Die gelegentliche Frage, ob Sie zusammen bleiben oder sich trennen sollten, gehört für die meisten Menschen nur dazu, in einer Beziehung zu sein.
Jedes Paar, unabhängig davon, wie es von außen aussieht, durchläuft raue Stellen. Und selbst wenn Sie Ihren Partner sehr lieben, ist es nicht ungewöhnlich, sich gelegentlich zu fragen, ob die Beziehung gut zu Ihnen passt.
Es ist nicht immer einfach, den Unterschied zwischen den normalen Höhen und Tiefen einer gesunden Partnerschaft und den Anzeichen dafür zu verstehen, dass eine Beziehung ihren Lauf genommen hat. Dennoch gibt es einige klare Anzeichen, auf die man achten muss.
Lesen Sie weiter, um mehr über diese Zeichen zu erfahren und zu erfahren, was zu tun ist, wenn die Dinge nicht mehr zu retten sind.
Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, sich zu trennen
Wenn Sie einige der folgenden Anzeichen in Ihrer Beziehung erkennen, ist es an der Zeit, genau zu prüfen, ob es sich lohnt, Dinge zu reparieren.
Sie trennen sich immer wieder und kommen wieder zusammen
Erinnerst du dich, wie sich in der Mittelschule alle, die du kennst, gegenseitig fallen ließen und sich dann versöhnten? Und Sie würden sich fragen, warum sie überhaupt zusammen geblieben sind?
Diese Art von Jo-Jo-Verhalten schien damals wie jeder Spaß und jedes Spiel, aber es ist nicht so verlockend, wenn man ein Erwachsener ist.
Es ist in Ordnung, auseinander zu driften, wenn Sie eine bedeutende Herausforderung durchlaufen. Aber wenn Sie sich ständig trennen und wieder zusammenkommen, ist es möglich, dass keiner von Ihnen die zugrunde liegenden Gründe dafür anerkennt, warum Sie die Dinge immer wieder beenden.
Du machst alle Opfer
Jede Beziehung erfordert Opfer. Dies kann eine gesunde Art sein, sich gegenseitig Ihre Liebe und Unterstützung zu zeigen.
Manchmal müssen Sie Ihren Partner nur auswählen lassen, in welchem Restaurant Sie essen oder welche Show Sie auf Netflix sehen möchten. In anderen Fällen können dies jedoch größere Entscheidungen sein, z. B. der Umzug in das ganze Land, um eine neue Beschäftigungsmöglichkeit zu finden.
Wenn Sie ständig alles für Ihren Partner geben, ohne dass die Geste erwidert wird, kann dies zu einem Machtungleichgewicht führen, das langfristig Unglück und Ressentiments hervorruft.
Du kannst ihnen nicht vertrauen
Die Frage, ob Ihr Partner die Wahrheit sagt oder das Bedürfnis verspürt, hinter den Rücken zu gehen und das Telefon zu durchsuchen, ist eine emotional anstrengende Erfahrung.
Wenn Ihr Lebensgefährte in der Vergangenheit gelogen oder betrogen hat, führt dies zu Ressentiments, die Ihre Beziehung im Laufe der Zeit schnell vergiften können.
Du bist auseinander gewachsen
Haben Sie eine Kluft zwischen Ihnen gespürt, die nicht erklärt werden kann? Ist es immer schwieriger geworden, Ihre Vorlieben und Interessen zu kommunizieren oder zu teilen?
Viele Paare werden sich oft an Erinnerungen erinnern, als sie sich kennengelernt haben, und übersehen, wie sich beide Menschen verändert haben. Wenn Sie sich öfter getrennt fühlen, bedeutet dies möglicherweise, dass Sie nicht länger an der Vergangenheit festhalten möchten.
Ihre Hauptwerte sind nicht aufeinander abgestimmt
Selbst wenn Sie sich mit der anderen Person verbinden und sich intensiv um sie kümmern, sind Sie möglicherweise nicht auf der gleichen Seite, wenn es um große Dinge geht.
Wenn Ihr Partner sich niederlassen und eine Familie gründen möchte, aber Ihre Tage lieber auf Reisen verbringen möchten, ist dies ein wichtiges Zeichen dafür, dass die Dinge nicht von Dauer sind.
Sie haben aufgehört, sich zu kümmern oder sich anzustrengen
Haben Sie aufgehört, sich bei Ihrem Partner zu melden, um zu sehen, wie der Tag verläuft? Haben Sie sich früher bemüht, die Verbindung wiederherzustellen, können aber die Motivation nicht mehr finden?
Obwohl wir alle unsere Ausfalltage als Partner haben, ist es ein Zeichen, dass sich die Dinge abgekühlt haben, wenn Sie das Interesse, das Sie einmal hatten, nicht konsequent zurückrufen können.
Sie erleben körperlichen oder emotionalen Missbrauch
Jede Form von Missbrauch ist eine klare rote Fahne dafür, dass die Beziehung giftig geworden ist. Es ist für Ihren Partner niemals in Ordnung, Sie anzugreifen, zu erschrecken, zu kontrollieren oder zu isolieren.
Während es einfacher ist, die physischen Anzeichen von Missbrauch zu erkennen, kann es schwieriger sein, die mentalen und emotionalen zu identifizieren. Denken Sie daran, dass Sie es verdienen, mit Sorgfalt und Respekt behandelt zu werden.
Du magst dich nicht
Wenn Sie sich nicht mögen, wenn Sie in der Nähe Ihres Partners sind, kann dies Sie mit der Zeit zermürben. Eine gesunde Beziehung sollte das Beste aus Ihnen herausholen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner das Schlimmste in Ihnen hervorbringt, ist dies wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass die Dinge ungesund geworden sind.
Du kämpfst ohne Unterbrechung
Während Meinungsverschiedenheiten ein unvermeidlicher Bestandteil des Paares sind, sollten Sie nicht das Gefühl haben, immer auf die nächste Explosion zu warten. Ungelöste Konflikte, die im Laufe der Zeit respektlos und erniedrigend werden, können Ihr emotionales Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen.
Fragen Sie sich, ob Sie beide jeden Tag einen neuen Grund finden, sich zu streiten. Wenn die Antwort ja lautet, ist es möglicherweise Zeit für Sie, sich zu trennen.
Sie werden Ihre Bedürfnisse nicht erfüllen
Ein Teil eines gesunden Duos besteht darin, aktiv an einer guten Kommunikation zu arbeiten. Wenn die Kommunikationswege zusammenbrechen, verspüren Sie möglicherweise Sehnsucht, Unbehagen und sogar Bitterkeit.
Etwas ist nicht in Ordnung, wenn Sie sich ständig nach Zuneigung sehnen, die nicht bereitgestellt wird, oder wenn Sie von einer erfüllenderen Beziehung träumen.
Du denkst daran, dich die ganze Zeit zu trennen
Sich zu fragen, ob man ab und zu zusammen bleiben soll, ist normal. Wenn Sie nicht aufhören können, daran zu denken, getrennt zu sein, sollten Sie sich Sorgen machen.
Mit jemandem zusammen zu sein sollte kein ständiger Kampf der Hoffnung sein, dass sich die andere Person ändert. Wenn Sie sich nicht vorstellen können, mit ihnen älter zu werden, wie sie gerade sind, ist es wahrscheinlich Zeit, das Handtuch zu werfen.
Letzte Versuche, es zu versuchen
Abgesehen von denen, die mit Missbrauch zu tun haben, bedeuten die oben diskutierten Anzeichen nicht immer, dass Sie die Dinge sofort beenden müssen, insbesondere wenn die Beziehung immer noch Liebe enthält. Betrachten Sie sie eher als Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung zusätzliche Aufmerksamkeit gebrauchen könnte.
Bevor Sie die Dinge beenden, sollten Sie einige dieser Ansätze ausprobieren, um festzustellen, ob die Dinge rettbar sind.
Habe ein ehrliches Gespräch
Das Ignorieren von Problemen wird die Sache nur noch schlimmer machen. Versuchen Sie nicht, so zu tun, als wäre alles in Ordnung. Legen Sie stattdessen alles auf den Tisch und sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken.
Es mag einschüchternd klingen, alles herauszubringen, aber wahrscheinlich teilt Ihr Partner viele Ihrer Bedenken.
Versuche zu sprechen, ohne defensiv zu werden. Seien Sie offen für das, was sie zu sagen haben. Auf diese Weise können Sie die Bereiche bewerten und durchsprechen, die Sie beide verbessern müssen.
Stellen Sie Ihre Verbindung wieder her
Denken Sie daran, warum Sie sich überhaupt verliebt haben. Versuchen Sie, sich gegenseitig zur Priorität zu machen. Machen Sie einen Rückzug für ein Paar oder beginnen Sie wöchentliche Verabredungen, an denen Sie sich entspannen und wieder verbinden können.
Sich gegenseitig wichtig zu fühlen, kann eine unglaubliche Möglichkeit sein, Ihre Hoffnungen für die Zukunft zu verbinden und zu kommunizieren.
Suchen Sie professionelle Hilfe
In einigen Fällen erfordert die Reparatur einer ungesunden Beziehung ein wenig Hilfe von außen, insbesondere wenn es um viel Bitterkeit und Ressentiments geht.
Wenn Sie einen Therapeuten finden, der sich auf die Wiederherstellung von Beziehungen spezialisiert hat, können Sie sowohl Ihre Emotionen verarbeiten als auch die Werkzeuge erhalten, um besser zu verstehen und miteinander zu kommunizieren.
Vergib einander
Bevor Sie eine endgültige Entscheidung über den Abschied treffen, überlegen Sie, ob Sie Ihrem Partner vergeben können und umgekehrt. Das Loslassen von altem Groll ist ein wichtiger Aspekt, um voranzukommen und eine gesunde Beziehung aufzubauen.
Indem Sie sich verpflichten, einander zu vergeben, können Sie das, was Sie gemeinsam haben, stärken und Raum für eine tiefere Verbindung schaffen.
Willst du immer noch Dinge beenden?
Wenn Sie das Gefühl haben, alle Anstrengungen erschöpft zu haben und gegen eine Wand zu stoßen, finden Sie hier einige praktische Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie sich entschieden haben, sich zu trennen.
Vorausplanen
Betrachten Sie die gesamte Logistik. Dinge können schwierig sein, wenn Sie einen Wohnraum mit der anderen Person geteilt haben oder ein gemeinsames Bankkonto haben. Möglicherweise müssen Sie auch prüfen, wie Sie Einkommensverluste ausgleichen können, wenn Ihr Partner Sie finanziell unterstützt hat.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine andere Unterkunft eingerichtet haben. Entscheiden Sie, ob Sie Ihre Sachen vor oder nach dem Gespräch bewegen möchten. Haben Sie keine Angst, sich an Ihre Lieben zu wenden, um Ihre Möglichkeiten zu erkunden und Ihre Lebenssituation neu zu ordnen.
Wählen Sie den richtigen Ort, um sich zu trennen
Der respektvollste Weg, eine Beziehung zu beenden, ist persönlich, es sei denn, dies fühlt sich unsicher an. Wählen Sie einen privaten Ort, um eine peinliche Szene zu vermeiden, aber vermeiden Sie es, dass Sie zu Hause sprechen, damit Sie bald danach gehen können.
Das Gespräch kann lange dauern oder belastend werden. Denken Sie daran, wenn Sie sich für den richtigen Ort entscheiden.
Sei ehrlich und klar über deine Gefühle
Dieses Gespräch kann für die andere Person ein Schock sein. Daher ist es wichtig, nicht übermäßig emotional zu werden und sich über Ihre Absicht im Klaren zu sein.
Seien Sie ehrlich mit der anderen Person, ohne vage zu sein oder lange Erklärungen zu geben, warum Sie nicht länger zusammen bleiben möchten.
Besitze die Trennung
Hören Sie zu, was sie zu sagen haben, und beantworten Sie alle Fragen, die sie möglicherweise haben. Erkennen Sie die wirklichen Probleme an, aber informieren Sie sie auch über die Dinge, die Sie an erster Stelle angezogen haben. Sie können ihre guten Eigenschaften erwähnen, ohne auf die Tiefe einzugehen. Versuchen Sie insgesamt, fest und konsequent zu bleiben.
Vermeiden Sie es, etwas Verletzendes zu sagen
Die andere Person über die größeren Probleme bei der Trennung zu informieren, ist nicht dasselbe wie Namensnennung oder Herabsetzung. Versuche respektvoll zu sein und vermeide es, sie für die Trennung verantwortlich zu machen. Wenn sie fragen, warum Sie die Dinge beenden, seien Sie ehrlich, aber beleidigen Sie sie nicht, indem Sie auf kleine Details eingehen.
Bereite dich auf ihre Reaktion vor
Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wie die andere Person reagieren wird, aber eine vorherige Vorbereitung kann Ihnen dabei helfen, die zu erwartenden Ereignisse zu steuern. Lassen Sie sich vor allem nicht schikanieren oder manipulieren.
Und ja, Tränen werden wahrscheinlich fallen, vielleicht sogar auf beiden Seiten. Aber das ist kein guter Grund zu bleiben.
Distanz schaffen
Wenn Sie derjenige sind, der die Dinge abbricht, ist es verlockend, den Schlag für Ihren Partner durch übermäßiges Versprechen zu verringern. Vielleicht möchten Sie ihnen versichern, dass Sie immer noch Freunde sein möchten oder dass Sie sie gelegentlich noch sehen möchten.
Aber denken Sie daran, dass Sie beide Raum und Distanz brauchen, um zu heilen. Für den Fall, dass Sie sich irgendwann dazu entschließen, Ihre Freundschaft aufrechtzuerhalten, stellen Sie sicher, dass Sie geeignete Grenzen setzen.
Umgang mit den Folgen
Egal wie viel Sie vorbereiten, das Beenden einer Beziehung ist nie einfach. Hier sind einige Tipps, wie Sie nach einer schwierigen Trennung von jemandem, den Sie lieben, auf sich selbst aufpassen können.
Erlaube dir zu trauern
Denken Sie daran, dass Trauer ein Prozess ist, der seine eigene Zeitachse hat. Die Trennung von jemandem, mit dem Sie viel Zeit verbracht haben, kann einen emotionalen Tribut fordern.
Eine Studie ergab, dass eine Trennung zumindest kurzfristig zu Problemen der psychischen Gesundheit und einer Abnahme der Lebenszufriedenheit führen kann.
Und wenn Sie große Pläne für Ihre Zukunft hatten oder sich einen Wohnraum geteilt haben, kann sich die Trauer zweifach anfühlen. Es ist wichtig, dass Sie sich die Erlaubnis geben, Ihre Gefühle von Traurigkeit, Wut oder Enttäuschung auszudrücken.
Vertrauen Sie jemandem, dem Sie vertrauen
Diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, können in dieser heiklen Zeit dringend benötigte Unterstützung und Komfort bieten. Es kann entscheidend sein, einen geliebten Menschen zu erreichen und ihn wissen zu lassen, dass es Ihnen schwer fällt, um vorwärts zu kommen.
Wenn Sie Dinge aussprechen, fühlen Sie sich vielleicht viel besser. Wenn Sie jedoch nicht gerne mit einem Freund sprechen, sollten Sie einen Berater aufsuchen, der Sie durch die Verarbeitung Ihrer Emotionen führt.
Konzentriere dich auf dich
Wenn Sie längere Zeit mit jemandem zusammen waren, kann es leicht passieren, dass Sie Ihr Selbstbewusstsein verlieren, nachdem Sie sich in die Bedürfnisse Ihres Partners vertieft haben.
Versuchen Sie, konkrete Schritte zu unternehmen, um die Bereiche Ihres Lebens zu fördern, denen Sie nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt haben. Dies kann bedeuten, mehr Zeit auf Reisen zu verbringen, sich für eine neue Klasse anzumelden oder Freunde und Familie zu besuchen.
Das Endergebnis
Zu erkennen, wann eine Beziehung zu Ende ist, kann eine emotionale Achterbahnfahrt mit vielen Höhen und Tiefen sein. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Phase irgendwann vorbei sein wird und dass Sie die richtige Entscheidung für sich getroffen haben.
Seien Sie während des gesamten Prozesses vor allem freundlich zu sich selbst. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie glücklich macht und Ihnen Freude macht, können Sie den ersten Schritt in Richtung Heilung und Genesung tun.
