Das Lymphsystem ist ein entscheidender Bestandteil Ihres Immunsystems. Durch ein Netzwerk von Hunderten von Lymphknoten wird die als Lymphe bezeichnete Flüssigkeit abgelassen und in Ihren Blutkreislauf zurücktransportiert. Es entfernt auch Körperabfälle und trägt weiße Blutkörperchen, die helfen, Infektionen vorzubeugen.
Wenn sich in Ihrem Lymphsystem irgendeine Art von Verstopfung befindet, kann sich Flüssigkeit ansammeln. Hier kommt die Lymphdrainage ins Spiel - eine spezielle Art der Massagetherapie.
Traditionell wird es zur Behandlung von Lymphödemen angewendet, einem Zustand, der durch chronische Schwellung gekennzeichnet ist und nach der Entfernung von Lymphknoten auftreten kann.
In den letzten Jahren haben einige begonnen, die Lymphdrainage im Gesicht als Waffe gegen geschwollene, stumpfe Hautfarbe und Hautreizungen in ihr Schönheitsregime aufzunehmen. Einige haben es sogar als nicht-chirurgisches Facelifting bezeichnet.
Aber wird es tatsächlich dem Hype gerecht? Die Beweise sind wackelig. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die Lymphdrainage für Ihr Gesicht kann und was nicht.
Hat es irgendwelche medizinischen Vorteile?
„Lymphdrainagebehandlungen beschleunigen die Absorption und den Transport von Lymphflüssigkeiten, die Toxine, Bakterien, Viren und Proteine enthalten“, sagt Lisa Levitt Gainsley, zertifizierte Lymphödemtherapeutin.
Diese Beschleunigung des Lymphsystems ist ein evidenzbasierter Game Changer für Menschen mit Lymphödemen oder anderen Erkrankungen des Lymphsystems. Es kann sogar dazu beitragen, Schwellungen nach der Operation zu reduzieren, wie eine Studie aus dem Jahr 2007 über die Verwendung nach der Entfernung von Weisheitszähnen zeigt.
Levitt Gainsley merkt an, dass die Behandlung auch bei Erkrankungen wie Akne, Ekzemen und Verdauungsstörungen hilfreich ist.
Was ist mit seinen ästhetischen Vorteilen?
Beauty-Blogger und Massagetherapeuten preisen häufig die Lymphdrainage an, um das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, indem feine Linien, Falten und Tränensäcke reduziert werden.
Begrenzte Forschung
Im Jahr 2015 fand das Schönheitsunternehmen Shiseido zusammen mit einem Professor der Universität Osaka, Japan, eine Verbindung zwischen Haut und Lymphgefäßen.
Sie kamen zu dem Schluss, dass eine verminderte Funktion der Hautlymphgefäße zu einem Absacken der Haut führte. Anstelle der Lymphdrainage empfahlen sie jedoch Tannenzapfenextrakt als Heilmittel.
Die Lymphdrainage stand jedoch im Mittelpunkt einer Studie von Forschern der australischen Flinders University. Die 2012 angekündigten Ergebnisse zu den Auswirkungen der Technik auf die Augenpartie scheinen noch nicht veröffentlicht worden zu sein.
In einer Studie von 2010 wurde ein ästhetischer Vorteil in Bezug auf die körperliche Lymphdrainage festgestellt. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Lymphdrainage den Oberschenkelumfang und die Dicke von Oberschenkel- und Bauchfett bei Menschen mit Cellulite wirksam reduzierte.
Es war eine kleine Studie mit etwa 60 Personen, aber die Ergebnisse legen nahe, dass die Lymphdrainage straffende Eigenschaften haben kann.
Expertenmeinung
Einige Experten sind nicht so überzeugt von Behauptungen über die Beziehung zwischen Lymphdrainage und verbessertem Hautbild.
In einem im Journal of Clinical Investigation veröffentlichten Artikel stellte der Dermatologe George Cotsarelis die Frage, ob Menschen überhaupt Probleme mit der Lymphdrainage im Gesichtsbereich haben.
"Wenn Sie dies tun, werden Sie sicherlich keine Gesichtsbehandlung bekommen, um sie zu lösen", sagte er und fügte hinzu: "Ein normaler Mensch hat keine Lymphprobleme im Gesicht." Beachten Sie jedoch, dass Menschen ein Lymphödem im Kopf oder Hals entwickeln können.
Dermatologe Michael Detmar gab in dem Artikel zu, dass der Alterungsprozess in Verbindung mit Sonnenschäden zu weniger Lymphgefäßen und einer Verschlechterung der Lymphfunktion führen kann.
„Möglicherweise können Sie durch eine Gesichtsbehandlung die Flüssigkeitsansammlung reduzieren, um die Drainage zu fördern, wenn Ihre Haut weniger Lymphgefäße aufweist. Die Förderung des Lymphflusses kann also Vorteile haben “, sagte er. "Ob dies mit einer Gesichtsbehandlung erreicht wird oder nicht, ist eine andere Geschichte."
Das Urteil
Obwohl einige Therapeuten behaupten, dass die Lymphdrainage im Gesicht zu Ergebnissen führen kann, die einem Miniatur-Facelifting ähneln, sind die bisherigen Beweise hauptsächlich anekdotisch, was bedeutet, dass sie nur von denen stammen, die sie ausprobiert haben (oder von denen, die sie anbieten).
Wie geht das?
Die Lymphdrainage wird normalerweise von einem Fachmann durchgeführt. Wenn Sie es aus ästhetischen Gründen versuchen möchten, suchen Sie einen Kosmetiker, der in dieser Art der Behandlung geschult ist.
Wenn Sie es aus medizinischen Gründen versuchen, suchen Sie jemanden, der von der Lymphology Association of North America zertifiziert ist oder Mitglied des National Lymphedema Network ist.
Sie beginnen mit leichtem Druck und sanften Bewegungen, die vom Klopfen und Streicheln bis zum Reiben und Schieben reichen. Als nächstes dehnen sie mit flachen Händen und allen Fingern Ihre Haut sanft in Richtung des Lymphflusses, um die Drainage zu fördern.
Eine Lymphdrainage-Gesichtsbehandlung funktioniert ähnlich, kann jedoch auch sanfte Bürstbewegungen im Gesicht umfassen.
Die körperliche Lymphdrainage dauert normalerweise bis zu einer Stunde, während die Gesichtsversion in der Regel etwas kürzer ist. Atemübungen, die eine bessere Lymphzirkulation fördern, werden in der Regel mit beiden kombiniert.
Kann ich es selbst machen
Sie sind sich nicht sicher, ob eine Lymphdrainage-Gesichtsbehandlung für Sie der richtige Schritt ist? Sie können zu Hause eine vereinfachte Version der Lymphdrainage im Gesicht durchführen, ohne einen Cent auszugeben.
DIY Lymphdrainage Gesichtsbehandlung
- Beginnen Sie mit tiefem Atmen. Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihren Bauch und atmen Sie tief durch die Nase ein, bis Sie spüren, wie Ihr Magen in Ihre Handflächen drückt. Atmen Sie aus, bis Ihr Magen flach ist, und wiederholen Sie dies etwa fünf Mal.
- Mach es dir gemütlich. Sie können wählen, ob Sie sitzen, stehen oder sich hinlegen möchten.
- Druck ausüben. Beginnen Sie mit den Handflächen an Ihrer Stirn und üben Sie leichten Druck aus, um die Haut langsam in Richtung der Lymphknoten in Ihrem Nacken zu dehnen. Mach weiter und bewege dich den ganzen Weg über dein Gesicht.
- Seien Sie vorsichtig um Ihre Augen. Wechseln Sie unter Ihren Augen zu Ihrem Ringfinger und verwenden Sie eine rollende Bewegung.
- Wiederholen. Wiederholen Sie den Vorgang in jedem Bereich etwa fünfmal.
Manche Leute machen das gerne jeden Tag oder nur ein- oder zweimal pro Woche. Wenn Sie die Technik nicht richtig verstehen, bitten Sie einen ausgebildeten Kosmetiker oder Therapeuten, Ihnen die Seile zu zeigen.
Ist es sicher?
Die Lymphdrainage ist im Allgemeinen sicher. Wenden Sie sich jedoch zuerst an Ihren Arzt, wenn Sie:
- ein hohes Risiko für Blutgerinnsel
- Herzinsuffizienz
- eine aktive lymphatische Infektion
- Schwellung ohne bekannte Ursache
Das Endergebnis
Die Lymphdrainage ist eine etablierte Behandlung für bestimmte Erkrankungen, die Schwellungen oder Probleme mit dem Lymphsystem beinhalten. Die Schönheitsvorteile erfordern jedoch mehr Forschung.
Es wird dem Hype, ein nicht-chirurgisches Facelifting zu sein, vielleicht nicht gerecht, aber es ist im Allgemeinen sicher. Wenn Sie interessiert sind, probieren Sie es aus oder experimentieren Sie mit einem DIY-Ansatz.
