Was ist Papain?
Papain ist ein proteolytisches Enzym, das aus den rohen Früchten der Papaya-Pflanze extrahiert wird. Proteolytische Enzyme helfen dabei, Proteine in kleinere Proteinfragmente zu zerlegen, die als Peptide und Aminosäuren bezeichnet werden. Aus diesem Grund ist Papain eine beliebte Zutat für Fleischklopfer.
Sie können Papain erhalten, indem Sie rohe Papaya essen. Papain ist auch in topischer, kaubarer und Kapselform erhältlich. Sie können nur Papain-Ergänzungen oder Ergänzungen kaufen, die Papain mit anderen Enzymen wie Bromelain kombinieren.
Papain ist ein beliebtes Volksheilmittel gegen Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen. Es wurde auch verwendet, um die Verdauung zu verbessern und Infektionen, Durchfall und Allergien zu behandeln. Es wird auch auf mögliche Verwendung bei Krebs und anderen Krankheiten untersucht.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Papain für seine gesundheitlichen Vorteile verwendet wird, sowie einige wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse rund um dieses Enzym.
1. Es kann helfen, Halsschmerzen zu lindern
Papain kann bei Halsschmerzen wie Schwellungen, Schmerzen und Rötungen helfen. Nach sehr veralteten Untersuchungen an 100 Menschen mit Pharyngitis oder Mandelentzündung trugen Halspastillen mit 2 Milligramm (mg) Papain, 5 mg Lysozym und 200 internationalen Einheiten (IE) Bacitracin dazu bei, Halsschmerzen besser zu lindern als ein Placebo.
Es ist nicht bekannt, ob die vorteilhaften Wirkungen auf Papain selbst, die anderen Inhaltsstoffe oder die spezifische Kombination von Inhaltsstoffen zurückzuführen sind. Neuere wissenschaftliche Forschungen fehlen jedoch.
Anwendung: Obwohl nicht klar ist, ob Papain hilft, kauen Sie beim ersten Anzeichen von Halsschmerzen eine Pastille mit Papain, wenn Sie es versuchen möchten. Überschreiten Sie nicht die vom Hersteller empfohlene Dosierung.
2. Es kann Schmerzen und Entzündungen lindern
Laut einem Artikel in Nutrition Review hat die Forschung gezeigt, dass proteolytische Enzyme Entzündungen ebenso gut oder besser reduzieren als einige entzündungshemmende Medikamente. Die klinische Forschung an Menschen ist jedoch begrenzt.
Aufgrund dieser potenziellen vorteilhaften Wirkungen werden Papain und andere proteolytische Enzyme manchmal verwendet, um die Wundheilung zu unterstützen und die Schwellung nach einer Verletzung oder einem Trauma zu verringern.
Anwendung: Wenn Sie Papain probieren möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen den besten Ansatz zur Behandlung von Wunden, Schmerzen oder Schwellungen nach einer Verletzung oder Operation empfehlen. Papainpräparate können mit bestimmten Medikamenten interagieren. Lassen Sie sich daher nicht von Ihrem Arzt beraten.
3. Es unterstützt die Verdauung
Papain kann auch Verdauungssymptome wie Verstopfung und Blähungen lindern. Einer Studie aus dem Jahr 2013 zufolge verbesserte ein ganzes Papaya-Präparat namens Caricol die Verstopfung und das Aufblähen bei Menschen mit chronischer gastrointestinaler Dysfunktion signifikant.
Anwendung: Caricol ist online in Paketform erhältlich. Fügen Sie nach den Mahlzeiten bis zu dreimal täglich oder nach Anweisung Ihres Arztes eine Packung Wasser oder Saft hinzu.
Papain selbst wurde zur Verbesserung der Verdauung verwendet, es gibt jedoch keine verlässlichen Beweise dafür, dass es bei Menschen bei dieser Anwendung wirkt.
4. Es hilft, Wunden zu heilen
Untersuchungen legen auch nahe, dass Papain als natürliches Heilmittel gegen Hautgeschwüre, Wunden und andere Hauterkrankungen eingesetzt werden kann.
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2010 ergab beispielsweise, dass ein Wundreiniger auf Papainbasis die Wundheilung bei Ratten fördert. Eine 2012 durchgeführte systematische Überprüfung von Studien ergab auch, dass Papain bei der Behandlung vieler Arten von Wunden in verschiedenen Heilungsstadien wirksam und sicher ist. Der größte Teil der Forschung ist noch vorläufig.
Trotz dieser positiven Ergebnisse hat die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) Unternehmen angewiesen, die Vermarktung nicht zugelassener topischer Papainprodukte einzustellen, da bei einigen Personen bei der Anwendung eine lebensbedrohliche allergische Reaktion auftritt. Sie sollten vor der Anwendung mit Ihrem Arzt über Ihr individuelles Risiko einer allergischen Reaktion sprechen.
Anwendung: Papain-Salben und Cremes sind online und in einigen Naturkostläden erhältlich. Verwenden Sie es gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Wenn Sie allergisch auf Papaya oder Latex reagiert haben, verwenden Sie diese Produkte nicht. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Patch-Test.
So führen Sie einen Patch-Test durch: Tragen Sie eine kleine Menge Produkt auf Ihren Ellbogen oder Ihr inneres Handgelenk auf. Mit einem Verband abdecken und mindestens 12 Stunden einwirken lassen. Bei Reizungen gründlich ausspülen und Ihren Arzt konsultieren. Verwenden Sie das Produkt nicht mehr.
5. Es lindert Muskelkater
Laut einer Studie aus dem Jahr 2004 können Proteasepräparate Muskelschmerzen lindern, die durch intensives Training verursacht werden. In dieser Studie erhielten 10 übereinstimmende Paare männlicher Teilnehmer entweder ein Placebo oder ein Protease-Supplement, das Papain und andere Proteaseenzyme enthielt.
Die Behandlung wurde vor und nach 30-minütigem Bergablaufen bei 80 Prozent ihrer maximalen Herzfrequenz durchgeführt. Die Enzymgruppe zeigte eine bessere Muskelregeneration und weniger Muskelschmerzen als die Placebogruppe.
Anwendung: Nehmen Sie täglich ein Proteaseenzympräparat ein, das Papain enthält.
6. Es kann helfen, Gürtelrose Symptome zu lindern
Proteolytische Enzyme wie Papain können bei Gürtelrose-Symptomen wie Schmerzen, Hautläsionen und Neuralgien helfen.
Laut einer kontrollierten Studie von 1995 an 192 Personen mit Gürtelrose war ein proteolytisches Enzympräparat bei der Behandlung von Gürtelrose-Symptomen genauso wirksam wie das antivirale Medikament Aciclovir. Es fehlen jedoch aktuellere Studien, und es sind weitere Nachweise erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Anwendung: Nehmen Sie beim ersten Anzeichen von Gürtelrose Papainpräparate nach Anweisung Ihres Arztes ein. Behandeln Sie Gürtelrose jedoch nicht mit Papain, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Die Evidenz ist begrenzt und Gürtelrose kann schwerwiegend sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich bei dieser Erkrankung auf Papain oder andere proteolytische Enzyme verlassen.
Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
Papainpräparate oder die Einnahme hoher Papain-Dosen können Folgendes verursachen:
- Halsreizung oder -schädigung
- Perforation der Speiseröhre
- Magenreizung
- allergische Reaktion
Menschen, die gegen Latex oder Papaya allergisch sind, sollten kein Papain verwenden. Topisches Papain kann allergische Reaktionen, Blasen und Hautreizungen verursachen.
Papain kann den Blutzucker senken. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie an Diabetes oder Hypoglykämie leiden oder Medikamente oder natürliche Heilmittel verwenden, die den Blutzucker senken.
Papain kann Ihr Blutungsrisiko erhöhen. Verwenden Sie kein Papain, wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder an einer Blutgerinnungsstörung leiden. Brechen Sie die Einnahme von Papain zwei Wochen vor der Operation ab.
Schwangere und stillende Frauen oder Frauen, die planen, schwanger zu werden, sollten keine Papainpräparate verwenden. Es besteht die Möglichkeit, dass das Baby Schaden nimmt. Eine Tierstudie aus dem Jahr 2002 legt außerdem nahe, dass der Verzehr von Papaya beim Verzehr in großen Mengen zu fetalen Vergiftungen oder Geburtsfehlern führen kann.
Das Endergebnis
Untersuchungen legen nahe, dass Papainpräparate die Verdauung unterstützen, Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren können. Trotzdem sind weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit für die meisten Erkrankungen nachzuweisen.
Schwerwiegende allergische Reaktionen auf Papain sind möglich. Kaufen Sie Papainpräparate nur von einer vertrauenswürdigen Quelle.
Nicht alle Marken haben die gleiche Menge an Wirkstoffen. Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel werden nach strengen Standards hergestellt, daher ist es schwer zu wissen, ob Sie ein qualitativ hochwertiges, reines und sicheres Produkt erhalten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem anderen Arzt, bevor Sie Papain verwenden, um die richtige Dosis zu bestätigen und festzustellen, ob dies eine sichere Option für Sie ist.
