Was ist es?
Ein eingeklemmter Nerv ist eine Verletzung, die auftritt, wenn ein Nerv zu weit gedehnt oder durch umgebenden Knochen oder Gewebe zusammengedrückt wird. Im oberen Rückenbereich ist der Spinalnerv anfällig für Verletzungen aus verschiedenen Quellen.
In einigen Fällen kann ein eingeklemmter Nerv im oberen Rücken durch eine schlechte Körperhaltung oder eine Sport- oder Gewichtheberverletzung hervorgerufen werden. Ein eingeklemmter Nerv in Ihrem oberen Rücken kann Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl an der Stelle der Verletzung und an anderer Stelle in Ihrem Oberkörper verursachen.
Symptome
Ein eingeklemmter Nerv in Ihrem oberen Rücken kann scharfe Schmerzen auslösen, die mehr weh tun können, wenn Sie sich zur Seite drehen oder wenn Sie Ihre Haltung anpassen. Je nachdem, wo der Nerv gedehnt oder zusammengedrückt wird, können Sie mehr Schmerzen auf der rechten oder linken Seite spüren.
Manchmal kann der Schmerz über die Wirbelsäule oder durch Ihren Oberkörper ausstrahlen, sodass Sie ihn in Ihren Schultern und in Ihrer Brust spüren. Möglicherweise spüren Sie in denselben Bereichen auch ein Kribbeln oder ein Gefühl von „Nadeln und Stiften“.
Andere Symptome eines eingeklemmten Nervs in Ihrem oberen Rücken sind Muskelschwäche in Ihrem Rücken und Ihren Schultern oder jeder Muskel, der vom betroffenen Nerv belebt wird.
Ihre Rückenmuskulatur kooperiert möglicherweise nicht, wenn Sie versuchen, sich zu beugen oder zurückzulehnen. Sie könnten sich steif fühlen, wenn Sie versuchen, sich zu bewegen. Selbst langes Sitzen kann mit einem eingeklemmten Nerv im oberen Rücken schwierig sein.
Anatomie der Wirbelsäule
Um zu erfahren, wie Spinalnerven komprimiert werden können, ist es hilfreich, mehr über die Anatomie der Wirbelsäule zu erfahren.
Sie haben 24 Wirbel, die durch Scheiben getrennte Knochen sind. Die Scheiben halten die Knochen zusammen und wirken als Kissen zwischen ihnen. Zusammen bilden die Knochen und Bandscheiben die Wirbelsäule, eine robuste, flexible Stange, mit der Sie stehen, sitzen, gehen und sich von einer Seite zur anderen und von vorne nach hinten bewegen können.
In der Mitte aller Wirbel verläuft das Rückenmark, ein Schlauch aus Nervengewebe. Vom Rückenmark bis zu den Bandscheiben erstrecken sich Wurzeln des Spinalnervs, die mit einem massiven Nervennetzwerk im gesamten Körper verbunden sind.
Ursachen
Eine häufige Ursache für eingeklemmte Nerven im Rücken ist ein Bandscheibenvorfall. Dies tritt auf, wenn das weiche Zentrum einer Scheibe, der als Kern bekannt ist, durch die härtere äußere Scheibenschicht drückt, die als Ring bezeichnet wird.
Wenn der Kern gegen einen Nerv in der Wirbelsäule drückt, können Sie einen eingeklemmten Nerv und einige oder alle der damit verbundenen Symptome haben. Dies nennt man Radikulopathie.
Radikulopathie kann sich in jedem Teil der Wirbelsäule entwickeln. Ihr Rücken besteht aus drei Teilen:
- die Lendenwirbelsäule oder den unteren Rücken
- der Gebärmutterhals oder Hals
- der Brustkorb, der der obere Rücken zwischen Lenden- und Halsschnitt ist
Die Hauptursache für Bandscheibenvorfälle ist altersbedingter Verschleiß. Die Scheiben verlieren im Laufe der Jahre einen Teil ihrer Flüssigkeit und werden weniger flexibel und anfälliger für Risse und Hernien.
Diese Bandscheibendegeneration kann im Laufe der Zeit langsam im oberen Rückenbereich auftreten. Es kann auch beschleunigt werden, indem Sie etwas Schweres über Ihren Kopf heben.
Druck auf die Spinalnerven kann auch von Knochensporen ausgehen, bei denen es sich um abnormes Knochenwachstum handelt, das durch Arthrose oder ein Trauma des Knochens ausgelöst wird. Knochensporen, die sich an Ihren Wirbeln bilden, können in der Nähe befindliche Nerven einklemmen.
Rheumatoide Arthritis, eine entzündliche Erkrankung, die die Gelenke betrifft, kann sich manchmal in Ihrer Wirbelsäule entwickeln. Die Entzündung des Wirbelsäulengelenks kann Druck auf den Spinalnerv ausüben.
Diagnose
Ihr Arzt kann möglicherweise einen eingeklemmten Nerv in Ihrem oberen Rücken diagnostizieren, indem er sich über Ihre Symptome, Ihre Krankengeschichte und Ihren Rücken informiert. Wenn ein eingeklemmter Nerv nicht offensichtlich ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einen Bildgebungstest, z.
- Magnetresonanztomographie (MRT). Dieser schmerzlose, nicht-invasive Test verwendet einen starken Magneten und Radiowellen, um Bilder des Inneren Ihres Körpers zu erstellen. Im Gegensatz zu einer Röntgenaufnahme, die hauptsächlich Knochen und große Organe zeigt, kann eine MRT detailliertere Bilder von Weichgewebe wie den Bandscheiben in Ihrer Wirbelsäule zeigen. Eine MRT kann manchmal Anzeichen einer Nervenkompression erkennen.
- CT-Scan. Dieser schmerzlose und nicht-invasive Test erstellt detaillierte Bilder Ihrer Nervenwurzeln. Ultraschall, der mithilfe von Schallwellen Bilder erzeugt, kann auch die Nervenkompression im oberen Rückenbereich erkennen.
- Nervenleitungsstudie. Dies überprüft die Nervenimpulse und wie Ihre Nerven und Muskeln auf sie durch eine kleine elektrische Ladung reagieren, die über spezielle Elektroden auf Ihrer Haut abgegeben wird.
- Elektromyographie (EMG). Bei einem EMG injiziert Ihr Arzt eine Nadel in die Muskeln, die durch die Nerven aktiviert werden, von denen er glaubt, dass sie verletzt sind. Die Art und Weise, wie die Muskeln auf die von der Nadel abgegebene elektrische Ladung reagieren, kann anzeigen, ob in diesem Bereich Nervenschäden vorliegen.
Behandlungen
Sich ausruhen
Ruhe ist die häufigste Behandlung für einen eingeklemmten Nerv im oberen Rücken. Sie sollten keine Aktivitäten ausführen, die Ihren oberen Rücken belasten könnten, z. B. das Heben schwerer Gegenstände über den Kopf oder anstrengendes Drücken oder Ziehen.
Medikament
Zusammen mit der Ruhe können Sie Schmerzlinderung finden, indem Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) einnehmen. Kortikosteroid-Injektionen können auch Entzündungen und Schmerzen in den betroffenen Bereichen reduzieren.
Physiotherapie
Ihr Arzt kann Ihnen eine physikalische Therapie empfehlen, um die Muskeln Ihres oberen Rückens zu trainieren und zu stärken. Das Muskelaufbau kann helfen, den Druck auf einen Nerv zu verringern.
Ein Physiotherapeut kann Ihnen auch dabei helfen, die Art und Weise zu ändern, in der Sie bestimmte Aufgaben ausführen, z. B. Gartenarbeit oder das Heben schwerer Gegenstände, um Ihre Rückenmuskulatur zu entlasten. Das Anpassen Ihrer Steh- und Sitzhaltung kann auch Teil Ihrer Physiotherapie sein.
Operation
Wenn Ruhe und Physiotherapie nicht helfen, kann eine Operation helfen, einen schmerzhaften eingeklemmten Nerv im oberen Rücken zu behandeln. Dies kann das Entfernen eines Teils eines Bandscheibenvorfalls oder eines Knochensporns beinhalten.
Während eine Operation sehr effektiv sein kann, ist sie normalerweise das letzte Mittel. Andere konservativere Ansätze sollten zuerst versucht werden.
Strecken und Übungen
Während es nach einer Diagnose eines eingeklemmten Nervs wichtig ist, die oberen Rückenmuskeln auszuruhen, können Sie einige Übungen durchführen, um Ihre Flexibilität zu verbessern und Ihre Schmerzen zu lindern.
Denken Sie daran, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie sich auf Dehnungs- oder Übungsroutinen einlassen, die Ihren eingeklemmten Nerv beeinträchtigen könnten.
Bauchlage
Diese Dehnung kann Ihren oberen Rücken- und Nackenmuskeln helfen.
- Leg dich auf den Bauch. Heben Sie Ihren Oberkörper an, indem Sie sich auf Ihre Ellbogen stützen.
- Stecke dein Kinn in Richtung Brust.
- Heben Sie langsam Ihren Kopf an, damit Ihre Augen so hoch wie möglich schauen, ohne Ihren Nacken oder Rücken zu belasten.
- 5 Sekunden lang gedrückt halten und dann den Kopf langsam in die Ausgangsposition senken.
- Halten Sie die Ausgangsposition 5 Sekunden lang gedrückt, bevor Sie das Headlifting wiederholen.
- Wiederholen Sie bis zu 10 Mal am Tag.
Skapulierückzug
Dies ist eine gute Übung, um die Körperhaltung zu verbessern.
- Stellen Sie sich mit den Armen an Ihre Seite und dem Kopf in eine neutrale Position.
- Ziehen Sie Ihre Schultern langsam nach hinten und unten, als würden Sie versuchen, Ihre Schulterblätter zusammenzudrücken.
- 10 Sekunden lang gedrückt halten und dann in die Ausgangsposition zurückkehren.
- 5 mal wiederholen. Mache 2 Sätze mit 5 Wiederholungen pro Tag.
Fügen Sie Widerstand hinzu, indem Sie ein Handtuch oder ein Widerstandsband vor sich strecken, während Sie sich bewegen und Ihre Schultern drücken.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Leichte Schmerzen im oberen Rücken oder Kribbeln, das nach einigen Tagen nachlässt, können nur das Ergebnis einer vorübergehenden Entzündung sein, die Druck auf einen Nerv ausübt. Diese Symptome erfordern keinen Arztbesuch.
Wenn jedoch Schmerzen im oberen Rückenbereich ein wiederkehrendes Problem sind, erklären Sie Ihrem Arzt Ihre Symptome.
Wenn Sie Rückenschmerzen oder Taubheitsgefühle haben, die mehrere Tage ohne Linderung anhalten, sollten Sie bald einen Arzt aufsuchen. Wenn Schmerzen über Ihre Wirbelsäule oder über Ihren Oberkörper schießen, vereinbaren Sie sofort einen Termin. Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Armen oder Beinen sollten auch zu einem kurzen Besuch bei Ihrem Arzt führen.
Das Endergebnis
In den meisten Fällen erfolgt eine vollständige Genesung von einem eingeklemmten Nerv mit wenig mehr als etwas Ruhe. Suchen Sie beim ersten Anzeichen eines eingeklemmten Nervs in Ihrem oberen Rücken eine bequeme Position und ruhen Sie sich aus. Wenn Sie in der Lage sind, ein NSAID einzunehmen, tun Sie dies, aber befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Etikett oder die Anweisungen Ihres Arztes.
Wenn nach der Ruhe weiterhin Schmerzen oder Taubheitsgefühle auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt und versuchen Sie, Ihre Symptome im Detail zu erklären, einschließlich des Zeitpunkts, zu dem sie begonnen haben und was, wenn überhaupt, Linderung bringt.
Einige stark beschädigte Nerven können sich möglicherweise nicht regenerieren oder zu ihrer vorherigen vollen Stärke erholen. Wenn dies der Fall ist, können Physiotherapie und andere Behandlungen Ihnen möglicherweise dabei helfen, die anhaltenden Auswirkungen eines eingeklemmten Nervs in Ihrem oberen Rücken zu bewältigen.
