Dinge, die man beachten muss
Quark, oft Dahi genannt, ist ein Grundnahrungsmittel der indischen Küche. Es wird hergestellt, indem ein essbares saures Produkt wie Essig oder Zitronensaft verwendet wird, um Milch zu gerinnen.
Seit Jahren preisen die Menschen auch Dahis Stärke als Gesichtsmaske und beanspruchen ihre Kräfte für:
- feuchtigkeitsspendend
- Akne verhindern
- beruhigender Sonnenbrand
- dunkle Kreise aufhellen
- Poren verengen
- Minimierung von Anzeichen vorzeitigen Alterns
- abendlicher Hautton
Was sagt die Forschung?
Obwohl es viele anekdotische Beweise gibt, gibt es wenig klinische Forschung, um die vielen behaupteten Vorteile zu belegen.
Laut einer im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlichten Übersicht aus dem Jahr 2015 gibt es nur begrenzte Hinweise darauf, dass die topische Anwendung fermentierter Milchprodukte der Haut zugute kommen kann.
Die Überprüfung zeigt jedoch, dass es nur wenige Studien gibt, und gibt an, dass weitere Studien erforderlich sind.
Wie könnte Quark Ihrer Haut zugute kommen?
Befürworter führen die potenziellen Hautpflegevorteile von Quark häufig auf seinen Milchsäuregehalt zurück.
Laut der Mayo-Klinik ist Milchsäure eine Alpha-Hydroxysäure (AHA), die häufig in nicht verschreibungspflichtigen Akneprodukten vorkommt.
Es ist bekannt, dass Milchsäure und andere AHAs das Peeling unterstützen, Entzündungen reduzieren und das Wachstum glatterer neuer Haut stimulieren.
Dies kann das Auftreten von: minimieren
- große Poren
- Aknenarben
- Dünne Linien
- Sonnenschaden
- Hyperpigmentierung
Laut einer im International Journal of Dermatology veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2019 kann Milchsäure auch dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und als Antioxidans zu wirken.
Wie man Quark auf Ihrem Gesicht verwendet
Viele Befürworter der Naturheilkunde und Naturkosmetik schlagen vor, Quark als Gesichtsmaske zu verwenden.
Sie schlagen oft vor, den Quark mit anderen natürlichen Inhaltsstoffen zu mischen, die heilende und erholsame Eigenschaften haben.
Beliebte Empfehlungen sind:
- Quark und Gurke, einmal wöchentlich verwendet (alle Hauttypen)
- Quark und Tomate, einmal wöchentlich verwendet (alle Hauttypen)
- Quark und Kurkuma, einmal wöchentlich angewendet (alle Hauttypen)
- Quark und Kartoffel, zweimal wöchentlich verwendet (alle Hauttypen)
- Quark und Honig, einmal wöchentlich angewendet (normale bis trockene Haut)
- Quark und Besan (Gramm Mehl), einmal wöchentlich angewendet (normale bis fettige Haut)
- Quark und Zitrone, einmal wöchentlich angewendet (normale bis fettige Haut)
- Quark und Hafer, einmal wöchentlich angewendet (normale bis fettige Haut)
- Quark und Orangenschale, ein- bis zweimal wöchentlich angewendet (normale bis fettige Haut)
Andere Kombinationen können sein:
- Aloe Vera
- Kamille
- Kaffee
- Reispulver
- Rosenwasser
Wenn Sie Quark mit anderen Zutaten verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass Sie ein Rezept aus einer seriösen Quelle verwenden.
Sie sollten auch einen Patch-Test durchführen, indem Sie die Mischung auf einen kleinen Hautbereich auftragen. Wenn Sie in den nächsten 24 Stunden Anzeichen von Reizungen wie Rötung, Juckreiz und Schwellung entwickeln, tragen Sie die Mischung nicht auf Ihr Gesicht auf.
Sind Quark und Joghurt dasselbe?
Möglicherweise werden die Wörter "Quark" und "Joghurt" synonym verwendet.
Obwohl sie ein ähnliches Aussehen haben und beide auf Milch basieren, sind Quark und Joghurt sehr unterschiedlich.
Quark wird hergestellt, indem Milch mit einer essbaren sauren Substanz wie Essig oder Zitronensaft geronnen wird.
Joghurt wird mit einer Joghurtkultur hergestellt, üblicherweise Lactobacillus bulgaricus und Streptococcus thermophilus. Die Kultur bewirkt eine bakterielle Fermentation der Milch.
Das Endergebnis
Es gibt nicht genügend klinische Forschung, um die anekdotischen Vorteile einer topischen Gesichtsanwendung vollständig zu unterstützen.
Wenn Sie erwägen, Ihrer Routine Quark oder eine der vielen Kombinationen hinzuzufügen, sprechen Sie mit einem Dermatologen oder einem anderen Gesundheitsdienstleister, um zu erfahren, wie sich dies auf Ihren spezifischen Hauttyp und dessen Gesamtzustand auswirken kann.
