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Brustwarzen 101
Brustwarzen gibt es in allen Formen und Größen, und nicht alle Brustwarzen weisen von der Brust weg. Einige Brustwarzen sind flach, während andere umgedreht sind und in die Brust ziehen. Oder die Brustwarzen können irgendwo dazwischen fallen.
Die Fettmenge in Ihrer Brust, die Länge Ihrer Milchgänge und die Dichte des Bindegewebes unter Ihren Brustwarzen spielen eine Rolle dabei, ob Ihre Brustwarzen hervorstehen, flach liegen oder umgekehrt sind.
Die Form Ihrer Brustwarzen kann sich auch während der Schwangerschaft ändern. Manchmal schieben sich flache Brustwarzen während der Schwangerschaft und in der ersten Woche nach der Geburt des Babys heraus.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich eine Frau Sorgen über das Stillen mit flachen Brustwarzen macht. Die gute Nachricht ist, dass mit etwas mehr Zeit und Geduld das Stillen mit flachen Brustwarzen möglich ist.
Hier sind 10 Tipps, die Ihnen beim Stillen helfen, wenn Ihre Brustwarzen flach oder umgedreht sind.
1. Testen Sie sich
Viele Brustwarzen versteifen sich und ragen hervor, wenn sie stimuliert werden. Sie können überprüfen, ob Ihre Brustwarzen wirklich flach oder umgedreht sind. Wenn Sie Ihre Brustwarzen herauslocken können, ist es wahrscheinlich, dass auch Ihr Baby dazu in der Lage ist.
So überprüfen Sie:
- Legen Sie Daumen und Zeigefinger auf die Ränder Ihres Warzenhofs. Dies ist der dunkle Bereich um Ihre Brustwarze.
- Vorsichtig drücken.
- Wiederholen Sie dies auf Ihrer anderen Brust.
Wenn Ihre Brustwarze wirklich flach oder umgedreht ist, wird sie abgeflacht oder in Ihre Brust zurückgezogen, anstatt sie herauszudrücken.
2. Verwenden Sie eine Milchpumpe
Sie können die Absaugung einer Milchpumpe verwenden, um eine flache oder umgekehrte Brustwarze herauszuziehen, wenn andere Methoden zur Stimulation Ihrer Brustwarzen nicht funktionieren. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie tief umgedrehte Brustwarzen haben.
Es gibt verschiedene Arten von Milchpumpen, einschließlich manueller und elektrischer Milchpumpen.
Hier sind einige beliebte Milchpumpen, die Sie online kaufen können.
Möglicherweise können Sie auch eine Milchpumpe über Ihre Krankenversicherung beziehen. Krankenkassen möchten normalerweise, dass Sie die Pumpe über einen bestimmten Anbieter kaufen. Die Auswahl ist normalerweise begrenzt, umfasst jedoch häufig beliebte Marken. Rufen Sie Ihre Krankenkasse an, um weitere Informationen zu erhalten.
3. Andere Absaugvorrichtungen
Es gibt andere Saugvorrichtungen, mit denen umgekehrte Nippel herausgezogen werden können. Diese Produkte werden unter verschiedenen Namen verkauft, einschließlich Nippelextraktoren oder Nippelretraktoren. Sie werden unter Ihrer Kleidung getragen und ziehen Ihre Brustwarze in eine winzige Tasse. Im Laufe der Zeit können diese Geräte helfen, das Brustwarzengewebe zu lockern.
Hier können Sie verschiedene Saugvorrichtungen erwerben.
4. Hand Express
Wenn sich Ihre Brust stark mit Milch füllt, fühlt sie sich manchmal hart an und Ihre Brustwarze kann sich abflachen. Wenn Sie ein bisschen Milch von Hand ausdrücken, wird Ihre Brust weicher, sodass sich Ihr Baby leichter einklinken kann.
So geht's:
- Nehmen Sie Ihre Brust mit einer Hand in die Hand und machen Sie mit der anderen Hand eine C-Form mit Daumen und Zeigefinger in der Nähe des Warzenhofs, aber nicht darauf.
- Drücken Sie leicht und lassen Sie den Druck ab.
- Wiederholen und versuchen Sie, einen Rhythmus in Gang zu bringen, ohne Ihre Finger über die Haut zu gleiten.
- Flüssigkeitstropfen sollten kurz vor dem Fließen Ihrer Milch erscheinen.
- Drücken Sie gerade genug aus, um Ihre Brust zu erweichen.
5. Zurückziehen
Das Zurückziehen des Brustgewebes kann beim Stillen mit flachen oder umgekehrten Brustwarzen hilfreich sein. Selbst wenn die Brustwarze nicht vollständig herausragt, kann das Zurückziehen des Brustgewebes Ihrem Baby helfen, einen besseren Riegel zu erhalten. Sie tun dies, indem Sie das Brustgewebe hinter den Warzenhof halten und es vorsichtig in Richtung Brust zurückziehen.
6. Versuchen Sie es mit einem Brustwarzenschild oder Brustschalen
Ein Brustwarzenschild ist ein flexibler, nippelförmiger Schild, der über die flache Brustwarze und den Warzenhof einer Mutter passt. Es wird als vorübergehende Hilfe verwendet, um das Einrasten zu fördern. Die Verwendung von Brustwarzenschildern ist etwas umstritten, da einige Hinweise darauf hindeuten, dass ein Brustwarzenschild die Milchübertragung verringern und die vollständige Brustentleerung beeinträchtigen kann.
Einige Experten befürchten auch, dass der Brustwarzenschutz für ein Baby süchtig machen kann, was dazu führt, dass einige Babys ihn der Brust der Mutter vorziehen. Eine falsche Positionierung erhöht auch das Risiko von Schäden oder Verletzungen der Brust. Sprechen Sie mit einem Laktationsberater, wenn Sie einen Brustwarzenschutz verwenden möchten.
Wenn Sie erwägen, einen Nippelschutz zu verwenden, können Sie hier einen kaufen.
Brustschalen sind Plastikschalen, die über Ihrem Warzenhof und Ihren Brustwarzen getragen werden. Sie sind flach und können zwischen den Fütterungen diskret unter Ihrer Kleidung getragen werden, um Ihre Brustwarzen herauszuziehen. Sie werden auch verwendet, um schmerzende Brustwarzen zu schützen.
Siehe Kaufoptionen für Brustschalen.
7. Stimulieren Sie die Brustwarze
Möglicherweise können Sie Ihre Brustwarze herauslocken, indem Sie die Brustwarze sanft selbst stimulieren. Rollen Sie Ihre Brustwarze vorsichtig zwischen Daumen und Finger oder berühren Sie Ihre Brustwarze mit einem kalten, feuchten Tuch.
Sie können auch die Hoffman-Technik ausprobieren, die entwickelt wurde, um Frauen beim Stillen mit flachen oder umgekehrten Brustwarzen zu helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass die Technik den Nippeltyp und die Qualität des Stillens effektiv verbessert.
So führen Sie die Hoffman-Technik durch:
- Platzieren Sie Ihren Index und Daumen auf beiden Seiten Ihrer Brustwarze.
- Drücken Sie Ihre Finger fest in das Brustgewebe.
- Dehnen Sie den Warzenhof vorsichtig in jede Richtung.
- Wiederholen Sie fünf Mal jeden Morgen, wenn Sie ohne Schmerzen können.
Sie können die Übung auch mit beiden Händen mit beiden Daumen durchführen.
8. Halten Sie Ihre Brust
Das Halten Ihrer Brust während des Stillens kann es Ihrem Baby erleichtern, sich festzuhalten und zu stillen.
Hier sind zwei Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können.
C-Hold
Mit dem C-Hold können Sie die Bewegung Ihrer Brust steuern, sodass Sie Ihre Brustwarze leicht zum Mund Ihres Babys führen können. Es hilft auch, Ihre Brust zu glätten, damit sie besser in den Mund Ihres Babys passt.
Es zu tun:
- Erstellen Sie mit Ihrer Hand eine C-Form.
- Legen Sie Ihre Hand so um Ihre Brüste, dass Ihr Daumen oben auf Ihrer Brust und Ihre Finger unten sind.
- Stellen Sie sicher, dass sich Daumen und Finger hinter dem Warzenhof befinden.
- Drücken Sie sanft Ihre Finger und Daumen zusammen und drücken Sie Ihre Brust wie ein Sandwich.
V-Hold
Der V-Hold verwendet Ihren Zeigefinger und Mittelfinger, um eine scherenartige Form um Ihren Warzenhof und Ihre Brustwarze zu erzeugen.
So geht's:
- Legen Sie Ihre Brustwarze zwischen Zeigefinger und Mittelfinger.
- Ihr Daumen und Zeigefinger sollten sich auf Ihrer Brust und Ihre verbleibenden Finger unter der Brust befinden.
- Drücken Sie leicht auf Ihre Brust, um die Brustwarze und den Warzenhof herauszudrücken.
9. Überprüfen Sie die Windel
Sie können sicherstellen, dass Ihr Baby genug Muttermilch bekommt, indem Sie die Windel überprüfen. Ihr Baby sollte häufig nasse und schmutzige Windeln haben. Ungefähr zu dem Zeitpunkt, an dem Ihre Milch hereinkommt, sollte Ihr Neugeborenes sechs oder mehr nasse Windeln pro Tag und drei oder mehr Stühle pro Tag haben.
10. Sprechen Sie mit einem Experten
Wenn Sie Probleme beim Stillen haben oder das Stillen sehr schmerzhaft finden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder suchen Sie Hilfe bei einem Laktationsberater.
Wenn Sie in den USA leben, finden Sie einen internationalen, vom Vorstand zertifizierten Laktationsberater online auf der Website der United States Lactation Consultant Association (USLCA). Für Menschen außerhalb der USA wenden Sie sich an die International Lactation Consultant Association.
11. Chirurgische Optionen
Wenn natürliche Methoden nicht funktionieren, kann eine Operation in Frage kommen. Es gibt zwei Arten von Operationen zur Reparatur umgekehrter Brustwarzen. Ein Typ konserviert einige der Milchgänge, so dass Sie stillen können, der andere nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob die Operation für Sie geeignet ist.
Das wegnehmen
Stillen mit flachen Brustwarzen ist möglich, kann jedoch für einige Frauen schwierig sein. Sie können eine Reihe von Techniken und Geräten ausprobieren, um Ihre Brustwarze herauszuholen, oder mit Ihrem Arzt über chirurgische Möglichkeiten sprechen.
In vielen Fällen können Frauen mit flachen Brustwarzen problemlos stillen. Wenn Sie Bedenken haben, sollten Sie mit einer Laktationsberaterin sprechen, die detaillierte Strategien für das Stillen entwickeln kann.
