Tagsüber bist du Super Prego. Sie flammen durch die Übelkeit, brechen aus dem Gehirnnebel heraus und behalten die Ultraschallbilder Ihres Babys im Auge, um sich auf der Weltspitze zu fühlen.
Das heißt, bis Ihr Kopf für eine Nacht dringend benötigten Schlafes auf das Kissen trifft. Während Sie das Sodbrennen überwinden und häufig wie ein Held klingeln, schwitzt die Nacht? Sie sind deine Kryptoniten und du fühlst dich besiegt.
Also, was sind Nachtschweiß und was könnten sie während der Schwangerschaft bedeuten? Sind sie normal? Verbreitet? Wir wissen, dass Sie viele Fragen haben.
Schwitzen Sie nicht - wir sind hier, um Sie zu den Antworten zu führen, die Sie brauchen.
Nachtschweiß, erklärt
In der wissenschaftlichen Literatur kann Nachtschweiß als durchnässter Schweiß während des Schlafes definiert werden, bei dem Sie sich umziehen müssen. Sie können sich aber auch auf die weniger drastischen nächtlichen Hitzewallungen beziehen, bei denen Sie sich erstickt fühlen.
Im Allgemeinen sind Nachtschweiß ziemlich häufig. Wir haben keine Daten zur Prävalenz von Nachtschweiß bei schwangeren Frauen, aber eine 2013 durchgeführte Studie mit Frauen ergab, dass 35 Prozent angaben, während der Schwangerschaft Hitzewallungen zu haben. Aber wieso?
Nachtschweiß und Probleme mit der Temperaturregulierung können durch eine Reihe von Zuständen und Umständen verursacht werden, einschließlich einer Schilddrüsenerkrankung, Infektionen und ja - normalen physiologischen Veränderungen, die mit einer Schwangerschaft einhergehen. Lassen Sie es uns einkochen.
Ursachen für Nachtschweiß während der Schwangerschaft
Veränderungen der Hormone
Es ist wahr: Diese wichtigen (aber manchmal Augenrollen auslösenden) Regler können Ihren Körper in die heiße Zone drücken. Es kann von Östrogen- und Progesteronübergängen während der Schwangerschaft herrühren, die scheinbar über Nacht von einer Karussellfahrt zu einer aufregenden Achterbahn katapultieren.
Diese Studie aus dem Jahr 2016 über die Auswirkungen von Sexualhormonen auf die Thermoregulation erklärt, dass Östrogene die Körpertemperatur senken, indem sie die Fähigkeit des Körpers verbessern, Wärme abzuleiten. Aber wie? Schweiß! Darüber hinaus kann Progesteron eine Rolle spielen und die Körpertemperatur erhöhen.
Das ganze nächtliche Schweißgeschäft könnte also darauf zurückzuführen sein, dass Ihr Körper einfach versucht, sich auf eine plötzliche oder drastische hormonelle oder metabolische Veränderung einzustellen.
Erhöhte Durchblutung
Das Blutplasmavolumen einer schwangeren Frau steigt im Vergleich zur Vorschwangerschaft um bis zu 40 Prozent. Bis zum Ende des dritten Trimesters steigt sie weiter auf 60 Prozent (oder mehr).
Ihre Blutgefäße erweitern sich dann, um mehr Blut auf die Hautoberfläche zu bringen. Und voila! Sie haben das Gefühl, sich immer „wärmer“zu fühlen.
Es gibt Hinweise darauf, dass Ihre Temperaturregelung im Schlaf noch komplizierter ist. Während eines natürlichen zirkadianen Rhythmus des Menschen sinken die Körpertemperaturen während der Schlafzyklen stetig. Aber raten Sie mal, was diesen Prozess reguliert. Die Außentemperatur Ihrer Haut, die laut einer Studie aus dem Jahr 2012 den Blutfluss zur Haut anpassen kann, hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur.
Es ist plausibel, dass der natürliche Anstieg der peripheren Hauttemperatur während der Schwangerschaft den normalen Mechanismus des Körpers zur Senkung der Körpertemperatur im Schlaf beeinträchtigen könnte. Dies kann sogar zu einem plötzlichen Aufwachen führen, da Sie sich durchnässt fühlen.
Schilddrüsenprobleme
Gerade als Sie dachten, Sie hätten genug von Hormonen gehört, sind wir hier, um Ihnen mehr zu erzählen - diesmal dank Ihrer Schilddrüse.
Schilddrüsenhormone regulieren den Stoffwechsel und die Körpertemperatur. Zu viel Schilddrüsenhormon kann dazu führen, dass Sie sich im Allgemeinen oder im Schlaf überhitzt fühlen.
Diese Überprüfung der physiologischen Veränderungen während der Schwangerschaft im Jahr 2016 erklärt, dass während des ersten Trimesters die Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Triiodthyronin (T3) zunehmen und beim Eintritt in das zweite und dritte Trimester wieder leicht abnehmen.
TSH (Schilddrüsen-stimulierendes Hormon) nimmt dagegen zu Beginn des ersten Trimesters ab und steigt vor Beginn des zweiten Trimesters wieder an.
Eine Schwangerschaft kann auch einen Jodmangel verursachen, der Ihre Schilddrüsenhormonfunktion noch weiter verändern kann.
Diese normalen Schwankungen des Schilddrüsenhormons während der Schwangerschaft können zusätzlich zu denen, die durch schwerwiegendere Schilddrüsenerkrankungen und -krankheiten verursacht werden können, Probleme mit der Temperaturregulierung verursachen und daher zu Nachtschweiß führen.
Wenn Sie chronischen Nachtschweiß haben, der nicht verschwindet, oder in der Vergangenheit Schilddrüsenprobleme aufgetreten sind, bitten wir Sie, zur weiteren Beurteilung mit Ihrem Frauenarzt zu sprechen.
Infektionen
Nachtschweiß kann ein Signal für eine schwerwiegendere Infektion oder Erkrankung sein. Es ist ein klassisches Symptom für Tuberkulose und Lymphom, das ein äußerst seltener Grund für Nachtschweiß während der Schwangerschaft ist.
Eine Schwangerschaft kann jedoch das Risiko einer Frau für bestimmte Infektionen erhöhen, die unter anderem aufgrund normaler Veränderungen des Immunsystems Nachtschweiß verursachen können.
In einem 2014 veröffentlichten Artikel wird erklärt, dass schwangere Frauen anfälliger für bestimmte Organismen sind und von diesen stärker betroffen sind. Einige davon sind:
- Influenzavirus (Grippe)
- Hepatitis-E-Virus
- Herpes Simplex Virus
- Malariaparasiten
Während der Schwangerschaft besteht auch eine erhöhte Anfälligkeit für lebensmittelbedingte Infektionen, die durch das Bakterium Listeria monocytogenes verursacht werden.
Wenn Ihr Nachtschweiß von anderen Symptomen begleitet wird - wie Muskelschmerzen, Fieber, grippeähnliche Symptome, Übelkeit und Durchfall - ist es wichtig, dass Sie sofort Ihren OB anrufen.
Nebenwirkungen von Medikamenten
Von Antidepressiva bis hin zu rezeptfreien Erkältungs-, sauren Reflux- und abschwellenden Medikamenten haben viele Medikamente die Nebenwirkung von übermäßigem Schwitzen oder Nachtschweiß. Wenn Sie während der Schwangerschaft Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Apotheker oder OB nach Ihrem nächtlichen Schweißrisiko.
Ein Medikament, das Sie beachten sollten, ist Ondansetron (Zofran), das üblicherweise während der Schwangerschaft verschrieben wird, um Übelkeit zu lindern. Wenn Sie Zofran einnehmen und anhaltenden Nachtschweiß haben, wenden Sie sich an Ihren OB.
Niedriger Blutzucker
Während der Schwangerschaft ist Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren, um Ihrem Kleinen die gesamte Nahrung zu geben, die erforderlich ist, um von der Größe eines bloßen Samens zu einer Wassermelone zu wachsen. Das bedeutet, dass Sie ein wenig erschöpft sein können, wenn Sie den ganzen Tag über nicht genügend Kalorien oder gleichermaßen ausgewogene Kalorien zu sich nehmen.
In diesem Fall kann es zu Hypoglykämie oder niedrigem Blutzucker kommen. Und Nachtschweiß oder nächtliche Hypoglykämie können ein verräterisches Zeichen sein.
Während diese Studie besagt, dass Hypoglykämie bei schwangeren Frauen, die nicht zuckerkrank sind, selten ist, sollten Frauen, die an irgendeiner Form von Diabetes oder seinen Risikofaktoren leiden, den möglichen Zusammenhang mit Nachtschweiß kennen.
Wenn Nachtschweiß während der Schwangerschaft am häufigsten ist
Könnten sie ein frühes Anzeichen für eine Schwangerschaft sein?
In den frühen Stadien der Schwangerschaft haben Sie vielleicht das Gerücht gehört, dass Nachtschweiß oder Hitzewallungen ein Zeichen dafür sein könnten, dass Sie ein Brötchen im Ofen haben.
Es ist wahr, dass Ihre Basaltemperatur zu bestimmten Zeiten Ihres Menstruationszyklus ansteigt. Diese Spitze tritt normalerweise auf, wenn Ihr Körper Ihren Eierstöcken signalisiert, ein Ei freizusetzen, das als Ihr fruchtbares Fenster angesehen wird - der Zeitraum, in dem Sie sich vorstellen können.
Es ist auch durchaus möglich, dass Hormonschwankungen in der frühen Schwangerschaft dazu führen können, dass Sie heiß oder richtig durchnässt aufwachen. Es wird jedoch immer empfohlen, sich auf Ihren vertrauenswürdigen Schwangerschaftstest und OB zu stützen, um „positiv“zu sein.
Erstes Trimester bis zur Geburt
Eine Längsschnittstudie aus dem Jahr 2010 ergab, dass die Körpertemperatur einer schwangeren Frau im ersten Trimester am höchsten ist und dann in jedem Trimester und bis zu 3 Monate nach der Geburt abnimmt.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab jedoch, dass 29 Prozent der Frauen nach der Entbindung Hitzewallungen berichteten. All dies bedeutet, dass das Auf und Ab von Schwangerschaft und Geburt auch unerwartete Höhen und Tiefen Ihrer Temperatur mit sich bringen kann.
Und wenn Sie während der Flitterwochenphase der Schwangerschaft durchnässt aufwachen, wird dies wahrscheinlich bald enden, zusammen mit diesen quälenden Strapazen im ersten Trimester.
Erleichterung bekommen
Wir wissen, dass diese Prego-Mama-Sorgen in Sekundenschnelle zum Worst-Case-Szenario springen können. Aber die Antwort, um cool zu bleiben, ist oft eine einfache Lösung.
Das Management von Nachtschweiß beginnt damit, herauszufinden, was sie verursacht. Für die meisten schwangeren Frauen wird gelegentlicher Nachtschweiß als normales Ergebnis der Übergänge des Körpers während dieser aufregenden Zeit angesehen.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine Erleichterung finden können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle neuen Symptome, einschließlich Nachtschweiß, um die mögliche Ursache und Abhilfe zu ermitteln.
In der Zwischenzeit sollten Sie Ihre Schlafumgebung ändern. Studien zeigen, dass Ihre Raumtemperatur und sogar die Wahl des Pyjamas die Fähigkeit Ihres Körpers beeinflussen können, sich selbst abzukühlen, während Sie Ihre Zzz erhalten.
Drehen Sie die Klimaanlage um einige Grad herunter, verwenden Sie leichtere Bettwäsche und wählen Sie weiche Baumwolle oder atmungsaktiveren Stoff für Ihre Nachtwäsche.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass eine schwerwiegendere Erkrankung oder Medikation Ihren Nachtschweiß verursacht, oder wenn Ihr Nachtschweiß mit Fieber, Hautausschlag oder anderen Symptomen auftritt, ist es besonders wichtig, sich sofort an Ihren Frauenarzt zu wenden.
Das wegnehmen
In den meisten Fällen wird ein Nachtschweiß hier oder da als Routine während der Schwangerschaft angesehen - aber wir wissen, dass er sich nicht normal anfühlt. Tief durchatmen. Schnapp dir deinen Eisbeutel. Und wird dein Weg durch diese wilde (und manchmal verschwitzte) Fahrt zur Mutterschaft.
Wenn Sie chronischen Nachtschweiß oder Nachtschweiß mit anderen schwerwiegenden Symptomen haben, rufen Sie Ihren OB um Hilfe.
