Überblick
Das Gefühl, dass dein Herz rast, ist nur eine der Arten, wie Menschen Herzklopfen beschreiben. Es kann sich auch so anfühlen, als würde Ihr Herz flattern, pochen oder einen Schlag auslassen.
Das Aufwachen mit rasendem Herzen kann belastend sein, ist aber nicht unbedingt ein Zeichen für etwas Ernstes. Herzklopfen sind sehr häufig und normalerweise harmlos.
Es gibt eine Reihe von alltäglichen Dingen, die Sie mit rasendem Herzen aufwachen lassen können. Manchmal kann eine zugrunde liegende Bedingung der Grund sein. Lesen Sie weiter, um die Ursachen zu erfahren und zu erfahren, wie Sie Ihr rasendes Herz beruhigen können.
Was kann das verursachen?
Es gibt viele mögliche Ursachen für eine schnelle Herzfrequenz am Morgen. Hier sehen Sie einige häufige und andere Symptome, auf die Sie achten sollten.
Angst
Stress und Angst lösen die Freisetzung von Stresshormonen aus, die wiederum Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck erhöhen. Je ängstlicher Sie sich fühlen, desto ausgeprägter können Ihre Symptome sein.
Wenn Sie an Depressionen oder Angstzuständen leiden oder unter viel Stress stehen, können Sie von Zeit zu Zeit mit rasendem Herzen aufwachen.
Andere häufige Symptome von Angstzuständen sind:
- schnelles Atmen oder Kurzatmigkeit
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- Unruhe
- übermäßige Sorge
- schwieriges Schlafen
Am Abend zuvor Alkohol trinken
Wenn Sie nach dem Trinken mit rasendem Herzen aufwachen, haben Sie wahrscheinlich zu viel.
Alkoholkonsum erhöht Ihre Herzfrequenz. Je mehr du trinkst, desto schneller schlägt dein Herz. Eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigte, dass Alkoholexzesse und langfristiger starker Alkoholkonsum mit verschiedenen Arten von Herzrhythmusstörungen, insbesondere Sinustachykardie, verbunden sind.
Möglicherweise haben Sie auch andere Symptome wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Übelkeit und Schwindel. Diese Symptome sollten sich bessern, wenn Ihr Kater nachlässt.
Zucker
Der Zucker, den Sie konsumieren, wird nach dem Durchgang durch Ihren Dünndarm in Ihren Blutkreislauf aufgenommen. Zu viel Zucker kann zu einem Blutzuckerspiegel führen. Dies signalisiert Ihrer Bauchspeicheldrüse, Insulin freizusetzen und das, was es kann, in Energie umzuwandeln.
Der Anstieg von Blutzucker und Energie wird von Ihrem Körper als Stress interpretiert, der die Freisetzung von Stresshormonen auslöst. Zusammen mit einem rasenden Herzen können Sie auch anfangen zu schwitzen. Manche Menschen bekommen auch sogenannte „Zuckerkopfschmerzen“.
Verarbeiteter Zucker ist nicht die einzige Ursache. Raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot oder Nudeln können den gleichen Effekt haben, insbesondere bei Menschen mit Diabetes.
Vorhofflimmern
Vorhofflimmern (AFib) ist die häufigste Art von unregelmäßigem Herzschlag. Es passiert, wenn die oberen Kammern des Herzens aus der Koordination mit den unteren Kammern herausschlagen.
AFib verursacht normalerweise eine schnelle Herzfrequenz, aber manche Menschen spüren ein Flattern oder Klopfen in der Brust. AFib selbst ist normalerweise nicht lebensbedrohlich. In einigen Fällen kann es das Risiko einer Herzinsuffizienz erhöhen und eine Behandlung erfordern.
Wenn Sie AFib haben, können Sie auch Folgendes erleben:
- Schwindel
- Kurzatmigkeit
- Angst
- die Schwäche
- sich schwach oder benommen fühlen
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, bei der die Atmung wiederholt stoppt und beginnt.
Obstruktive Schlafapnoe ist die häufigste Form. Es tritt auf, wenn sich Ihre Halsmuskeln entspannen und Ihre Atemwege sich verengen oder schließen.
Untersuchungen zeigen, dass Schlafapnoe das Risiko einer unregelmäßigen Herzfrequenz erhöht. Der plötzliche Abfall Ihres Blutsauerstoffspiegels erhöht Ihren Blutdruck und belastet Ihr Herz-Kreislauf-System.
Einige Symptome der Schlafapnoe sind:
- lautes Schnarchen
- im Schlaf nach Luft schnappen
- Schlafstörungen durch die Nacht
- trockener Mund beim Aufwachen
- morgendliche Kopfschmerzen
Koffein
Koffein ist ein natürliches Stimulans, das häufig in Kaffee-, Tee- und Kakaopflanzen vorkommt. Es stimuliert Ihr Gehirn und das Zentralnervensystem, was die Aufmerksamkeit erhöht. Bei manchen Menschen kann zu viel Koffein die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen und Angstzustände und Nervosität verursachen.
Der Konsum einer großen Menge koffeinhaltiger Produkte wie Kaffee, Tee, Soda und Energiegetränke kann Ihr Herz höher schlagen lassen. Andere Nebenwirkungen von zu viel Koffein sind:
- sich nervös fühlen
- Reizbarkeit
- Schlafstörungen
- Zittern
- häufiges Wasserlassen
Diabetes
Diabetes verursacht einen hohen Blutzuckerspiegel, der die Wände Ihrer Arterien beschädigen und eine schnelle Herzfrequenz, hohen Blutdruck und andere herzbedingte Komplikationen verursachen kann. Im Jahr 2015 entdeckten Forscher auch, dass eine schnelle Herzfrequenz das Diabetes-Risiko erhöht.
Andere Symptome von Diabetes sind:
- häufiges Wasserlassen
- übermäßiger Durst
- extremer Hunger
- ermüden
- Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und Füßen
- verschwommene Sicht
Medikamente, die Stimulanzien enthalten
Genau wie Koffein können andere Stimulanzien Ihr Herz höher schlagen lassen. Bestimmte rezeptfreie (OTC) und verschreibungspflichtige Medikamente können solche Stimulanzien enthalten.
Diese beinhalten:
- inhalierte Steroide
- Amphetamin
- Schilddrüsenmedikamente wie Levothyroxin
- OTC-Husten und Erkältungsmedikamente, die Pseudoephedrin enthalten, wie Sudafed
- Medikamente gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Hypoglykämie (niedriger Blutzucker)
Schnelle Herzfrequenz ist nur eine der möglichen Auswirkungen eines niedrigen Blutzuckers auf Ihren Körper. Wenn Sie längere Zeit nicht essen, kann dies zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel sowie zu bestimmten Erkrankungen führen, z.
- Diabetes
- Leber erkrankung
- Nierenerkrankung
- Nebennierenerkrankungen
- starker Alkoholkonsum
Andere Symptome eines niedrigen Blutzuckers sind:
- Kopfschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- Sehstörungen
Albträume oder Nachtangst
Albträume und Nachtangst können dazu führen, dass Sie mit rasendem Herzen aufwachen. Alpträume sind störende Träume, die Sie wecken können. Nachtangst ist eine Art Schlafstörung, bei der eine Person teilweise in einem Zustand des Terrors erwacht.
Wenn Sie nach einem aufregenden Traum oder Nachtangst mit rasendem Herzen aufwachen, sollte sich Ihre Herzfrequenz verlangsamen, wenn Sie sich beruhigen.
Erkältung oder Fieber
Jede drastische Änderung Ihrer Körpertemperatur kann zu Änderungen Ihrer Herzfrequenz führen.
Ihr Körper reagiert auf eine Temperaturänderung, indem er Prozesse auslöst, um zu versuchen, Ihre Körpertemperatur zu regulieren. Dies beinhaltet das Erweitern und Verengen der Blutgefäße Ihrer Haut, um die Wärme in der Hautoberfläche zu halten oder an die Hautoberfläche zu transportieren, was zu Muskelkontraktionen und Zittern führt.
Ihre Herzfrequenz kann sich erhöhen, wenn Ihr Körper härter arbeitet, um seine normale Temperatur aufrechtzuerhalten. Für viele Menschen sind dies etwa 37 ° C.
Überaktive Schilddrüse
Dieser Zustand wird auch als Hyperthyreose bezeichnet und tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse zu viel des Hormons Thyroxin produziert. Es kann Ihren Stoffwechsel beschleunigen und einen schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag sowie einen unbeabsichtigten Gewichtsverlust verursachen.
Andere Symptome, die Sie möglicherweise bemerken, sind:
- gesteigerter Appetit
- Schwitzen und Nachtschweiß
- Hitzeunverträglichkeit
- Menstruationsunregelmäßigkeiten
Schlafmangel
Zusammen mit einer Reihe anderer negativer Auswirkungen auf Ihren Körper gibt es Hinweise darauf, dass Schlafentzug auch Ihre Herzfrequenz erhöhen kann.
Schlafen Sie jede Nacht sieben bis neun Stunden. Nicht genügend Schlaf kann zu Ungeschicklichkeit und einem höheren Unfallrisiko führen. Es verursacht auch tagsüber Schläfrigkeit, Konzentrationsprobleme und Kopfschmerzen.
Anämie
Anämie tritt auf, wenn zu wenig gesunde rote Blutkörperchen in Ihrem Körper vorhanden sind, um die Menge an Sauerstoff zu transportieren, die die Organe und Gewebe Ihres Körpers benötigen, um richtig zu funktionieren.
Anämie kann auftreten, wenn Ihr Körper nicht genug produziert oder rote Blutkörperchen zerstört. Menschen mit schweren Perioden haben auch ein höheres Risiko für Anämie.
Neben abnormalen Herzrhythmen kann Anämie auch Folgendes verursachen:
- ermüden
- die Schwäche
- Kurzatmigkeit
- Kopfschmerzen
Dehydration
Dehydration ist das Ergebnis davon, dass Ihr Körper mehr Flüssigkeit verliert als er aufnimmt. Wenn Ihr Körper zu viel Wasser verliert, können Ihre Zellen und Organe nicht richtig funktionieren. Dehydration kann leicht oder schwer sein. Unbehandelt kann es zu schwerwiegenden Komplikationen kommen.
Häufige Symptome einer leichten Dehydration sind:
- trockener Mund
- Erhöhter Durst
- vermindertes Wasserlassen
- Kopfschmerzen
Zu den Symptomen einer starken Dehydration gehören:
- übermäßiger Durst
- Schnelle Herzfrequenz
- schnelles Atmen
- niedriger Blutdruck
- Verwirrtheit
Perioden, Schwangerschaft und Wechseljahre
Schwankende Hormonspiegel im Zusammenhang mit Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahren können die Gefühle eines rasenden Herzens auslösen.
Während des Menstruationszyklus steigen und fallen die Östrogen- und Progesteronspiegel. Dies wurde mit Episoden einer Herzfrequenz in Verbindung gebracht, die schneller als normal ist und als supraventrikuläre Tachykardie bezeichnet wird.
Herzklopfen während der Schwangerschaft wird durch die erhöhte Blutmenge im Körper verursacht, die dazu führen kann, dass Ihr Herz 25 Prozent schneller als gewöhnlich schlägt.
In der Perimenopause und in den Wechseljahren ist die Abnahme der Östrogenproduktion mit einer Erhöhung der Herzfrequenz verbunden. Dies kann zu häufigen Herzklopfen und nicht bedrohlichen Arrhythmien führen.
Hitzewallungen können auch Herzklopfen in den Wechseljahren auslösen und dazu führen, dass sich Ihre Herzfrequenz um 8 bis 16 Schläge erhöht.
Andere Symptome
Hier sind einige andere Symptome, die mit dem Aufwachen mit rasendem Herzen einhergehen können und was sie bedeuten könnten.
Mit rasendem Herzen aufwachen und zittern
Das Aufwachen mit rasendem Herzen und Zittern kann verursacht werden durch:
- zu viel Koffein konsumieren
- Einnahme von Medikamenten, die Stimulanzien enthalten
- Diabetes
- Hyperthyreose
- kalt sein
- Fieber
- ein Albtraum oder Nachtschrecken
Mit rasendem Herzen und Atemnot aufwachen
Das Aufwachen mit rasendem Herzen und Atemnot kann verursacht werden durch:
- Anämie
- AFib
- Schlafapnoe
- Angst
Ein rasendes Herz, Brustschmerzen und Schwindel haben
Ein rasendes Herz, Brustschmerzen und Schwindel sind Warnsignale für einen Herzinfarkt. Wenn bei Ihnen oder einer anderen Person diese Symptome auftreten, rufen Sie sofort 911 oder Ihren örtlichen Rettungsdienst an.
Diagnose der Ursache eines rasenden Herzens
Ihr Arzt wird zunächst nach Ihren Symptomen fragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Sie hören auf Ihr Herz und suchen nach Anzeichen von Zuständen, die ein rasendes Herz verursachen können, wie z. B. eine vergrößerte Schilddrüse.
Ihr Arzt kann auch einen oder mehrere der folgenden Tests bestellen:
- Brust Röntgen
- Elektrokardiogramm (EKG)
- Holter-Überwachung oder Ereignisaufzeichnung
- Echokardiogramm
- Stresstest ausüben
- Bluttests
- Urinanalyse
- Koronarangiographie
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Ein rasendes Herz, das nur selten auftritt und nur wenige Sekunden dauert, muss normalerweise nicht bewertet werden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden oder sich Ihre Herzklopfen verschlimmern.
Wenn Ihr rasendes Herz von Atemnot, Schwindel oder Brustschmerzen begleitet wird, suchen Sie einen Notarzt auf oder rufen Sie 911 an.
Wegbringen
Das Aufwachen mit einem rasenden Herzen ist normalerweise nicht ernst und erfordert keine Behandlung, wenn es nur gelegentlich vorkommt oder nur wenige Sekunden dauert.
Aber wenn Ihre Symptome Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen oder Sie in Bedrängnis bringen, suchen Sie einen Arzt auf. Sie können eine Grunderkrankung ausschließen und mit Ihnen zusammenarbeiten, um Erleichterung zu erhalten.
