Sie sich Ihren Derm über Mikronadelung an

Mikronadelung wird auch als Kollageninduktionstherapie bezeichnet. Befürworter sagen, dass es Falten, Narben und sogar Pigmentprobleme wie Augenringe und Tränensäcke reduziert.

Das Verfahren umfasst feine Nadeln, mit denen die Haut durchstochen wird. Dies führt zu einer Art kontrollierten Verletzung, die wiederum die behandelte Haut verjüngt.

Dieses Verfahren ist nicht für diejenigen geeignet, die sofortige Befriedigung wünschen. Es wird normalerweise im Verlauf von sechs Sitzungen durchgeführt, die ungefähr einen Monat voneinander entfernt sind. Mikronadelung kostet weniger als herkömmliche Laserverfahren.

Es gibt auch einige Risiken, obwohl die Erholungszeit relativ schnell ist. Menschen können auf Probleme stoßen wie:

• Blutung
• Blutergüsse
• Infektion
• Narben

Dermatologen empfehlen die Kits für zu Hause nicht, da sie weniger effektiv sind und die Gefahr einer Infektionsübertragung besteht. Teilen Sie keine Nadeln mit anderen Personen, um die Übertragung von Krankheiten zu verhindern. Dieser Ansatz ist keine gute Wahl für Menschen, die in der Vergangenheit Keloide hatten oder leicht Narben haben.

10. Nehmen Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen ab

Wenn Sie Ihre nächtliche Routine verbessern, können Sie auch Taschen unter Ihren Augen vermeiden. Insbesondere ist es wichtig, dass Sie Ihr Gesicht jeden Abend vor dem Schlafengehen waschen.

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie nicht in Make-up schlafen sollten. Erstens, wenn Sie mit Mascara oder anderem Augen Make-up auf Ihren Augen schlafen, können Sie:

• irritiere sie
• eine allergische Reaktion erfahren
• Entwickeln Sie eine Infektion, die Rötungen, Schwellungen oder andere Symptome hervorruft

Einige sagen, dass das Vergessen, Ihr Gesicht zu waschen, Falten verursachen oder die Haut auf andere Weise schädigen kann. Wie genau? Wenn Sie in Make-up schlafen, setzen Sie Ihre Haut freien Radikalen aus. Dies kann zu oxidativem Stress führen, der Ihre Haut vorzeitig altern kann.

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11. Bleiben Sie erhöht, während Sie schlafen

Versuchen Sie, Ihren Kopf mit zusätzlichen Kissen zu heben, während Sie schlafen. Die Verwendung von zwei oder mehr Kissen sollte den Trick tun. Sie können sogar ein spezielles Keilkissen kaufen. Wie funktioniert das? Durch Anheben des Kopfes wird verhindert, dass sich Flüssigkeit in den unteren Augenlidern ansammelt, die im Schlaf zu Schwellungen führt.

Wenn das Stützen Ihres Kopfes Ihren Nacken verletzt oder Sie nicht einschlafen können, können Sie auch in Betracht ziehen, das gesamte obere Ende Ihres Bettes um einige Zentimeter anzuheben. Sie können Ziegel unter den Bettpfosten verwenden oder spezielle Bettgurte kaufen, die speziell für diesen Zweck hergestellt wurden.

12. Wenn Sie können, schlafen Sie mindestens acht Stunden

Abgesehen davon, wie Sie schlafen, ist auch, wie viel Sie schlafen, ein Faktor. Obwohl eingeschränkter Schlaf möglicherweise keine Augenringe verursacht, kann ein geringer Schlaf Ihren Teint blasser machen. Alle Schatten oder dunklen Kreise, die Sie haben, sind möglicherweise offensichtlicher.

Die meisten Erwachsenen sollten versuchen, jede Nacht zwischen sieben und acht Stunden Schlaf zu bekommen.

Versuchen Sie laut Mayo Clinic die folgenden Tricks, wenn Sie Probleme haben, sich auszuruhen:

• Versuchen Sie, einen Schlafplan oder eine regelmäßige Schlaf- und Weckzeit zu erstellen.
• Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel 6 bis 12 Stunden vor dem Schlafengehen.
• Vermeiden Sie alkoholische Getränke vor dem Schlafengehen.
• Beenden Sie alle Mahlzeiten und Snacks zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
• Beenden Sie alle anstrengenden Übungen einige Stunden vor dem Schlafengehen.
• Schalten Sie Fernseher, Mobiltelefone und andere elektronische Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen aus.

13. Essen Sie mehr kollagenreiche Lebensmittel

Mit zunehmendem Alter schwächen sich die Muskeln und Gewebe, die Ihre Augenlider stützen. Dies bedeutet, dass Ihre Haut schlaff werden kann, einschließlich des Fettes, das normalerweise um Ihre Augen liegt.

Wenn Sie mehr Vitamin C zu sich nehmen, kann Ihr Körper mehr Hyaluronsäure aufnehmen. Diese essentielle Säure kommt natürlich im Körper vor, aber die gespeicherte Menge nimmt mit dem Alter ab.

Lebensmittel, die reich an Vitamin C und Aminosäuren sind, können auch zur Kollagenproduktion beitragen, indem sie Ihren Hyaluronsäurespiegel erhöhen und eine gesündere Haut schaffen.

Gute Quellen für Vitamin C sind:

• Orangen
• rote Paprika
• Grünkohl
• Rosenkohl
• Brokkoli
• Erdbeeren

14. Essen Sie auch mehr eisenreiche Lebensmittel

Eisenmangelanämie ist eine Erkrankung, bei der dem Blut rote Blutkörperchen fehlen. Diese Zellen sind dafür verantwortlich, Sauerstoff zu den Geweben im Körper zu transportieren. Eisenmangel kann dunkle Ringe unter den Augen und sogar blasse Haut verursachen. Andere Symptome sind:

• extreme Müdigkeit
• kalte Hände und Füße
• spröde Nägel

Wenn Sie den Verdacht haben, anämisch zu sein, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird dies mit einer einfachen Blutuntersuchung überprüfen. Möglicherweise benötigen Sie spezielle Eisenpräparate, um wieder auf Kurs zu kommen. In milden Fällen kann eine Erhöhung der Eisenaufnahme über die Nahrung hilfreich sein.

Eisenreiche Lebensmittel umfassen:

• rotes Fleisch, Schweinefleisch und Geflügel
• Meeresfrüchte
• Bohnen
• grünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat
• Rosinen, Aprikosen und andere getrocknete Früchte
• Mit Eisen angereicherte Lebensmittel wie Getreide, Brot und Nudeln
• Erbsen

15. Reduzieren Sie salzige Lebensmittel

Wenn Sie zu viele salzige Lebensmittel essen, ist dies möglicherweise die Wurzel Ihrer Tränensäcke. Salz trägt zur Flüssigkeitsretention Ihres Körpers bei und kann Sie insgesamt geschwollen machen. Es kann auch zu anderen gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen und Schlaganfall führen.

Die American Heart Association empfiehlt, täglich 2.300 Milligramm (mg) oder weniger Salz zu sich zu nehmen. Im Idealfall sollten Erwachsene nicht mehr als 1.500 mg Salz pro Tag konsumieren.

Hier ist als Richtlinie, wie viele Milligramm in verschiedenen Teelöffel (TL) -Messungen von Salz enthalten sind:

• 1/4 TL = 575 mg Natrium
• 1/2 TL = 1.150 mg Natrium
• 3/4 TL = 1.725 mg Natrium
• 1 TL = 2.300 mg Natrium

Lesen Sie die Pakete sorgfältig durch, um festzustellen, wie viel Salz in Ihren Lieblingssnacks enthalten ist. Eine Möglichkeit, das Salz in Ihrer Ernährung sofort zu senken, besteht darin, das Essen von verpackten, verarbeiteten Lebensmitteln zu vermeiden. Versuchen Sie stattdessen eine Diät, die mehr auf Vollwertkost basiert - frisches Obst und Gemüse -, bei der Sie den Salzgehalt kontrollieren können.

16. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum

Sie können auch den Alkohol reduzieren, um Erleichterung zu sehen. Warum funktioniert das? Es ist eine ähnliche Idee, mehr Wasser zu trinken. Alkoholkonsum trägt zur Dehydration bei, und Dehydration kann zu Beuteln und Augenringen führen.

Wenn Sie sich nach einem besonderen Getränk sehnen, probieren Sie ein aromatisiertes Sprudelwasser oder gießen Sie normales Wasser mit Früchten.

17. Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen erschöpft die Vorräte Ihres Körpers an Vitamin C, dem Vitamin, das für die Bildung von gesundem Kollagen in Ihrer Haut verantwortlich ist. Wenn Sie rauchen, können Probleme wie Falten, Verfärbungen und sogar Tränensäcke und Augenringe auftreten.

Mit dem Rauchen aufzuhören hilft auch bei einer Vielzahl anderer gesundheitlicher Probleme. Sie können Ihr Leben um Jahre verlängern, fleckige Zähne entfernen und das Risiko verringern, an Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten zu erkranken.

In den ersten Wochen nach dem Verlassen des kalten Truthahns können Nikotinentzugssymptome auftreten. Diese Symptome sollten innerhalb von 10 bis 14 Tagen verschwinden.

Weitere Informationen zur Raucherentwöhnung finden Sie unter Smokefree.gov.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Viele Ursachen für Schwellungen und Verfärbungen unter den Augen sind nicht schwerwiegend und sprechen möglicherweise gut auf die Behandlung zu Hause an. Das heißt, wenn Sie diese Symptome unter nur einem Auge bemerken oder wenn sie sich mit der Zeit verschlimmern, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen.

Einige Fälle von Tränensäcken können das Ergebnis einer Infektion oder eines anderen medizinischen Problems sein, das besondere Aufmerksamkeit erfordert.

Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Schwellung:

• schwer und lang anhaltend
• verbunden durch Rötung, Schmerz oder Juckreiz
• Auswirkungen auf andere Körperteile wie Beine

Ihr Arzt bietet möglicherweise einige langfristige Lösungen an, z. B. verschreibungspflichtige Cremes oder andere Behandlungen, die Schwellungen und Verfärbungen reduzieren. Zu den Optionen gehören:

• Lasertherapie
• chemische Peelings
• injizierbare Füllstoffe zur Behandlung von geschwollenen Augenlidern

Diese Behandlungen müssen möglicherweise wiederholt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

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