Überblick
Liebe kann einer der schönsten und erstaunlichsten Teile des Lebens sein, aber sie kann auch beängstigend sein. Während eine gewisse Besorgnis normal ist, finden manche den Gedanken, sich zu verlieben, erschreckend.
Philophobie ist die Angst vor Liebe oder emotionaler Verbindung mit einer anderen Person. Es hat viele der gleichen Merkmale wie andere spezifische Phobien, insbesondere solche, die sozialer Natur sind. Und es kann Ihr Leben erheblich beeinträchtigen, wenn es nicht behandelt wird.
Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über Philophobie wissen müssen, was sie verursacht und wie Sie sie überwinden können.
Symptome von Philophobie
Philophobie ist eine überwältigende und unvernünftige Angst, sich zu verlieben, die über eine typische Besorgnis hinausgeht. Die Phobie ist so intensiv, dass sie Ihr Leben beeinträchtigt.
Die Symptome können von Person zu Person variieren. Sie können sowohl emotionale als auch physische Reaktionen beinhalten, wenn man überhaupt daran denkt, sich zu verlieben:
- Gefühle intensiver Angst oder Panik
- Vermeidung
- Schwitzen
- schneller Herzschlag
- Atembeschwerden
- Schwierigkeiten beim Funktionieren
- Übelkeit
Sie sind sich vielleicht bewusst, dass die Angst irrational ist, fühlen sich aber dennoch nicht in der Lage, sie zu kontrollieren.
Philophobie ist keine soziale Angststörung, obwohl Menschen mit Philophobie auch eine soziale Angststörung haben können. Soziale Angststörung verursacht in sozialen Situationen extreme Angst, unterscheidet sich jedoch von Philophobie, da sie eine Reihe sozialer Kontexte umfasst.
Philophobie weist einige Ähnlichkeiten mit der enthemmten Störung des sozialen Engagements (DSED) auf, einer Bindungsstörung bei Kindern unter 18 Jahren. DSED erschwert es Menschen mit dieser Störung, tiefe, bedeutungsvolle Verbindungen zu anderen herzustellen. Es ist in der Regel das Ergebnis eines Traumas oder einer Vernachlässigung in der Kindheit.
Risikofaktoren für Philophobie
Philophobie tritt auch häufiger bei Menschen mit Traumata oder Verletzungen in der Vergangenheit auf, sagte Scott Dehorty (LCSW-C und Geschäftsführer bei Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): „Die Angst ist, dass sich die Schmerzen wiederholen und das Risiko das nicht wert ist Chance. Wenn jemand als Kind schwer verletzt oder verlassen wurde, ist er möglicherweise abgeneigt, jemandem nahe zu kommen, der das Gleiche tut. Die Angstreaktion besteht darin, Beziehungen zu vermeiden und so den Schmerz zu vermeiden. Je mehr man die Quelle ihrer Angst vermeidet, desto mehr nimmt die Angst zu. “
Spezifische Phobien können auch mit Genetik und Umwelt zusammenhängen. Laut der Mayo-Klinik können in einigen Fällen spezifische Phobien aufgrund von Veränderungen der Gehirnfunktion auftreten.
Diagnose
Da Philophobie nicht im Diagnose- und Statistikhandbuch (DSM) der American Psychiatric Association enthalten ist, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich keine offizielle Diagnose für Philophobie stellen.
Suchen Sie dennoch psychologische Hilfe, wenn Ihre Angst überwältigend wird. Ein Arzt oder Therapeut bewertet Ihre Symptome sowie Ihre medizinische, psychiatrische und soziale Vorgeschichte.
Wenn sie nicht behandelt werden, kann Philophobie das Risiko für Komplikationen erhöhen, einschließlich:
- soziale Isolation
- Depressionen und Angststörungen
- Missbrauch von Drogen und Alkohol
- Selbstmord
Behandlung
Die Behandlungsmöglichkeiten variieren je nach Schweregrad der Phobie. Zu den Optionen gehören Therapie, Medikamente, Änderungen des Lebensstils oder eine Kombination dieser Behandlungen.
Therapie
Die Therapie - insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) - kann Menschen mit Philophobie helfen, mit ihrer Angst umzugehen. CBT beinhaltet das Identifizieren und Ändern negativer Gedanken, Überzeugungen und Reaktionen auf die Quelle der Phobie.
Es ist wichtig, die Quelle der Angst zu untersuchen und den Schmerz zu untersuchen. "Es kann viele Möglichkeiten für Wachstum innerhalb der Erfahrung geben, die einfach als" verletzt "aufgrund von Vermeidung eingestuft werden", sagte Dehorty: "Sobald die Quelle erforscht ist, können einige Realitätsprüfungen möglicher zukünftiger Beziehungen durchgeführt werden."
Was-wäre-wenn-Szenarien können ebenfalls hilfreich sein. Stellen Sie Fragen wie:
- Was ist, wenn eine Beziehung nicht funktioniert?
- Was passiert als nächstes?
- Bin ich noch okay
"Wir machen diese Probleme in unserer Vorstellung oft viel größer, und das Ausspielen des Szenarios kann hilfreich sein", sagte Dehorty. „Setzen Sie sich dann einige kleine Ziele, z. B. ein„ Hallo “, wenn jemand zu Ihnen„ Hallo “sagt, oder treffen Sie einen Freund oder Kollegen zum Kaffee. Diese können sich langsam aufbauen und werden beginnen, die Ängste zu lindern. “
Medikament
In einigen Fällen kann ein Arzt Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände verschreiben, wenn andere diagnostizierbare psychische Probleme vorliegen. Medikamente werden in der Regel in Kombination mit einer Therapie eingesetzt.
Änderungen des Lebensstils
Ihr Arzt kann Ihnen auch Mittel wie Bewegung, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsstrategien empfehlen.
Tipps zur Unterstützung von Menschen mit Philophobie
Wenn jemand, den Sie kennen, eine Phobie wie Philophobie hat, können Sie Folgendes tun:
- Erkennen Sie, dass es eine ernsthafte Angst ist, auch wenn Sie Probleme haben, sie zu verstehen.
- Informieren Sie sich über Phobien.
- Setzen Sie sie nicht unter Druck, Dinge zu tun, zu denen sie nicht bereit sind.
- Ermutigen Sie sie, Hilfe zu suchen, wenn dies angemessen erscheint, und helfen Sie ihnen, diese Hilfe zu finden.
- Fragen Sie sie, wie Sie sie unterstützen können.
Ausblick
Phobien wie Philophobie können sich manchmal überwältigend anfühlen und Ihr Leben stark beeinträchtigen, aber sie sind behandelbar. "Es müssen keine Gefängnisse sein, in denen wir uns einschließen", sagte Dehorty. "Es mag unangenehm sein, aus ihnen herauszugehen, aber es kann getan werden."
Die schnellstmögliche Suche nach Hilfe ist der Schlüssel zur Überwindung Ihrer Phobie und trägt zu einem vollen und glücklichen Leben bei.
