Überblick
Kaliumbicarbonat (KHCO3) ist ein alkalisches Mineral, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist.
Kalium ist ein wichtiger Nährstoff und Elektrolyt. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Obst und Gemüse wie Bananen, Kartoffeln und Spinat sind ausgezeichnete Quellen. Kalium ist notwendig für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, starke Knochen und Muskelfunktion. Es unterstützt die Fähigkeit der Muskeln, sich zusammenzuziehen. Dies macht es wichtig für die Aufrechterhaltung eines starken, regelmäßigen Herzschlags und für die Gesundheit des Verdauungssystems. Kalium kann auch helfen, den negativen Auswirkungen einer zu sauren Ernährung entgegenzuwirken.
Ungewöhnlich niedrige Gehalte dieses Minerals können zu Folgendem führen:
- Muskelschwäche und Krämpfe
- Herzrhythmusstörung
- Magenbeschwerden
- wenig Energie
Kaliumbicarbonat-Präparate können helfen, diesen Effekten entgegenzuwirken.
Zusätzlich zu seinen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen hat Kaliumbicarbonat eine Reihe von nichtmedizinischen Anwendungen. Zum Beispiel:
- wirkt als Treibmittel, um das Aufgehen des Teigs zu unterstützen
- mildert die Kohlensäure in Sodawasser
- reduziert den Säuregehalt im Wein, um den Geschmack zu verbessern
- neutralisiert Säure im Boden und unterstützt das Pflanzenwachstum
- verbessert den Geschmack von Wasser in Flaschen
- wird als Flammschutzmittel zur Brandbekämpfung eingesetzt
- wird als Fungizid zur Zerstörung von Pilzen und Mehltau eingesetzt
Ist es sicher?
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) erkennt Kaliumbicarbonat bei sachgemäßer Verwendung als sichere Substanz an. Die FDA begrenzt rezeptfreie Kaliumpräparate auf 100 Milligramm pro Dosierung. Die FDA spezifiziert auch keine Kenntnis von Langzeitstudien, die zeigen, dass dieser Stoff gefährlich ist.
Kaliumbicarbonat wird als Substanz der Kategorie C eingestuft. Dies bedeutet, dass es nicht für Frauen empfohlen wird, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen. Derzeit ist nicht bekannt, ob Kaliumbicarbonat in die Muttermilch übergehen kann oder ob es einem stillenden Baby schadet. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, besprechen Sie die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels unbedingt mit Ihrem Arzt.
Was sagt die Forschung über ihre Vorteile?
Wenn Sie nicht genug Kalium in Ihrer Ernährung haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Kaliumbicarbonat-Präparate. Zu den medizinischen Vorteilen gehören:
Verbessert die Herzgesundheit
Eine Studie ergab, dass die Zugabe von Kaliumbicarbonat zu Ihrer Ernährung den Blutdruck senkt und die kardiovaskuläre Gesundheit von Menschen fördert, die bereits eine kaliumreiche, salzarme Diät einhalten. Die Studienteilnehmer, die Kaliumbicarbonat einnahmen, zeigten in mehreren Bereichen, einschließlich der Endothelfunktion, eine signifikante Verbesserung. Das Endothel (innere Auskleidung der Blutgefäße) ist wichtig für den Blutfluss zum und vom Herzen. Kalium kann auch dazu beitragen, das Schlaganfallrisiko zu senken.
Stärkt die Knochen
Dieselbe Studie ergab, dass Kaliumbicarbonat den Kalziumverlust reduziert, was sich positiv auf die Knochenstärke und Knochendichte auswirkt. Eine andere Studie legte nahe, dass Kaliumbicarbonat die Calciumabsorption bei älteren Personen fördert. Es reduzierte auch den Einfluss zu hoher Säurespiegel im Blut und schützte den Bewegungsapparat vor Schäden.
Löst Nierensteine, die durch überschüssige Harnsäure gebildet werden
Harnsäuresteine können sich bei Menschen mit einer purinreichen Ernährung bilden. Purine sind eine natürliche chemische Verbindung. Purine können mehr Harnsäure produzieren, als die Nieren verarbeiten können, was zur Bildung von Harnsäure-Nierensteinen führt. Kalium ist von Natur aus stark alkalisch, wodurch es zur Neutralisierung von überschüssiger Säure vorteilhaft ist. Ein Fallbericht legte nahe, dass die Einnahme eines alkalischen Nahrungsergänzungsmittels wie Kaliumbicarbonat - zusätzlich zu Ernährungsumstellungen und Mineralwasseraufnahme - ausreicht, um Harnsäure zu reduzieren und Harnsäure-Nierensteine aufzulösen. Dadurch war keine Operation erforderlich.
Reduziert den Kaliummangel
Zu wenig Kalium (Hypokaliämie) kann durch übermäßiges oder langfristiges Erbrechen, Durchfall und Erkrankungen des Darms wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa verursacht werden. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise Kaliumbicarbonat-Präparate, wenn Ihr Kaliumspiegel zu niedrig ist.
Wann sollte dieses Produkt vermieden werden?
Zu viel Kalium im Körper zu haben (Hyperkaliämie) kann genauso gefährlich sein wie zu wenig. Es kann sogar zum Tod führen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre spezifischen medizinischen Bedürfnisse mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Zu viel Kalium kann verursachen:
- niedriger Blutdruck
- Herzrhythmusstörung
- Taubheitsgefühl oder Kribbeln
- Schwindel
- Verwirrtheit
- Schwäche oder Lähmung der Gliedmaßen
- Übelkeit und Erbrechen
- Durchfall
- Blähung
- Herzstillstand
Zusätzlich zu schwangeren und stillenden Frauen sollten Menschen mit bestimmten Störungen diese Ergänzung nicht einnehmen. Andere benötigen möglicherweise eine niedrigere Dosis, basierend auf den Empfehlungen ihres Arztes. Diese Bedingungen umfassen:
- Addison-Krankheit
- Nierenerkrankung
- Kolitis
- Darmblockade
- Geschwüre
Kaliumbicarbonat kann bestimmte Medikamente stören oder mit ihnen interagieren, von denen einige den Kaliumspiegel beeinflussen. Diese beinhalten:
- Blutdruckmedikamente, einschließlich Diuretika
- ACE-Hemmer wie Ramipril (Altace) und Lisinopril (Zestril, Prinvil)
- Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDS) wie Ibuprofen (Motrin, Advil) und Naproxen (Aleve)
Kalium kann auch bestimmten Lebensmitteln zugesetzt werden, z. B. salzfreien oder salzarmen Ersatzstoffen. Lesen Sie alle Etiketten, um eine Hyperkaliämie zu vermeiden. Vermeiden Sie kaliumreiche Produkte, wenn Sie ein Kaliumbicarbonat-Präparat verwenden.
Kaliumbicarbonat ist als rezeptfreies Produkt (OTC) erhältlich. Es wird jedoch nicht empfohlen, es ohne ärztliche Verschreibung oder Genehmigung zu verwenden.
Das wegnehmen
Kaliumbicarbonat-Präparate können für manche Menschen gesundheitliche Vorteile haben. Bestimmte Personen, z. B. Menschen mit Nierenerkrankungen, sollten Kaliumbicarbonat nicht einnehmen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre spezifischen medizinischen Bedürfnisse und Bedingungen mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie dieses Präparat verwenden. Obwohl Kaliumbicarbonat als OTC-Produkt leicht erhältlich ist, ist es am besten, es nur gemäß den Empfehlungen Ihres Arztes zu verwenden.
