Was ist Scheuern?
Scheuern ist ein häufiges Hautproblem, das durch eine Kombination aus Reibung, Feuchtigkeit und reizendem Stoff verursacht wird. Längeres Reiben auf der Haut lässt Ihre Haut stechen oder brennen und Sie entwickeln einen milden, roten Ausschlag. In schweren Fällen kann das Scheuern Schwellungen, Blutungen oder Krustenbildung umfassen.
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie an Körperteilen, die aneinander oder an Ihrer Kleidung reiben, Scheuern entwickeln. Scheuern tritt häufig an den Oberschenkeln und am Gesäß auf. Die Brustwarzen, die Leistengegend, die Füße und die Achselhöhlen können ebenfalls scheuern.
Häufige Ursachen für Scheuerstellen
Ihre Haut ist Ihr größtes Organ und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz und der Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit. Die Haut ist stark und flexibel genug, um Ihren inneren Körper vor äußeren Einflüssen wie Keimen, Hitze und körperlichen Schäden zu schützen. Wie alles andere können Hautzellen an ihre Grenzen stoßen und zusammenbrechen, wenn sie überarbeitet sind. Die Haut muss sauber und trocken sein und genau die richtige Menge Körperöl oder Lotion enthalten, um Reibung und Reibung zu vermeiden.
Wiederholtes Reiben, insbesondere in Kombination mit Feuchtigkeit, macht die Haut anfälliger für Störungen. Ursachen für Scheuern sind:
- Ausdauersport. Radfahren und Laufen sind zwei Ursachen für Scheuern, zusammen mit anderen Aktivitäten, die Schweiß und wiederholte Bewegungen des Körpers kombinieren. Sportler können überall dort Scheuern entwickeln, wo Kleidung oder Haut auf der Haut reibt.
- Übergewichtig sein.
- Pflege. Stillende Mütter können scheuernde Brustwarzen entwickeln.
- Windeln. Längerer Kontakt mit Urin oder Kot und zu wenig Luftstrom kann zu Scheuern am Boden führen.
- In einem Rock herumlaufen, besonders bei heißem oder feuchtem Wetter. Ohne Hosen, die Ihre Beine vor Reibung schützen, entwickeln viele Menschen beim Tragen eines Rocks Scheuern am inneren Oberschenkel.
- Schlecht sitzende Kleidung. Sie können scheuern, wenn Ihre Ärmel, Ihr BH-Träger oder Ihr Bund wiederholt auf irritierende Weise auf Ihrer Haut reiben.
Behandlung
Stoppen Sie sofort alle Aktivitäten, die Ihre Haut reiben und reizen. Wenn Ihre Kleidung Ihre Haut auf unangenehme Weise reibt, wechseln Sie zu etwas, das bequemer ist.
Wenn Sie anfangen zu scheuern, tupfen Sie die Haut vorsichtig trocken und tragen Sie Vaseline auf die betroffene Stelle auf.
Behandlungen zum Scheuern umfassen:
- Vermeiden, was das Problem verursacht hat
- Auftragen einer beruhigenden Lotion, eines Balsams oder eines Öls; Suchen Sie nach parfümfreien Produkten, die Feuchtigkeit abweisen
- frische Luft bekommen
- mit einem topischen Steroid, das nur auf ärztliche Verschreibung durchgeführt werden sollte
Wiederherstellung
Scheuern kann innerhalb weniger Tage heilen, wenn das Problem behoben ist. Wenn Sie die Aktivität, die zu Scheuern führt, nicht vollständig stoppen können, müssen Sie während dieser Aktivität Schutzmaßnahmen ergreifen. Sie sollten die Haut auch über Nacht heilen lassen, indem Sie den Bereich im Schlaf der Luft aussetzen. Wenn sich auf der Hautoberfläche Abrieb oder Blasen bilden, können zwischen den Reinigungen Vaseline und eine Abdeckung aufgetragen werden, bis die Haut verheilt ist.
Während sich Ihre Haut erholt:
- Versuchen Sie nicht, die Haut mit Wasserstoffperoxid oder Jod zu reinigen, da diese Chemikalien den Heilungsprozess tatsächlich behindern können. Reinigen Sie stattdessen mit milder Seife und Wasser oder nur einer Salzlösung.
- Duschen Sie nicht in extrem heißem Wasser und verwenden Sie keine scharfen Seifen, die die Haut übermäßig trocken und anfälliger für Beschädigungen machen.
- Die Haut immer trocken tupfen. Durch Reiben wird das Scheuern noch schlimmer.
- Verwenden Sie Eis oder eine Kühlpackung für kurze Zeit, um Schmerzen zu lindern. Stellen Sie sicher, dass Sie trocken tupfen, wenn Sie fertig sind.
Komplikationen
Reibung durchbricht die Schutzbarriere der Haut gegen Keime und Infektionen. Wenn Ihr Scheuern über leichte Rötungen und rissige Haut hinausgeht, suchen Sie einen Arzt auf. Anzeichen dafür, dass Sie ärztliche Hilfe benötigen, sind:
- Blutung
- Verfärbung
- Schwellung
- Kruste
Ihr Arzt kann Ihnen ein Steroid verschreiben, um die Haut zu beruhigen und sie schneller heilen zu lassen.
Verhütung
Das Verhindern von Scheuern ist relativ einfach, erfordert jedoch Zeit und erfordert häufige Aufmerksamkeit.
Es kann schwierig sein, dies vollständig zu verhindern, wenn Sie regelmäßig an Aktivitäten teilnehmen, die zu Scheuern führen. Es gibt jedoch noch Schritte, die Sie unternehmen können, um die Schwere zu verringern und eine Verschlechterung zu verhindern. Im Folgenden finden Sie einige Methoden, mit denen Sie Scheuern verhindern können.
Deodorant
Antitranspirant kann das Schwitzen verhindern, bevor es ein Problem verursacht. Und Deodorant enthält oft Feuchtigkeitscremes, um Ihre Haut zu schützen.
Wenn Sie einen Bereich haben, der zum Scheuern neigt, oder wenn Sie befürchten, dass eine Aktivität dazu führen könnte, tragen Sie vor Beginn der Aktivität eine dünne Schicht Deodorant auf den Bereich auf. Wenn Sie beispielsweise beim Tragen eines Rocks häufig an Ihren inneren Oberschenkeln scheuern, tragen Sie vor dem Verlassen des Hauses eine dünne Schicht Deodorant auf Ihre Oberschenkel auf.
Schmiermittel
Cremes, Öle und Puder können eine Schutzschicht bilden und die Reibung verringern. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie scheuern, wenn die Haut glatt gleiten kann. Pulver kann weniger wirksam sein als Lotion. Das liegt daran, dass es verklumpen und das Scheuern verschlimmern kann.
Feuchtigkeitstransportierende Kleidung
Materialien wie Baumwolle halten Schweiß und Feuchtigkeit und halten Ihre Haut feucht. Diese Feuchtigkeit erhöht das Risiko von Reibung und Reibung.
Tragen Sie Kleidung, die „atmet“und den Schweiß von Ihrer Haut verdunsten lässt, insbesondere während des Trainings. Laufhosen und andere sportspezifische Kleidung können die Haut schützen, wenn Sie aktiv sind. Sie können auch Fahrradshorts unter einem Rock tragen, um zu verhindern, dass die Oberschenkelhaut aneinander reibt.
Richtig sitzende Kleidung
Zu große Kleidung kann sich viel bewegen und die Haut durch kontinuierliches Reiben scheuern. Achten Sie besonders auf die Passform der Schuhe, Ihr Hemd auf der Brust und Ihre Hose in der Taille.
Weiche Bandagen
Für bestimmte Bereiche, die häufig aufflammen, können Sie Scheuern verhindern, indem Sie eine „zweite Haut“aus weichem Verband hinzufügen. Dies ist besonders hilfreich bei Füßen, Innenseiten der Oberschenkel und Brustwarzen.
Lufttrocknung und Pads für stillende Mütter
Wenn Sie stillen, halten Sie Ihre Brustwarzen sauber, trocken und von irritierenden Stoffen fern. Suchen Sie nach weichen Still-BHs. Einige haben eingebaute Stillkissen. Sie können auch wiederverwendbare oder Einweg-Pads kaufen, die Sie in Ihre BH-Cups einsetzen können, um zusätzliche Feuchtigkeit aufzunehmen.
Nasse Kleidung ausziehen
Ziehen Sie Ihren Badeanzug kurz nach dem Schwimmen aus, um den engen, nassen Stoff nicht direkt auf Ihrer Haut zu halten. Sie sollten andere Kleidung, die gesättigt ist, so schnell wie möglich ausziehen. Dies kann Kleidung einschließen, die vom Schweiß nass ist, in einem Regensturm stecken bleibt oder durch einen Fluss watet.
Planen Sie für das Wetter
Trainieren Sie, wenn es draußen kühler ist, z. B. morgens oder abends. Das kann Ihnen helfen, weniger zu schwitzen und Ihre Haut und Kleidung trockener zu halten.
Wegbringen
Die beste Behandlung gegen Scheuern ist die Vorbeugung. Selbst mit den besten Präventionsmethoden kann es dennoch zu Scheuern kommen. Trocknen Sie in diesen Fällen den Bereich ab, beenden Sie die Aktivität, die zum Scheuern führte, so schnell wie möglich und tragen Sie Lotion oder Vaseline auf, um die betroffene Haut zu beruhigen und zu schützen. Das Scheuern sollte innerhalb weniger Tage verheilen. Wenn der Bereich übermäßig gereizt zu sein scheint oder Anzeichen einer Infektion aufweist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
