Gibt Es Einen Zusammenhang Zwischen Statinen Und Vitamin D?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Wenn Sie ein Problem mit hohem Cholesterinspiegel haben, kann Ihr Arzt Statine verschreiben. Dies ist eine Klasse von Arzneimitteln, die Ihnen dabei helfen, einen gesunden LDL-Cholesterinspiegel („schlechtes“Cholesterin) aufrechtzuerhalten, indem sie die Cholesterinproduktion Ihrer Leber verändern.

Statine gelten für die meisten Benutzer als sicher, aber bei Frauen, Menschen über 65, Menschen, die übermäßig trinken, und Menschen mit Diabetes treten häufiger Nebenwirkungen auf. Dies können sein:

Leberschädigung mit daraus resultierender Erhöhung der Leberenzyme
Anstieg des Blutzuckers oder Diabetes
Muskelschmerzen und Schwäche, manchmal stark

Erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile der Verwendung von Statinen

Was macht Vitamin D?

Die Beziehung zwischen Statinen und Vitamin D wurde untersucht, um einige Dinge zu lernen. Beispielsweise wurde in begrenzten Forschungsarbeiten gezeigt, dass eine Vitamin-D-Supplementierung und eine gesunde Ernährung den Cholesterinspiegel senken. Vitamin D ist auch vielversprechend bei der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es hält die Knochen stark, indem es Ihrem Körper hilft, auch Kalzium aufzunehmen. Es hilft den Muskeln, sich richtig zu bewegen, und spielt eine Rolle bei der Kommunikation Ihres Gehirns mit dem Rest Ihres Körpers.

Sie können Vitamin D durch Ihre Ernährung erhalten, indem Sie fetten Fisch wie Lachs und Thunfisch sowie Eigelb und angereicherte Milchprodukte essen. Ihr Körper produziert auch Vitamin D, wenn Ihre Haut der Sonne ausgesetzt ist. Die meisten Erwachsenen benötigen ungefähr 800 IE (internationale Einheiten) pro Tag.

Wenn Sie nicht genug Vitamin D erhalten, können Ihre Knochen brüchig werden und später im Leben können Sie Osteoporose entwickeln. Ein Mangel an Vitamin D wurde auf einen wahrscheinlichen Zusammenhang mit Bluthochdruck, Diabetes, Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersucht, aber die Ergebnisse sind noch nicht schlüssig.

Lernen Sie die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels kennen

Was uns die Wissenschaft über Statine sagt

Wie Statine den Vitamin-D-Spiegel beeinflussen, ist schwer zu bestimmen. Die Autoren einer Studie schlagen vor, dass das Statin Rosuvastatin Vitamin D erhöht. Dies ist jedoch immer noch umstritten. Tatsächlich gibt es mindestens eine andere Studie, die genau das Gegenteil zeigt.

Andere Forscher argumentieren, dass sich der Vitamin-D-Spiegel einer Person aus völlig unabhängigen Gründen ändern könnte. Zum Beispiel könnten sie davon beeinflusst werden, wie viel Kleidung eine Person trägt oder wie viel Sonnenlicht eine Person in den Wintermonaten bekommt.

Die häufigsten Nebenwirkungen von Statinen

Während Forscher mehr Informationen sammeln, was können Sie tun, wenn Sie über die Einnahme von Statinen nachdenken oder diese bereits einnehmen und sich Sorgen über die Auswirkungen auf Ihren Vitamin-D-Spiegel machen? Ihr erster Schritt sollte darin bestehen, Ihren Arzt zu bitten, Ihren Vitamin-D-Spiegel zu überprüfen. Unabhängig davon, ob Sie Statine einnehmen oder nicht, können Sie aus mehreren Gründen einen D-Mangel haben:

Sie sind über 65 Jahre alt und Ihre Haut produziert nicht mehr so viel Vitamin D wie früher.
Sie sind Afroamerikaner oder haben eine dunklere Haut.
Sie arbeiten drinnen, damit Sie nicht viel Sonne bekommen, oder Sie bedecken einen Großteil Ihrer Haut, wenn Sie draußen sind.
Sie haben eine Magen-Darm-Erkrankung wie Morbus Crohn oder Zöliakie.

Das wegnehmen

Wenn Sie nicht genug Vitamin D erhalten oder Ihr Vitamin D-Spiegel im Blut unzureichend ist, sollten Sie Ergänzungen einnehmen, wenn Ihr Arzt dies genehmigt. Dann lassen Sie Ihre Level regelmäßig überprüfen. Sie können Ihre Ernährung auch ändern, um mehr fetten Fisch und Eier aufzunehmen. Tun Sie dies nur, wenn diese Änderungen mit der Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels vereinbar sind.

Wenn Sie nur sehr wenig Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind, können Sie möglicherweise Ihren Vitamin-D-Spiegel erhöhen, indem Sie mehr Zeit in der Sonne verbringen. Achten Sie jedoch auf Überbelichtung. Mehrere britische Gesundheitsorganisationen haben eine Erklärung veröffentlicht, wonach weniger als 15 Minuten draußen in der britischen Mittagssonne ohne Sonnenschutz eine gesunde Grenze darstellen. Da die britische Sonne nicht die stärkste ist, sollten die meisten von uns noch weniger bekommen.