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Können Sie beim Sex keine Erektion aufrechterhalten? Möglicherweise haben Sie es mit erektiler Dysfunktion (ED) oder Impotenz zu tun. Sie haben vielleicht gehört, dass eine Magnesiumergänzung die ED verbessern kann, aber Studien zeigen nicht viel, um diese Idee zu unterstützen. Hier erfahren Sie mehr über ED, seine Symptome und Risikofaktoren sowie verschiedene Behandlungsmöglichkeiten.
Was ist erektile Dysfunktion?
Wenn Sie von Zeit zu Zeit Probleme haben, eine Erektion aufrechtzuerhalten, ist dies normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn das Problem weiterhin besteht, kann es jedoch auf ein größeres Gesundheitsproblem wie Herzerkrankungen oder Diabetes hinweisen.
Die Symptome von ED umfassen:
- Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen
- Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion
- Verlust des Interesses an Sex
- vorzeitiger Samenerguss
Bis zu 4 Prozent der Männer in den Fünfzigern und bis zu 17 Prozent der Männer in den Sechzigern haben ED. Jüngere Männer können aus verschiedenen Gründen regelmäßig Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Risikofaktoren und Diagnose von ED
Eine Erektion zu bekommen, betrifft sowohl das Gehirn als auch den Körper, und viele Dinge können das Gleichgewicht stören. Wenn bei Ihnen ED-Symptome auftreten und Sie Risikofaktoren haben, sollten Sie Ihren Arzt zur Untersuchung aufsuchen. Die Risikofaktoren für ED umfassen:
- fortgeschrittenes Alter
- Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Angstzustände und Depressionen
- Prostataprobleme
- Verwendung von Medikamenten zur Behandlung von medizinischen und psychischen Erkrankungen
- ein Body Mass Index (BMI) im übergewichtigen oder fettleibigen Bereich
- frühere Verletzungen, Operationen oder medizinische Behandlungen
- starker Konsum von Tabakerzeugnissen, Drogen oder Alkohol
- eine Geschichte des begeisterten Radfahrens über lange Zeiträume
ED wird normalerweise diagnostiziert, indem man nach der sexuellen Vorgeschichte einer Person fragt und eine körperliche Untersuchung durchführt. Möglicherweise haben Sie auch Labortests, um Hormone und andere Spiegel zu überprüfen. Eine psychosoziale Bewertung kann Sie auf alle psychologischen Faktoren untersuchen, die zu Ihrer Erkrankung beitragen könnten.
Magnesium und ED
Magnesium ist ein Mineral, das für die Regulierung vieler Reaktionen Ihres Körpers verantwortlich ist, darunter:
- Proteinsynthese
- Muskel- und Nervenfunktion
- Blutzuckerkontrolle
- Blutdruckregulierung
Sie finden es in Lebensmitteln wie Nüssen, Samen und grünem Blattgemüse oder in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln und bestimmten Medikamenten.
Im Jahr 2006 veröffentlichte BJU International eine Studie, in der ein möglicher Zusammenhang zwischen niedrigen Magnesiumspiegeln und vorzeitiger Ejakulation untersucht wurde. Die Ergebnisse dieser kleinen Studie sind nach wie vor nicht schlüssig, aber die Studie hat in vielen Online-Ressourcen zu Diskussionen über Magnesium und ED geführt.
Es wurden keine neueren Studien durchgeführt, um diese Behauptungen zu stützen. Am Ende gibt es kaum Anhaltspunkte dafür, dass die Aufnahme von mehr Magnesium bei der ED hilft.
Nebenwirkungen von Magnesium
Wenn Sie sich trotzdem für eine Ergänzung entscheiden, tun Sie dies mit Bedacht. Zu viel Magnesium aus Nahrungsquellen gefährdet Ihre Gesundheit kaum. Ihre Nieren helfen Ihrem Körper, den Überschuss durch Ihren Urin loszuwerden.
Zu viel Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten kann zu unangenehmen gastrointestinalen Nebenwirkungen führen, darunter:
- Durchfall
- Übelkeit
- Bauchkrämpfe
Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, kann eine übermäßige Magnesiumaufnahme riskant sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder rezeptfreie Medikamente einnehmen, die Magnesium enthalten.
Ihre beste Wahl für die Aufrechterhaltung eines gesunden Magnesiumspiegels ist eine Ernährung, die reich an gesundem Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und anderen mineralstoffreichen Lebensmitteln ist. Immer noch besorgt, dass Sie einen Mangel haben könnten? Ihr Arzt kann Ihr Blut testen, um Ihre Werte zu bestimmen, und gegebenenfalls die geeignete Ergänzung für Ihre allgemeine Gesundheit verschreiben.
Behandlungsmöglichkeiten
Änderungen des Lebensstils
Wenn Sie an ED leiden, können einfache Änderungen des Lebensstils hilfreich sein.
- Wenn Sie rauchen, hören Sie heute auf. Wenn Sie schon dabei sind, beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum und meiden Sie andere Drogen.
- Holen Sie sich regelmäßige Bewegung. Wenn Sie Ihren Körper bewegen, können Sie Gewicht verlieren, Cholesterin und Blutdruck senken, das Energieniveau erhöhen und bei Angstzuständen und Schlafstörungen helfen.
- Stress reduzieren. Der Körper geht auf unterschiedliche Weise mit Stress um.
- Ernähre dich gesund.
- Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um größere gesundheitliche Probleme auszuschließen, die Ihre ED verursachen könnten.
Abgesehen von der Änderung Ihres Lebensstils gibt es verschiedene Behandlungen, die Ihr Arzt möglicherweise verschreibt oder empfiehlt.
Medikamente
Es gibt verschiedene orale Medikamente, die helfen, die Durchblutung des Penis zu erhöhen. Diese beinhalten:
- Sildenafil (Viagra)
- Tadalafil (Cialis)
- Vardenafil (Levitra)
- Avanafil (Stendra)
Diese Medikamente haben Nebenwirkungen, einschließlich Kopfschmerzen, Magenverstimmung und verstopfte Nase. Sie haben auch Wechselwirkungen mit anderen Drogen. Viele Männer haben sie jedoch erfolgreich aufgenommen.
Es gibt auch verschiedene Medikamente, die Sie mit einer Nadel oder in Zäpfchenform verabreichen können. Die Testosterontherapie ist eine weitere Option für Fälle, in denen ED durch niedrige Hormonspiegel verursacht wird.
Nicht medizinische Behandlungen
Wenn Medikamente nicht ausreichen, kann Ihr Arzt auch einige der folgenden Optionen und die damit verbundenen Risiken untersuchen:
- eine Penispumpe, die eine Erektion erzeugt, indem Blut in den Penis gezogen wird
- ein Penisimplantat, bei dem es sich um aufblasbare oder halbstarre Stäbe handelt, die bei Bedarf für Erektionen eingesetzt werden können
- Operation, die funktionieren kann, wenn Sie Probleme mit der Durchblutung haben, die eine Erektion verhindern
Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?
Bevor Sie zu Hause eine ED-Behandlung versuchen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Da ED ein Symptom für andere Gesundheitsprobleme sein kann, ist es wichtig, die Grundursache zu verstehen, damit Sie die beste Lösung finden können.
ED ist ein häufiges Problem für Männer jeden Alters. Halten Sie daher keine Informationen zurück, die bei Ihrer Diagnose hilfreich sein könnten. Je mehr Details Sie angeben können, desto besser ist die Chance, dass Ihr Arzt die richtige Vorgehensweise für Sie findet.
Behandlung kann helfen
Erektionsstörungen sind ein komplexes Problem, das Sie physisch und psychisch betreffen kann. Mit der richtigen Behandlung, einschließlich einfacher Änderungen des Lebensstils, können viele Männer ihre Symptome lindern.
