Was ist Penisdehnung?
Penisdehnung bezieht sich auf die Verwendung Ihrer Hände oder eines Geräts, um die Länge oder den Umfang Ihres Penis zu erhöhen.
Obwohl es Hinweise darauf gibt, dass Dehnen Ihre Größe erhöhen kann, sind die Ergebnisse normalerweise minimal. In einigen Fällen können sie sogar vorübergehend sein.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie das Dehnen des Penis funktioniert, wie Sie realistische Erwartungen setzen und welche sicheren Dehnungstechniken Sie zu Hause ausprobieren können.
Wie funktioniert die Penisdehnung?
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Großteil der Beweise für die Dehnung des Penis anekdotisch ist.
Dehnübungen
Bei manuellen Dehnübungen wird das Gewebe mit der Hand entlang des Penis massiert. Dies soll die Haut dehnen und "Mikrorisse" im Gewebe erzeugen. Das Gewebe kann während der Heilung verstopft erscheinen, wodurch Ihr Penis länger aussieht.
Einige Übungen behaupten auch, den Umfang zu vergrößern. Umfangsübungen wie Jelqing konzentrieren sich ebenfalls auf die Gewebemassage.
Konsistenz ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines dieser angeblichen Effekte.
Stretching-Geräte
Obwohl Forscher Penisverlängerungsgeräte untersucht haben, ist immer noch unklar, wie gut sie funktionieren könnten.
Nehmen Sie zum Beispiel die Penispumpe. Eine Penispumpe ist eine zylinderförmige, luftgefüllte Kammer, die Sie an Ihrem Beckenbereich befestigen. Es ist bekannt, dass sie eine sofortige Erektion hervorrufen. Einige Anekdoten behaupten auch, dass eine konsequente Anwendung möglicherweise Ihre Penislänge erhöhen kann.
Beliebt sind auch Penis-Traktionsgeräte. Das Gerät zieht an Ihrem Penis, um dessen Krümmung zu ändern. Traktionsgeräte wurden zur Behandlung der Peyronie-Krankheit eingesetzt, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, wie effektiv sie tatsächlich sind.
Was die Forschung sagt
Die Forschung zu Penisdehnungstechniken ist begrenzt. Keine der durchgeführten Studien weist auf eine Technik als wirksamen Weg zur dauerhaften Verlängerung des Penis hin. Eine vorübergehende Vergrößerung kann jedoch möglich sein.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2010 ergab, dass Männer, die das Andropenis-Dehnungsgerät verwendeten, bei längerem täglichen Gebrauch eine Zunahme der Größe verzeichneten. Die Teilnehmer nutzten das Gerät vier Monate lang sechs Stunden pro Tag. Sie nahmen zwischen 1,8 und 3,1 Zentimeter (cm) an Länge zu.
Für Traktionsgeräte ist viel mehr Forschung verfügbar, jedoch nicht unbedingt für die Verlängerung des Penis:
- Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Männer, die über einen Zeitraum von drei Monaten bis zu neun Stunden am Tag Traktionsgeräte trugen, bis zu einem Zoll an Länge gewannen.
- Eine Überprüfung von Penis-Traktionsstudien im Jahr 2013 ergab, dass Traktionsgeräte am nützlichsten sind, um Peniskrümmungen oder Deformitäten zu korrigieren, ohne die Länge zu erhöhen.
- Ein Bericht aus dem Jahr 2016 stellte außerdem fest, dass Traktionsgeräte vernachlässigbare Verlängerungseffekte hatten.
Wie man sich sicher dehnt
Es schadet nicht, Dehnübungen zu machen. Sie können Ihnen helfen, sich mit Ihrer Penisgröße und Ihrem Aussehen wohler zu fühlen.
Dehnübungen
Bevor Sie manuell dehnen:
- Machen Sie diese Übungen nur, wenn Sie schlaff sind.
- Stoppen Sie, wenn die Übung Schmerzen oder Beschwerden verursacht.
- Setzen oder stehen Sie an einer Wand oder einem Tisch, während Sie sie tun.
- Führen Sie diese Übungen nur ein- oder zweimal täglich durch, um Verletzungen zu vermeiden.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diese Übungen länger oder häufiger durchführen möchten.
So dehnen Sie Ihren Penis manuell:
- Fassen Sie den Kopf Ihres Penis.
- Ziehen Sie Ihren Penis nach oben und strecken Sie ihn etwa 10 Sekunden lang aus.
- Ziehen Sie Ihren Penis weitere 10 Sekunden nach links und dann nach rechts.
- Wiederholen Sie diese Schritte ein- oder zweimal täglich für ca. 5 Minuten.
Oder versuchen Sie Folgendes:
- Fassen Sie den Kopf Ihres Penis.
- Ziehen Sie Ihren Penis nach oben.
- Drücken Sie gleichzeitig auf den Bereich um die Basis Ihres Penis.
- Halten Sie diese Position etwa 10 Sekunden lang.
- Wiederholen Sie diese Schritte mit nach links gezogenem Penis und üben Sie Druck auf die Basis Ihres Penis auf der rechten Seite aus.
- Wiederholen Sie diese Schritte mit nach rechts gezogenem Penis und üben Sie Druck auf die Basis Ihres Penis auf der linken Seite aus.
- Wiederholen Sie diese Übung einmal täglich für bis zu 2 Minuten.
Um Ihren Penis zu „jelqen“:
- Legen Sie Ihren Zeigefinger und Daumen in eine O-Form.
- Platzieren Sie die O-förmige Geste an der Basis Ihres Penis.
- Machen Sie das O kleiner, bis Sie leichten Druck auf Ihren Penisschaft ausüben.
- Bewegen Sie Ihren Finger und Daumen langsam zum Kopf Ihres Penis, bis Sie die Spitze erreichen. Reduzieren Sie den Druck, wenn dies schmerzhaft ist.
- Wiederholen Sie dies einmal täglich für etwa 20 bis 30 Minuten.
Dehnen mit einem Gerät
So verwenden Sie eine Penispumpe:
- Legen Sie Ihren Penis in die luftgefüllte Kammer.
- Verwenden Sie den Pumpenmechanismus, um die Luft aus der Kammer abzusaugen. Dies zieht Blut in Ihren Penis und bewirkt, dass er sich aufrichtet.
- Befestigen Sie den mitgelieferten Ring oder die Klemme an Ihrem Penis, um ihn bis zu 30 Minuten aufrecht zu halten. Während dieser Zeit ist es sicher, Sex zu haben oder zu masturbieren.
- Entfernen Sie den Ring.
So verwenden Sie ein Traktionsgerät:
- Führen Sie Ihren Penis in das untere Ende des Geräts ein.
- Befestigen Sie den Kopf Ihres Penis in den beiden Kerben am gegenüberliegenden Ende.
- Befestigen Sie den Silikonschlauch um den Penisschaft.
- Fassen Sie die Enden des Silikonschlauchs an der Unterseite des Geräts an und ziehen Sie Ihren Penis langsam nach außen. Hören Sie auf zu ziehen, wenn es sich schmerzhaft oder unangenehm anfühlt.
- Lassen Sie den Penis 4 bis 6 Stunden am Tag in der gestreckten Position.
Mögliche Risiken und Komplikationen
Wenn Sie mit Ihrem Penis zu rau sind, kann dies zu großen Rissen im Gewebe oder zu Schäden an den Bändern führen, die Ihren Penis mit Ihrem Körper verbinden. Diese Verletzungen können möglicherweise Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten.
Befolgen Sie beim Tragen eines Traktionsgeräts die Anweisungen Ihres Arztes, wie lange Sie es tragen sollen. Wenn Sie es länger tragen, kann dies zu Verletzungen führen, die die Penisfunktion beeinträchtigen.
Lassen Sie das Blut nach der Verwendung einer Pumpe nicht länger als 30 Minuten in Ihrem Penis bleiben. Eine Erektion von mehr als ein paar Stunden kann Ihren Penis dauerhaft schädigen.
Dehnübungen oder Geräte können Folgendes verursachen:
- Juckreiz
- leichte Blutergüsse oder Verfärbungen
- rote Flecken entlang des Penisschafts
- Taubheit
- Venenruptur
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Symptome länger als ein paar Tage anhalten oder schwerwiegend sind. Ihr Arzt kann Ihre Symptome beurteilen und Sie über die nächsten Schritte beraten.
Wann werde ich Ergebnisse sehen?
Ihre Ergebnisse hängen davon ab, welchen Ansatz Sie wählen und wie konsistent Sie mit der Verwendung sind.
Zum Beispiel müssen Traktionsgeräte täglich - oft monatelang - verwendet werden, um spürbare Auswirkungen zu erzielen.
Anekdotenberichte legen nahe, dass die Verwendung einer Penispumpe zu viel schnelleren Ergebnissen führen kann, aber es gibt keine Forschung, die dies unterstützt.
Es ist auch unklar, wie viel Zeit vergehen wird, bis Sie Ergebnisse von manuellen Dehnübungen sehen.
Das Endergebnis
Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Penisgröße haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihre Verlängerungsoptionen besprechen und erklären, wie Sie dies sicher tun können.
Wenn Sie lernen, wie Ihr Penis auf Dehnungen und andere Formen der Stimulation reagiert, fühlen Sie sich möglicherweise wohler mit Ihrem Körper. Möglicherweise stellen Sie im Laufe der Zeit auch Änderungen im Erscheinungsbild oder in der Leistung fest.
Befolgen Sie unbedingt die Produktanweisungen oder Richtlinien Ihres Arztes. Bei falscher Ausführung kann Dehnen zu Verletzungen oder erektiler Dysfunktion führen.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie beim Dehnen Schmerzen oder Beschwerden haben oder wenn Sie eine Veränderung Ihrer erektilen Funktion bemerken.
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