Bewegung kann helfen, die Arbeit zu beginnen. Sie müssen keinen Kickboxkurs belegen: Selbst ein Spaziergang durch die Nachbarschaft oder ein paar Treppenstufen könnten den Trick machen.
Die Idee ist, dass die Schwerkraft Ihrem Baby helfen kann, weiter in den Geburtskanal zu fallen. Dieser erhöhte Druck kann dazu beitragen, dass sich Ihr Gebärmutterhals erweitert.
Auch wenn es nicht funktioniert, ist Bewegung nützlich, um Stress abzubauen und die Muskeln zu stärken. Übertreiben Sie es einfach nicht - Sie werden viel Energie brauchen, wenn die Arbeit wirklich beginnt.
Sex haben
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Sex wird oft empfohlen, um mit der Wehen zu beginnen. Es ist sicher zu versuchen, solange Ihr Wasser noch nicht gebrochen ist. Sex kann aus einigen Gründen wirksam sein, einschließlich der Tatsache, dass der Samen reich an Prostaglandinen ist, einem Hormon, das Kontraktionen in den Uterusmuskeln verursachen kann. Wenn Sie hoffen, dass Sex die Dinge in Gang bringt, sollte Ihr Partner in Ihrer Vagina ejakulieren.
Ein Orgasmus kann auch die Gebärmutter stimulieren, und Sex im Allgemeinen kann das Hormon Oxytocin freisetzen. Dies ist das Hormon, das Kontraktionen verursacht. Wenn Sie nach der Geburt Ihres Babys mit dem Stillen beginnen, ist dasselbe Hormon dafür verantwortlich, dass Ihre Gebärmutter auf ihre Schwangerschaftsgröße schrumpft.
Die Brustwarzenstimulation ist eine weitere Methode, die Sie ausprobieren könnten. Durch sanftes Reiben oder Rollen der Brustwarze werden die Brüste stimuliert, eine weitere Methode zur Freisetzung von Oxytocin.
Versuche zu entspannen
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Wenn Sie an einem Geburtskurs teilgenommen haben, haben Sie wahrscheinlich mindestens eine Methode zur Entspannung gelernt. Versuchen Sie, es sich bequem zu machen und Ihren Arbeitsbeginn zu visualisieren. Dies ist ein guter Weg, um Verspannungen abzubauen, auch wenn Sie feststellen, dass es nicht viel bringt, Kontraktionen auszulösen.
Iss etwas Würziges
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Peperoni und scharfes Essen sollen helfen, Wehen zu induzieren. Dies kann daran liegen, dass einige scharfe Lebensmittel bei der Verdauung die Freisetzung von Prostaglandinen auslösen können.
Einige Frauen schwören nicht nur auf scharfes Essen, um mit der Arbeit zu beginnen. Von Ananas über Lakritz bis hin zu chinesischem Essen wurde alles gutgeschrieben, um den Ball ins Rollen zu bringen. Aber denken Sie daran, es sei denn, Sie sind es gewohnt, diese Lebensmittel zu essen, es ist wahrscheinlich nicht die beste Idee, etwas zu essen, nur um zu versuchen, mit der Arbeit zu beginnen.
Ein wenig Rizinusöl runter
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Rizinusöl ist mit seiner extrem abführenden Wirkung eine weitere Methode, die zur Geburt führen soll. Da sich Ihr Darm zusammenzieht, kann sich auch Ihre Gebärmutter zusammenziehen.
Es gibt keine endgültigen Beweise dafür, dass dies funktioniert, und es sollte mit Vorsicht angewendet werden. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt und übertreiben Sie es nicht. Das Letzte, was Sie am Ende Ihrer Schwangerschaft wollen, ist ein wütender Fall von Durchfall!
Planen Sie eine Akupunktursitzung
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Akupunktur ist eine weitere Methode zur Freisetzung von Oxytocin in Ihrem Körper. Es gibt nicht viele wissenschaftliche Beweise dafür, wie erfolgreich Akupunktur beim Beginn der Wehen ist. Aber es ist ein guter Spannungslöser.
Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Membranen zu entfernen
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Fragen Sie bei Ihrem nächsten vorgeburtlichen Termin Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob Ihre Membranen entfernt werden sollen. Mit einem behandschuhten Finger trennt Ihr Arzt den Fruchtblasenbeutel von der Wand Ihrer Gebärmutter. Dadurch können Prostaglandine freigesetzt werden, die dazu beitragen können, die Dinge voranzutreiben.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass nach dem Abziehen der Membranen leichte Krämpfe oder Flecken auftreten. Wenn die Blutung stark wird, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
Gehen Sie Kräuter
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Roter Himbeerblättertee ist eine beliebte Methode, um Wehen herbeizuführen. Der Tee soll Ihre Gebärmutter straffen. Ein weiterer Kräutertrick ist Nachtkerzenöl. Es wird wahrscheinlich keine Wehen bekommen, aber es kann Ihrem Gebärmutterhals helfen, weicher zu werden.
Fragen Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie Tee oder Öle probieren, um Wehen herbeizuführen.
Kaufen Sie roten Himbeerblättertee.
Kaufen Sie Nachtkerzenöl.
Nächste Schritte
Auch wenn keine dieser Methoden zum Starten von Kontraktionen funktioniert, denken Sie daran, dass das Ende nahe ist. Sie werden nicht für immer schwanger sein. Bald halten Sie Ihr neues Baby in Ihren Armen.
Wenn nichts zu funktionieren scheint, versuchen Sie einfach, sich auszuruhen. Es ist wahrscheinlich das Beste, was Sie tun können. Sobald Ihr Baby hier ist, werden Sie die Energie brauchen.
F:
Ist es sicher, zu Hause Wehen herbeizuführen?
Anonymer Patient
EIN:
Wenn Sie jetzt mit 40 Wochen volljährig sind, fühlen Sie sich möglicherweise sehr bereit, Ihr Baby zur Welt zu bringen und zu treffen. Wenn Sie eine unkomplizierte Schwangerschaft mit regelmäßiger Schwangerschaftsvorsorge hatten, können Sie zu Hause Methoden ausprobieren, um den Beginn der Wehen zu beginnen. Sie sind im Allgemeinen sicher, aber möglicherweise nicht sehr effektiv. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie versuchen, selbst Wehen herbeizuführen.
Universität von Illinois - Chicago, College of MedicineAntworten vertreten die Meinungen unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
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