Überblick
Ein angespannter oder gezogener Brustmuskel kann scharfe Schmerzen in der Brust verursachen. Eine Muskelbelastung oder ein Muskelzug tritt auf, wenn Ihr Muskel gedehnt oder gerissen ist.
Bis zu 49 Prozent der Brustschmerzen sind auf die sogenannte Interkostalmuskelbelastung zurückzuführen. Es gibt drei Schichten von Interkostalmuskeln in Ihrer Brust. Diese Muskeln helfen Ihnen beim Atmen und stabilisieren Ihren Oberkörper.
Symptome
Klassische Symptome einer Belastung des Brustmuskels sind:
- Schmerzen, die scharf (akuter Zug) oder stumpf (chronische Belastung) sein können
- Schwellung
- Muskelkrämpfe
- Schwierigkeiten beim Bewegen des betroffenen Bereichs
- Schmerzen beim Atmen
- Blutergüsse
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Schmerzen plötzlich auftreten, während Sie anstrengende Übungen oder Aktivitäten ausführen.
Gehen Sie in die Notaufnahme oder rufen Sie Ihren örtlichen Rettungsdienst an, wenn Ihre Schmerzen begleitet sind von:
- Ohnmacht
- Schwindel
- Schwitzen
- Rennpuls
- Atembeschwerden
- Reizbarkeit
- Fieber
- Schläfrigkeit
Dies sind Anzeichen für ernstere Probleme wie Herzinfarkt.
Ursachen
Brustwandschmerzen, die durch einen angespannten oder gezogenen Muskel verursacht werden, treten häufig als Folge einer Überbeanspruchung auf. Möglicherweise haben Sie beim Sport etwas Schweres angehoben oder sich verletzt. Zum Beispiel beinhalten Gymnastik, Rudern, Tennis und Golf wiederholte Bewegungen und können chronische Belastungen verursachen.
Andere Aktivitäten, die zu Belastungen führen können, sind:
- Erreichen Sie Ihre Arme über lange Zeiträume über Ihrem Kopf
- Kontaktverletzungen durch Sport, Autounfälle oder andere Situationen
- Heben, während Sie Ihren Körper drehen
- fallen
- Aufwärmen vor der Aktivität überspringen
- schlechte Flexibilität oder sportliche Kondition
- Muskelkater
- Verletzungen durch fehlerhafte Geräte (z. B. Maschinen mit defektem Gewicht)
Bestimmte Krankheiten können auch zu Muskelverspannungen in der Brust führen. Wenn Sie kürzlich eine Erkältung oder Bronchitis in der Brust hatten, haben Sie möglicherweise beim Husten einen Muskel gezogen.
Sind bestimmte Personen einem erhöhten Risiko ausgesetzt?
Jeder kann eine Belastung der Brustmuskulatur erfahren:
- Ältere Menschen haben ein höheres Risiko für Brustwandverletzungen durch Stürze.
- Erwachsene können aufgrund von Autounfällen oder sportlichen Aktivitäten häufiger Brustzüge oder Verletzungen entwickeln.
- Kinder sind die Gruppe mit dem geringsten Risiko für Brustmuskelverletzungen.
Diagnose
Wenn Sie über Ihre Brustschmerzen besorgt sind oder nicht sicher sind, ob es sich um einen Muskelzug oder etwas anderes handelt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen, Ihrer Krankengeschichte und allen Aktivitäten fragen, die möglicherweise zu Ihren Schmerzen beigetragen haben.
Muskelzerrung wird entweder als akut oder chronisch eingestuft:
- Akute Belastungen resultieren aus Verletzungen, die unmittelbar nach einem direkten Trauma erlitten wurden, wie z. B. einem Sturz oder einem Autounfall.
- Chronische Belastungen resultieren aus längerfristigen Aktivitäten wie sich wiederholenden Bewegungen im Sport oder bestimmten Arbeitsaufgaben.
Von dort werden die Stämme nach Schweregrad eingestuft:
- Grad 1 beschreibt eine leichte Schädigung von weniger als fünf Prozent der Muskelfasern.
- Grad 2 zeigt mehr Schaden an: Der Muskel ist nicht vollständig gebrochen, aber es gibt einen Verlust an Kraft und Beweglichkeit.
- Grad 3 beschreibt einen vollständigen Muskelbruch, der manchmal eine Operation erfordert.
In einigen Fällen kann Ihr Arzt Tests anordnen, um Herzinfarkt, Knochenbrüche und andere Probleme auszuschließen. Tests können umfassen:
- Röntgen
- Magnetresonanztomographie (MRT)
- Elektrokardiogramm (EKG)
Andere mögliche Ursachen für Brustschmerzen sind:
- Blutergüsse infolge von Verletzungen
- Angst-Attacken
- peptische Geschwüre
- Verdauungsstörungen, wie Reflux
- Perikarditis
Schwerwiegendere Möglichkeiten sind:
- reduzierter Blutfluss zu Ihrem Herzen (Angina pectoris)
- Blutgerinnsel in der Lungenarterie Ihrer Lunge (Lungenembolie)
- Riss in der Aorta (Aortendissektion)
Behandlung
Die Erstbehandlung bei leichten Brustmuskelbelastungen umfasst Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (RICE):
- Ruhe dich aus. Stoppen Sie die Aktivität, sobald Sie Schmerzen bemerken. Sie können zwei Tage nach der Verletzung die leichte Aktivität wieder aufnehmen, aber aufhören, wenn die Schmerzen zurückkehren.
- Eis. Tragen Sie bis zu dreimal täglich 20 Minuten lang Eis oder eine Kühlpackung auf die betroffene Stelle auf.
- Komprimierung. Wickeln Sie Entzündungsbereiche mit einem elastischen Verband um, aber wickeln Sie ihn nicht zu fest ein, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann.
- Höhe. Halten Sie Ihre Brust hoch, besonders nachts. Das Schlafen in einer Liege kann helfen.
Bei der Behandlung zu Hause sollten Ihre Symptome durch leichte Zugkräfte in wenigen Wochen abklingen. Während Sie warten, können Sie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB) oder Paracetamol (Tylenol) einnehmen, um Ihre Beschwerden und Entzündungen zu lindern.
Wenn Sie chronisch belastet sind, können Sie von Physiotherapie und Übungen profitieren, um Muskelungleichgewichte zu korrigieren, die zur Belastung beitragen. In schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um gerissene Muskeln zu reparieren.
Wenn Ihre Schmerzen oder andere Symptome bei der Behandlung zu Hause nicht verschwinden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
Wiederherstellung
Sie sollten anstrengende Übungen wie schweres Heben vermeiden, während Sie sich erholen. Wenn Ihre Schmerzen nachlassen, können Sie langsam zu Ihren vorherigen Sportarten und Aktivitäten zurückkehren. Achten Sie auf Beschwerden oder andere Symptome und ruhen Sie sich bei Bedarf aus.
Ihre Erholungszeit hängt von der Schwere Ihrer Belastung ab. Leichte Zugkräfte können bereits zwei oder drei Wochen nach der Verletzung heilen. Es kann Monate dauern, bis ernstere Belastungen verheilt sind, insbesondere wenn Sie operiert wurden. Befolgen Sie die spezifischen Anweisungen Ihres Arztes, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Komplikationen
Der Versuch, zu früh zu viel zu tun, kann Ihre Verletzung verschlimmern oder verschlimmern. Auf deinen Körper zu hören ist der Schlüssel.
Komplikationen aufgrund von Brustverletzungen können Ihre Atmung beeinträchtigen. Wenn Ihre Belastung das Atmen erschwert oder Sie daran hindert, tief zu atmen, besteht möglicherweise das Risiko, dass Sie eine Lungeninfektion entwickeln. Ihr Arzt kann möglicherweise Atemübungen vorschlagen, um zu helfen.
Wegbringen
Die meisten Brustmuskelbelastungen können zu Hause behandelt werden. Wenn Ihre Schmerzen mit RICE nicht besser werden oder wenn sie schlimmer werden, rufen Sie Ihren Arzt an.
Um eine Belastung der Brustmuskulatur zu verhindern:
- Vor dem Training aufwärmen und danach abkühlen lassen. Kalte Muskeln sind anfälliger für Belastungen.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Aktivitäten ausführen, bei denen die Gefahr eines Sturzes oder anderer Verletzungen besteht. Verwenden Sie beim Treppensteigen Handläufe, vermeiden Sie das Gehen auf rutschigen Oberflächen und überprüfen Sie die Sportausrüstung, bevor Sie sie verwenden.
- Achten Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie sich bei Bedarf Tage frei. Müde Muskeln sind anfälliger für Belastungen.
- Heben Sie schwere Gegenstände vorsichtig an. Bitten Sie um Hilfe für besonders gewichtige Jobs. Tragen Sie schwere Rucksäcke auf beiden Schultern, nicht an der Seite.
- Erwägen Sie eine physikalische Therapie bei chronischen Belastungen.
- Gut essen und trainieren. Dies kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht und eine gute sportliche Kondition aufrechtzuerhalten, um das Risiko einer Belastung zu senken.
