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Als menstruierender Teenager war das Schlimmste, was jemals passieren konnte, fast immer mit Perioden verbunden.
Ob es sich um eine unerwartete Ankunft handelte oder um Blut, das durch die Kleidung sickerte, diese Sorgen resultierten oft aus mangelnder Diskussion über die Menstruation.
Freie Blutungen sollen all das ändern. Aber es kann eine Menge Verwirrung darüber geben, was es bedeutet, frei zu bluten. Folgendes müssen Sie wissen.
1. Was ist das?
Die Voraussetzung für freie Blutungen ist einfach: Sie menstruieren, ohne Tampons, Pads oder andere Menstruationsprodukte zu verwenden, um Ihren Blutfluss zu absorbieren oder zu sammeln.
Blutungen haben zwei Seiten. Einige sehen darin eine Bewegung, die die Perioden in der Gesellschaft normalisieren soll. Andere sind gezwungen, dies aus finanziellen Gründen zu tun.
Es gibt auch mehr als einen Weg, dies zu tun. Einige Menschen tragen ihre übliche Unterwäsche - oder verzichten ganz auf Unterwäsche -, während andere in zeitbeständige Kleidung investieren.
2. Ist die Verwendung eines Polsters oder einer Slipeinlage dasselbe wie freie Blutung?
Bei freien Blutungen geht es oft darum, sich gegen die Notwendigkeit spezifischer Menstruationsprodukte zu empören.
Obwohl keines dieser Produkte in die Vagina eingeführt wird - damit das Blut frei fließt -, gehören sie immer noch zur Kategorie der Menstruationsprodukte.
3. Warum zählen Periodenhöschen und andere blutsammelnde Kleidungsstücke?
Hier wird es etwas verwirrend. Es ist leicht, solche Höschen in die Produktschachtel für die Menstruation zu werfen, aber diese neuartigen Artikel sind anders.
Für den Anfang sind sie so konzipiert, dass sie sich natürlich anfühlen und nicht als Ergänzung zu Ihrem Körper oder Ihrer Unterwäsche. Außerdem sehen sie aus wie normale Unterwäsche.
Ihre Herstellung ermöglicht es Ihnen auch, Ihren Alltag zu erledigen, ohne sich um Ihre Periode sorgen zu müssen.
Die meisten bestehen aus mehreren Stofflagen, die jeweils einen anderen Zweck haben.
Beispielsweise verwendet eine Marke, Thinx, vier Schichten in ihren Produkten:
- eine feuchtigkeitstransportierende Schicht
- eine geruchskontrollierende Schicht
- eine absorbierende Schicht
- eine auslaufsichere Schicht
4. Ist das eine neue Sache?
Freie Blutungen gibt es schon seit Jahrhunderten.
Obwohl Perioden in historischen Texten nicht oft erwähnt werden, bluten die Menschen im England des 17. Jahrhunderts entweder frei, verwenden Lumpen, um das Blut aufzusaugen, oder stellen provisorische Tampons aus Dingen wie Schwämmen her.
Freie Blutungen in diesen Zeiten waren jedoch möglicherweise keine absichtliche Entscheidung. Es ist wahrscheinlicher, dass es sonst wenig gab.
Es ist nicht genau klar, wann die moderne Bewegung für freie Blutungen begann, obwohl der Menstruationsaktivismus in den 1970er Jahren an Bedeutung gewann.
Der erste wiederverwendbare Gegenstand wurde jedoch vor dieser Zeit bearbeitet. 1967 wurde ein Patent für einen „Schutzpetticoat“mit einem „feuchtigkeitsbeständigen Material“angemeldet.
Neben technologischen Innovationen trug das Aufkommen des Internets zur Popularität der freien Blutung bei. Eine der frühesten Online-Konversationen zu diesem Thema scheint dieser Blog-Beitrag von 2004 zu sein.
Jetzt haben sich zahlreiche Menschen über ihre blutungsfreien Erfahrungen informiert, Künstler haben versucht, sie über Instagram zu bewerben, und die blutigen Leggings eines Marathonläufers sorgten weltweit für Schlagzeilen.
5. Warum ist es so umstritten?
Obwohl einige alte Zivilisationen glaubten, Periodenblut sei magisch, begann im Laufe der Jahrhunderte die Idee einzudringen, dass Perioden schmutzig sind und daher versteckt werden sollten.
Einige Kulturen meiden immer noch aktiv Menschen, die sich in ihrer Periode befinden.
Menschen in Nepal zum Beispiel wurden in der Vergangenheit während der Menstruation in Hütten verbannt.
Obwohl die Praxis im Jahr 2017 unter Strafe gestellt wurde, bleibt das Stigma bestehen. Dies hat dazu geführt, dass einige das Gesetz umgangen haben.
Viele westliche Länder haben sich ebenfalls bemüht, diesen körperlichen Prozess zu normalisieren, wobei die „Tamponsteuer“im Vordergrund steht.
6. Warum machen die Leute das?
Menschen fühlen sich aus mehreren Gründen zu freien Blutungen hingezogen.
Einige davon - wie die Tatsache, dass Menschen ihren natürlichen Zustand genießen und sich ohne Menstruationsprodukte wohler fühlen - sind einfach.
Aber viele sind komplexer.
Einige freie Blutungen weigern sich, ihre Perioden zu verbergen, und haben die Absicht, die Menstruation zu normalisieren.
Sie könnten auch gegen die "Tamponsteuer" protestieren. Es ist eine gängige Praxis, dass traditionelle Menstruationsprodukte als Luxusartikel angeboten werden.
Andere können frei bluten, um das Bewusstsein für Periodenarmut und die Tatsache zu schärfen, dass einige Menschen keinen Zugang zu Produkten oder eine ausreichende Menstruationserziehung haben.
Dann gibt es den Umweltaspekt. Einweg-Menstruationsprodukte verursachen eine große Menge Abfall.
Es wird angenommen, dass jedes Jahr rund 20 Milliarden Pads und Tampons auf nordamerikanischen Mülldeponien landen. Wiederverwendbare Gegenstände wie Menstruationstassen reduzieren diese Zahl, aber auch Periodenhöschen und volle freie Blutungen.
7. Gibt es noch andere Vorteile?
Experten stellen fest, dass freie Blutungen keine nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile haben. Es gibt jedoch mehrere anekdotische.
Menschen haben weniger Menstruationsbeschwerden und fühlen sich weniger unwohl.
Wenn Sie von Tampons zu freien Blutungen wechseln, besteht auch ein geringeres Risiko für das Toxic-Shock-Syndrom (TSS).
Obwohl das Gesamtrisiko relativ gering ist, ist das Tragen des gleichen Tampons zu lange oder eines, der saugfähiger als nötig ist, mit TSS verbunden.
Auch die Finanzen können sich verbessern. Der Kauf von zeitbeständiger Kleidung kostet zunächst mehr, aber Sie sparen auf lange Sicht wahrscheinlich mehr Geld.
Und wenn Sie es vorziehen, Ihre übliche Unterwäsche zu tragen, können Sie nichts ausgeben.
8. Ist es hygienisch?
Periodenhöschen und ähnliche Schutzkleidungsteile enthalten in der Regel eine antimikrobielle Technologie, um Keime in Schach zu halten.
Wenn es jedoch der Luft ausgesetzt wird, kann Menstruationsblut einen intensiven Geruch abgeben.
Es hat auch die Fähigkeit, durch Blut übertragene Viren zu übertragen.
Hepatitis C kann bis zu drei Wochen außerhalb des Körpers leben, während Hepatitis B mindestens sieben Tage lebensfähig bleiben kann.
Das Risiko, einen dieser Zustände auf eine andere Person zu übertragen, ist jedoch ohne Exposition durch die Haut gering.
9. Gibt es Risiken zu berücksichtigen?
Es gibt nur eine andere Sache, über die man nachdenken muss: das potenzielle Durcheinander, das freie Blutungen mit sich bringen.
Wenn Sie keine periodenfeste Kleidung tragen, kann an den stärksten Blutungstagen Ihres Zyklus Blut durch Ihre Unterwäsche und Kleidung sickern. Dies ist in der Regel in den ersten Tagen der Fall.
Blut kann auch auf jeder Oberfläche austreten, auf der Sie sitzen. Während dies zu Hause möglicherweise kein großes Problem darstellt, kann es in der Öffentlichkeit zu Problemen kommen.
10. Wie gehst du vor?
Hier sind einige Hinweise, wenn Sie freie Blutungen ausprobieren möchten:
- Treffen Sie wichtige Entscheidungen. Was willst du bluten? Wann willst du das machen Wo? Sobald Sie alle Antworten haben, sind Sie in der besten Position, um es auszuprobieren.
- Beginnen Sie in einer sicheren Umgebung. Für die meisten Menschen ist das zu Hause, aber es kann überall sein, wo Sie sich wohl fühlen. Auf diese Weise können Sie erfahren, wie Ihre Periode funktioniert und was Sie von Ihrem Fluss erwarten können.
- Verwenden Sie im Sitzen ein Handtuch. Manche Menschen bluten nur zu Hause frei und achten darauf, dass sie auf einem Handtuch sitzen, damit kein Blut in die Möbel eindringt. Wenn Sie zum ersten Mal anfangen, ist dies eine gute Strategie, an die Sie sich halten sollten. Es ist auch hilfreich, nachts ein Handtuch auf Ihr Bett zu legen.
- Wagen Sie sich nur dann nach draußen, wenn Sie sich wohl fühlen. Sie können dies nur gegen Ende Ihres Zyklus tun, wenn der Blutfluss am geringsten ist. Oder Sie können während Ihrer gesamten Periode in der Öffentlichkeit frei bluten. Es ist deine Entscheidung.
- Packen Sie zusätzliche Unterwäsche und Kleidung ein. Wenn Sie das Haus verlassen und wissen, dass Ihre Periode möglicherweise Ihre übliche Kleidung durchdringt, sollten Sie ein paar zusätzliche Unterwäsche und einen Hosenwechsel einpacken. Die meisten periodenfesten Artikel sind für den ganzen Tag ausgelegt, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn Sie sie tragen.
11. Welche Periodenböden gibt es da draußen?
Dank der zunehmenden Beliebtheit von Blutungen haben mehrere Unternehmen hochwertige Unterwäsche und Aktivkleidung entwickelt, mit denen Sie Ihren Alltag stressfrei gestalten können. Einige sind sogar für das Wasser geeignet.
Hier sind einige der besten verfügbaren Optionen.
Für jeden Tag
- Thinx ist eine der größten zeitbeständigen Marken. Das Hiphugger-Höschen kann bis zu zwei Tampons Blut aufnehmen und ist daher ideal für die schwereren Tage Ihres Zyklus.
- Knix's Leakproof Boyshort ist ein weiterer bequemer Stil. Es kommt mit einem dünnen eingebauten Liner und einer Technologie, die bis zu 3 Teelöffel Blut oder zwei Tampons aufnehmen kann.
- Das Maia Bikini-Höschen von Lunapads kann an Ihren Flow angepasst werden. Tragen Sie es an leichteren Tagen alleine und fügen Sie einen Einsatz hinzu, wenn Sie etwas mehr Schutz benötigen.
Für Yoga und andere Aktivitäten mit geringen bis mäßigen Auswirkungen
- Modibodi bezeichnet sich selbst als die „ursprüngliche“Unterwäschemarke aus der Zeit und verzweigt sich sogar in Aktivkleidung. Seine 3/4 Leggings können Blut im Wert von 1 bis 1 1/2 Tampons aufnehmen. Sie können auch mit oder ohne Unterwäsche getragen werden - was auch immer Sie möchten!
- Drei Stofflagen bilden den Trikotanzug von Dear Kate. Es hält Sie trocken, ist beständig gegen Undichtigkeiten und kann bis zu 1 1/2 Tampons verarbeiten.
Zum Laufen und für andere Aktivitäten mit hohem Einfluss
- Die Thinx Trainingsshorts scheinen die einzigen periodenfesten Laufshorts auf dem Markt zu sein. Mit der Fähigkeit, die gleiche Menge Blut wie zwei Tampons aufzunehmen, werden sie mit integrierter Unterwäsche geliefert, damit Sie sich beim Training wohlfühlen.
- Ruby Love's Period Leggings haben den Anspruch auf maximalen Auslaufschutz, sodass Sie jede Übung mühelos ausführen können. Dank ihres leichten Innenschuhs können Sie sie alleine oder mit Unterwäsche tragen, wenn Ihr Flow besonders stark ist.
Zum Schwimmen
- Es gibt nicht viele periodenfeste Badeanzüge, aber Modibodis One Piece kann an den leichteren Tagen Ihres Zyklus verwendet werden. An schwereren Tagen benötigen Sie möglicherweise zusätzlichen Schutz.
- Wenn Sie auf der Suche nach einem Bikini sind, probieren Sie Ruby Love's Period Swimwear. Kombiniere diesen Bikiniunterteil mit jedem Oberteil. Es kommt mit einem eingebauten Liner und einer auslaufsicheren Technologie für den ganzen Tag Schutz.
12. Was ist, wenn Sie nur die Unterwäsche verwenden möchten, die Sie bereits haben?
Sie können jederzeit frei in Ihre normale Unterwäsche bluten! Denken Sie daran, dass das Blut wahrscheinlich ziemlich schnell durchnässt.
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ersatzunterwäsche (und Kleidung zum Wechseln) zur Hand haben.
Wenn Ihre Periode leichter wird, müssen Sie sich möglicherweise nicht so oft oder überhaupt im Laufe des Tages ändern.
13. Wie Sie Blut aus Ihren Kleidern holen
Der Schlüssel zum Entfernen jeglicher Flecken - einschließlich Blut - besteht darin, die Anwendung von Wärme zu vermeiden, bis sie verschwunden ist.
Wenn Ihr Menstruationsblut auf Ihre übliche Unterwäsche oder Kleidung gelangt, spülen Sie das Produkt unter kaltem Wasser aus. Manchmal reicht dies aus, um den Fleck zu entfernen.
Wenn nicht, behandeln Sie es vor Ort mit einer der folgenden Methoden:
- Seife
- Waschmittel
- Ein Produkt, das speziell für die Fleckenentfernung entwickelt wurde
- Wasserstoffperoxid
- Backpulver mit Wasser gemischt
Tupfen Sie das Produkt mit den ersten drei auf leichte Stoffe. Fühlen Sie sich frei, etwas härter auf Denim und anderen harten Materialien zu schrubben.
Wasserstoffperoxid kann für härtere oder getrocknete Blutflecken nützlich sein, aber es kann auch den Farbstoff verblassen lassen. Seien Sie vorsichtig mit dunkleren Gegenständen.
Tauchen Sie dazu ein Handtuch oder ein Tuch in die Chemikalie und tupfen Sie es auf den Fleck - reiben Sie es nicht ein. Vor dem Abspülen ca. 20 bis 30 Minuten einwirken lassen. Das Abdecken des behandelten Bereichs mit Plastikfolie und das Überlegen eines dunklen Handtuchs soll die Gesamtwirksamkeit erhöhen.
Alternativ können Sie Backpulver mit Wasser kombinieren, bis eine Paste entsteht. Beschichten Sie den Fleck darin, lassen Sie den Gegenstand trocknen und bürsten Sie ihn ab.
Das Reinigen von Kleidung für bestimmte Zeiträume ist viel einfacher. Wenn Sie den Artikel für den Tag getragen haben, spülen Sie ihn sofort mit kaltem Wasser ab.
Sie müssen es nicht nach jedem Gebrauch in die Waschmaschine stecken, aber wenn Sie dies tun, legen Sie den Gegenstand in einen Wäschesack und legen Sie ihn kalt.
Ein mildes Reinigungsmittel ist in Ordnung zu verwenden. Vermeiden Sie jedoch Bleichmittel oder Weichspüler. Sie können die Saugfähigkeit des Designs verringern. Zum Schluss an der Luft trocknen lassen.
Das Endergebnis
Letztendlich dreht sich bei freien Blutungen alles um Sie. Sie entscheiden, wie Sie vorgehen möchten, wie oft Sie es tun möchten und alles andere, was damit verbunden ist.
Auch wenn es für Sie nicht richtig klingt, ist es ein wichtiger Schritt, nur über Alternativen zu traditionellen Menstruationspraktiken zu sprechen, um das Stigma in bestimmten Zeiträumen zu beenden.
Lauren Sharkey ist eine Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenfragen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräneattacken zu verbannen, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufdecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer auf. Fang sie auf Twitter.
