Was ist Anämie?
Anämie tritt auf, wenn die Anzahl gesunder roter Blutkörperchen in Ihrem Körper zu gering ist. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu allen Geweben des Körpers. Eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen zeigt also an, dass die Sauerstoffmenge in Ihrem Blut geringer ist, als sie sein sollte.
Viele der Symptome einer Anämie werden durch eine verminderte Sauerstoffzufuhr zu den lebenswichtigen Geweben und Organen des Körpers verursacht.
Die Anämie wird anhand der Menge an Hämoglobin gemessen - dem Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff von der Lunge zum Körpergewebe transportiert.
Anämie betrifft mehr als 1,6 Milliarden Menschen auf der ganzen Welt. Frauen und Menschen mit chronischen Krankheiten wie Krebs haben das höchste Risiko, eine Anämie zu entwickeln.
Was verursacht Anämie?
Diätetisches Eisen, Vitamin B-12 und Folsäure sind für die Reifung der roten Blutkörperchen im Körper unerlässlich. Normalerweise werden täglich 0,8 bis 1 Prozent der roten Blutkörperchen des Körpers ersetzt, und die durchschnittliche Lebensdauer der roten Blutkörperchen beträgt 100 bis 120 Tage. Jeder Prozess, der sich negativ auf dieses Gleichgewicht zwischen Produktion roter Blutkörperchen und Zerstörung auswirkt, kann Anämie verursachen.
Die Ursachen der Anämie werden im Allgemeinen in solche unterteilt, die die Produktion roter Blutkörperchen verringern, und solche, die die Zerstörung roter Blutkörperchen erhöhen.
Faktoren, die die Produktion roter Blutkörperchen verringern
Zu den Dingen, die typischerweise die Produktion roter Blutkörperchen verringern und Anämie verursachen, gehören:
- unzureichende Stimulation der Produktion roter Blutkörperchen durch das Hormon Erythropoetin, das von den Nieren produziert wird
- unzureichende Nahrungsaufnahme von Eisen, Vitamin B-12 oder Folsäure
- Hypothyreose
Faktoren, die die Zerstörung der roten Blutkörperchen erhöhen
Andererseits kann jede Störung, die rote Blutkörperchen schneller zerstört als sie verursacht werden, Anämie verursachen. Dies tritt normalerweise aufgrund von Blutungen auf, die auftreten können aufgrund von:
- Endometriose
- Unfälle
- gastrointestinale Läsionen
- Menstruation
- Geburt
- übermäßige Uterusblutung
- Operation
- Zirrhose, bei der die Leber vernarbt ist
- Fibrose (Narbengewebe) im Knochenmark
- Hämolyse, ein Bruch roter Blutkörperchen, der bei einigen Medikamenten oder Rh-Inkompatibilität auftreten kann
- Erkrankungen der Leber und Milz
-
genetische Störungen wie:
- Mangel an Glucose-6-phosphat-Dehydrogenase (G6PD)
- Thalassämie
- Sichelzellenanämie
Insgesamt ist Eisenmangel jedoch die häufigste Ursache für Anämie. Es macht fast die Hälfte aller Anämiefälle aus und ist weltweit eine wichtige Ernährungsstörung.
Täglicher Ernährungsbedarf und Anämie
Der tägliche Bedarf an Vitaminen und Eisen variiert je nach Geschlecht und Alter.
Frauen benötigen mehr Eisen und Folsäure als Männer, da sie während ihres Menstruationszyklus Eisen verlieren und sich während der Schwangerschaft und Stillzeit fötal entwickeln.
Eisen
Nach Angaben der National Institutes of Health beträgt die empfohlene tägliche Eisenaufnahme für Erwachsene im Alter von 19 bis 50 Jahren wie folgt:
| Für Männer | 8 mg |
| Für Frauen | 18 mg |
| Während der Schwangerschaft | 27 mg |
| Während des Stillens | 9 mg |
Männer und Frauen über 50 benötigen täglich nur 8 Milligramm (mg) Eisen. Eine Ergänzung kann erforderlich sein, wenn ein ausreichender Eisengehalt nicht allein durch Ernährung erreicht werden kann.
Gute Quellen für diätetisches Eisen sind:
- Hühner- und Rinderleber
- dunkles Putenfleisch
- rotes Fleisch wie Rindfleisch
- Meeresfrüchte
- angereichertes Getreide
- Haferflocken
- Linsen
- Bohnen
- Spinat
Folsäure
Folat ist die Form von Folsäure, die natürlich im Körper vorkommt.
Männer und Frauen über 14 Jahre benötigen 400 Mikrogramm Folatäquivalente (mcg / DFE) pro Tag.
Für schwangere oder stillende Frauen erhöht sich die empfohlene Aufnahme auf 600 µg / DFE bzw. 500 µg / DFE pro Tag.
Beispiele für folatreiche Lebensmittel sind:
- Rinderleber
- Linsen
- Spinat
- große nordische Bohnen
- Spargel
- Eier
Sie können Ihrer Ernährung auch Folsäure mit angereichertem Getreide und Brot hinzufügen.
Vitamin B-12
Die tägliche Empfehlung für Erwachsene für Vitamin B-12 beträgt 2,4 µg. Frauen und Jugendliche, die schwanger sind, benötigen 2,6 µg pro Tag, und diejenigen, die stillen, benötigen täglich 2,8 µg.
Rinderleber und Muscheln sind zwei der besten Quellen für Vitamin B-12. Andere gute Quellen sind:
- Fisch
- Fleisch
- Geflügel
- Eier
- andere Milchprodukte
Vitamin B-12 ist auch als Ergänzung für diejenigen erhältlich, die nicht genug von ihrer Ernährung allein bekommen.
Was sind die Symptome einer Anämie?
Menschen mit Anämie wirken blass und klagen häufig über Erkältung.
Sie können auch erleben:
- Benommenheit oder Schwindel, besonders wenn Sie aktiv sind oder aufstehen
- ungewöhnliches Verlangen, wie Eis, Lehm oder Schmutz essen zu wollen
- Konzentrationsstörungen oder Müdigkeit
- Verstopfung
Einige Arten von Anämie können Entzündungen der Zunge verursachen, was zu einer glatten, glänzenden, roten und oft schmerzhaften Zunge führt.
Bei schwerer Anämie kann es zu Ohnmacht kommen. Andere Symptome sind:
- spröde Nägel
- Kurzatmigkeit
- Brustschmerzen
Der Blutsauerstoffgehalt kann so niedrig sein, dass eine Person mit schwerer Anämie einen Herzinfarkt bekommen kann.
Wenn Sie sich einer körperlichen Untersuchung unterziehen und an Anämie leiden, können Ihre Ergebnisse Folgendes zeigen:
- hoher oder niedriger Blutdruck
- blasse Haut
- Gelbsucht
- eine erhöhte Herzfrequenz
- ein Herzgeräusch
- vergrößerte Lymphknoten
- eine vergrößerte Milz oder Leber
- atrophische Glossitis der Zunge
Menschen mit Anzeichen oder Symptomen einer Anämie sollten einen Arzt aufsuchen, insbesondere wenn Ohnmacht oder Schmerzen in der Brust auftreten.
Wie wird Anämie diagnostiziert?
Die Diagnose einer Anämie beginnt sowohl mit Ihrer Krankengeschichte als auch mit Ihrer Familiengesundheitsgeschichte, zusammen mit einer körperlichen Untersuchung.
Eine Familienanamnese bestimmter Arten von Anämie wie Sichelzellenanämie kann hilfreich sein. Eine Vorgeschichte der Exposition gegenüber giftigen Stoffen zu Hause oder am Arbeitsplatz kann auf eine Umweltursache hinweisen.
Labortests werden häufig verwendet, um Ärzten dabei zu helfen, die Ursache der Anämie herauszufinden.
Tests zur Diagnose von Anämie umfassen:
- Komplettes Blutbild (CBC). Der CBC-Bluttest zeigt die Anzahl und Größe der roten Blutkörperchen. Es zeigt auch, ob die Spiegel anderer Blutzellen wie weißer Blutkörperchen und Blutplättchen normal sind.
- Serumeisenspiegel. Diese Blutuntersuchung zeigt, ob Eisenmangel die Ursache für Anämie ist.
- Ferritin-Test. Dieser Bluttest analysiert Eisenspeicher.
- Vitamin B-12 Test. Diese Blutuntersuchung zeigt Vitamin B-12-Spiegel und hilft Ihrem Arzt festzustellen, ob sie zu niedrig sind.
- Folsäuretest. Diese Blutuntersuchung zeigt, ob die Serumfolatspiegel niedrig sind.
- Stuhltest auf okkultes Blut. Bei diesem Test wird eine Chemikalie mit einer Chemikalie behandelt, um festzustellen, ob Blut vorhanden ist. Wenn der Test positiv ist, bedeutet dies, dass irgendwo im Magen-Darm-Trakt, vom Mund bis zum Rektum, Blut verloren geht. Probleme wie Magengeschwüre, Colitis ulcerosa und Dickdarmkrebs können Blut im Stuhl verursachen.
Zusätzliche Tests
Basierend auf den Ergebnissen dieser Tests können Ärzte zusätzliche Tests bestellen, z.
- ein oberer GI
- ein Bariumeinlauf
- Röntgenaufnahmen der Brust
- ein CT-Scan Ihres Bauches
Wie man Anämie behandelt
Die Behandlung von Anämie hängt davon ab, was sie verursacht.
Anämie, die durch unzureichende Mengen an Eisen, Vitamin B-12 und Folsäure verursacht wird, wird mit Nahrungsergänzungsmitteln behandelt. In einigen Fällen sind Injektionen von B-12 erforderlich, da es nicht richtig aus dem Verdauungstrakt aufgenommen wird.
Ihr Arzt und Ernährungsberater kann Ihnen eine Diät verschreiben, die die richtigen Mengen an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen enthält. Eine richtige Ernährung kann helfen, das Wiederauftreten dieser Art von Anämie zu verhindern.
In einigen Fällen, wenn die Anämie schwerwiegend ist, verwenden Ärzte Erythropoetin-Injektionen, um die Produktion roter Blutkörperchen im Knochenmark zu erhöhen. Wenn Blutungen auftreten oder der Hämoglobinspiegel sehr niedrig ist, kann eine Bluttransfusion erforderlich sein.
Wie sind die Aussichten für Anämie?
Die langfristigen Aussichten für eine Anämie hängen von der Ursache und dem Ansprechen auf die Behandlung ab. Anämie ist sehr behandelbar, kann aber gefährlich sein, wenn sie nicht behandelt wird.
Achten Sie auf Lebensmitteletiketten und investieren Sie in ein Multivitaminpräparat, um sicherzustellen, dass Sie die empfohlene tägliche Eisenmenge erhalten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Symptome einer Anämie auftreten, insbesondere wenn Sie eine Familienanamnese haben. Ihr Arzt wird Sie höchstwahrscheinlich mit einer Diät oder einer Nahrungsergänzung beginnen, um Ihre Eisenaufnahme zu erhöhen.
Ein Eisenmangel kann auch ein Zeichen für schwerwiegendere Erkrankungen sein. Daher ist es wichtig, auf Ihren Körper zu achten. In den meisten Fällen kann eine bloße Anpassung Ihrer Ernährung oder die Einnahme eines Eisenpräparats Ihre Anämie lösen.
