Glückliche Angst: Angst Vor Dingen, über Die Sie Aufgeregt Sind

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

F: Ich möchte mehr darüber erfahren, wie ich mich über Dinge ängstige, die mir Spaß machen. Zum Beispiel bin ich besorgt über eine bevorstehende Veranstaltung, bei der ich mit meinen Freunden zusammen sein und mich amüsieren werde. Warum ist das so?

Ob Sie es glauben oder nicht, die Angst vor Glück und positiven Ereignissen kann ein Zeichen für eine Phobie sein, die als „Cherophobie“bezeichnet wird. Dabei werden freudige Erlebnisse wie Zeit mit Freunden aufgrund irrationaler Sorgen vermieden.

Auch wenn es seltsam erscheinen mag, verbinden Menschen mit Cherophobie fälschlicherweise glückliche Ereignisse mit dem Einsetzen schlechter Nachrichten. Oft sind sie mit Sorgen beschäftigt wie: "Wenn ich gerne Zeit mit Freunden verbringe, passiert einem von ihnen etwas Schlimmes" oder "Wenn ich meine Beförderung feiere, werde ich entlassen."

Sie können sogar befürchten, dass das Umarmen von Freude bedeutet, dass sie ihren weniger glücklichen Freunden gegenüber egoistisch oder nicht mitfühlend genug sind.

Psychotherapeuten betrachten Cherophobie als Angststörung, was bedeutet, dass Psychotherapie ein nützlicher Weg sein kann, um dieses Vermeidungsverhalten zu ändern.

Eine Taktik könnte darin bestehen, eine Liste mit glücklichen Ereignissen zu führen und zur Kenntnis zu nehmen, wenn Genuss nicht zu einer Katastrophe führt. Diese Momente können klein sein, z. B. ein Lächeln auf einen Kollegen, das Öffnen der Tür für einen Fremden oder ein kurzes Gespräch per Text. Der Schlüssel besteht darin, Fakten zu sammeln, die den Glauben in Frage stellen können, dass Glück und schlechte Nachrichten Hand in Hand gehen.

Wenn diese Tools nicht erfolgreich sind, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es einen tieferen Grund für Ihre Angst gibt.

Vielleicht wurde das Glück in Ihrer Familie negativ gesehen, und wann immer Sie eine Leistung teilten, wurden Sie beschämt, weil Sie sich freudig fühlten. Wenn dies der Fall ist, kann eine einsichtsorientierte Psychotherapie aufdecken, was Ihre Angst antreibt.

Juli Fraga lebt mit ihrem Mann, ihrer Tochter und zwei Katzen in San Francisco. Ihr Schreiben wurde in der New York Times, Real Simple, der Washington Post, NPR, der Science of Us, der Lily und Vice veröffentlicht. Als Psychologin schreibt sie gerne über psychische Gesundheit und Wellness. Wenn sie nicht arbeitet, geht sie gerne einkaufen, liest und hört Live-Musik. Sie finden sie auf Twitter.