Durch den Verlust von Melanin, einer pigmentproduzierenden Komponente, die Melanozytenzellen produziert, wird Ihr Haar grau oder weiß. Diese bilden Ihre natürliche Haar- und Hautfarbe. Je weniger Melanin Sie haben, desto heller ist Ihre Haarfarbe. Graues Haar hat minimales Melanin, während weißes kein hat.
Wenn Sie älter werden, ist es natürlich, Melanin in Ihren Haaren zu verlieren. Tatsächlich wird geschätzt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Haar grau wird, in jedem Jahrzehnt um 20 Prozent steigt, nachdem Sie Ihre 30er Jahre erreicht haben. Manche Menschen sehen Grau aufgrund von Gesundheit und Genetik etwas früher.
Es gibt viele Fehlinformationen darüber, wie Sie Ihre natürliche Haarfarbe zurückgewinnen können, sobald sie grau oder weiß wird.
Während bestimmte Nährstoffdefizite und Gesundheitszustände zu vorzeitigen grauen Haaren führen können, ist es unmöglich, Ihre natürliche Haarfarbe wiederherzustellen, wenn Ihre Grautöne genetisch bedingt sind oder auf natürliche Alterung zurückzuführen sind.
Wenn Sie helfen möchten, die Rate grauer Haare zu stoppen, können Änderungen in der Ernährung funktionieren, aber nur, wenn Mängel die Hauptursache sind. Hier brechen wir einige der häufigsten Mythen über die Behandlung von grauem Haar auf und untersuchen andere Möglichkeiten, wie Sie stattdessen Ihre Haarfarbe verwalten können.
Warum Sie die Farbe Ihrer Haare nicht dauerhaft ändern können, wenn die Ursache genetisch bedingt ist
Im Kern ist das Haar von Natur aus weiß. Melanin ist verantwortlich für die Haarfarbe, mit der Sie geboren wurden, basierend auf der Genetik. Ihre Haarfollikel enthalten die Zellen, aus denen Melanin die Pigmente erzeugt, die sich mit Proteinkeratinen verbinden.
Melaninverlust im Haar tritt natürlich auf, besonders nach Ihren 30ern. Die genaue Rate des Haarfarbenverlusts wird jedoch weitgehend von Ihren Genen bestimmt. Wenn Ihre Eltern vorzeitiges Ergrauen erlebt haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie dasselbe sehen.
Trotz der Behauptungen online und von Produktvermarktern ist es nicht möglich, weißes Haar umzukehren, wenn die Ursache genetisch bedingt ist.
Sobald Ihre Haarfollikel Melanin verlieren, können sie es nicht mehr selbst produzieren. Wenn sich die Melaninproduktion verlangsamt, werden Ihre Haare grau und dann weiß, wenn die Melaninproduktion vollständig eingestellt ist.
Wenn es möglich ist, graues Haar zu behandeln
Vorzeitiges graues Haar (vor Ihren 20ern und 30ern) ist am häufigsten erblich bedingt. Es ist jedoch möglich, dass bestimmte Ernährungsdefizite und zugrunde liegende Erkrankungen dazu beitragen. Sprechen Sie mit einem Arzt über die folgenden Möglichkeiten.
Mangelernährung
Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, besteht die Möglichkeit, dass Ihre grauen Haare nicht mit Nährstoffmängeln in Verbindung gebracht werden.
Wenn Ihrer Ernährung bestimmte Nährstoffe fehlen, kann dies die Melaninproduktion in Ihren Haarfollikeln sehr gut beeinflussen. Vitamin B-12 ist der häufigste Schuldige. Folsäure-, Kupfer- und Eisenmangel erhöhen ebenfalls Ihr Risiko.
Nahrungsergänzungsmittel können diesen Mängeln helfen und Sie können sehen, dass Ihre natürliche Haarfarbe nach einigen Wochen wieder nachwächst. Sie sollten sich jedoch vor dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln bei Ihrem Arzt erkundigen. Sie werden Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob Sie sie tatsächlich benötigen.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von grauem Haar funktioniert nur, wenn bei Ihnen ein Mangel an einem dieser Nährstoffe diagnostiziert wurde.
Grundlegende Gesundheitszustände
Vorzeitiges graues Haar kann auch mit bestimmten Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht werden, darunter:
- Vitiligo
- Schilddrüsenerkrankung
- Alopecia areata
Hormonschwankungen können auch bei grauem Haar eine Rolle spielen. Die Behandlung solcher Erkrankungen könnte theoretisch dazu beitragen, Melanin und Ihre natürliche Haarfarbe im Laufe der Zeit wiederherzustellen.
Mythen über die Wiederherstellung der Haarfarbe
Graues Haar ist ein natürlicher Prozess, der durch Alterung, genetische Faktoren, Ernährungsdefizite und Erkrankungen beeinflusst wird. Dennoch gibt es Websites, die weiterhin für natürliche Heilmittel werben und Produkte vermarkten, die versprechen, Ihre natürliche Haarfarbe wiederherzustellen.
Graue Haarpräparate
Angesichts der Rolle bestimmter Nährstoffe bei der gesamten Melaninproduktion fördern einige Hersteller Ergänzungsmittel für graues Haar. Beliebte Inhaltsstoffe sind Biotin, Zink und Selen sowie die Vitamine B-12 und D-3.
Hier gilt jedoch die gleiche Regel: Wenn bei Ihnen kein Nährstoffmangel diagnostiziert wurde, können diese Ergänzungsmittel den Mangel an Melaninproduktion, der zu Ihrem grauen Haar beiträgt, nicht rückgängig machen.
Haarmasken
Es gibt eine Vielzahl von hausgemachten Haarmaskenrezepten, die als Verdunkelung grauer Haare angepriesen werden. Zu den gebräuchlichen Inhaltsstoffen gehören Kokosöl, Zitronensaft und ätherische Öle, die alle darauf abzielen, Entzündungen zu verringern und Antioxidantien in Ihrer Kopfhaut zu stärken.
Während sich Ihr Haar weich anfühlt und danach glänzend aussieht, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Haarmasken die Melaninproduktion steigern, gering.
Entfernen Sie graue Haare mit Kartoffelschalen
Ein weiterer Mythos im Umlauf ist die Verwendung von Kartoffelschalen in Ihrem Haar, um Grautöne loszuwerden. Die Idee ist, dass die natürlichen Stärken in Kartoffelschalen dazu beitragen können, Ihre Wurzeln im Laufe der Zeit allmählich abzudunkeln.
Diese Methode hat nicht nur keinen wissenschaftlichen Hintergrund, sondern die Ergebnisse würden wahrscheinlich nachlassen, sobald Sie die Kartoffeln in Ihrem Haar nicht mehr verwenden.
Wie man das Einsetzen von grauem Haar verlangsamt
Wenn Sie keinen zugrunde liegenden Nährstoffmangel oder eine Krankheit haben, gibt es keine eindeutige Möglichkeit, graues Haar per se zu verhindern. Es kann jedoch einige Abhilfemaßnahmen geben, mit denen Sie versuchen können, den Beginn zu verlangsamen:
- Stressbewältigung, da Stresshormone die Melaninproduktion in den Haarfollikeln unterbrechen können
- Mit dem Rauchen aufzuhören, was schwierig sein kann, aber ein Arzt kann einen Plan zur Raucherentwöhnung ausarbeiten, der für Sie funktioniert
- Halten Sie Ihr Gewicht
- Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber Chemikalien und Umweltverschmutzung
- Schützen Sie Ihr Haar vor der Sonne, indem Sie Hüte und Schals tragen
Was können Sie tun, wenn Sie Ihre grauen Haare nicht mögen?
Wenn Melaninverluste in Ihrem Haar genetisch bedingt sind, gibt es keine Möglichkeit, diese umzukehren.
Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Haar grau wird, können Sie mit einem Friseur über Optionen sprechen, einschließlich permanenter und semipermanenter Farbstoffe. Wurzel-Ausbesserungspulver und -cremes können auch funktionieren, wenn Sie versuchen, einige Grautöne zu maskieren.
Natürliche Haarfärbemittel sind weitere Optionen, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie potenzielle Haarschäden durch kommerzielle Produkte vermeiden möchten. Möglichkeiten sind Henna und indische Stachelbeere.
Auf der anderen Seite können Sie Ihr graues Haar dank grauer Haarpflegeprodukte umarmen. Diese verbessern nicht nur Ihre Haarfarbe, sondern verhindern auch, dass Ihre grauen Haare gelb und spröde werden.
Wegbringen
Die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Vergrauung hängt davon ab, wie Ihre Haarfollikel Melanin produzieren. Manchmal können Stress, Mangelernährung und andere Faktoren des Lebensstils die Melaninproduktion stoppen. Sobald diese Probleme behoben sind, kann Melanin wiederhergestellt werden.
In den meisten Fällen wird das Alter, ab dem Sie Grautöne sehen, und das Ausmaß dieser Grautöne von Ihren Genen gesteuert. Genetisch bedingtes graues Haar kann nicht rückgängig gemacht werden.
Es gibt jedoch zahlreiche Haarprodukte und Farbstoffe, aus denen Sie auswählen können, ob Sie Ihre Grautöne bedecken oder stattdessen umarmen möchten.
