Fantasien sind völlig normal
Beginnen wir damit, dass jeder sexuelle Fantasien hat. Ja, die gesamte Menschheit hat einen Geist, der zumindest einige Male in die Gosse driftet.
Viele Leute schämen sich für ihre Aufregung und ihre inneren erotischen Gedanken, aber "egal was die Fantasie ist, es ist völlig normal!" Laut dem zertifizierten Sex-Coach Gigi Engle, Autor von „All The F * cking Mistakes: Ein Leitfaden für Sex, Liebe und Leben“.
"Je mehr wir über sexuelle Fantasie sprechen und das Gespräch normalisieren, desto weniger werden wir uns dafür verprügeln, dass wir verdrehte, sexuelle, dampfende [Gedanken] haben", sagt sie. Deshalb haben wir dieses phantasievolle Spickzettel zusammengestellt.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wovon wir alle schmutzig träumen - und wie Sie IRL spielen können, wenn Sie möchten.
Obwohl die Möglichkeiten endlos sind, gibt es 7 Hauptkategorien
Es stellt sich heraus, dass Ihre sexuelle Fantasie weniger einzigartig ist, als Sie wahrscheinlich gedacht haben.
Nach Durchführung einer Umfrage mit mehr als 4.000 Personen und 350 Fragen im Jahr 2018 kam der international anerkannte Sexualerzieher Justin Lehmiller, PhD, zu dem Schluss, dass es 7 Hauptphantasiethemen gibt.
Während die Möglichkeiten endlos sind, werden Sie wahrscheinlich Ihren dampfenden Wunsch unten erforschen. Und wenn nicht - sagen wir einfach, Sie sind kreativer als die meisten anderen. Zwinkern.
Sex mit mehreren Partnern
Während dieser Game of Thrones-Szene klebten die Augen auf dem Bildschirm (ja, der, in dem Theon Greyjoy sich mit zwei umgestürzten Königinnen auszieht)? Handbewegung zwischen den Beinen bei dem Gedanken an eine Orgie für mehrere Personen?
Du bist nicht allein. Gruppensex ist das häufigste Erregungsmaterial für Amerikaner.
Warum kann Gruppensex so heiß sein? Engle erklärt: „In den Multi-Partner-Sex-Fantasien der meisten Leute bist du der Star der Show. Die Idee, dass mehrere Menschen Sex mit Ihnen haben wollen, ist Teil des Einschaltens. “
Dreier, Orgien und dergleichen verursachen auch sensorische Überlastung. Denken Sie darüber nach: Es gibt einfach mehr Teile, Gerüche, Geschmäcker, Löcher, Stangen und Geräusche als in einer Zwei-Personen- oder Solositzung.
Was tun?
Jede Fantasie fällt laut Engle in eine von drei Kategorien. "Die, die wir für uns behalten, die wir mit unseren Partnern teilen, um die Dampfigkeit beim Sex zu steigern, und die wir im wirklichen Leben ausprobieren möchten."
Wenn dies nur eine Fantasie für Sie ist, überdenken Sie es nicht.
Wenn Sie mit Ihrem Partner teilen möchten - aber diese Fantasie nicht unbedingt verwirklichen möchten -, bitten Sie zunächst um Zustimmung, diese Art von Jargon in das Bett aufzunehmen.
Zum Beispiel: „Ich habe gedacht, es könnte heiß sein, über die Fantasie einer anderen Frau zu sprechen, die im Bett auf dich herabgeht. Was denken Sie?"
Willst du eigentlich Gruppensex IRL? Gute Nachrichten. "Gruppensex ist auch eine ziemlich zugängliche Fantasie - Sie können vielleicht keinen Sex mit Ihrem Lieblingsstar haben, aber Sie können wahrscheinlich jemanden finden, der auf einen Dreier aus ist", so die Sexualerzieherin Cassandra Corrado von O.school.
Wenn Sie zu zweit sind, sprechen Sie darüber, ob es sich um eine einmalige oder fortlaufende Begegnung handelt und ob Sie einen Fremden oder Freund bevorzugen. Legen Sie Grenzen für diese Interaktionen fest.
Macht, Kontrolle oder rauer Sex
Cue S & M von Rihanna, weil Peitschen und Ketten Millionen Amerikaner begeistern.
Sadismus und Masochismus (S & M) sowie Knechtschaft, Disziplin, Dominanz und Unterwerfung (BDSM) bilden die zweitbeliebteste Fantasie.
Bei BDSM geht es im Wesentlichen um den einvernehmlichen Machtaustausch in einer sexuellen oder nicht sexuellen Situation.
"Die Idee, sexuell unterwürfig zu sein, kann Menschen erregen, die außerhalb des Schlafzimmers immer die Kontrolle haben", sagt Engle. "Und die Idee, die Kontrolle zu haben, kann aufgrund der Tabu-Natur von rauem Sex und [einem] Gefühl der Autorität heiß sein."
Papa / Stieftochter, Professor / Student, Chef / Mitarbeiter Rollenspiel fällt in diese Kategorie. So auch "erzwungener Sex" (was Dr. Lehmiller "Scheinvergewaltigung" nennt).
Bei S & M geht es darum, Schmerzen durch Prügel, Auspeitschen, Demütigung und mehr zu geben oder zu empfangen.
Corrado sagt: „Bei dieser Art von Spiel geht es wirklich um radikales Vertrauen, weil es eine verletzliche Art von Spiel ist. Und diese Verwundbarkeit hat Erregungspotential. “
Was tun?
Von Prügelstrafe und Blindfaltung bis hin zu Elektrospiel oder Nadelspiel enthält BDSM eine breite Palette sexueller Aktivitäten.
Der erste Schritt zur Umsetzung dieses Fantasy-IRL besteht darin, sicherzustellen, dass es sicher, vernünftig und einvernehmlich ist (SSC), dann herauszufinden, was genau die Fantasie ist, und dann mit Ihrem Partner darüber zu sprechen.
"Was auch immer die Fantasie sein mag, es sollte einen Plan geben, was in dieser Sexszene passieren wird", sagt Daniel Sayant, Gründer von NSFW, einem Club, der sexpositive Veranstaltungen und Workshops veranstaltet.
"Auf diese Weise können Sie das Risiko unerwünschter oder nicht einvernehmlicher Handlungen beseitigen - selbst angesichts des Kontrollspiels", fügt er hinzu.
So definieren Sie die Szene:
- Vereinbaren Sie ein sicheres Wort.
- Sprechen Sie über die Rollen.
- Grenzen setzen.
- Gehe es langsam an.
- Checken Sie kontinuierlich ein.
Neuheit, Abenteuer und Abwechslung
Sex am Strand oder auf einem Berggipfel. Entbeinen in einem Flugzeugbad oder mit einem Butt Plug. In einem Park anlegen.
Fantasien, die sich um Neuheit (mit einer neuen sexuellen Aktivität wie Anal oder Oral) oder Abenteuer (Sex an einem neuen Ort) drehen, sind weit verbreitet.
"Das Gefühl, sich dem Unbekannten zu stellen und zum ersten Mal etwas auszuprobieren, kann einen aufregenden Adrenalinkick hervorrufen, und für manche Menschen ist die Erregung mit diesem Gefühl des Adrenalins verbunden", sagt Corrado.
Insbesondere in langfristigen Beziehungen ist es für die Bekämpfung der Langeweile im Schlafzimmer und die Aufrechterhaltung eines aktiven Sexuallebens von größter Bedeutung, die Neuheit am Leben zu erhalten, sagt Engle. "Etwas Neues zu versuchen, weckt die Leidenschaft, die Sie zu Beginn der Beziehung hatten."
Was tun?
Was für eine Person neu oder neu ist, kann für eine andere Person nicht sein. Das Was und Wo zwischen den Fantasien der Leute wird also variieren.
Egal, ob Sie Analspiele, nicht-missionarischen penetrativen Sex, 69-ing oder Essen ins Schlafzimmer bringen möchten, der erste Schritt besteht darin, über die Hinzufügung der Handlung zu sprechen.
Vermeiden Sie es, dass sich Ihr Partner unzulänglich fühlt, indem Sie in dieser Convo festlegen, was Sie Ihrem sexuellen Spiel hinzufügen können.
Versuchen Sie: "Ich liebe es, wenn Sie in mir sind. Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie das nächste Mal, wenn wir Sex haben, den Doggystyle erkunden?" oder "Ich liebe die Art, wie du zwischen meinen Beinen aussiehst. Möchtest du mich das nächste Mal probieren, wenn wir Sex haben?"
Was ist, wenn Sie das Gleiche auf die gleiche Art und Weise tun möchten … aber außerhalb des Schlafzimmers? Fragen Sie Ihren Partner erneut, ob er etwas dagegen hat.
Denken Sie daran: In den USA ist Sex in der Öffentlichkeit illegal. Anklagen wegen öffentlicher Unanständigkeit, unanständiger Belichtung, Unanständigkeit und obszöner Darstellung sind mögliche Risiken.
Nicht-Monogamie
Offene Beziehungen, Polyamorie und Swinging werden zunehmend als (gesunde und glückliche!) Beziehungsstruktur anerkannt - und es ist das übliche Masturbationsfutter für Menschen in monogamen Beziehungen.
In den meisten Fantasien geht es um einvernehmliche Nicht-Monogamie. Das heißt, ein Partner hat den Segen für das außereheliche Spiel des anderen gegeben. Einige phantasieren von ihrer eigenen Nicht-Monogamie.
Andere träumen davon, dass ihr Partner mit anderen schläft. Cuckolding ist die spezielle Fantasie, Ihren Partner Sex mit jemand anderem haben zu lassen, aber nur, wenn Sie es nachträglich (im Detail) sehen oder hören können.
Weniger als 0,5 Prozent der Menschen sagten, dass Betrug, Untreue oder Ehebruch sie erregen würden.
Was tun?
Stellen Sie zunächst fest, ob dies etwas ist, das Sie IRL wollen, sagt Engle, "weil das ein anderes Tier ist, als nur die Fantasie zu haben."
Wenn Sie Ihre Beziehungsstruktur ändern möchten, „untersuchen Sie zunächst, was dies für Sie bedeutet“, sagt Corrado.
Einige Menschen wissen eindeutig, dass sie einen romantischen Partner wollen, aber mit anderen Menschen sexuell explorativ sein wollen. Andere Menschen möchten tiefe, romantische Beziehungen zu mehr als einer Person gleichzeitig.
Sobald Sie diese Wünsche artikulieren können, sprechen Sie mit Ihrem Partner.
"Nicht jeder wird mit der Änderung seiner Beziehungsstruktur zufrieden sein, aber wenn Sie sich entscheiden, gemeinsam voranzukommen, müssen Sie diese Art der offenen Kommunikation üben", sagt sie.
Wenn Sie betrügerische Fantasien haben, bietet Corrado den folgenden Rat an: „Identifizieren Sie, warum Sie diese Fantasie haben. Sind Sie in Ihrer Beziehung unzufrieden? Verlangen Sie nach einem Adrenalinstoß? Gibt es einen anderen internen Konflikt? “
Was sind deine Gefühle in der Fantasie? Das Erforschen Ihrer Emotionen kann Ihnen Hinweise auf Ihre unerfüllten Bedürfnisse geben.
Als nächstes lösen Sie für Ihr WARUM. Gehen Sie zur Paartherapie oder trennen Sie sich von Ihrem Partner, wenn dies für Sie richtig ist. Gehen Sie Fallschirmspringen oder beschäftigen Sie sich mit dem zugrunde liegenden Problem.
Oder leben Sie Ihre Fantasie aus. Aber verstehen Sie, dass nichtethische Nicht-Monogamie die Regeln oder Grenzen Ihrer Beziehung verletzt und dass es Konsequenzen wie Schuldgefühle geben kann oder dass Ihr Partner Sie verlässt, wenn er es herausfindet.
Tabu und verbotener Sex
„In und aus dem Schlafzimmer wollen wir, was wir nicht haben können. So funktioniert unser Gehirn “, sagt Engle. "Jede sexuelle Beziehung oder Handlung, die uns in Schwierigkeiten bringen oder im wirklichen Leben als seltsam oder verboten oder grob angesehen werden könnte, kann ein Problem sein."
Übliche Tabus sind das Lecken von Füßen oder Achseln und das Anbeten von Leder oder Lycra.
Voyeurismus (Beobachten von Menschen, die sich ohne ihr Wissen oder ihre Zustimmung sexuell engagieren) und Exhibitionismus (Freilegen der Genitalien, während andere zuschauen - manchmal mit, manchmal ohne ihre Zustimmung) sind die häufigsten Wiederholungen von verbotenem Sex.
Was tun?
Nicht einvernehmlicher Exhibitionismus und Voyeurismus sind illegal, da die Menschen, die Ihren Genitalien ausgesetzt sind oder beobachtet werden, keine willigen Teilnehmer sind. Während es heiß sein mag, darüber zu phantasieren, sollten diese im wirklichen Leben nicht praktiziert werden.
Wenn Sie einen Spiegel vor Ihr Bett stellen, damit Sie sich selbst beobachten, in einen Sexclub oder eine Sexparty gehen oder einvernehmlich mit Ihren Partnern Voyeur oder Exhibitionist spielen können, können Sie eine ähnliche Sensation entdecken.
Andere sexuelle Wünsche können mit Ihren Partnern kommuniziert werden - und je nach ihren Vorlieben oder Abneigungen umgesetzt werden.
Leidenschaft und Romantik
Es stellt sich heraus, dass lange Strandspaziergänge, Abendessen bei Kerzenschein und Augenkontakt beim Liebesspiel nicht nur eine romantische Übertreibung sind. Sie alle sind Teil der Fantasie, begehrt, intim und romantisch zu sein.
"Viele Menschen wollen wie Könige behandelt werden", sagt Corrado. "Romantische Gesten zeigen viel Zeit, Mühe und vielleicht sogar Geld, das investiert wird, und können dazu führen, dass wir uns für diese Person bedeutsam fühlen."
Was tun?
Wenn Sie darüber phantasieren, kann dies daran liegen, dass Sie sich im wirklichen Leben nicht geschätzt fühlen.
Wenn Sie in einer Beziehung sind, müssen Sie und Ihr Partner möglicherweise mehr Zeit miteinander verbringen, die Liebessprachen der anderen lernen oder Sex in Positionen haben, in denen Sie Augenkontakt halten können.
Wenn Sie Single sind, sagt Sayant, dass Sie vielleicht eine Massagekette mit einem Freund machen, sich zu einem schönen Abendessen mitnehmen oder sich bei Kerzenlicht lieben.
Erotische Flexibilität
Hier gibt es zwei Hauptkategorien:
- Gender Bending-Fantasien - in denen jemand seine eigene Darstellung und Kleidung des Geschlechts erforscht oder einen Partner hat, der dies tut
- Sexuelle Fluiditätsphantasien - bei denen die vorgestellten Handlungen oder Charaktere scheinbar nicht mit der sexuellen Identifikation übereinstimmen
Was macht diese so attraktiv? „Es kann sehr lustig, kreativ und befreiend sein, verschiedene Rollen und Rollen zu erkunden und zu spielen“, sagt Corrado. "Es ermöglicht uns, einen Teil von uns selbst zu erschließen, der nicht oft herauskommt."
Laut Dr. Lehmiller können Menschen durch das Verbiegen von Geschlechterrollen und -orientierung auch etwas Neues, Anderes und Aufregendes in Ihr Sexualleben einbringen und gleichzeitig die kulturellen Erwartungen an das, was Sie „sein“oder tun sollen, untergraben.
Und wie Corrado sagt: „In der Lage zu sein, zu tun oder zu sein, was und wen Sie nicht tun oder mit Ihrem Partner zusammen sein sollen, schafft eine Ebene der Sicherheit und Verletzlichkeit, die uns weiter mit unserem Partner verbindet.“
Was tun?
In einigen Fällen können diese Fantasien in dem Wunsch begründet sein, Ihre Sexualität oder Geschlechtsidentität und -präsentation zu erforschen. Experten sagen jedoch, dass dies in den meisten Fällen auf dem Wunsch beruht, sich mit einem Partner in Ihrer Haut wohl zu fühlen.
Kommunikation ist wie immer der Schlüssel zum Lernen, wenn Ihre geschlechtsspezifischen oder sexuellen Fluiditätsphantasien mit denen Ihres Partners in Einklang stehen.
Also, was ist der Punkt?
Während Sie aus Ihren schmutzigen Gedanken vielleicht ein oder zwei Dinge darüber lernen, was Sie im wirklichen Leben wollen, gibt es viele andere Gründe, warum Menschen sexuelle Fantasien haben.
Warum wir aus den am häufigsten auftretenden Gründen phantasieren:
- Erregung erfahren
- weil wir neugierig auf verschiedene sexuelle Empfindungen sind
- unerfüllte Bedürfnisse zu erfüllen
- der Realität entkommen
- ein sexuell tabuisiertes Verlangen erforschen
- eine zukünftige sexuelle Begegnung zu planen
- zu entspannen oder Angst zu reduzieren
- sich sexuell sicherer fühlen
- weil uns langweilig ist
Variiert es je nach Geschlecht?
Über alle Geschlechtsidentitäten hinweg gibt es eine Menge Gemeinsamkeiten in dem, worüber die Leute phantasieren. Der Hauptunterschied ist die Häufigkeit, mit der sie eine bestimmte Fantasie haben.
Zum Beispiel haben Männer häufiger als andere Geschlechter Multi-Partner- oder Tabu-Fantasien. Frauen haben am ehesten BDSM- oder Romantik-Fantasien und haben sie häufiger als andere Geschlechter.
Wie können Sie Ihre Fantasien zu Ihrem Partner bringen?
Ob Sie es ansprechen oder nicht, hängt davon ab, ob Sie die Fantasie wirklich verwirklichen möchten (und es ist legal).
Umfrageergebnisse zeigen, dass 77 Prozent der Amerikaner ihre Fantasien in ihr tatsächliches Sexualleben einbeziehen wollen, aber weniger als 20 Prozent das Thema mit einem Partner besprochen haben.
Wenn klar ist, dass Aktivitäten einvernehmlich, legal und sicher sind und Sie bereit sind, Ihre Partner in die Fantasie einzubeziehen, können die folgenden Schritte helfen:
- Kommunizieren Sie im Detail vor der Hand. Kommunizieren Sie dann während und nach.
- Stellen Sie ein sicheres Wort auf (egal welche Fantasie Sie ausprobieren!)
- Recherchieren Sie nach Best Practices für Sicherheit und gegenseitige Zufriedenheit.
- Setzen Sie die Implementierung von Safer Sex-Praktiken fort.
- Mach langsam. Es gibt keine Eile!
- Kommunizieren Sie und bleiben Sie ruhig, wenn die Dinge nicht nach Plan verlaufen.
Das Endergebnis
Sexuelle Fantasien sind ein normaler Bestandteil des Lebens. Einige mögen nur als Fantasie heiß sein. Andere könnten Dinge sein, die Sie im wirklichen Leben testen möchten.
Wenn Sie häufig sexuelle Fantasien über Dinge haben, die nicht legal sind, und diese wirklich erforschen möchten, sollten Sie sich mit einem Sexualtherapeuten treffen, um den Drang auszupacken.
Andernfalls atmen Sie tief ein und sprechen Sie mit Ihrem Partner. Wahrscheinlich haben sie eine oder zwei eigene sexuelle Fantasien, die sie auch in IRL ausprobieren möchten.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.
