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Der Duft von Zimt ist würzig, süß und für viele voller glücklicher Erinnerungen an leckeres Essen und gemütliche Tage. Zimtöl wird für seinen üppigen Duft geschätzt. Es ist auch mit mehreren gesundheitlichen und Schönheitsvorteilen verbunden.
Zimt in verschiedenen Formen wurde auf seine Wirkung auf die Infektionskontrolle, das Blutzuckermanagement und andere Erkrankungen untersucht. Studien zeigen, dass Zimtöl hat:
- antibakteriell
- Antimykotikum
- Antidiabetikum
- und antioxidative Eigenschaften
Arten von Zimtöl
Zimtöl wird aus der Rinde oder den Blättern verschiedener Baumarten gewonnen, darunter der Cinnamomum verum-Baum und der Cinnamomum cassia-Baum.
Das meiste im Handel erhältliche Zimtöl stammt aus dem Cinnamomum-Cassia-Baum und wird Cassia-Zimt genannt. Zimt, der aus dem Cinnamomum verum stammt, heißt Ceylon-Zimt. Diese Sorte ist teurer.
Beide Typen bestehen aus Verbindungen und sekundären Pflanzenstoffen wie Zimtaldehyd und Eugenol. Es sind diese Elemente, die Zimt für die Gesundheit vorteilhaft machen.
Verwendung und Vorteile von Zimtöl
Stimmungsverstärker
Die Eigenschaften von Zimtöl machen es zu einer beliebten Wahl für Aromatherapie-Behandlungen zu Hause.
Bei der Aromatherapie werden ätherische Öle in die Luft diffundiert oder gespritzt, damit sie eingeatmet oder in die Haut aufgenommen werden können. Die Aromatherapie wurde mit vielen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter weniger Depressionen und Angstzustände sowie ein besserer Schlaf.
Die Verwendung von Zimtöl in der Aromatherapie wurde nicht ausführlich untersucht, aber viele Menschen genießen den Duft von Zimt und finden ihn entspannend.
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Antibakterielle Eigenschaften
Untersuchungen legen nahe, dass Zimtöl:
- Bekämpft schwer zu behandelnde bakterielle Organismen. Eine Studie, in der Bakterienkulturen und Labortests verwendet wurden, ergab, dass Verbindungen in Zimtöl eine antimikrobielle Wirkung gegen Pseudomonas aeruginosa haben, ein potenziell lebensbedrohliches, arzneimittelresistentes Bakterium, das Pflanzen, Menschen und andere Tiere betrifft.
- Unterstützt die Mundgesundheit. Es wurde festgestellt, dass die antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften von Zimt gegen Streptococcus mutans und gegen Candida ssp-Biofilm wirksam sind, zwei Wirkstoffe, die orale Infektionen und Zahnhöhlen verursachen.
- Desinfiziert. Die antibakteriellen Eigenschaften von Zimtrindenöl machen es zu einer sicheren, wirksamen und nicht chemischen Additivalternative, mit der Produkte konserviert und ihre Haltbarkeit verlängert werden können. Eine Studie ergab, dass Zimtöl effektiv als Konservierungsmittel in Kosmetika, Toilettenartikeln und Desinfektionsmitteln für Krankenhäuser eingesetzt werden kann.
Fülle und Wachstum der Haare
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die Zimt mit dem Haarwuchs beim Menschen in Verbindung bringen. Es wurden Studien an Mäusen durchgeführt, bei denen eine gewisse Verdickung und ein gewisses Haarwachstum festgestellt wurden.
Anekdotenberichte und traditionelle Praktiken weisen darauf hin, dass eine Maske aus Zimt, Olivenöl und Honig das Wachstum und die Verdickung von Haaren wirksam fördern kann.
Lebensmittelaroma und Kosmetik
Zimtöl ist als ätherisches Öl und als Lebensmittelöl erhältlich. Es kann auch als Zutat in zuckerfreiem Gummi, Bonbons, Tee und in kommerziell hergestellten Backwaren gefunden werden.
Zimtöl wird als Zutat in Toilettenartikeln wie Zahnpasta, Mundwasser, Seife und Körperlotion verwendet. Es wird auch verwendet, um Raumsprays, Kerzen und saisonale Gegenstände wie Tannenzapfen und Girlanden zu riechen.
Wie man Zimtöl verwendet
Laut einer Umfrage des Tisserand-Instituts empfehlen viele Hersteller von ätherischen Zimtölen, die topische Anwendung insgesamt zu vermeiden.
Eine allgemeine Empfehlung ist, die Konzentration von Zimtöl niedrig zu halten, wenn es mit der Haut in Kontakt kommt. Beispielsweise entspricht eine Richtlinie mit einer Konzentration von 0,01 Prozent oder weniger 1 Tropfen Zimtöl für 30 bis 40 Milliliter (ml) Trägerflüssigkeit.
| Milliliter | Äquivalente Unzen | Äquivalente Esslöffel |
|---|---|---|
| 30–40 ml | 1–1,5 oz. | 2 EL. |
Zu Lufterfrischern hinzufügen
Versuchen Sie, einen Beutel Zimtöl in Stoffbeutel oder getrocknete Blumen zu geben, um Ihr Zuhause zu riechen. Oder Sie können ein paar Tropfen mit Wasser in einen Diffusor geben. Einige kommerziell hergestellte Lufterfrischer haben Zimtdüfte für sie gemacht.
Fügen Sie Körperölen und Feuchtigkeitscremes hinzu
Zimtöl kann mit einem Trägeröl gemischt und zur Massage verwendet werden. Mischen Sie einen Tropfen Zimtöl mit zwei bis drei Tassen Trägeröl wie Mandelöl und verwenden Sie es zur Massage oder zur Befeuchtung der Haut.
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Verwenden Sie Zimtstangen
Ganze Zimtstangen enthalten Zimtöl und können in der Aromatherapie verwendet werden. Lassen Sie einfach ein oder zwei Stäbchen in einen großen Topf mit warmem Wasser fallen und lassen Sie die Mischung köcheln, damit der Dampf dem Raum Duft verleiht.
Sie können auch Zimtstangen beim Aufbrühen von Kaffee und Tee oder als Rührer für heiße Getränke verwenden.
Nebenwirkungen und Risiken von Zimtöl
Zimt und die Leber
Zimt aus dem Cinnamomum cassia-Baum enthält Cumarin, eine Chemikalie, die Leber- und Nierenschäden verursachen und die Lebererkrankungen verschlechtern kann, wenn zu viel verwendet wird.
Befolgen Sie bei der Verwendung von Cassia-Zimtöl unbedingt die Anweisungen in der Packung und sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt, wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden.
Zimtöl und Diabetesmedikamente
Wenn Sie an Diabetes leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie ätherisches Zimtöl verwenden. Die Aromatherapie kann andere Medikamente beeinträchtigen, die Sie zur Kontrolle des Blutzuckers verwenden.
Zimtöl ist sehr stark und es ist leicht, zu viel zu verwenden. Nebenwirkungen und Nebenwirkungen sind Hautausschläge oder Brennen.
Es ist sehr wichtig, Zimtöl vor der Verwendung mit einem Trägeröl zu verdünnen. Versuchen Sie, einen Tropfen ätherisches Zimtöl auf zwei oder mehr Tassen Trägeröl wie Oliven-, Mandel-, Jojoba- oder Sesamöl zu verwenden.
Reiben oder massieren Sie Zimtöl niemals direkt auf die Haut, es sei denn, es ist mit einem Trägeröl verdünnt.
Zimtöl mischt sich nicht mit Wasser. Gießen Sie unverdünntes Öl nicht direkt in das Badewasser, da es sonst perlt und die Haut verbrennen oder reizen kann.
Sie sollten auch kein Zimtöl in voller Stärke einnehmen oder in Kapseln gießen, die zur oralen Anwendung bestimmt sind. Zimtöl kann Schleimhäute und die Auskleidung der Speiseröhre verbrennen. Vermeiden Sie es, Zimtöl in voller Stärke auf das Zahnfleisch zu reiben oder es auch in Ihre Augen zu bekommen.
Einige Menschen sind allergisch gegen Zimt. Vermeiden Sie Zimtöl oder zimtölhaltige Produkte, wenn Sie an einer Zimtallergie leiden.
Das wegnehmen
Zimtöl hat eine Vielzahl von gesundheitlichen und Schönheitsvorteilen. Es kann als antibakterielles und antimykotisches Mittel verwendet werden. Es kann auch in der Aromatherapie als Entspannungsmittel verwendet werden. Zimtöl ist sehr stark und muss sparsam verwendet werden.
