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Sie kennen wahrscheinlich die Verwendung von Thymian als Kräuter- und Lebensmittelgewürz. Die Thymianpflanze (Thymus vulgaris) belebt nicht nur den Geschmack von Lebensmitteln, sondern ist auch die Quelle für ätherisches Thymianöl.
Thymianöl hat antimykotische, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Es wird häufig als Konservierungsmittel in Lebensmitteln, Kosmetika und Toilettenartikeln verwendet. Es kann auch als Zutat in Mundwasser gefunden werden.
Verwendung und Nutzen von Thymianöl
Es gibt mehrere Studien, die unter anderem die Fähigkeit des ätherischen Thymianöls unterstützen, lebensmittelbedingte Bakterien zu reduzieren oder zu eliminieren, die Herzgesundheit zu unterstützen und Entzündungen im Körper zu lindern.
Bevor Sie eine Flasche kaufen, ist es wichtig zu wissen, dass es keinen Hinweis darauf gibt, dass Thymianöl, das allein verwendet wird, eine bestimmte Krankheit heilt.
Während weitere Forschung erforderlich ist, wird Thymianöl derzeit als vorteilhaft angesehen, wenn es als Teil der gesamten therapeutischen Programme verwendet wird, nicht als Einzelbehandlung oder Heilung.
Thymianöl enthält mehrere Verbindungen, die gesundheitliche Vorteile haben. Diese Verbindungen umfassen:
- Carvacrol
- Thymol
- Linalool
- Cineol
- Kampfer
- Borneol
Als nächstes schauen wir uns an, wie vorteilhaft diese Verbindungen für verschiedene Anwendungen von Thymianöl sind.
1. Akne
Es gibt Hinweise darauf, dass Thymianöl Akne verursachende Bakterien auf der Haut wirksam reduziert. Eine Tierstudie, in der Thymianöl mit Oreganoöl verglichen wurde, ergab, dass beide Bakterien eliminieren konnten, Oreganoöl jedoch wirksamer war.
2. Alopecia areata
Thymianöl gemischt mit anderen ätherischen Ölen und einem Trägeröl in Verbindung mit einer Massage kann zur Behandlung von Haarausfall verwendet werden.
Derzeit gibt es nur wenige Daten, die darauf hinweisen, ob Thymianöl für diesen Zustand wirksam ist oder nicht, obwohl vereinzelte Hinweise darauf hinweisen, dass eine Kombination von ätherischen Ölen, die Thymianöl enthält, eine wirksame Behandlung sein kann.
3. Brustkrebs
Eine sehr vorläufige Studie ergab, dass wilder Thymianextrakt letztendlich vielversprechend bei der Bekämpfung von Brustkrebs sein kann.
4. Husten und Infektionen der Atemwege
Es wird angenommen, dass der Thymolgehalt in Thymianöl krampflösende Eigenschaften hat. In Mischung mit Primel hat sich gezeigt, dass ätherisches Thymianöl Husten und die Dauer von Atemwegsinfektionen wie Erkältungen wirksam reduziert.
5. Lebensmittelkonservierungsmittel
In einer im Journal of Medicine and Life veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Thymianöl bei der Beseitigung lebensmittelbedingter Bakterien und Pilze wirksam ist.
Es wurde festgestellt, dass Thymian und Thymol antibakterielle Wirkungen gegen Bakterien haben, einschließlich Salmonellen, Staphylococcus aureus und Helicobacter pylori.
6. Herzkrankheit
Eine im Journal of Lipid Research veröffentlichte Laborstudie aus dem Jahr 2010 ergab, dass Carvacrol in Thymianöl ein wirksames entzündungshemmendes Mittel mit kardioprotektiven Eigenschaften ist, das potenziell für Menschen mit Herzerkrankungen von Vorteil ist.
7. Mundgesundheit
Die entzündungshemmenden Wirkungen von Thymol wurden in mehreren Studien dokumentiert. Das Thymol in Thymianöl reduziert wirksam Entzündungen und Infektionen.
Jüngsten Forschungen zufolge wirkt sich Thymol aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften positiv auf die Mundgesundheit aus. Die Verbindung ist Bestandteil mehrerer Dentalprodukte, einschließlich Listerine Cool Mint Mundwasser.
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Thymianöl Nebenwirkungen
Wenn Sie eine Allergie gegen Minze haben, können Sie auch allergisch gegen Thymian und Thymianöl sein.
Zu den Nebenwirkungen von Thymianöl gehörten:
- allergische Reaktionen, von Kontaktdermatitis bis zu Heuschnupfen-Symptomen
- Schwindel
- Bindehautentzündung
- Kopfschmerzen
- Asthma
- Muskelschwäche
- Magen-Darm-Reizungen und Leiden
Thymianöl sollte nicht verschluckt oder unverdünnt auf Ihrer Haut verwendet werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Thymianöl verwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Kinder sollten kein Thymianöl erhalten. Berücksichtigen Sie beim Verteilen von ätherischen Ölen Kinder und Haustiere, die auf das Öl reagieren können.
Wie man Thymianöl für Alopecia areata verwendet
Ein kleines Aromatherapie-Experiment von 1998 zeigte gute Ergebnisse für einige Menschen mit Alopecia areata, aber seitdem gibt es keine soliden Forschungsergebnisse.
Da Thymianöl wahrscheinlich keinen Schaden anrichtet, sollten Sie es ausprobieren und sehen, wie es funktioniert. Wenn Sie zu Hause eine Aromatherapie-Kopfhautbehandlung ausprobieren möchten, gehen Sie wie folgt vor:
- Wählen Sie ein Pflanzenöl wie Jojobaöl oder Traubenkernöl als Trägeröl.
- Mischen Sie 2 bis 3 Tassen des Trägeröls mit jeweils 3 bis 5 Tropfen ätherischen Ölen aus Thymian, Lavendel, Rosmarin und Zedernholz. Jedes dieser Öle hat Eigenschaften, die sie für das Haarwachstum oder die Gesundheit der Kopfhaut vorteilhaft machen können.
- Täglich ca. 10 Minuten eine kleine Menge in die Kopfhaut einmassieren.
- Eine Stunde oder über Nacht einwirken lassen.
- Mit einem milden Shampoo und Conditioner abspülen.
- Diese Behandlung kann mehrere Monate dauern. Unterbrechen Sie die Behandlung, wenn Sie eine Kopfhautreizung bemerken.
Bevor Sie diese Behandlung versuchen, führen Sie mit jedem Öl einen Patch-Test durch, um sicherzustellen, dass es Ihre Haut, Augen oder Nasenwege nicht reizt.
Ätherische Öle sollten vor dem Testen immer mit einem Trägeröl gemischt werden. Verwenden Sie kein unverdünntes ätherisches Öl auf Ihrer Kopfhaut oder auf einem Hautbereich.
Wie es gemacht wird
Thymianöl wird typischerweise aus den Blättern und Blüten von Thymus vulgaris durch einen Wasserdampfdestillationsprozess gewonnen. Bei der ersten Destillation entsteht ätherisches Öl aus rotem Thymian, ein berauschendes, dunkles Öl mit einem würzigen Duft. Rotes Thymianöl wird häufig als Herznote in der Parfümerie verwendet.
Wenn rotes Thymianöl einen zweiten Destillationsprozess durchläuft, entsteht ein gold- bis hellgelbes Öl. Dies ist die am häufigsten verwendete Form von Thymianöl. Es wird einfach als Thymianöl oder weißes Thymianöl bezeichnet.
Das wegnehmen
Es wurde gezeigt, dass Thymianöl bei verschiedenen Erkrankungen Vorteile hat und die Herz- und Mundgesundheit unterstützt. Es ist nicht als alleinige Behandlung für eine Krankheit gedacht, kann aber in Kombination mit anderen Behandlungen vorteilhafte Anwendungen haben.
Neben ätherischen Ölen ist Thymianöl auch in kommerziell hergestellten Produkten enthalten, einschließlich Kosmetika, Toilettenartikeln und Lebensmitteln. Es wird oft wegen seiner konservierenden und antimikrobiellen Eigenschaften verwendet.
