Sauerstoffbars finden Sie in Einkaufszentren, Casinos und Nachtclubs. Diese „Riegel“dienen gereinigtem Sauerstoff, der oft mit Düften versetzt ist. Der Sauerstoff wird durch einen Schlauch in Ihre Nasenlöcher verabreicht.
Der gereinigte gereinigte Sauerstoff wird oft als 95 Prozent Sauerstoff angegeben, dies kann jedoch in Abhängigkeit von der verwendeten Filterausrüstung und der Durchflussrate, die ihn liefert, stark variieren.
Die natürliche Luft, die wir täglich atmen, enthält etwa 21 Prozent Sauerstoff und verdünnt in Kombination mit dem abgegebenen Sauerstoff den Prozentsatz. Je niedriger der Durchfluss, desto stärker wird er mit Raumluft verdünnt und desto weniger erhalten Sie tatsächlich.
Befürworter der Freizeit-Sauerstofftherapie behaupten, dass Treffer von gereinigtem Sauerstoff das Energieniveau steigern, Stress abbauen und sogar Kater heilen können, aber es gibt nicht viele Beweise, die diese Behauptungen stützen.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile und Risiken von Sauerstoffriegeln zu erfahren und darüber, was Sie erwartet, wenn Sie einen besuchen.
Was sind die Vorteile?
Die meisten Behauptungen über die Vorteile von Sauerstoffriegeln sind wissenschaftlich nicht belegt.
Befürworter von Sauerstoffriegeln behaupten, gereinigter Sauerstoff könne helfen:
- Energie erhöhen
- die Stimmung verbessern
- Konzentration verbessern
- Verbesserung der sportlichen Leistung
- Stress reduzieren
- Linderung von Kopfschmerzen und Migräne
- einen besseren Schlaf fördern
In einer älteren Studie aus dem Jahr 1990 befragten die Forscher 30 Teilnehmer mit chronischer pulmonaler obstruktiver Störung (COPD), die über mehrere Monate hinweg eine Sauerstofftherapie verwendeten. Die Mehrheit der Teilnehmer berichtete von einer Verbesserung des Wohlbefindens, der Wachsamkeit und des Schlafmusters.
Die Teilnehmer verwendeten jedoch über einen längeren Zeitraum kontinuierlich mehrere Stunden am Tag eine Sauerstofftherapie. Und während die Patienten eine Verbesserung verspürten, waren sich die Forscher nicht sicher, wie stark die wahrgenommene Verbesserung auf einen Placebo-Effekt zurückzuführen war.
Es gibt Hinweise darauf, dass zusätzlicher Sauerstoff den Schlaf bei Menschen mit Schlafapnoe verbessern kann. Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der eine Person während des Schlafes regelmäßig aufhört zu atmen. Es scheint keinen Vorteil zu haben, bei Menschen ohne diese Bedingung zu schlafen.
Es gibt nur begrenzte Hinweise darauf, dass eine Sauerstofftherapie bei Cluster-Kopfschmerzen helfen kann. Es wurden keine nachteiligen Auswirkungen festgestellt, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind.
Wenn Sie die Verwendung von Sauerstoffriegeln als entspannend empfinden und keine Erkrankungen haben, die durch zusätzlichen Sauerstoff verschlimmert werden können, kann es zu einer Verbesserung der Auswirkungen von Stress kommen.
Die positiven Effekte, über die Menschen berichten, die häufig Sauerstoffbarren verwenden, können psychologischer Natur sein - bekannt als Placebo-Effekt - oder es gibt Vorteile, die noch nicht untersucht wurden.
Sind Sauerstoffbarren sicher?
Die Vorteile von Sauerstoffriegeln wurden nicht wirklich untersucht und auch nicht die Risiken.
Der normale Blutsauerstoff einer gesunden Person ist beim Atmen normaler Luft zwischen 96 und 99 Prozent mit Sauerstoff gesättigt, was einige Experten in Frage stellt, welchen Wert zusätzlicher Sauerstoff haben könnte.
Einige Erkrankungen profitieren von zusätzlichem Sauerstoff, aber selbst für diese Menschen kann es laut Untersuchungen schädlich und sogar tödlich sein, zu viel zu bekommen.
Die Verabreichung von Sauerstoff an Personen, die mit akuten Krankheiten ins Krankenhaus eingeliefert wurden, ist eine seit langem übliche Praxis. Eine 2018 in The Lancet veröffentlichte Studie ergab jedoch Hinweise darauf, dass eine Sauerstofftherapie das Todesrisiko erhöhen kann, wenn sie Menschen mit akuten Krankheiten und Traumata großzügig verabreicht wird.
Die verwendeten Düfte werden abgegeben, indem der Sauerstoff durch eine Flüssigkeit geleitet wird, die entweder ein ölfreies Additiv in Lebensmittelqualität oder ein Aromaöl wie ein ätherisches Öl enthält. Das Einatmen öliger Substanzen kann möglicherweise zu einer schweren Entzündung der Lunge führen, die als Lipoidpneumonie bezeichnet wird.
Die in duftendem Sauerstoff verwendeten Düfte können auch für manche Menschen schädlich sein, insbesondere für Menschen mit Lungenerkrankungen. Laut der Lung Association können die Chemikalien in Düften und sogar aus natürlichen Pflanzenextrakten allergische Reaktionen hervorrufen, die von leicht bis schwer reichen können.
Reaktionen auf Gerüche können Symptome wie:
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Kurzatmigkeit
- Übelkeit
- Verschlechterung von Asthma
Feuer ist auch ein Problem, wenn es um Sauerstoff geht. Sauerstoff ist nicht brennbar, unterstützt jedoch die Verbrennung.
Wer sollte Sauerstoffbarren meiden?
Vermeiden Sie Sauerstoffbarren, wenn Sie eine Atemwegserkrankung haben, wie z.
- COPD
- Mukoviszidose
- Asthma
- Emphysem
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Sauerstoffriegel verwenden, wenn Sie an einer Herzerkrankung, einer Gefäßerkrankung oder einer anderen chronischen Erkrankung leiden.
Was passiert während einer Sauerstoffbar-Sitzung?
Ihre Erfahrung variiert je nach Einrichtung. Sauerstoffbars, die als Kioske in Einkaufszentren und Fitnessstudios eingerichtet sind, erfordern normalerweise keinen Termin, und Sie können möglicherweise einfach zur Bar gehen und Ihre Auswahl treffen.
Wenn Sie eine Sauerstofftherapie in einem Spa erhalten, ist normalerweise ein Termin erforderlich, und Sauerstoffbehandlungen können häufig mit anderen Wellnessangeboten wie Massagen kombiniert werden.
Bei Ihrer Ankunft erhalten Sie eine Auswahl an Aromen oder Geschmacksrichtungen, und ein Mitarbeiter erklärt die Vorteile der einzelnen Aromen. Die meisten sind Fruchtdüfte oder ätherische Öle für die Aromatherapie.
Sobald Sie Ihre Auswahl getroffen haben, werden Sie zu einer Liege oder einer anderen Art von bequemen Sitzgelegenheiten gebracht.
Eine Kanüle, ein flexibler Schlauch, der sich in zwei kleine Zinken aufteilt, passt lose um Ihren Kopf und die Zinken ruhen direkt in den Nasenlöchern, um den Sauerstoff abzugeben. Nach dem Einschalten atmen Sie normal und entspannen sich.
Sauerstoff wird normalerweise in Schritten von 5 Minuten angeboten, maximal 30 bis 45 Minuten, je nach Einrichtung.
So finden Sie einen Sauerstoffriegel
Sauerstoffriegel werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert, und jeder Staat verfügt über ein gesetzliches Ermessen. Eine Online-Suche kann Ihnen helfen, einen Sauerstoffbarren in Ihrer Nähe zu finden, falls vorhanden.
Bei der Auswahl eines Sauerstoffriegels sollte Sauberkeit oberste Priorität haben. Suchen Sie nach einer sauberen Einrichtung und fragen Sie nach deren Desinfektionsprozess. Unsachgemäß desinfizierte Schläuche können Bakterien und Schimmelpilze enthalten, die schädlich sein können. Die Schläuche sollten nach jedem Benutzer ausgetauscht werden.
Wie teuer ist das?
Sauerstoffriegel kosten zwischen 1 und 2 US-Dollar pro Minute, je nach Standort und Duft, falls vorhanden.
Im Gegensatz zur Sauerstofftherapie, die für Patienten mit medizinischen Bedürfnissen wie Atemwegserkrankungen angeboten wird, ist Freizeitsauerstoff nicht versichert.
Das wegnehmen
Obwohl die Vorteile der Verwendung von Sauerstoffriegeln nicht nachgewiesen wurden, scheinen sie sicher zu sein, wenn Sie gesund sind und einen ausprobieren möchten.
Wenn Sie eine Atemwegserkrankung oder eine Gefäßerkrankung haben, können Sauerstoffbarren schädlich sein und sollten vermieden werden. Wenn Sie andere medizinische Bedenken haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie einen Sauerstoffriegel verwenden.
