Der Postpartale Kampf Um Selbstpflege Ist Real

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Ich wusste, dass viele meiner Bedürfnisse beiseite gelegt werden würden, wenn ich das Baby hätte. Ich wusste, dass ich viel Hilfe brauchen würde.

Aber ich wusste nicht, wie schwierig selbst die grundlegendste Stufe der Selbstpflege sein würde. Dass etwas so Grundlegendes wie auf die Toilette gehen würde, würde zu einer solchen Herausforderung werden.

Der Kampf um die Selbstversorgung nach der Geburt ist real.

Wir können alle Bücher lesen und mit Amy Schumers Instagram-Posts lachen. Wir können die Geburtsgeschichten von Fremden in Podcasts anhören. Wir können uns vorstellen, wie es für uns sein wird.

Wir können es sogar schon einmal gemacht haben, aber es ist nie ganz dasselbe - und bis wir dabei sind, haben wir keine Ahnung.

Mein Bruder scherzte mit mir bei meiner Babyparty: „Ein Neugeborenes zu haben ist wie in den Krieg zu ziehen. Keine Menge Training kann dich darauf vorbereiten, wie es wirklich in den Gräben ist. “

Trotzdem bin ich ein Planer

Ich habe einen Großteil meines dritten Trimesters damit verbracht, mich auf diese „ersten 40 Tage“vorzubereiten.

Die ersten 6 Wochen nach der Geburt eines Kindes gelten in vielen Kulturen als kritische Zeit für die Heilung. Einige glauben sogar, dass die Art und Weise, wie Sie in dieser Zeit auf sich selbst aufpassen, Sie auf spätere Schwangerschaften und Wechseljahre vorbereitet.

Kein Druck, oder?

In der Hoffnung auf eine vaginale Geburt habe ich „Padsicles“aus gefrorenen Maxi-Pads hergestellt, die mit alkoholfreiem Hamamelis übergossen sind. Ich füllte mich mit hoch taillierter Unterwäsche und kaufte mir ein Stubenwagen, der im Falle eines Kaiserschnitts bis zum Bett reichte. Ich erinnerte meinen Mann jeden Abend daran, dass ich zusätzliche Hilfe rund ums Haus brauchen würde.

Wir haben nicht das sprichwörtliche „Dorf“, das jeder Schwangerschaftsexperte nach Hause zu hämmern scheint (sollte es heutzutage jemand tun?), Also haben wir eines in Form einer postpartalen Doula angeheuert.

Aber wie mein Bruder vorwarnte, hätte mich kein Planungsaufwand vollständig vorbereiten können.

Ich war schockiert darüber, wie schwierig es war, meine persönliche Fürsorge und Heilung mit dem Lernen in Einklang zu bringen, auf dieses neue Wesen aufzupassen.

Ich meine, wie bereiten Sie sich darauf vor, im Laufe der Tage insgesamt nur 4 Stunden zu schlafen, wenn Sie einmal 9 ununterbrochene Stunden pro Nacht brauchten, um zu funktionieren?

Oder dass jeder Schritt, den Sie unternehmen, schmerzhaft ist, weil Sie während der Wehen den Rücken rausgeworfen haben? Oder hatte sich Ihr Bauch für einen Kaiserschnitt aufgeschnitten?

Oder dass Sie sich nicht ernähren können, obwohl Sie hungern, weil das Baby ständig festgehalten werden muss?

Oder dass Sie Schwierigkeiten haben, einfach auf die Toilette zu gehen, weil dies nicht nur unglaublich schmerzhaft ist, sondern Sie auch nicht einfach abwischen und weitermachen können …

Nein, jetzt müssen Sie warten, bis sich das Spülwasser erwärmt hat, damit Sie es mit einer Peri-Flasche abspülen können. Tragen Sie dann Ihr betäubendes Spray auf, ersetzen Sie dann Ihr Krankenhaus-Pad (das dem Wort „Maxi“eine neue Bedeutung verleiht) und dann vorsichtig Stapeln Sie ein gefrorenes Pad darauf, bevor Sie Ihre Netzunterwäsche (oder in meinem Fall Depends) unsicher hochziehen, um nicht den ganzen Stapel abzustoßen.

Währenddessen hat das Baby im anderen Raum einen Zusammenbruch und Ihr Partner schreit: „Ich denke, er muss essen! Wie lange brauchst du noch?"

Darauf kann man sich nicht vorbereiten.

Kannst du jemals vorbereitet sein?

Sicher, deine Freunde haben dich gewarnt, dass das Duschen eine Herausforderung sein würde und dass es eine Weile dauern würde, bis du dich mit etwas wie einer erneuten Nagelbehandlung befassen musst - aber niemand spricht darüber, wie es sich anfühlt, um Erlaubnis zum Bürsten bitten zu müssen deine Zähne. Oder zum Arzt gehen. Oder ein Sitzbad zu nehmen, das trotz seines Namens keineswegs so luxuriös ist wie ein echtes Bad.

Und das ist, wenn Sie das Glück haben, jemanden zu haben, der für Sie eintreten kann, um all diese Dinge zu tun, die Sie einmal für selbstverständlich gehalten haben.

Nein, nichts bereitet dich vor.

So wie dich nichts auf die verrückte Menge an Liebe vorbereitet, die du für dieses kleine Wesen fühlst. Dieser virtuelle Fremde, für den Sie bereit sind, alles zu opfern.

Oder die immense Dankbarkeit, die Sie Ihrem Partner oder Ihrer Unterstützungsperson entgegenbringen, wenn er eines der Nachtfuttermittel einnimmt, damit Sie einfach pumpen und wieder einschlafen können.

Oder wie unglaublich erstaunlich es sich anfühlt, wenn Sie endlich auf die Toilette gehen können, ohne einen Arm voll Hygieneartikel mit sich herumschleppen zu müssen.

Ja, der Kampf um die Selbstversorgung nach der Geburt ist real, aber er ist auch vorübergehend und möglicherweise in gewisser Weise notwendig.

Es bringt uns in die Tiefe dessen, was es bedeutet, sich so sehr um einen anderen zu kümmern, dass wir bereit sind, selbst unsere grundlegendsten Bedürfnisse beiseite zu legen.

Denn bevor Sie es wissen, können Sie eines Morgens Ihre Zähne putzen und ein wenig Yoga machen, während Ihr Kind neben Ihnen spielt, und Sie werden feststellen, dass es Sie jeden Tag ein bisschen weniger braucht.

Und obwohl Sie glücklich sind, Ihre Selbstpflegezeit zurück zu bekommen, werden Sie tatsächlich diese frühen Tage verpassen, als Sie das gesamte Universum dieser kleinen Person waren und sie Ihnen gehörten.

Sarah Ezrin ist Motivatorin, Autorin, Yogalehrerin und Yogalehrerin. Sarah lebt in San Francisco, wo sie mit ihrem Mann und ihrem Hund lebt. Sie verändert die Welt und lehrt die Selbstliebe einer Person nach der anderen. Weitere Informationen zu Sarah finden Sie auf ihrer Website unter www.sarahezrinyoga.com.