Was ist eine unglückliche Triade?
Die unglückliche Triade ist der Name einer schweren Verletzung, an der drei wichtige Teile Ihres Kniegelenks beteiligt sind.
Andere Namen dafür sind:
- schreckliche Triade
- O'Donoghues Triade
- Knie geblasen
Ihr Kniegelenk verläuft von der Unterseite Ihres Femurs, der Ihr Oberschenkelknochen ist, bis zur Oberseite Ihrer Tibia, Ihrem Schienbein. Bänder verbinden diese beiden Knochen und sorgen für Stabilität Ihres Kniegelenks.
Bänder sind stark, aber nicht sehr elastisch. Wenn sie sich ausstrecken, neigen sie dazu, so zu bleiben. Und wenn sie zu weit gedehnt werden, können sie reißen.
Die unglückliche Triade bringt Schaden an Ihrem:
Vorderes Kreuzband (ACL). Die ACL kreuzt diagonal Ihr inneres Kniegelenk. Es hilft zu verhindern, dass sich Ihre Tibia zu weit nach vorne bewegt, und stabilisiert Ihr Bein, wenn Sie sich in der Taille drehen
Mediales Kollateralband (MCL). Die MCL verhindert, dass sich Ihr Knie zu weit in Richtung Ihres anderen Knies beugt
Medialer Meniskus. Dies ist ein Knorpelkeil auf der Tibia in Ihrem inneren Knie. Es wirkt wie ein Stoßdämpfer beim Gehen oder Laufen und stabilisiert gleichzeitig Ihr Knie
Lesen Sie weiter, um mehr über die unglückliche Triade zu erfahren, einschließlich wie sie behandelt wird und wie lange es dauert, sich von der Operation zu erholen.
Was sind die Symptome der unglücklichen Triade?
Die Symptome der unglücklichen Triade treten plötzlich unmittelbar nach einer Knieverletzung auf.
Sie können umfassen:
- starke Schmerzen an der Innenseite Ihres Knies
- signifikante Schwellung, die innerhalb von Minuten nach der Verletzung beginnt
- Schwierigkeiten, sich zu bewegen oder Ihr Knie zu belasten
- Das Gefühl, dass dein Knie nachgibt
- Kniesteifheit
- Gefühl, dass Ihr Knie etwas blockiert oder erfasst
- Blutergüsse, die einige Tage nach der Verletzung auftreten
Was verursacht die unglückliche Triade?
Die unglückliche Triade resultiert normalerweise aus einem harten Schlag auf Ihren Unterschenkel, während Ihr Fuß auf den Boden gepflanzt wird. Dies drückt Ihr Knie nach innen, was es nicht gewohnt ist.
Es führt auch dazu, dass sich Ihr Femur und Ihre Tibia in entgegengesetzte Richtungen drehen. Dies führt dazu, dass sich Ihr medialer Meniskus und Ihre Bänder zu weit dehnen und sie zu Rissen neigen.
Dies kann passieren, wenn ein Fußballspieler seine Stollen in den Boden gepflanzt hat, während er mit großer Kraft auf sein äußeres Knie geschlagen wird.
Es kann auch einem Skifahrer passieren, wenn sich sein Ski während eines Sturzes nicht von den Bindungen löst. Der Knöchel kann sich in einem Skischuh nicht drehen, so dass sich das Knie verdreht, wodurch sich die Bänder dehnen oder reißen können.
Wie wird die unglückliche Triade behandelt?
Die Behandlung hängt davon ab, wie schwer die Verletzung ist.
Wenn die Risse in Ihren Bändern und im Meniskus mild sind, können Sie möglicherweise eine Operation vermeiden, indem Sie:
- Ruhen Sie Ihr Knie aus, damit es heilen kann, ohne schlimmer zu werden
- Anwendung von Eispackungen zur Verringerung von Entzündungen und Schwellungen
- Tragen von Kompressionsverbänden, um Schwellungen zu reduzieren
- Heben Sie Ihr Knie an, während Sie es nach Möglichkeit stützen
- Physiotherapie zur Steigerung von Kraft und Mobilität
Eine Cochrane-Studie ergab, dass aktive Erwachsene mit ACL-Verletzungen zwei und fünf Jahre nach der Verletzung keine eingeschränkte Kniefunktion hatten. Dies galt auch für diejenigen, die sich einer nicht-chirurgischen Behandlung unterzogen hatten, und für diejenigen, die sich für eine Operation entschieden hatten.
51 Prozent der ohne Operation behandelten Patienten hatten die Operation jedoch aufgrund einer Knieinstabilität innerhalb von 5 Jahren. Dies sollten Sie berücksichtigen, wenn Sie über Ihre Behandlungsoptionen nachdenken.
Ein weiteres potenzielles Problem besteht darin, dass durch die Verzögerung der Operation das Potenzial für die Entwicklung von Arthritis aufgrund der Instabilität besteht, die das Knie beeinträchtigen kann, wenn der Patient älter wird.
Welche Arten von Operationen werden für die unglückliche Triade verwendet?
Wenn Sie operiert werden müssen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, je nachdem, was repariert werden muss und wie schwer die Verletzung ist.
Die meisten Operationen werden mit einem minimalinvasiven Ansatz durchgeführt, der als Arthroskopie bezeichnet wird. Dies ermöglicht es einem Chirurgen, chirurgische Miniaturwerkzeuge durch einen kleinen Einschnitt in Ihrem Knie einzuführen.
Die unglückliche Triade umfasst drei Verletzungen, aber nur zwei erfordern eine Operation:
- Die ACL kann mit einem Sehnenimplantat aus einem Muskel in Ihrem Bein rekonstruiert werden.
- Der Meniskus kann repariert werden, indem das beschädigte Gewebe mit einem Verfahren entfernt wird, das als Meniskektomie bezeichnet wird. Ein Chirurg kann stattdessen entscheiden, den Meniskus zu reparieren oder zu transplantieren.
Die MCL muss normalerweise nicht repariert werden, da sie von selbst heilt.
Physiotherapie
Physiotherapie ist ein wichtiger Teil Ihrer Genesung, unabhängig davon, ob Sie operiert werden. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, sechs bis neun Monate lang Physiotherapie und Rehabilitation durchzuführen, um Kraft und Bewegungsfreiheit in Ihrem Knie wiederzugewinnen.
Wie lange dauert es, sich von der Operation zu erholen?
Wenn Sie operiert werden, können Sie mit einer Erholungszeit von mindestens sechs Monaten rechnen. Zunächst müssen Sie eine Weile eine Kniestütze tragen, damit sich Ihr Bein nicht bewegt.
Zwei bis vier Wochen nach der Operation werden Sie sich wahrscheinlich darauf konzentrieren, alle Gelenke in Ihrem Bein zu stärken und Übungen zu machen, um Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern.
Allmählich können Sie anfangen, Ihr Knie zu belasten. In den nächsten fünf Monaten konzentrieren Sie sich auf Übungen, um sowohl Ihr Bein zu stärken als auch Ihre Bewegungsfreiheit weiter zu verbessern.
Die meisten Menschen können nach etwa sechs bis neun Monaten Erholung zu ihrem vorherigen Aktivitätsniveau zurückkehren. Wenn Ihre Verletzung jedoch schwerwiegend war, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen oder Radfahren, um die auf Ihr Knie ausgeübte Kraft zu verringern.
Wie ist der Ausblick?
Eine unglückliche Triadenverletzung ist eine der schwersten Sportverletzungen. Die meisten Fälle erfordern eine Operation und eine Erholungsphase von sechs bis neun Monaten. Wenn Sie jedoch mit der Physiotherapie Schritt halten und Ihrem Knie ausreichend Zeit zum Heilen geben, können Sie wahrscheinlich in weniger als einem Jahr wieder zu Ihren üblichen Aktivitäten zurückkehren.
