Überblick
Es ist allgemein bekannt, dass das Einreiben von Vitamin E-Öl auf Ihre Aknenarben ihnen helfen kann, zu heilen und ihre Sichtbarkeit zu verringern. Salben und Cremes, die Vitamin E enthalten, behaupten, jede Art von Narbe zu beseitigen, sind in den Verkaufsregalen in ganz Amerika erhältlich.
Der Nachweis, dass Vitamin E diesen Effekt hat, ist jedoch meist anekdotisch. Es gibt nur wenige klinische Beweise, die diese Behauptungen stützen.
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Heilende Narben
Eine Studie ergab, dass Vitamin E- und Aquaphor-Salben bei der Heilung von 90 Prozent der Narben bei Menschen, bei denen kürzlich Hautkrebsflecken entfernt worden waren, nicht anders waren. Und ein Drittel der Teilnehmer, die Vitamin E verwendeten, entwickelten einen roten, juckenden Ausschlag namens Kontaktdermatitis.
Eine andere Studie ergab jedoch, dass Kinder mit Operationsnarben, die dreimal täglich Vitamin E verwendeten, keine Keloide oder zusätzliches Narbengewebe über der Wunde entwickelten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Verwendung einer topischen Form von Vitamin E vor und nach der Operation die Wundheilung verbesserte.
Die Forschung darüber, wie Vitamin E Akne behandeln und seine Narben heilen kann, ist nicht schlüssig. Es gibt kaum Beweise dafür, dass Vitamin E-Öl helfen kann, Narben zu heilen. Es ist jedoch möglich, dass die Einnahme über die Nahrung oder als Nahrungsergänzung Ihrem Körper hilft, auf andere Weise zu heilen.
Ergänzungsmittel zur Heilung
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Vitamin E-Präparate bei Menschen mit schweren Hautschäden wirksam sein können. Vitamin E kann Ihren Körper in verschiedenen Aspekten des Heilungsprozesses unterstützen.
Zum Beispiel schützt Vitamin E das Körpergewebe vor freien Radikalen, die die Zellen schädigen und das Altern beschleunigen können. Es ist auch wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen, die Sauerstoff im Körper verteilen. Beide Funktionen sind für die Heilung von entscheidender Bedeutung.
Wo sonst kann man Vitamin E bekommen
Am besten holen Sie sich das gesamte Vitamin E, das Sie benötigen, aus der Nahrung. Es ist reichlich in den folgenden Lebensmitteln:
- grünblättrige Gemüse
- Nüsse
- Saat
- angereicherte Lebensmittel wie Getreide
Die Einnahme von zu viel Vitamin E in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann jedoch schädlich sein. Täglich mehr als 1.000 mg in natürlicher Form oder 670 mg in synthetischer Form können das Blut verdünnen, das Blutungsrisiko erhöhen und sogar Blutungen im Gehirn verursachen.
Es ist immer am besten, die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt zu besprechen.
