Was ist ein Gähnen?
Gähnen ist ein meist unwillkürlicher Vorgang, bei dem der Mund geöffnet und tief eingeatmet wird, um die Lunge mit Luft zu füllen. Es ist eine sehr natürliche Reaktion darauf, müde zu sein. In der Tat wird Gähnen normalerweise durch Schläfrigkeit oder Müdigkeit ausgelöst.
Einige Gähnen sind kurz und andere dauern einige Sekunden, bevor sie mit offenem Mund ausatmen. Wässrige Augen, Dehnungen oder hörbare Seufzer können das Gähnen begleiten.
Die Forscher sind sich nicht ganz sicher, warum Gähnen auftritt, aber häufige Auslöser sind Müdigkeit und Langeweile. Gähnen kann auch auftreten, wenn Sie über Gähnen sprechen oder jemanden gähnen sehen oder hören.
Es wird angenommen, dass ansteckendes Gähnen etwas mit sozialer Kommunikation zu tun haben kann. Darüber hinaus legt eine 2013 im International Journal of Applied and Basic Medical Research veröffentlichte Studie nahe, dass Gähnen dazu beitragen kann, die Temperatur des Gehirns zu kühlen.
Übermäßiges Gähnen ist Gähnen, das mehr als einmal pro Minute auftritt. Obwohl übermäßiges Gähnen normalerweise auf Schläfrigkeit oder Langeweile zurückzuführen ist, kann es ein Symptom für ein zugrunde liegendes medizinisches Problem sein.
Bestimmte Zustände können eine vasovagale Reaktion verursachen, die zu übermäßigem Gähnen führt. Während einer vasovagalen Reaktion kommt es zu einer erhöhten Aktivität im Vagusnerv. Dieser Nerv läuft vom Gehirn bis zum Hals und in den Bauch.
Wenn der Vagusnerv aktiver wird, fallen Herzfrequenz und Blutdruck signifikant ab. Die Reaktion kann auf alles hinweisen, von einer Schlafstörung bis zu einer schweren Herzerkrankung.
Ursachen für übermäßiges Gähnen
Die genaue Ursache für übermäßiges Gähnen ist nicht bekannt. Dies kann jedoch folgende Ursachen haben:
- Schläfrigkeit, Müdigkeit oder Erschöpfung
- Schlafstörungen wie Schlafapnoe oder Narkolepsie
- Nebenwirkungen von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen wie selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs)
- Blutungen im oder um das Herz
Obwohl seltener, könnte übermäßiges Gähnen auch Folgendes anzeigen:
- ein Gehirntumor
- ein Herzinfarkt
- Epilepsie
- Multiple Sklerose
- Leberversagen
- Unfähigkeit des Körpers, seine Temperatur zu kontrollieren
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine plötzliche Zunahme Ihres Gähnens bemerkt haben, insbesondere wenn Sie ohne ersichtlichen Grund häufig gähnt haben. Nur Ihr Arzt kann feststellen, ob das übermäßige Gähnen infolge eines medizinischen Problems auftritt oder nicht.
Übermäßiges Gähnen diagnostizieren
Um die Ursache für übermäßiges Gähnen zu ermitteln, kann Ihr Arzt Sie zunächst nach Ihren Schlafgewohnheiten fragen. Sie werden sicherstellen wollen, dass Sie ausreichend erholsamen Schlaf bekommen. Dies kann ihnen helfen festzustellen, ob Ihr übermäßiges Gähnen auf Müdigkeit oder Schlafstörungen zurückzuführen ist.
Nachdem Sie Schlafprobleme ausgeschlossen haben, führt Ihr Arzt diagnostische Tests durch, um eine weitere mögliche Ursache für übermäßiges Gähnen zu finden.
Ein Elektroenzephalogramm (EEG) ist einer der Tests, die verwendet werden können. Ein EEG misst die elektrische Aktivität im Gehirn. Es kann Ihrem Arzt helfen, Epilepsie und andere Erkrankungen des Gehirns zu diagnostizieren.
Ihr Arzt kann auch einen MRT-Scan bestellen. Dieser Test verwendet starke Magnete und Radiowellen, um detaillierte Bilder des Körpers zu erstellen, die Ärzten helfen können, Körperstrukturen zu visualisieren und zu bewerten.
Diese Bilder werden häufig zur Diagnose von Erkrankungen des Rückenmarks und des Gehirns wie Tumoren und Multipler Sklerose verwendet. Ein MRT-Scan ist auch nützlich, um die Funktion des Herzens zu bewerten und Herzprobleme zu erkennen.
Übermäßiges Gähnen behandeln
Wenn Medikamente übermäßiges Gähnen verursachen, kann Ihr Arzt eine niedrigere Dosierung empfehlen. Besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihren Medikamenten vornehmen. Sie sollten die Einnahme von Medikamenten niemals ohne Genehmigung Ihres Arztes abbrechen.
Wenn infolge einer Schlafstörung übermäßiges Gähnen auftritt, kann Ihr Arzt Schlafmittel oder Techniken empfehlen, um einen erholsameren Schlaf zu erreichen. Dies können sein:
- mit einem Atemgerät
- trainieren, um Stress abzubauen
- Einhaltung eines regelmäßigen Schlafplans
Wenn übermäßiges Gähnen ein Symptom für eine schwerwiegende Erkrankung wie Epilepsie oder Leberversagen ist, muss das zugrunde liegende Problem sofort behandelt werden.
