Nachtkerzenöl für die Wechseljahre
Perimenopause und Wechseljahre können eine Reihe von unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen verursachen. Zwar gibt es eine Reihe von Best Practices und Änderungen des Lebensstils, die zur Verringerung dieser Symptome beitragen können, sie funktionieren jedoch möglicherweise nicht bei jedem.
Perimenopause Symptome können Jahre vor dem Ende der Perioden auftreten. Sobald eine Frau 12 Monate lang keine Periode hatte, befindet sie sich in den Wechseljahren. Die Symptome halten an, aber die meisten Frauen berichten, dass sie mit der Zeit nachlassen.
Nachtkerzenöl ist eine alternative Behandlung, um Schmerzen und Beschwerden in den Wechseljahren zu lindern.
Was ist Nachtkerze?
Nachtkerze ist eine in Nordamerika beheimatete Blume, die aber auch in Europa und Teilen der südlichen Hemisphäre vorkommt. Die Nachtkerze hat gelbe Blütenblätter, die am Abend blühen.
In der Vergangenheit verwendeten Indianer Nachtkerzen zu Heilzwecken. Die Blätter wurden für kleinere Wunden und Halsschmerzen verwendet, während die gesamte Pflanze für Blutergüsse verwendet wurde.
Die moderne Medizin verwendet den Ölextrakt aus Nachtkerzensamen in Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Ekzemen, Brustschmerzen und Wechseljahrsbeschwerden. Nachtkerzenöl (EPO) ist reich an spezifischen Fettsäuren.
Wie funktioniert es?
Ihr Körper braucht ein Gleichgewicht von Nährstoffen und Fettsäuren, um richtig zu funktionieren. Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren sind für die Gehirnfunktion und die Knochengesundheit unerlässlich. Sie können diese gesunden Säuren nur durch Lebensmittel und Produkte wie EPO erhalten.
EPO enthält einen hohen Anteil an Gamma-Linolensäure (GLA) und Linolensäure, die beide Omega-6-Fettsäuren sind. Diese Säuren reduzieren Entzündungen.
EPO kann oral eingenommen oder topisch angewendet werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Dosierung mit Ihrem Arzt besprechen. Wenn die Dosierung zu hoch ist, können schmerzhafte Nebenwirkungen auftreten.
Nebenwirkungen von Nachtkerzenöl
Die kurzfristige Verwendung von EPA hat sich als sicher erwiesen. Es wird jedoch nicht empfohlen, dieses Ölpräparat über einen längeren Zeitraum einzunehmen.
EPA kann einige nachteilige Nebenwirkungen verursachen, einschließlich:
- Magenschmerzen
- Bauchschmerzen
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
- Durchfall
- allergische Reaktion
- Blutung
- Anfälle
Ärzte empfehlen auch, diese Ergänzung allein und nicht in Kombination mit anderen Medikamenten einzunehmen. Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln können Blutungen verursachen, das Risiko von Anfällen erhöhen und die Wirksamkeit verschriebener Arzneimittel verringern.
Es gibt weit weniger Nebenwirkungen bei der topischen Anwendung dieses Öls. Eine allergische Reaktion ist jedoch weiterhin möglich.
Nachtkerzenölforschung
Zusätzlich zur Aufrechterhaltung der Gesundheit produziert GLA in EPO Prostaglandine, ein Hormon, das eine Entzündungsreaktion hervorruft und auch den Blutfluss reguliert.
Einige Frauen hatten einige Erfolge mit EPO zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden.
In einer klinischen Studie aus dem Jahr 2013 wurde EPO sechs Wochen lang oral gegen ein Placebo eingenommen, um die Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels bei der Verbesserung von Hitzewallungen zu testen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Schwere der Hitzewallungen und in geringerem Maße die Häufigkeit oder Dauer verringert waren.
Andere Studien finden, dass EPO eine nicht wirksame Behandlung für die Wechseljahre ist. Eine Studie aus dem Jahr 2006 listet EPO als nichthormonale Behandlung für Hitzewallungen in den Wechseljahren auf, bestätigte jedoch auch, dass nur wenige Daten vorliegen, die seine Wirksamkeit bei dieser Erkrankung belegen.
In einem Artikel aus dem Jahr 2016 zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden wurde ebenfalls erklärt, dass pflanzliche Produkte, einschließlich EPA, keine zuverlässigen Lösungen sind. Es wurde auch erklärt, dass die Verwendung dieses Produkts in Verbindung mit anderen medizinischen Behandlungen nachteilige Auswirkungen wie Blutungen haben kann.
Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von einem Leitungsgremium überwacht und sind daher anfälliger für schlechte Qualität oder Kontamination. Erforschen Sie Ihre Markenauswahl.
Ausblick
Während es einige Erfolgsgeschichten gab, in denen EPO als wirksame Behandlung in den Wechseljahren eingesetzt wurde, sollten traditionelle Behandlungsoptionen und Änderungen des Lebensstils nicht ignoriert werden.
Essen Sie Vollwertkost, schlafen Sie in einem kühlen Raum mit einem Ventilator und halten Sie kühlende Gele und kalte Reispackungen für Ihren Nacken bereit.
Halten Sie eine kalziumreiche Ernährung ein und trainieren Sie regelmäßig.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über zusätzliche natürliche Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome der Menopause.
