Gibt es so etwas wie zu eng?
Wenn Sie während der Penetration Schmerzen oder Beschwerden hatten, können Sie befürchten, dass Ihre Vagina zu klein oder zu eng für Sex ist. Die Wahrheit ist, es ist nicht. Fast keine Vagina ist zu eng für den Geschlechtsverkehr. Manchmal muss man sich jedoch etwas besser auf das Eindringen vorbereiten.
In ihrem nicht erregten Zustand ist die Vagina drei bis vier Zoll lang. Das scheint für manche Penisse oder Sexspielzeuge nicht lang genug zu sein. Aber wenn Sie erregt sind, wächst Ihre Vagina länger und breiter. Es setzt auch ein natürliches Schmiermittel frei. Wenn Sie Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Eindringen haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht ausreichend erregt wurden und nicht, dass Sie zu eng sind.
Darüber hinaus können Schmerzen während der Penetration ein Zeichen für einen Zustand wie eine Infektion, eine Verletzung oder eine angeborene Anomalie sein.
Wie verändert sich die Vagina?
Die Vagina verändert sich im Laufe des Lebens eines Menschen sehr. Es wurde entwickelt, um Sex zu haben und ein Baby zur Welt zu bringen. Beide Ereignisse verändern die Form und Enge der Vagina. Wenn Sie diese Änderungen verstehen, können Sie erkennen, wann möglicherweise ein Problem auftritt.
Veränderungen beim Sex
Die Vagina soll sich während der Erregung ausdehnen und verlängern. Wenn Sie eingeschaltet sind, verlängert sich der obere Teil der Vagina und drückt Ihren Gebärmutterhals und Ihre Gebärmutter mehr in den Körper. Auf diese Weise trifft der Penis oder das Sexspielzeug beim Eindringen nicht auf den Gebärmutterhals und verursacht Beschwerden. (Obwohl es manchmal angenehm sein kann, den Gebärmutterhals zu stimulieren.)
Die Vagina setzt auch ein natürliches Gleitmittel frei, so dass es beim Eindringen weniger schmerzhaft oder schwierig ist. Wenn die Penetration zu früh beginnt und Sie nicht geschmiert sind, können Schmerzen auftreten. Ein angemessenes Vorspiel kann dazu beitragen, dass Sie über genügend natürliches Schmiermittel verfügen. Wenn das immer noch nicht ausreicht, können Sie ein im Laden gekauftes Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden.
Aber diese natürlichen Prozesse bedeuten nicht immer, dass Sex angenehm ist. Eine Studie ergab, dass 30 Prozent der Frauen beim Vaginalverkehr Schmerzen haben. Wenn die Schmerzen oder Verspannungen anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
Veränderungen während der Geburt
Ihre Vagina kann wachsen und sich ausdehnen, um die Geburt eines Babys aufzunehmen. Selbst dann kehrt es zu seiner normalen Größe zurück.
Nach einer vaginalen Entbindung haben Sie jedoch möglicherweise das Gefühl, dass Ihre Vagina nicht ganz dieselbe ist. Die Wahrheit ist, dass es wahrscheinlich nicht so ist. Das heißt nicht, dass es nicht immer noch eng ist.
Die natürliche Form und Elastizität einer Vagina ändert sich im Laufe einer Lebensspanne, und das bedeutet, dass Sie sich an diese Veränderungen anpassen müssen. Dies kann bedeuten, neue sexuelle Positionen auszuprobieren oder die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, um wieder Kraft und Enge zu gewinnen.
Wenn Sie Angst haben, sind Sie zu eng
Verschiedene Bedingungen können die Enge einer Vagina beeinflussen. Die meisten dieser Probleme sind geringfügig und leicht zu behandeln. Diese Bedingungen umfassen:
Unzureichende Erregung oder Schmierung
Erregung versorgt den Körper mit natürlicher Schmierung. Versuchen Sie es mit einem Outercourse, um Sie mehr zu erregen. Denken Sie daran, Ihre Klitoris ist größer als Sie denken. Wenn sich das Eindringen auch nach dem Vorspiel immer noch schwierig anfühlt, verwenden Sie ein im Laden gekauftes Schmiermittel, um zu helfen.
Infektion oder Störung
Infektionen, einschließlich sexuell übertragbarer Infektionen, verändern weder die Form noch die Enge Ihrer Vagina. Sie können jedoch Sex schmerzhafter machen.
Verletzung oder Trauma
Eine Verletzung Ihres Beckens oder Ihrer Genitalien kann Sex schmerzhaft machen. Warten Sie, bis Sie vollständig geheilt sind, bevor Sie sich sexuell betätigen.
Wenn Sie jemals sexuell angegriffen wurden, kann jede sexuelle Begegnung ohne angemessene Therapie schwierig sein.
Angeborene Anomalie
Einige Frauen werden mit Hymen geboren, die dick oder unflexibel sind. Während des Sex kann sich ein Penis oder Sexspielzeug, das gegen das Hymen drückt, schmerzhaft anfühlen. Selbst nachdem das Gewebe zerrissen wurde, kann es schmerzhaft sein, wenn es beim Sex getroffen wird.
Vaginismus
Vaginismus verursacht unwillkürliche Kontraktionen Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Vor dem Eindringen spannt der Zustand die Beckenbodenmuskulatur so stark an, dass ein Penis oder Sexspielzeug nicht eindringen kann. Dieser Zustand kann durch Angst oder Furcht verursacht werden. Einige Menschen mit dieser Erkrankung haben auch Schwierigkeiten, Tampons zu verwenden oder eine Beckenuntersuchung durchzuführen.
Die Behandlung beinhaltet eine Kombination von Therapien. Zusätzlich zur Sexualtherapie oder Gesprächstherapie wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um Vaginaldilatatoren oder Trainer zu verwenden. Diese kegelförmigen Geräte helfen Ihnen, die Kontrolle über Ihren Beckenboden zu erlangen und die unwillkürliche Muskelreaktion, die Sie vor dem Eindringen erfahren, zu lösen.
Wenn Sie Angst haben, sind Sie zu locker
Klatsch zwischen Freunden kann dazu führen, dass Sie glauben, eine Vagina könne sich abnutzen oder zu stark ausdehnen. Das stimmt jedoch einfach nicht.
Die Vagina verändert sich im Laufe Ihres Lebens sehr. Die Geburt und Entbindung eines Babys ist eines der wichtigsten Ereignisse, die die natürliche Enge Ihrer Vagina verändern können. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Vagina wieder in ihre Form vor der Entbindung zurückkehrt. Es könnte sich anders anfühlen, und das ist zu erwarten. Das heißt nicht, dass es nicht mehr so eng ist wie früher.
Wenn Sie kürzlich ein Baby bekommen haben, können Sie dabei helfen, die Muskelkraft wiederzugewinnen und den Beckenboden zu straffen. Ein strafferer Beckenboden verändert die Form Ihrer Vagina nicht, kann Ihnen jedoch dabei helfen, Ihre Vagina besser zu kontrollieren und Sex mehr zu genießen. (Es kann auch Ihren Blasentonus verbessern, wodurch Urinlecks verhindert werden können, ein häufiges Problem nach der Entbindung.)
Kegel-Übungen sind der Schlüssel zur Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Es gibt mehrere Übungen, aber die grundlegendste ist immer noch sehr effektiv.
Wie man Kegels macht
Die beste Zeit, dies zuerst zu üben, ist, während Sie urinieren. Das liegt daran, dass Sie leichter erkennen können, ob Sie die richtigen Muskeln drücken. Wenn sich Ihr Urinfluss ändert, verwenden Sie die richtigen Muskeln. Wenn nicht, bist du nicht.
Spannen Sie beim Urinieren Ihre Beckenbodenmuskeln an, um den Urinfluss zu stoppen. Es ist in Ordnung, wenn Sie es zuerst nicht tun können. Halten Sie den Druck vier Sekunden lang gedrückt und lassen Sie ihn dann los. Tu das nicht jedes Mal, wenn du pinkelst. Tun Sie es nur, bis Sie lernen, welche Muskeln Sie straffen müssen.
Wenn Sie dies beim Urinieren lieber nicht versuchen möchten, können Sie einen oder zwei Finger in Ihre Vagina einführen und drücken. Wenn Sie spüren, wie sich Ihre Vagina um Ihre Finger zusammenzieht, wissen Sie, dass Sie die richtigen Muskeln verwenden.
Führen Sie 5 bis 10 dieser Clenches hintereinander durch und versuchen Sie, jeden Tag 5 bis 10 Sätze zu machen.
Übung und Geduld zahlen sich wie bei anderen Übungen aus. In zwei bis drei Monaten sollten Sie eine Verbesserung spüren können. Sie sollten auch beim Sex ein größeres Gefühl verspüren.
"Lockerheit" in den Wechseljahren
Die Wechseljahre können auch einige Veränderungen in Ihrer Vagina verursachen. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, reicht Ihr natürliches Schmiermittel möglicherweise nicht aus, um das Eindringen zu erleichtern. Suchen Sie nach im Laden gekauften Schmiermitteln, um Ihre eigenen zu ergänzen.
Das Gewebe der Vagina wird in dieser Phase Ihres Lebens auch dünner. Es bedeutet nicht, dass Ihre Vagina lockerer ist, aber die Empfindungen durch das Eindringen können sich ändern.
Das wegnehmen
Jede Vagina ist anders. Das heißt, Sie können sich nicht auf die Erfahrung eines anderen verlassen, um festzustellen, ob Ihre Vagina „normal“ist oder nicht. Sie kennen Ihren eigenen Körper am besten. Wenn sich beim Sex etwas nicht richtig anfühlt, hören Sie auf. Finden Sie eine Lösung, die für Sie funktioniert, und versuchen Sie es erneut.
Sex muss nicht unangenehm sein und Sie sollten es nicht ertragen, sich zu eng oder unelastisch zu fühlen. Viele der Zustände, die zu diesem Gefühl führen können, sind leicht zu behandeln. Wenn Sie sich beim Sex Sorgen über Schmerzen, Beschwerden oder Blutungen machen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Gemeinsam können Sie einen Grund und eine Lösung finden.
