Einführung
Eine Überstreckung des Knies, auch als „Genu Recurvatum“bezeichnet, tritt auf, wenn sich das Bein am Kniegelenk übermäßig streckt und die Kniestrukturen und den Rücken des Kniegelenks belastet.
Eine Überstreckung des Knies kann bei jedem auftreten, ist jedoch bei Sportlern häufiger, insbesondere bei Sportlern wie Fußball, Fußball, Skifahren oder Lacrosse. Es ist oft das Ergebnis eines direkten Schlags auf das Knie oder von Kräften, die während eines schnellen Abbremsens oder Stopps erzeugt werden. Laut dem American Journal of Sports Medicine haben Sportlerinnen eine erhöhte Gelenkinstabilität, wodurch sie einem höheren Risiko für Knieverletzungen ausgesetzt sind als Männer, insbesondere diejenigen, die an Hochrisikosportarten teilnehmen.
Während der Überstreckung beugt sich das Kniegelenk in die falsche Richtung, was häufig zu Schwellungen, Schmerzen und Gewebeschäden führt. In schweren Fällen können Bänder wie das vordere Kreuzband (ACL), das hintere Kreuzband (PCL) oder das Kniekehlenband (das Band entlang der Kniekehle) verstaucht oder gerissen sein.
Symptome
Instabilität des Knies
Nach einer Überstreckungsverletzung können Sie eine Instabilität Ihres Kniegelenks feststellen. Viele Menschen berichten von Gefühlen, dass ihr Bein beim Gehen „nachgibt“oder dass sie Schwierigkeiten haben, auf einem Bein zu stehen.
Schmerzen
Nach Überstreckung sind lokalisierte Schmerzen im Kniegelenk zu erwarten. Die Schmerzen können von leicht bis schwer variieren und nehmen normalerweise zu, wenn Bänder oder andere Strukturen beschädigt oder gerissen sind. Schmerz wird als leichter Schmerz zu einem scharfen Schmerz im hinteren Teil des Knies oder als ein kneifender Schmerz vor dem Kniegelenk beschrieben.
Verminderte Mobilität
Möglicherweise haben Sie nach einer Überstreckungsverletzung Schwierigkeiten, Ihr Bein zu beugen oder zu strecken. Dies kann auf eine Schwellung um das Knie zurückzuführen sein, die die Bewegungsfreiheit einschränken kann, sowie auf Schäden an den inneren Strukturen wie ACL, PCL, Poplitealband oder Meniskus.
Schwellung und Blutergüsse
Nach einer Verletzung können Sie eine sofortige oder verzögerte Schwellung und Blutergüsse des Knies und der Umgebung bemerken. Dies kann mild oder schwerer sein und ist die Art und Weise, wie Ihr Körper auf das verletzte Gewebe reagiert.
Behandlung
Wie bei vielen anderen Weichteilverletzungen wird empfohlen, nach einer Knieüberstreckung das RICE-Prinzip zu befolgen.
Sich ausruhen
Stoppen Sie die Aktivität, die zu Verletzungen geführt hat, und suchen Sie einen Arzt auf. Machen Sie eine Pause von Aktivitäten mit hoher Intensität oder hoher Auswirkung und vermeiden Sie Kontaktsportarten. Zu diesem Zeitpunkt sind sanfte Bewegungsübungen am besten. Entzündungshemmende Medikamente können hilfreich sein, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.
Eis
Eis das betroffene Knie mehrmals täglich 15 Minuten lang. Eis kann helfen, Schwellungen zu lindern und Schmerzen zu lindern. Legen Sie immer ein Stück Stoff oder ein Handtuch zwischen das Eis und Ihre Haut, um Hautreizungen zu vermeiden.
Kompression
Die Kompression des Knies mit einem Kompressionswickel oder einem elastischen Verband kann helfen, Schwellungen zu lindern und Schmerzen zu lindern.
Elevation
Versuchen Sie, Ihr Bein nach Möglichkeit über Ihr Herz zu heben. Legen Sie sich mit dem Bein auf ein Kissen ins Bett oder entspannen Sie sich in einem Liegestuhl.
Operation
Obwohl seltener, kann eine Knieüberstreckung auch zu einem Sehnenriss oder -bruch führen. ACL-Rupturen sind die häufigste Sehnenverletzung des Knies und können bei extremer Überdehnung auftreten. PCL- und popliteale Sehnenverletzungen können auch bei Überstreckung auftreten und erfordern möglicherweise auch eine chirurgische Reparatur.
Andere Strukturen des Knies wie der Meniskus können bei einem schweren Schlag Verletzungen erleiden, und es ist nicht ungewöhnlich, dass mehrere Strukturen gleichzeitig beschädigt werden.
Wiederherstellungszeit
Die Erholung von einer leichten bis mittelschweren Verstauchung nach einer Knieüberstreckungsverletzung kann 2 bis 4 Wochen dauern. Während dieser Zeit ist es wichtig, Aktivitäten zu begrenzen, die das Knie weiter belasten können, und weiterhin Schwellungen und Schmerzen zu behandeln.
Die chirurgische Rekonstruktion eines verletzten Bandes führt in einem hohen Prozentsatz der Fälle häufig zu einer vollständigen Genesung und Rückkehr zur Funktion. Es gilt als Goldstandard für ACL-Verletzungen, bringt jedoch häufig eine lange Erholungszeit von 6 Monaten oder mehr mit sich.
Eine physikalische Therapie ist erforderlich, um die Kraft zu erhöhen und das Knie und die umgebenden Muskeln auf den Zustand vor der Verletzung zu rehabilitieren. Dies kann dazu beitragen, die Erholungszeit zu verkürzen.
Laut einem Artikel in Joints können auch andere Patientenfaktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Verletzungsmechanismus und Operationstechnik die Erholungszeit beeinflussen.
Wegbringen
Verletzungen durch Knieüberstreckung können von einer leichten Belastung bis zu einer schweren Sehnenverletzung variieren. Menschen, die Sport mit starken Auswirkungen betreiben, haben ein erhöhtes Risiko für Knieüberstreckung und Sehnenruptur.
Die Vorbeugung einer Knieüberstreckung umfasst die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Kraft in den das Knie umgebenden Muskeln, insbesondere des Quadrizeps, sowie ein angemessenes Aufwärmen und Abkühlen vor und nach jedem Training oder Sportereignis.
