Können Sie ätherische Öle gegen Sonnenbrand verwenden?
Wenn Sie Zeit im Freien ohne angemessenen Sonnenschutz verbringen, kann dies zu einem Sonnenbrand führen. Sonnenbrände können unterschiedlich schwer sein, obwohl selbst leichte Sonnenbrände unangenehm sein können.
Ätherische Öle wurden mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen angepriesen - unter anderem wegen ihrer heilenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Aufgrund dieser Eigenschaften könnten Sie daran interessiert sein, ätherische Öle zur Linderung Ihres Sonnenbrands zu verwenden. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass es an wissenschaftlicher Forschung mangelt, die sie definitiv als Sonnenbrandbehandlung verbindet, und dass noch weitere Forschung erforderlich ist.
Wenn Sie ätherische Öle verwenden, müssen Sie diese unbedingt richtig verwenden. Schlucken Sie niemals ätherische Öle. Ätherische Öle selbst sind sehr konzentriert. Daher sollten Sie sie vor dem Gebrauch immer verdünnen. Sie können sie verdünnen mit:
- Wasser. Dies kann nützlich sein, wenn ätherische Öle in die Luft verteilt werden.
- Trägeröle. Diese können die Öle für die topische Anwendung auf der Haut sowie in einem Bad (zusammen mit Wasser) verdünnen. Gute Trägeröle sind geruchsneutral und umfassen Avocado-, Mandel-, Hagebutten- und Jojobaöle. Stellen Sie sicher, dass die Öle für die topische Anwendung sicher sind, bevor Sie sie auf die Haut auftragen.
Römische Kamille
Probieren Sie ätherisches Öl aus römischer Kamille, um Ihren Sonnenbrand zu lindern. Dies ist eine von zwei bekannten Kamillensorten, die für ihre beruhigende Wirkung bekannt sind. Es wird häufig in der Aromatherapie, in Hautpflegeprodukten und im Make-up verwendet. Versuchen Sie, ein paar Tropfen in ein kaltes Bad zu geben, um Ihren Sonnenbrand zu lindern, oder verteilen Sie ihn in der Luft, um Ihren Geist zu beruhigen.
Sie können Lotionen, die Kamille oder das reine ätherische Öl enthalten, online und in Geschäften kaufen.
Menthol
Das ätherische Mentholöl ist als Kühlmittel anerkannt und kann dazu beitragen, die Schmerzen und die Hitze eines leichten Sonnenbrands für etwa eine Stunde zu lindern. Sie sollten sicherstellen, dass Sie eine kleine Menge des Öls mit einem Trägeröl verdünnen oder ein rezeptfreies Produkt (OTC) finden, das es enthält. Stellen Sie die Verwendung ein, wenn Sie beim Auftragen des verdünnten Öls eine Reaktion bemerken.
Grüner Tee
Dieses ätherische Öl ist ein Antioxidans mit mehreren Vorteilen. Es schützt die Haut vor ultravioletter (UV) Exposition und heilt die Haut nach einem Sonnenbrand. Durch das Auftragen eines Produkts mit ätherischem Öl aus grünem Tee sollen Ihrer Haut Antioxidantien hinzugefügt werden. Dies zielt häufig auf tiefere Hautbereiche ab und kann nach Sonneneinstrahlung nützlich sein, auch wenn Sie keinen Sonnenbrand haben.
Viele OTC-Produkte enthalten grünen Tee gegen Sonnenbrand und Sonneneinstrahlung.
Lavendel
Lavendel ist ein ätherisches Öl mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Angstzustände zu reduzieren sowie seine schmerzlindernden Eigenschaften. Fügen Sie es einem Trägeröl hinzu und tragen Sie die Mischung auf Ihre Haut auf, um festzustellen, ob sie Ihren Sonnenbrand lindert. Wenn Sie Lavendel für kurze Zeit einatmen oder in die Luft verteilen, können Sie sich bei der Behandlung eines Sonnenbrands entspannen.
Ringelblume
Das ätherische Ringelblumenöl kann Ihrer entzündeten Haut helfen. Die Blume ist für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab außerdem, dass es Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen kann.
Suchen Sie nach diesem ätherischen Öl in Cremes und Lotionen, die OTC erhältlich sind, um Ihre Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen und zu beruhigen.
Teebaumöl
Teebaumöl ist ein ätherisches Öl, das üblicherweise bei Hauterkrankungen verwendet wird. Es ist sogar für seine antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Teebaumöl, wenn Sie nach einem schweren Sonnenbrand eine Infektion bekommen.
Teebaumöl ist in einigen Sonnenbrandcremes und Lotionen enthalten und sollte nur topisch auf die Haut aufgetragen werden. Sie sollten niemals Teebaumöl einnehmen.
Risiken und mögliche Komplikationen bei der Verwendung von ätherischen Ölen
Die Verwendung von ätherischen Ölen sollte immer mit Vorsicht erfolgen. Denk daran, dass:
- Ätherische Öle sind potente, destillierte Konzentrationen von Pflanzen, die auf der ganzen Welt vorkommen. Sie sollten vor Gebrauch immer verdünnt werden.
- Es mangelt an wissenschaftlicher Forschung, die die Verwendung von ätherischen Ölen für Gesundheitszustände unterstützt, und es gibt keine offiziellen Richtlinien für die Anwendung von ätherischen Ölen. Die Anwendung bei gesundheitlichen Problemen gilt als Komplementärmedizin und sollte mit Vorsicht durchgeführt werden.
- Die Food and Drug Administration (FDA) regelt nicht die Herstellung und Vermarktung von ätherischen Ölen, daher gibt es keine Garantie für deren Qualität.
- Möglicherweise reagieren Sie auf ein ätherisches Öl. Stellen Sie die Anwendung sofort ein, wenn Sie eine Reizung durch das ätherische Öl bemerken, und wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie sollten ein Testpflaster auf einem kleinen Bereich Ihrer Haut durchführen, bevor Sie es auf Ihren Sonnenbrand auftragen.
- Ätherische Öle können für Säuglinge, Kinder und schwangere oder stillende Frauen unsicher sein.
- Einige ätherische Öle können Ihre Haut anfälliger für UV-Schäden machen, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt werden, einschließlich ätherischer Öle aus Zitrusfrüchten.
Verzögern Sie nicht die medizinische Behandlung bei mittelschweren oder schweren Sonnenbränden. Symptome, die ärztliche Hilfe erfordern, sollten von einem Arzt behandelt werden und umfassen:
- erhebliche Blasen auf Ihrem Körper
- ein Sonnenbrand, der nach ein paar Tagen nicht heilt
- hohes Fieber
- Kopfschmerzen
- unerbittlicher Schmerz, Schüttelfrost und Schwäche
Wenn sich der Sonnenbrand verschlimmert, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da er möglicherweise infiziert ist.
Imbiss und Ausblick
Wenn Sie einen leichten Sonnenbrand haben, möchten Sie vielleicht einige Möglichkeiten finden, Ihre Haut zu beruhigen und sie besser fühlen zu lassen. Die Verwendung der oben genannten ätherischen Öle oder Produkte, die diese enthalten, zur Behandlung Ihres Sonnenbrands sollte sorgfältig durchgeführt werden. Sie können diese Öle in rezeptfreien Produkten finden oder durch Verdünnen der reinen Öle verwenden.
Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie diese Öle sicher zur Behandlung Ihres Sonnenbrands verwenden können. Wenn Ihr Sonnenbrand schwerwiegender ist, vereinbaren Sie einen Termin, um ihn untersuchen zu lassen, und versuchen Sie nicht, ihn selbst zu behandeln.
