Überblick
Wenn Ihr Kind wächst, werden Sie viele Neuheiten erleben. Es gibt auch einige Entwicklungen, die Eltern selbst initiieren müssen. Die Umstellung Ihres Kindes von Muttermilch oder Milchnahrung auf andere Lebensmittel und Getränke ist eine dieser Entwicklungen.
Für Eltern kann es schwierig sein zu wissen, wann sie anfangen sollen und wie sie ihrem Kind Getränke wie Saft anbieten sollen. Es gibt auch viele verschiedene Arten von Saft, was es schwierig macht zu wissen, welche man wählen soll.
Hier sehen Sie, was Sie über die Einführung Ihres Kindes in Fruchtsäfte wissen sollten.
AAP Altersempfehlungen
Kinder müssen keinen Saft trinken, aber Saft ist eine Möglichkeit, ihnen neue Geschmacksrichtungen näher zu bringen. Es kann ihnen auch eine gute Dosis Vitamin C liefern.
Das größte Problem mit Fruchtsaft ist die Menge an Zucker, die er enthält.
Selbst „natürliche“Fruchtsäfte enthalten viel Zucker. Das liegt daran, dass Obst selbst natürlich Zucker enthält. Aus diesem Grund ist es laut der American Academy of Pediatrics (AAP) am besten, Kindern unter einem Jahr keinen Saft zu geben.
Nach Ansicht des AAP war es für Kinder ab 6 Monaten in Ordnung, zu ihren normalen Mahlzeiten oder Snacks Saft zu trinken. Sie haben ihre Empfehlungen jedoch 2017 geändert.
Gemüsesäfte haben vielleicht nicht so viel Zucker wie Fruchtsäfte, aber sie enthalten viel Salz.
Wie man Saft serviert
Saft sollte nur Kindern gegeben werden, die sich aufsetzen und aus einer Tasse trinken können. Es sollte niemals in einer Flasche gegeben werden.
Außerdem sollte es Ihrem Kind nicht gestattet sein, den ganzen Tag über Saft in der Tasse mitzunehmen, um ihn zu trinken. Das liegt daran, dass die hohe Zuckermenge die Zähne schädigen kann.
Einige Früchte können auch sauer sein. Dies kann auch die Zähne schädigen, wenn Kinder den ganzen Tag über aus einer mit Saft gefüllten Trinkschale trinken.
Die Menge an Saft, die Sie Ihrem Kind geben, sollte niedrig sein, nicht mehr als 4 Unzen pro Tag. Es ist auch am besten, während einer normalen Mahlzeit Saft zu geben, wenn sie andere Lebensmittel essen. Dies wird dazu beitragen, Karies zu reduzieren.
Tipps für die Einführung von Saft in Ihr Kind
Die beste Zeit, um Ihrem Kind Saft zu geben, ist, wenn es zu einer normalen Mahlzeit aufsteht. Es sollte immer in einer Tasse gegeben und in einer Sitzung eingenommen werden.
Verwässere es
Es kann helfen, den Saft ein wenig zu verwässern. 1 Teil Saft auf 10 Teile Wasser anstreben. Zunächst hatte Ihr Kind möglicherweise nur eine sehr begrenzte Einführung in die Aromen von Lebensmitteln. Der Geschmack von Säften könnte etwas überwältigend sein. Beginnen Sie hauptsächlich mit Wasser und etwas Saft.
Wenn sich Ihr Kind anpasst, können Sie nach und nach etwas weniger Wasser und etwas mehr Saft hinzufügen, wenn Sie möchten, aber es ist auch in Ordnung, mit verdünntem Saft fortzufahren. Wenn Sie den Saft mit Wasser schneiden, werden auch die Kalorien, der Zucker und die Säure reduziert, die natürlicherweise in Fruchtsäften enthalten sind.
Wähle die richtige Tasse
Um zu vermeiden, dass die Zähne Ihres Kindes Säure und Zucker ausgesetzt werden, sollten Sie keine Trinkbecher mit Saft verwenden. Es ist besser, einfach verdünnten Saft in einer offenen Tasse anzubieten und Ihr Kleinkind zu beaufsichtigen, um ein Verschütten zu vermeiden.
Saftsorten, die Sie Ihrem Kind geben können
In Ihrem Lebensmittelgeschäft gibt es viele verschiedene Säfte und Saftgetränke. Dies kann die Auswahl des besten für Ihr Kind schwierig machen. Das Wichtigste, was Sie bei der Auswahl eines Safts für Ihr Kind tun können, ist das Lesen des Etiketts.
Selbst wenn ein Saft behauptet, zu 100 Prozent echter Fruchtsaft zu sein, kann er andere Zutaten enthalten. Lesen Sie die Liste der Zutaten. Die besten Säfte sind diejenigen mit der kürzesten Liste von Zutaten - und Zutaten, die Sie aussprechen können.
Bei der Auswahl des Safts für Ihr Kind sollten Sie Folgendes beachten:
- 100 Prozent reiner Fruchtsaft
- 100 Prozent pasteurisiert
- milde Aromen; Apfel oder Birne sind von Anfang an gut
- ohne zusätzlichen Zucker
Sie sollten Säfte vermeiden, die als "Cocktail", "Getränk", "Getränk" oder "-ade" gekennzeichnet sind.
Einen Kindersaft zur Linderung von Verstopfung geben
Wenn Ihr Kind Verstopfung hat, kann 100 Prozent reiner Apfel-, Pflaumen- oder Birnensaft helfen.
Verstopfung kann manchmal auftreten, wenn ein jüngeres Kind (unter einem Jahr) anfängt, feste Lebensmittel zu essen. Sie sollten sich jedoch an den Arzt Ihres Babys wenden, wenn Ihr Baby verstopft ist.
Wenn Ihr Baby vor dem ersten Lebensjahr Probleme mit Verstopfung hat, kann Ihr Kinderarzt Ihnen dennoch eine kleine Menge Saft geben.
Der Arzt kann Ihnen die richtige Menge und die beste Methode für die Saftgabe an ein Kind unter einem Jahr mitteilen. Entdecken Sie hier zusätzliche Heilmittel gegen Verstopfung bei Babys.
Nachteile, wenn Sie Ihrem Kind Fruchtsaft geben
Während Fruchtsaft gesund klingt, ist es nicht so gut, wie Ihrem Kind die eigentliche Frucht zu füttern. Kleinkinder benötigen zwei bis drei Portionen Obst pro Tag. Nicht mehr als eine dieser Portionen sollte aus Saft stammen.
Es gibt einige Dinge, bei denen Sie vorsichtig sein sollten, wenn Sie der Ernährung Ihres Kindes Saft hinzufügen. Zu viel Saft kann verursachen:
- Gewichtsprobleme
- Durchfall
- verminderter Appetit auf nahrhafte Lebensmittel
- Windelausschlag; Dies wird normalerweise durch Zitrusfrüchte verursacht
Wegbringen
Im Allgemeinen brauchen Kinder keinen Saft. Wenn Sie eine der täglichen Portionen Obst Ihres Kindes durch Fruchtsaft ersetzen möchten, sollten Sie die Menge, die es trinkt, begrenzen.
Es ist auch eine gute Idee, mit dem Kinderarzt zu sprechen, bevor Sie die Ernährung ändern, unabhängig von den Umständen. Befolgen Sie unbedingt die Richtlinien des Kinderarztes.
Wenn Sie über die Zuckermenge im Fruchtsaft besorgt sind, können Sie ihn jederzeit mit Wasser verdünnen. Dies gibt Ihrem Kleinkind immer noch einen neuen Geschmack, den es entdecken kann, während es gleichzeitig den Kalorien-, Zucker- und Säureverbrauch begrenzt.
