Haben Sie jemals ein Gefühl von Schmerz oder Taubheit in einem Ihrer Füße gespürt und sich gefragt, was dies verursachen könnte? Eine der möglichen Ursachen könnte ein eingeklemmter Nerv sein.
Ein eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn das Gewebe um ihn herum zu viel Druck auf einen Nerv ausübt, was zu Symptomen wie Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln führt.
In diesem Artikel wird genauer untersucht, was einen eingeklemmten Nerv in Ihrem Fuß verursachen kann und wie er behandelt werden kann.
Was sind die Symptome?
Wenn Sie einen eingeklemmten Nerv in Ihrem Fuß haben, können die folgenden Symptome auftreten:
- schmerzende, scharfe oder brennende Schmerzen
- Taubheitsgefühle in dem Bereich, den der betroffene Nerv versorgt
- Kribbeln, „Stifte und Nadeln“oder dass Ihr Fuß eingeschlafen ist
- Muskelschwäche im Fuß
Möglicherweise spüren Sie Symptome an der Unterseite Ihres Fußes, an Ihrer Ferse oder am Fußballen. Die Symptome können auf einen Bereich beschränkt sein oder nach außen auf andere Teile Ihres Fußes wie die Bögen oder Zehen ausstrahlen.
Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihre Symptome mit bestimmten Aktivitäten verbunden sind. Dies können Dinge wie langes Stehen, Gehen oder Trainieren sein.
Was verursacht einen eingeklemmten Nerv in Ihrem Fuß?
Einfach ausgedrückt kann ein eingeklemmter Nerv auftreten, wenn zu viel Druck auf einen Nerv ausgeübt wird. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die dazu führen können, dass dies in Ihrem Fuß geschieht. Im Folgenden werden einige der häufigsten Ursachen genauer untersucht.
Verletzung
Eine Verletzung Ihres Fußes durch einen Sturz, einen Autounfall oder Sport kann zu einem Nervenkitzel führen. Eine Verletzung kann dazu führen, dass sich das Weichgewebe in Ihrem Fuß entzündet und anschwillt, was wiederum zusätzlichen Druck auf die Nerven in der Nähe ausüben kann.
Wiederholte Bewegungen, wie sie in einigen Sportarten oder Berufen ausgeführt werden, können das Gewebe Ihres Fußes einem wiederholten Trauma aussetzen. Im Laufe der Zeit kann dies zu einer Schwellung des umgebenden Gewebes führen, die die Nerven in diesem Bereich Ihres Fußes beeinträchtigen kann.
Strukturen oder Wucherungen im Fuß
Manchmal kann eine bestimmte Struktur oder ein bestimmtes Wachstum Ihres Fußes Druck auf einen Nerv ausüben. Zu den Bedingungen, die dies tun können, gehören:
- Knochensporne. Diese harten Beulen mit zusätzlichem Knochen können sich am Rand der Knochen in Ihrem Fuß oder Ihren Zehen bilden, normalerweise in oder um ein Gelenk.
- Ganglienzysten. Diese nicht mit Krebs gefüllten flüssigkeitsgefüllten Zysten können sich um die Gelenke von Knöchel und Fuß bilden.
- Neurome. Dies sind nicht krebsartige Wucherungen von Nervengewebe. Ein häufiges Fußneurom ist das Morton-Neurom, das am häufigsten zwischen der dritten und vierten Zehe auftritt.
- Krampfadern. Dies sind vergrößerte Venen, die am häufigsten in den Beinen auftreten, sich aber auch in den Füßen entwickeln können.
Schuhe
Einige Arten von Schuhen können zu viel Druck auf bestimmte Teile Ihres Fußes ausüben. Beispiele sind hochhackige Schuhe oder Schuhe, die zu eng sind.
Bögen
Plattfüße oder hohe Bögen können das Gewebe Ihres Fußes belasten. In einigen Fällen kann dies zu einer Nervenkompression führen.
Fettleibigkeit
Das Tragen von zusätzlichem Gewicht kann zusätzlichen Druck auf das Weichgewebe in Ihren Füßen und die das Gewebe umgebenden Nerven ausüben.
Tarsaltunnelsyndrom
Das Tarsaltunnelsyndrom ist eine Erkrankung, bei der ein bestimmter Nerv, der als N. tibialis posterior bezeichnet wird, komprimiert wird. Wenn Sie ein Tarsaltunnelsyndrom haben, spüren Sie häufig Symptome an der Innenseite Ihres Knöchels oder an der Unterseite Ihres Fußes.
Baxters Nerveneinklemmung
Wie beim Tarsaltunnelsyndrom beinhaltet dieser Zustand die Kompression eines bestimmten Nervs - des ersten Astes des lateralen Plantarnervs. Wenn Druck auf diesen Nerv ausgeübt wird, kann dies zu Schmerzen in der Ferse oder an der Unterseite Ihres Fußes führen.
Grundbedingungen
Manchmal kann eine Grunderkrankung zusätzlichen Druck auf einen Nerv ausüben. Beispiele beinhalten:
- Rheumatoide Arthritis (RA). RA ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Immunsystem fälschlicherweise Ihre Gelenke angreift. Dies kann zu Schwellungen führen, die die umgebenden Nerven einklemmen können.
- Arthrose. Dies ist ein Zustand, in dem der Knorpel um Ihre Gelenke zusammenbricht. Manchmal können aufgrund von Arthrose Knochensporen oder eingeklemmte Nerven auftreten.
- Diabetes. Untersuchungen haben gezeigt, dass die durch Diabetes verursachten Stoffwechselveränderungen zu Schwellungen führen können, die wiederum zusätzlichen Druck auf die Nerven ausüben können.
Andere Ursachen für Fußschmerzen
Es gibt auch mehrere andere Zustände, die Schmerzen verursachen können, die einem eingeklemmten Nerv im Fuß ähneln. Diese Bedingungen umfassen:
- Periphere Neuropathie. Dieser Zustand tritt auf, wenn Nerven an der Peripherie Ihres Körpers, meistens an Händen und Füßen, beschädigt sind. Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, einschließlich Schmerzen, Kribbeln und Muskelschwäche. Viele Dinge können periphere Neuropathie verursachen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Bluthochdruck, einige Vitaminmängel und einige Medikamente.
- Plantarfasziitis. Dies kann auftreten, wenn sich das lange Band an der Unterseite Ihres Fußes, die Plantarfaszie, entzündet. Es kann zu Schmerzen an der Ferse oder am Fußboden führen.
- Ischias. Dieser Zustand tritt auf, wenn Ihr Ischiasnerv eingeklemmt oder gereizt wird. Es kann zu Schmerzen führen, die über das Bein oder den Fuß ausstrahlen können.
- Stressfrakturen. Dies sind kleine Risse, die in Knochen durch wiederholte Aktivitäten oder Überbeanspruchung auftreten. Wenn eine Stressfraktur im Fuß auftritt, können Sie bei körperlicher Aktivität Schmerzen verspüren, die mit der Ruhe verschwinden.
Hausmittel
Wenn Sie glauben, einen eingeklemmten Nerv im Fuß zu haben, können Sie Maßnahmen zur Selbstpflege ergreifen, um die Symptome zu lindern. Hier sind einige Hausmittel, die Sie vielleicht ausprobieren möchten:
- Sich ausruhen. Vermeiden Sie Bewegungen oder Aktivitäten, die den eingeklemmten Nerv verschlimmern.
- Passen Sie Ihre Schuhe an. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe gut passen und Unterstützung bieten. Vermeiden Sie Schuhe mit hohem Absatz oder schmaler Zehenbox. Möglicherweise möchten Sie auch Einsätze erhalten, um Ihren Füßen mehr Halt zu geben.
- Eis auftragen. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein dünnes, feuchtes Handtuch und verwenden Sie ihn jeweils etwa 20 Minuten lang auf der betroffenen Stelle. Dies kann helfen, Schwellungen und Entzündungen zu lindern.
- Versuchen Sie es mit einer Massage. Durch sanftes Massieren des Fußes können Schmerzen und Beschwerden vorübergehend gelindert werden.
- Verwenden Sie eine Zahnspange. In einigen Fällen kann die Immobilisierung des Bereichs eine Reizung des eingeklemmten Nervs verhindern und dessen Heilung unterstützen.
- Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente (OTC) ein. OTC-Medikamente wie Ibuprofen (Motrin, Advil) und Naproxen (Aleve) können Schmerzen lindern und Entzündungen lindern.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome nach mehreren Tagen häuslicher Pflege nicht bessern oder verschlechtern. Ihr Arzt kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihren Zustand zu diagnostizieren und die beste Behandlung für Sie zu bestimmen.
Diagnose
Ihr Arzt wird wahrscheinlich zuerst nach Ihren Symptomen fragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Möglicherweise möchten sie auch zusätzliche Tests durchführen, die Folgendes umfassen können:
- Bildgebende Tests wie Ultraschall, Röntgen oder MRT, um den betroffenen Bereich besser sichtbar zu machen
- Nervenleitungstests, um zu messen, wie sich elektrische Impulse durch den betroffenen Nerv bewegen
- Elektromyographie, um die elektrische Aktivität Ihrer Muskeln und der umgebenden Nerven zu beurteilen
Behandlungen
Zusätzlich zu Selbstpflegemaßnahmen kann Ihr Arzt andere Behandlungen empfehlen, die auf den Ursachen Ihres eingeklemmten Nervs basieren, z.
- Verschreibungspflichtige Medikamente wie Kortikosteroide. Diese können Schmerzen und Entzündungen lindern und können oral oder durch Injektion verabreicht werden.
- Benutzerdefinierte Einsätze, Orthesen genannt. Diese können helfen, Ihre Symptome zu lindern, indem sie eine bessere Fußpolsterung und Unterstützung bieten.
- Physiotherapie. Dies umfasst normalerweise Übungen und Dehnungen, um den Druck auf die Nerven zu verringern. Wahrscheinlich erhalten Sie auch Anweisungen zu Übungen, die Sie zu Hause ausführen müssen, um Ihre Symptome zu lindern.
- Chirurgie bei Erkrankungen, die sich mit anderen Behandlungen nicht bessern. Die genaue Art der Operation hängt von der Position und der Ursache des eingeklemmten Nervs ab. Das übergeordnete Ziel ist es, den Druck zu verringern, der zu Ihren Symptomen führt.
So verhindern Sie einen eingeklemmten Nerv in Ihrem Fuß
Sie können Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Ihr Fuß einen eingeklemmten Nerv bekommt. Befolgen Sie diese Tipps, um die Nerven in Ihren Füßen zusätzlich zu entlasten:
- Vermeiden Sie wiederholte Bewegungen, die das Weichgewebe in Ihren Füßen verschlimmern könnten.
- Tragen Sie Schuhe, die breit genug für Ihre Füße sind und ausreichend Halt bieten. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie in Schuhen mit Absätzen oder schmalen Zehen verbringen.
- Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu halten, um den Druck von Ihren Füßen fernzuhalten.
- Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um bereits bestehende Erkrankungen wie Diabetes und RA unter Kontrolle zu halten.
Das wegnehmen
Nerven können eingeklemmt werden, wenn zu viel Druck auf sie ausgeübt wird. Dies kann zu Schmerzen, Taubheitsgefühl und Muskelschwäche führen.
Es gibt viele mögliche Ursachen für einen eingeklemmten Nerv, einschließlich Verletzungen, Knochensporn, Bogenproblemen, schlecht sitzenden Schuhen und Grunderkrankungen wie Diabetes oder RA.
Manchmal verschwinden die Symptome eines eingeklemmten Nervs in Ihrem Fuß mit Hausmitteln und Selbstpflege. Wenn sich Ihre Symptome jedoch nicht bessern, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Diagnose zu erhalten und die Behandlungsoptionen zu besprechen.
