Psoriasis ist eine lebenslange Erkrankung, was bedeutet, dass Sie immer an der Krankheit leiden werden. Die meisten Menschen durchlaufen Zyklen ohne Symptome oder Zyklen mit sich verschlechternden Symptomen, normalerweise aufgrund eines gemeinsamen Auslösers. Wenn Sie die Psoriasis verschlimmert haben, müssen Sie etwas tun, um Ihre Symptome zu kontrollieren.
Wenn sich Ihre Psoriasis nach Monaten des Versuchs mit einem neuen Medikament nicht bessert, ist es Zeit, eine Änderung vorzunehmen. Hier sind sechs Dinge zu beachten, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.
1. Medikamente wechseln
Die richtige Behandlung zu finden kann frustrierend sein. Einige Behandlungen haben unerwartete Nebenwirkungen, während andere einige Monate lang gut wirken und dann plötzlich aufhören zu wirken.
Ärzte beginnen normalerweise mit den mildesten Behandlungen und gehen dann zu stärkeren über, wenn sich Ihre Psoriasis nicht bessert. Wenn ein Medikament nicht wirkt oder nach einer Weile nicht mehr wirkt, benötigen Sie möglicherweise etwas Stärkeres oder sogar eine Kombination verschiedener Behandlungen.
Beachten Sie jedoch, dass es am besten ist, ein paar Monate lang ein Medikament auszuprobieren, bevor Sie beurteilen, ob es wirkt oder nicht.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre aktuellen Medikamente wirklich nicht helfen, anstatt aufzugeben und Ihr Rezept ausgehen zu lassen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Optionen. Bei Psoriasis ist es üblich, die Behandlung zu wechseln. Ihr Arzt oder Dermatologe sollte verstehen.
2. Einen neuen Dermatologen aufsuchen
Bei der Behandlung Ihrer Psoriasis sind viele Faktoren zu berücksichtigen. Sie können über Nebenwirkungen oder Kosten besorgt sein. Vielleicht möchten Sie eine Behandlungsoption finden, die weniger Dosen pro Woche erfordert. Sie sollten in der Lage sein, all diese Bedenken mit Ihrem Dermatologen zu teilen.
Der Schlüssel ist, einen Dermatologen zu finden, der bereit ist, mit Ihnen zusammenzuarbeiten. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Dermatologe nicht die Zeit hat, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht, sollten Sie einen neuen Dermatologen aufsuchen.
3. Ändern Sie Ihre Ernährung
Während nicht jeder diätetische Auslöser von Psoriasis erkennt, könnte das, was Sie essen, eine Rolle bei der Schwere Ihrer Symptome spielen.
In einer kürzlich durchgeführten Umfrage unter 1.206 Menschen mit Psoriasis berichtete ungefähr die Hälfte der Befragten, die die folgenden Lebensmittel aus ihrer Ernährung herausgeschnitten hatten, von einer vollständigen Beseitigung oder Verbesserung ihrer Psoriasis-Symptome:
| Alkohol | 251 von 462 Personen (53,8 Prozent) |
| Gluten | 247 von 459 (53 Prozent) |
| Nachtschattengemüse wie Tomaten, Paprika und Auberginen | 156 von 297 (52,1 Prozent) |
| Junk Food | 346 von 687 (50 Prozent) |
| Weißmehlprodukte | 288 von 573 (49,9 Prozent) |
| Molkerei | 204 von 424 (47,7 Prozent) |
Darüber hinaus stellten viele der Befragten fest, dass sich ihre Symptome besserten, nachdem sie ihrer Ernährung Folgendes hinzugefügt hatten:
- Fischöl oder andere Quellen für Omega-3-Fettsäuren
- Gemüse
- orale Vitamin D-Präparate
- Probiotika
Außerdem sahen mehr als zwei Drittel der Menschen, die auf die folgenden Diäten umstellten, eine Verbesserung ihrer Haut:
- Pagano-Diät, eine von Dr. John Pagano entwickelte Diät, bei der das Ausschneiden von raffinierten Kohlenhydraten, den meisten roten Fleischsorten und Nachtschattengemüse im Vordergrund steht
- vegane Ernährung, bei der alle tierischen Produkte, einschließlich Milch und Eier, eliminiert werden
- Paläo-Diät, die auf der Nachahmung der Ernährung von Jägern und Sammlern basiert und ganze, unverarbeitete Lebensmittel enthält
Es gibt keine endgültigen Forschungsergebnisse zur Unterstützung von Ernährungsumstellungen bei der Behandlung von Psoriasis, aber viele Menschen schwören auf diese Änderungen. Und gesünder essen kann nicht schaden.
4. Alkohol ausschneiden
Das Trinken von Alkohol, selbst in kleinen Mengen, kann auf viele verschiedene Arten einen großen Einfluss auf Ihre Psoriasis haben. Alkohol kann nicht nur ein Aufflammen auslösen, sondern auch:
- Interagieren Sie mit Ihrem Psoriasis-Medikament und reduzieren Sie dessen Wirksamkeit
- Erhöhen Sie die schwerwiegenden Nebenwirkungen einiger Medikamente
- die Wahrscheinlichkeit einer Remission verringern
- Beeinträchtigen Sie Ihr Immunsystem, was Ihr Infektionsrisiko erhöht
- veranlassen Sie Ihren Körper, mehr entzündliche Proteine, sogenannte Zytokine, zu produzieren, was Ihre Symptome verschlimmern kann
Wenn Sie Ihre Psoriasis nicht unter Kontrolle bekommen können, sollten Sie in Betracht ziehen, alkoholische Getränke vollständig aus Ihrer Ernährung zu streichen.
5. Stress loswerden
Stresssituationen können leicht ein Aufflammen der Psoriasis auslösen. Wenn Stress derzeit Ihr Leben regiert, sollten Sie darüber nachdenken, Änderungen vorzunehmen, um ihn zu reduzieren.
Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie mehr Verantwortung übernehmen, als Sie bewältigen können. Es könnte an der Zeit sein, einige der Aktivitäten einzuschränken, für die Sie einfach keine Zeit haben, oder neue Aktivitäten abzulehnen, die Ihrem Teller zu viel hinzufügen.
Nicht jeder Stress ist unvermeidlich, aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie etwas besser mit Stress umgehen können. Probieren Sie diese Aktivitäten aus, um mit Stress umzugehen:
- Atemübungen
- Yoga
- Meditation
- Aromatherapie
- Übung
- in ein Tagebuch schreiben
- Zeit mit der Familie verbringen
- einen Spaziergang in der Natur machen
- ein Haustier bekommen
Wenn Sie Ihren Stress trotz aller Bemühungen nicht reduzieren können, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung an einen Psychologen.
6. Täglich baden
Das tägliche Einweichen in ein warmes Bad kann einen großen Unterschied auf Ihrer Haut bewirken.
Sie können auch versuchen, Salze aus dem Toten Meer, Mineralöl, kolloidales Haferflocken oder Olivenöl hinzuzufügen, um den Juckreiz und die Reizung zu lindern.
Verwenden Sie für einen zusätzlichen Bonus eine Feuchtigkeitscreme, nachdem Sie Ihr Bad genommen haben.
Das Endergebnis
Derzeit gibt es keine Heilung für Psoriasis, aber es gibt viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und Hausmittel, die zur Linderung der Symptome beitragen können. Der Trick besteht darin, in Ihrem Behandlungsplan proaktiv zu sein. Wenn sich Ihre Psoriasis nicht bessert oder sich verschlimmert, ist es Zeit, etwas anderes auszuprobieren. Dies könnte ein neues Medikament oder eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils bedeuten.
