Jeder Elternteil mit einem neuen Baby hat sich die uralte Frage gestellt: "Wann werden wir mehr Schlaf bekommen?"
Wir alle möchten herausfinden, welche Schlafanordnung uns die meisten Augen verschließt und gleichzeitig die Sicherheit unseres Babys gewährleistet. Wenn Ihr Baby nur schläft, wenn es sich an Sie kuschelt, sorgt dies für eine lange Nacht und einige schwierige Entscheidungen.
Um Ihnen zu helfen, die beste Wahl für Ihre Familie zu treffen, haben wir uns die Forschung angesehen und mit den Experten gesprochen. Hier finden Sie eine Übersicht der Richtlinien der American Academy of Pediatrics (AAP) sowie der potenziellen Gefahren, Vorteile und Anleitungen für das gemeinsame Schlafen mit Ihrem Baby.
Was ist Co-Schlafen?
Bevor wir uns eingehend mit den Vorteilen verschiedener Schlafarrangements für Kleinkinder befassen, ist es wichtig, auf die Unterschiede zwischen dem gemeinsamen Schlafen - was sich im Allgemeinen auf das Teilen von Betten bezieht - und dem Teilen von Zimmern hinzuweisen.
Laut einer Grundsatzerklärung von 2016 empfiehlt der AAP die gemeinsame Nutzung von Zimmern ohne gemeinsame Nutzung von Betten. Mit anderen Worten, der AAP rät davon ab, überhaupt mitzuschlafen.
Auf der anderen Seite empfiehlt der AAP die gemeinsame Nutzung von Räumen, da nachgewiesen wurde, dass das Risiko eines plötzlichen Kindstods (SIDS) um bis zu 50 Prozent gesenkt wird.
Richtlinien für die gemeinsame Nutzung sicherer Räume
- Babys sollten auf dem Rücken schlafen, im Zimmer der Eltern, in der Nähe des Bettes der Eltern, aber auf einer separaten Oberfläche. Diese Schlafanordnung sollte idealerweise für das erste Jahr des Babys, jedoch mindestens die ersten 6 Monate nach der Geburt, gelten.
- Eine separate Oberfläche kann ein Kinderbett, ein tragbares Kinderbett, einen Spielplatz oder ein Stubenwagen umfassen. Diese Oberfläche sollte fest sein und nicht eingedrückt werden, wenn das Baby liegt.
- Babys, die zum Füttern oder zum Wohlfühlen in das Bett der Pflegekraft gebracht werden, sollten zum Schlafen in ihr eigenes Kinderbett oder Stubenwagen zurückgebracht werden.
Ist das gemeinsame Schlafen sicher?
Co-Sleeping (auch Bettteilung genannt) wird vom AAP nicht gebilligt. Diese Entscheidung basiert auf Untersuchungen, die zeigen, dass das Teilen des Bettes mit Babys zu einer höheren SIDS-Rate führt.
Das Risiko für SIDS ist sogar noch höher, wenn Sie rauchen, vor dem Schlafengehen Alkohol trinken oder Medikamente einnehmen, die das Aufwachen erschweren. Das gemeinsame Schlafen mit einem Frühgeborenen oder einem Baby mit niedrigem Geburtsgewicht oder einem Baby unter 4 Monaten ist ebenfalls riskanter.
Dr. Robert Hamilton, FAAP, Kinderarzt im Providence Saint John's Health Center, sagt, dass die Gefahr von SIDS in der Tat gering ist. Trotzdem haben Kinderärzte die Empfehlung angenommen, dass kleine Babys nicht mit Ihnen in Ihrem Bett, in Liegestühlen oder auf Sofas schlafen sollten.
„Wir empfehlen, dass neugeborene Kinder in Ihrem Schlafzimmer schlafen. Stellen Sie Stubenwagen in der Nähe des Bettes auf, insbesondere für stillende Säuglinge und die Leichtigkeit der Mutter “, sagt Hamilton.
Allerdings sind sich nicht alle Experten einig, dass das gemeinsame Schlafen eine schlechte Sache ist. James McKenna, PhD, ist Professor an der Universität Notre Dame. Obwohl er kein Arzt ist, ist er für seine Forschungen zu Co-Schlafen, Stillen und SIDS hoch angesehen. McKennas Arbeit hat sowohl die gemeinsame Nutzung von Betten als auch die gemeinsame Nutzung von Zimmern untersucht.
McKenna verweist auf eine 2014 veröffentlichte Studie, die ergab, dass das Teilen von Betten ohne gefährliche Faktoren sicher ist, wenn Babys älter als 3 Monate sind. In dieser Studie stellten Forscher unerwartet fest, dass das Teilen von Betten bei älteren Säuglingen durchaus schützend sein kann.
Für Eltern ist es jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass der AAP behauptet, dass das Teilen von Betten unabhängig von den Bedingungen ein zu hohes Risiko darstellt. Sie haben zusammen mit 19 anderen eine unabhängige Überprüfung der oben genannten Studie durchgeführt, als sie den Abschnitt über die gemeinsame Nutzung von Betten in der Grundsatzerklärung 2016 verfasst haben.
Der unabhängige Gutachter erklärte: „Diese Daten stützen eindeutig nicht die endgültige Schlussfolgerung, dass die gemeinsame Nutzung von Betten in der jüngsten Altersgruppe auch unter weniger gefährlichen Umständen sicher ist.“
In welchem Alter kann man sicher schlafen?
Wenn Kinder Kleinkinder werden, nimmt das Potenzial für SIDS stark ab. Dies sind gute Nachrichten, da es auch die Zeit ist, in der Kinder gerne mit ihren Eltern ins Bett klettern.
Bis Ihr Baby älter als 1 Jahr ist, ist das Risiko einer gemeinsamen Nutzung des Bettes laut Hamilton sehr gering, aber es stellt einen Präzedenzfall dar, der schwer zu brechen sein kann.
„Mein Rat an die Eltern ist immer, den Abend mit Kindern in ihrem eigenen Bett zu beginnen. Wenn sie mitten in der Nacht aufwachen, ist es am besten, sie zu trösten, aber versuchen Sie, sie in ihren eigenen Betten zu halten. Es geht weniger um ihre Sicherheit als vielmehr um die Qualität “, sagt Hamilton.
Richtlinien für sichereres Zusammenschlafen
Für diejenigen, die sich aus irgendeinem Grund das Bett teilen, sind dies Empfehlungen, um zu versuchen, es weniger gefährlich zu machen. Wenn Sie eine Schlaffläche mit Ihrem Baby teilen, besteht für sie immer noch ein höheres Risiko für den schlafbezogenen Kindstod, als wenn sie auf einer von Ihnen getrennten sicheren Oberfläche schlafen.
In diesem Sinne sind hier die Richtlinien für ein sichereres Zusammenschlafen:
- Schlafen Sie nicht mit Ihrem Baby auf derselben Oberfläche, wenn Sie Drogen oder Beruhigungsmittel eingenommen, Alkohol konsumiert oder übermäßig müde sind
- Schlafen Sie nicht mit Ihrem Baby auf derselben Oberfläche, wenn Sie derzeit Raucher sind. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) besteht bei Säuglingen, die nach der Geburt Passivrauch ausgesetzt sind, ein höheres Risiko für SIDS.
- Schlafen Sie nicht auf derselben Oberfläche, wenn Sie während der Schwangerschaft geraucht haben. Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass sich das Risiko für SIDS mehr als verdoppelte, wenn Mutter während der Schwangerschaft rauchte.
- Wenn Sie sich eine Schlaffläche teilen, stellen Sie das Baby neben sich und nicht zwischen Sie und Ihren Partner.
- Babys unter einem Jahr sollten nicht mit Geschwistern oder anderen Kindern schlafen.
- Schlafen Sie nicht auf einer Couch oder einem Stuhl, während Sie Ihr Baby halten.
- Legen Sie das Baby immer auf den Rücken, um zu schlafen, besonders wenn es gewickelt ist.
- Wenn Sie sehr lange Haare haben, binden Sie sie zusammen, wenn das Baby neben Ihnen ist, damit sie sich nicht um ihren Hals wickeln.
- Ein Elternteil mit Adipositas kann Schwierigkeiten haben zu spüren, wie nahe sein Baby in Bezug auf seinen eigenen Körper ist, und sollte immer auf einer anderen Oberfläche als das Baby schlafen.
- Stellen Sie sicher, dass keine Kissen, losen Laken oder Decken vorhanden sind, die das Gesicht, den Kopf und den Hals Ihres Babys bedecken könnten.
- Wenn das Baby zum Füttern oder zum Wohlfühlen mit Ihnen im Bett liegt, stellen Sie sicher, dass sich zwischen Bett und Wand keine Zwischenräume befinden, in denen das Baby eingeschlossen werden könnte.
Was ist, wenn ich beim Füttern meines Babys versehentlich einschlafe?
Wenn Sie nach Durchsicht der Vor- und Nachteile entscheiden, nicht mitzuschlafen, können Sie sich dennoch Sorgen machen, dass Sie beim Füttern des Babys einschlafen. Dr. Ashanti Woods, ein Kinderarzt im Mercy Medical Center, sagt, wenn Sie glauben, dass Sie während des bevorstehenden Nachtfutters einschlafen könnten, sollte das Futter im Bett statt auf der Couch oder im Sessel stattfinden.
„Wenn ein Elternteil beim Füttern eines Kindes einschläft, ist es laut AAP weniger gefährlich, in einem Erwachsenenbett einzuschlafen, das frei von losen Decken oder Laken ist als auf einer Couch oder einem Stuhl“, sagt Woods.
Das Einschlafen auf einem Stuhl birgt ein höheres Erstickungsrisiko, wenn das Baby zwischen Mutter und Armlehne des Stuhls stecken bleibt. Es ist auch riskant, weil das Risiko besteht, dass das Baby aus den Armen auf den Boden fällt.
Wenn Sie einschlafen, während Sie Ihr Baby im Bett füttern, sollten Sie Ihr Baby sofort nach dem Aufwachen in das Kinderbett oder in einen separaten Raum zurückbringen.
Wegbringen
Die gemeinsame Nutzung von Zimmern, jedoch nicht das gemeinsame Schlafen im selben Bett, ist die sicherste Schlafmöglichkeit für alle Babys zwischen 0 und 12 Monaten. Die Vorteile, ein Bett mit Ihrem Baby zu teilen, überwiegen nicht die Risiken.
Wenn Sie absichtlich oder absichtlich mit Ihrem Baby auf derselben Oberfläche zusammen schlafen, vermeiden Sie gefährliche Zustände und befolgen Sie die Richtlinien genau.
Schlaf ist für jeden im ersten Lebensjahr des Babys wertvoll. Mit sorgfältiger Überlegung und Rücksprache mit Ihrem Arzt finden Sie die beste Schlafgelegenheit für Ihre Familie und zählen in kürzester Zeit Schafe.
