Das Leben mit Psoriasis kann eine Achterbahnfahrt sein: Manchmal bekämpfen Sie Fackeln, während die Krankheit manchmal keine erkennbaren Symptome aufweist. Wenn Sie wissen, wie Sie mit dieser Autoimmunerkrankung umgehen können, können Sie Ihr Leben viel einfacher und komfortabler gestalten.
Sie haben viele Möglichkeiten, der Psoriasis einen Schritt voraus zu sein, obwohl sie nicht heilbar ist. Ein wirksames Management der Erkrankung umfasst:
- ein vom Arzt unterstützter Behandlungsplan
- gesunde Lebensgewohnheiten
- Unterstützung der psychischen Gesundheit
Es gibt viele Arten von Psoriasis. Jeder Typ erfordert unterschiedliche Managementpläne, basierend auf der Schwere der Erkrankung und der Position an Ihrem Körper. Sie müssen auch Ihre anderen Gesundheitszustände berücksichtigen, die mit Psoriasis zusammenhängen können. Ihr Arzt kann einen Plan erstellen, der für Sie am besten geeignet ist.
1. Behandeln Sie Ihren Zustand
Ignorieren Sie nicht die Symptome der Psoriasis. Da es keine Heilung gibt, muss es von einem Arzt verwaltet werden. Was als milder Fall erscheint, kann sich mit der Zeit verschlechtern, und Ihr Arzt kann entscheiden, wie die Ausbreitung des Zustands verhindert werden soll.
Leichte Psoriasis kann im Allgemeinen mit topischen Methoden behandelt werden. Eine mittelschwere oder schwere Psoriasis kann stärkere Interventionen erfordern. Diese beinhalten:
- aktuelle Rezepte
- Medikamente wie Biologika oder orale Medikamente
- Lichttherapie
- alternative Medikamente oder Therapien
- Änderungen des Lebensstils
Psoriasis ist mit anderen gesundheitlichen Problemen verbunden, wie z.
- Herzkreislauferkrankung
- Diabetes
- Fettleibigkeit
Ihr Arzt sollte diese anderen Zustände bei der Behandlung von Psoriasis überprüfen.
2. Bewerten Sie Ihren Behandlungsplan regelmäßig
Ein aktueller Trend im Psoriasis-Management umfasst den Ansatz „Treat to Target“. Mit diesem Konzept können Sie Ihre Behandlungen regelmäßig mit einem Arzt bewerten. Gemeinsam bestimmen Sie, ob der erarbeitete Plan Ihre Symptome wirksam reduziert. Ein solcher Behandlungsplan sollte allgemeine Ziele zur Verringerung Ihrer Symptome haben und alle paar Monate Änderungen von Ihnen und Ihrem Arzt ermöglichen.
Mehrere Studien bestätigen diese Bewertungsmethode bei der Behandlung von Psoriasis. Das Archiv für dermatologische Forschung kam zu dem Schluss, dass diejenigen, die eine Ergebnismessung für ihre Psoriasis-Erfahrung haben:
- mehr Kontrolle über den Zustand
- positivere Gefühle über ihre Behandlung
- weniger schwere Symptome
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Erstellung eines regelmäßigen Zeitplans für die Bewertung Ihres Behandlungsplans. Die Ziele sollten individueller Natur sein und können Folgendes umfassen:
- Reduzierung der Psoriasis auf einen bestimmten Prozentsatz Ihres Körpers
- Ihnen eine besondere Lebensqualität geben
- andere Bedingungen in Schach halten
3. Fahren Sie mit Ihrem Behandlungsplan fort
Es kann verlockend sein, Ihre Psoriasis-Behandlungen abzubrechen, wenn Ihr Zustand unter Kontrolle zu sein scheint. Möglicherweise treten keine Psoriasis-Schübe auf und Sie vergessen, verschriebene Medikamente einzunehmen oder die tägliche Hautpflege einzuhalten. Dies kann dazu führen, dass der Zustand wieder auftritt oder sich sogar verschlechtert.
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Behandlungsplan aufgrund reduzierter Symptome geändert werden könnte. Sie sollten sicherstellen, dass eine Änderung der Behandlungen langfristig zu weniger Symptomen führt.
4. Verwalten Sie Ihr Gewicht mit Diät und Bewegung
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann dazu beitragen, dass sich Ihre Psoriasis nicht ausbreitet oder aufflammt. Einige Studien verbinden sich verschlechternde Psoriasis-Symptome mit einem überdurchschnittlichen Body-Mass-Index. Eine Analyse im Journal of Cutaneous Medicine and Surgery ergab, dass ein erhöhter Body-Mass-Index zur Entwicklung einer schwereren Psoriasis führte.
Abnehmen kann Psoriasis-Symptomen bei übergewichtigen oder fettleibigen Personen helfen. Eine Studie im British Journal of Dermatology analysierte übergewichtige und fettleibige Teilnehmer mit Psoriasis. Die Teilnehmer trainierten und ernährten sich 20 Wochen lang, was zu einer Verringerung des Schweregrads ihrer Psoriasis führte.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Methoden zur Gewichtsreduktion, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Dies kann die Reduzierung der Kalorien in Ihrer Ernährung und häufigeres Training umfassen. Abnehmen hilft Ihrer allgemeinen Gesundheit und kann andere Gesundheitszustände, die Sie haben, verringern. Das Training selbst wird als eine großartige Möglichkeit zur Behandlung von Psoriasis-Symptomen angesehen.
5. Aufhören zu rauchen und Alkoholkonsum reduzieren
Rauchen und Alkoholkonsum können die Psoriasis verschlimmern. Rauchen kann dazu führen, dass sich Psoriasis entwickelt oder schwerer wird. Alkoholkonsum kann den Zustand verschlechtern oder die Behandlung beeinträchtigen. Beseitigen Sie diese ungesunden Lebensgewohnheiten, um die Symptome der Psoriasis zu reduzieren.
6. Umgang mit Stress und anderen psychischen Erkrankungen
Stress kann die Psoriasis negativ beeinflussen, indem er zu einer Überreaktion Ihres Immunsystems führt. Aktivitäten wie Yoga, Meditation und Achtsamkeit können Stress reduzieren. Sie sollten auch untersuchen, welche Faktoren in Ihrem Leben Stress verursachen, und daran arbeiten, diese Auslöser zu beseitigen.
Möglicherweise haben Sie auch Probleme mit der psychischen Gesundheit aufgrund von Psoriasis. Angst und Depression sind häufig mit Psoriasis verbunden und sollten sofort behandelt werden. Psychische Erkrankungen können die Behandlung von Psoriasis beeinträchtigen und das Suizidrisiko erhöhen.
Das wegnehmen
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Psoriasis behandeln können, um Fackeln vorzubeugen und die Schwere der Erkrankung zu verringern. Ein Arztbesuch sollte der erste Schritt sein, um die Psoriasis in den Griff zu bekommen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Psoriasis nicht heilbar ist und manchmal Symptome auftreten können, obwohl Sie sich nach besten Kräften bemühen, den Zustand zu kontrollieren. Sie sollten sich regelmäßig bei Ihrem Arzt melden, um den Zustand zu beurteilen und zu verhindern, dass er sich verschlimmert.
