Entzündung verstehen
Sie können ätherischen Ölen heutzutage nicht entkommen, aber können Sie sie tatsächlich verwenden? Menschen, die ätherische Öle verwenden, behaupten, dass sie für alles hilfreich sind, von Entspannung und Schlafen bis hin zur Verringerung von Entzündungen im Körper.
Eine Entzündung tritt im Körper auf, wenn das Immunsystem aktiviert ist. Eine Entzündung kann viele verschiedene Ursachen haben, beispielsweise eine Infektion oder sogar eine Reaktion auf eine Nahrungsmittelallergie. Der Körper spürt, dass etwas nicht stimmt, und sendet Blutzellen in diesen Bereich, um zu heilen, was nicht stimmt, und um "Eindringlinge" zu töten.
Allerdings ist nicht jede Entzündung gut. Ihr Körper kann nicht unbedingt sagen, ob etwas nicht stimmt oder ob Sie nur wegen eines großen Arbeitsprojekts gestresst sind. In jedem Fall wird es Entzündungen hervorrufen, um zu versuchen, auf jede erdenkliche Weise zu helfen. Im Laufe der Zeit kann dies Ihr Immunsystem ermüden oder Probleme in anderen Teilen Ihres Körpers verursachen.
Was die Forschung sagt
Antioxidantien können die schädlichen Auswirkungen von Entzündungen im Körper reduzieren. Dies mag der Grund sein, warum Sie viel darüber hören, wie wichtig es ist, antioxidantienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um gesund zu bleiben. Einige Forscher haben auch untersucht, ob ätherische Öle als Antioxidantien zur Verringerung von Entzündungen verwendet werden können. Obwohl die Forschung begrenzt ist, gibt es einige Hinweise darauf, dass ätherische Öle helfen.
Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass die folgenden ätherischen Öle entzündungshemmende Eigenschaften haben:
- Thymian
- Nelke
- Rose
- Eukalyptus
- Fenchel
- Bergamotte
Die Forscher fanden heraus, dass diese Öle die Expression des entzündlichen COX-2-Enzyms um mindestens 25 Prozent reduzierten. Das ätherische Thymianöl hatte die meisten Auswirkungen und reduzierte den COX-2-Gehalt um fast 75 Prozent.
Die National Association of Holistic Aromatherapy listet auch viele Öle auf, die Entzündungen reduzieren können, darunter:
- römische Kamille
- Ingwer
- Helichrysum
- Patschuli
Verwendung von ätherischen Ölen bei Entzündungen
Da Entzündungen den ganzen Körper betreffen, können ätherische Öle auf verschiedene Arten zur Behandlung verwendet werden:
Diffusion: Sie können einen Diffusor für ätherische Öle online oder sogar in Geschäften wie Wal-Mart oder CVS kaufen. Durch einen Diffusor können sich ätherische Ölpartikel direkt in der Luft verteilen. Das Einatmen des Duftes kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. Wenn Ihre Entzündung stressbedingt ist, kann dies von Vorteil sein.
Massage: Sie können verdünntes ätherisches Öl direkt auf die betroffene Stelle auftragen, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.
Durch den Mund: Obwohl selten, gibt es einige Arten von ätherischen Ölen, die zum Gurgeln gedacht sind. Forscher in einer Überprüfung von 2011 fanden heraus, dass die Verwendung eines Mundwassers aus ätherischen Ölen bei der Reduzierung von Zahnfleischentzündungen durch Gingivitis hilfreich war. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie diese Methode ausprobieren. Ätherische Öle dürfen nicht geschluckt werden.
Wenn Sie ätherische Öle topisch verwenden möchten, sollten Sie einige Dinge beachten. Sie sollten niemals unverdünntes ätherisches Öl auf die Haut auftragen. Stellen Sie sicher, dass Sie jedem Dutzend Tropfen ätherischen Öls 1 Unze Trägeröl wie Kokosnuss oder Jojoba hinzufügen.
Führen Sie vor der Anwendung einen Hautpflastertest durch. Dies erfolgt in der Regel an der Innenseite des Arms. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob Ihre Haut schlecht reagiert. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizungen oder Entzündungen feststellen, sollte die Anwendung sicher sein.
Risiken und Warnungen
Die Verwendung eines ätherischen Öls zur Linderung von Entzündungen ist keine Erstbehandlung. Wenn Sie eine Entzündung in Ihrem Körper haben, bedeutet dies, dass irgendwo in Ihrem Körper etwas um Hilfe schreit.
Um die Entzündung in Ihrem Körper wirklich zu behandeln, müssen Sie zur Quelle gehen. Fragen Sie Ihren Arzt, damit er Ihnen helfen kann, herauszufinden, was nicht stimmt. Sie möchten die Entzündung nicht mit ätherischen Ölen "maskieren", ohne zuerst das zugrunde liegende medizinische Problem zu beheben.
In einigen Fällen können Sie Ihre Entzündung verschlimmern, wenn Sie empfindlich auf ein bestimmtes ätherisches Öl reagieren oder allergisch reagieren. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Asthma oder eine andere Atemwegserkrankung haben.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie ätherische Öle jeglicher Art verwenden.
Was solltest du jetzt tun?
Wenn Sie ungewöhnliche oder anhaltende Entzündungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um die Ursache zu ermitteln und herauszufinden, wie Sie eventuell auftretende Beschwerden am besten lindern können.
In der Zwischenzeit können Sie versuchen, ätherische Öle oder traditionellere Mittel gegen Entzündungen zu verwenden. Dazu gehören die Einnahme eines entzündungshemmenden Medikaments wie Ibuprofen oder die Anwendung einer Wärme- oder Kältetherapie zur Linderung von Beschwerden.
