Benötigen Sie Eisenpräparate?
Eisen ist ein Mineral, das für Ihre Gesundheit lebenswichtig ist. Alle Ihre Zellen enthalten etwas Eisen, aber das meiste Eisen in Ihrem Körper befindet sich in Ihren roten Blutkörperchen. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff von Ihrer Lunge zu den Organen und Geweben in Ihrem Körper.
Eisen spielt eine Rolle bei der Energiegewinnung aus Nährstoffen. Es trägt auch zur Übertragung von Nervenimpulsen bei - den Signalen, die die Aktionen verschiedener Körperteile koordinieren. Wenn Sie mehr Eisen haben als benötigt wird, wird es für die zukünftige Verwendung in Ihrem Körper gespeichert.
Der durchschnittliche Amerikaner bekommt alles Eisen, das er braucht, aus den Lebensmitteln, die er isst. Es gibt jedoch bestimmte Situationen und Bedingungen, die es erforderlich machen können, Ihrer Ernährung zusätzliches Eisen hinzuzufügen.
Sie haben Eisenmangelanämie
Eisenmangelanämie wird verursacht, wenn Ihre roten Blutkörperchen nicht genügend Eisen enthalten. Ohne einen gesunden Eisengehalt können Ihre roten Blutkörperchen Ihre Zellen und Gewebe nicht effektiv mit Sauerstoff versorgen.
Zu den Symptomen einer Anämie gehören:
- ermüden
- die Schwäche
- Schwindel
- Konzentrationsschwierigkeiten
Eisenmangelanämie ist die häufigste Form der Anämie in den Vereinigten Staaten. Fast fünf Millionen Amerikaner haben es.
Häufige Ursachen für Anämie sind:
- Menstruation, insbesondere wenn der Fluss stark oder länger ist
- Ulkuskrankheit
- Krebs im Verdauungstrakt
- Blutverlust durch Trauma oder Blutspende
- gastrointestinale Blutungen bei längerem Gebrauch von Medikamenten wie Aspirin und Ibuprofen
du bist schwanger
Frauen, die nicht schwanger sind oder stillen, müssen täglich 15 bis 18 Milligramm Eisen zu sich nehmen. Schwangere brauchen deutlich mehr Eisen. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) beträgt die empfohlene Nahrungsaufnahme von Eisen für schwangere Frauen 27 Milligramm pro Tag.
Verdoppeln Sie nicht Ihre vorgeburtlichen Vitamine, wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug Eisen bekommen. Dies kann dazu führen, dass Sie zu viel von anderen Vitaminen erhalten und Ihr Baby verletzen. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Eisenpräparats zusammen mit Ihrem vorgeburtlichen Vitamin.
Du hast ein Kind
Babys bauen von ihren Müttern im Mutterleib überschüssige Eisenvorräte auf. Diese Geschäfte werden in den ersten sechs Lebensmonaten während der Stillzeit genutzt. Sie sollten eisenangereicherte Lebensmittel zu ihrer Ernährung hinzufügen, wenn Ihr Baby 6 Monate alt ist.
Die meisten Kinderärzte empfehlen die Verwendung einer mit Eisen angereicherten Formel, wenn Sie Ihr Baby mit der Flasche füttern. Frühgeborene, die keine Zeit hatten, ihre Eisenvorräte aufzubauen, benötigen wahrscheinlich zusätzliches Eisen.
Fragen Sie immer Ihren Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Kind Eisenpräparate geben.
Sie menstruieren
Die Menstruation erschöpft die Eisenspeicher. Deshalb haben Frauen höhere Anämieraten als Männer. Einige Untersuchungen legen nahe, dass die ethnische Zugehörigkeit ein Risikofaktor für Anämie ist. Es wird geschätzt, dass 19 Prozent der afroamerikanischen und mexikanisch-amerikanischen Frauen anämisch sind. Im Vergleich zu 9 bis 12 Prozent der nicht-hispanischen weißen Frauen.
Du übst
Nach Angaben des Amtes für Frauengesundheit besteht für Sportlerinnen ein erhöhtes Risiko für Eisenmangel. Der genaue Grund ist nicht bekannt. Forscher gehen davon aus, dass Sportler möglicherweise mehr rote Blutkörperchen benötigen, um Sauerstoff zu transportieren, damit sie weiter trainieren können.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sehr aktiv sind und Symptome im Zusammenhang mit Anämie auftreten.
Sie erleben regelmäßigen Blutverlust
Menschen mit übermäßigem Blutverlust benötigen häufig zusätzliches Eisen. Regelmäßige Blutspender und Menschen mit Magen-Darm-Blutungen sind gefährdet. Gastrointestinale Blutungen können durch Medikamente oder Erkrankungen wie Geschwüre und Krebs verursacht werden. Regelmäßige Blutspenden werden nicht empfohlen, wenn Sie konstant wenig Eisen haben.
Du bist auf Dialyse
Viele Menschen, die sich in der Nierendialyse befinden, benötigen zusätzliches Eisen. Die Nieren sind für die Herstellung von Erythropoetin verantwortlich, einem Hormon, das den Körper auffordert, rote Blutkörperchen zu bilden. Wenn die Nieren nicht so gut funktionieren, ist Anämie oft eine Nebenwirkung.
Während der Dialyse können Sie eine kleine Menge Blut verlieren. Und Dialyse-Diäten begrenzen oft auch die Eisenaufnahme. Einige Medikamente, die Dialysepatienten einnehmen, können Eisen verbrauchen oder die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, es aufzunehmen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie bei Dialyse einen gesunden Eisengehalt im Blut aufrechterhalten können.
Sie nehmen eisenarme Medikamente
Einige Medikamente können die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Eisen aufzunehmen. Zu den Medikamenten, die Eisen verbrauchen können, gehören:
- Chinolone, eine Familie von Antibiotika, zu denen Ciprofloxacin (Cipro) und Levofloxacin (Levaquin) gehören
- Tetracyclin (Panmycin)
- Ranitidin (Zantac) und Omeprazol (Prilosec) bei Geschwüren, Sodbrennen und anderen Magenproblemen
- Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) -Hemmer gegen Bluthochdruck
- Colestipol (Colestid) und Cholestyramin (Prevalite) zur cholesterinsenkenden Gallensäure-Sequestriermittel
Wenn Sie sich Sorgen über eines Ihrer Arzneimittel machen, das Anämie verursacht, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Aber hören Sie nicht auf, Medikamente einzunehmen, es sei denn, Sie werden ausdrücklich dazu angewiesen.
Sie haben ADHS
Eine 2014 in den Annals of Medical & Health Sciences Research veröffentlichte Studie ergab, dass Eisenmangel zunehmend mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) assoziiert ist.
Nach Untersuchung der Blutspiegel von Eisen, Ferritin, Vitamin D, Magnesium, Kalzium und Phosphor stellten die Forscher fest, dass Kinder mit ADHS einen niedrigeren Eisen- und Ferritinspiegel hatten. Ferritin speichert Eisen in den Zellen zur späteren Verwendung.
Sie haben ACE-Hemmer assoziierten Husten
Ärzte verschreiben ACE-Hemmer zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen, darunter:
- Herzkrankheit
- Bluthochdruck
- Typ 2 Diabetes
- leichte Nierenerkrankung
ACE-Hemmer können sogar dazu beitragen, Nierenerkrankungen bei Patienten mit Typ-2-Diabetes vorzubeugen.
Ein trockener Husten ist eine häufige Nebenwirkung des Medikaments. Laut einer im Journal of the Renin-Angiotensin-Aldosterone System veröffentlichten Studie hatten Menschen, die mindestens zwei Stunden nach Einnahme ihres ACE-Hemmers täglich 200 Milligramm Eisensulfatpräparat einnahmen, weniger wahrscheinlich Husten.
Die Forscher fanden heraus, dass die Einnahme von Eisen die Menge an Stickoxid im Blut erhöht. Stickstoffmonoxid hilft, ACE-Hemmer-assoziierten Husten zu reduzieren.
Das wegnehmen
Die meisten Menschen sprechen gut auf die Einnahme von Eisenpräparaten an, die in Kapseln erhältlich sind. Einige Menschen mit sehr niedrigen Eisenwerten benötigen möglicherweise intravenöses Eisen.
Idealerweise sollten Sie Eisenpräparate auf leeren Magen einnehmen, da Lebensmittel die Eisenmenge verringern können, die Ihr Körper aufnimmt. Die Einnahme von Eisenpräparaten mit Nahrungsmitteln oder Getränken, die Vitamin C enthalten, hilft Ihrem Körper, das Eisen aufzunehmen.
Stellen Sie sicher, dass Sie nur die empfohlene Dosis Eisen einnehmen. Zu viel kann giftig sein, besonders für Kinder. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, wie lange Sie ein Eisenpräparat einnehmen müssen.
Kaufen Sie Eisenpräparate.
