Überblick
Sie können Ihrem Gehirn für alles danken, was Sie über sich und die Welt fühlen und verstehen. Aber wie viel wissen Sie wirklich über das komplexe Organ in Ihrem Kopf?
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, sind einige der Dinge, die Sie über Ihr Gehirn denken, möglicherweise überhaupt nicht wahr. Lassen Sie uns einige gängige Überzeugungen über das Gehirn untersuchen, um herauszufinden, ob sie wahr sind.
1: Verwenden Sie wirklich nur 10 Prozent Ihres Gehirns?
Die Idee, dass wir nur 10 Prozent unseres Gehirns verwenden, ist tief in der Populärkultur verwurzelt und wird in Büchern und Filmen oft als Tatsache bezeichnet. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass 65 Prozent der Amerikaner glauben, dass dies wahr ist.
Es ist nicht ganz klar, wie alles begann, aber es ist mehr Science-Fiction als diese Tatsache.
Sicher, einige Teile Ihres Gehirns arbeiten zu einem bestimmten Zeitpunkt härter als andere. Aber 90 Prozent Ihres Gehirns sind kein nutzloser Füllstoff. Die Magnetresonanztomographie zeigt, dass der größte Teil des menschlichen Gehirns die meiste Zeit aktiv ist. Im Laufe eines Tages verwenden Sie fast jeden Teil Ihres Gehirns.
Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre Gehirngesundheit nicht verbessern können. Ihr ganzer Körper hängt von Ihrem Gehirn ab. So geben Sie Ihrem Gehirn den TLC, den es verdient:
Iss gut
Eine ausgewogene Ernährung verbessert die allgemeine Gesundheit sowie die Gesundheit des Gehirns. Richtiges Essen verringert das Risiko, gesundheitliche Probleme zu entwickeln, die zu Demenz führen können.
Lebensmittel, die die Gesundheit des Gehirns fördern, umfassen:
- Olivenöl
- Obst und Gemüse mit hohem Vitamin E-Gehalt wie Blaubeeren, Brokkoli und Spinat
- Obst und Gemüse mit hohem Beta-Carotin-Gehalt wie Spinat, Paprika und Süßkartoffeln
- Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Walnüsse und Pekannüsse
- Omega-3-Fettsäuren, die in Fischen vorkommen, wie Lachs, Makrele und Thunfisch
Trainiere deinen Körper
Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, das Risiko von Gesundheitsproblemen zu verringern, die Demenz verursachen können.
Fordere dein Gehirn heraus
Untersuchungen haben ergeben, dass Aktivitäten wie Kreuzworträtsel, Schach und tiefes Lesen das Risiko von Gedächtnisproblemen senken können. Noch besser ist ein geistig anregendes Hobby, das eine soziale Komponente wie einen Buchclub beinhaltet.
2: Stimmt es, dass Sie neue Gehirnfalten bekommen, wenn Sie etwas lernen?
Nicht alle Gehirne sind faltig. Tatsächlich haben die meisten Tiere ein ziemlich glattes Gehirn. Einige Ausnahmen sind Primaten, Delfine, Elefanten und Schweine, die zufällig auch zu den intelligenteren Tieren gehören.
Das menschliche Gehirn ist außergewöhnlich faltig. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum die Leute zu dem Schluss kommen, dass wir mehr Falten bekommen, wenn wir neue Dinge lernen. Aber so bekommen wir keine Gehirnfalten.
Ihr Gehirn beginnt Falten zu entwickeln, bevor Sie überhaupt geboren werden. Die Faltenbildung setzt sich fort, wenn Ihr Gehirn wächst, bis Sie ungefähr 18 Monate alt sind.
Stellen Sie sich die Falten als Falten vor. Die Spalten werden Sulci genannt und die erhöhten Bereiche werden Gyri genannt. Die Falten bieten Platz für mehr graue Substanz in Ihrem Schädel. Es verringert auch die Verkabelungslänge und verbessert die kognitiven Funktionen insgesamt.
Das menschliche Gehirn ist sehr unterschiedlich, aber es gibt immer noch ein typisches Muster für Gehirnfalten. Untersuchungen zeigen, dass das Fehlen der Hauptfalten an den richtigen Stellen zu Funktionsstörungen führen kann.
3: Kannst du wirklich durch unterschwellige Botschaften lernen?
Verschiedene Studien legen nahe, dass unterschwellige Botschaften in der Lage sein könnten:
- eine emotionale Reaktion hervorrufen
- Beeinflussen die Wahrnehmung von Anstrengung und die Ausdauerleistung des gesamten Körpers
- altersbedingte Stereotypen in Frage stellen und die körperliche Funktionsfähigkeit verbessern
- motiviere dich, Dinge zu tun, die du wahrscheinlich sowieso tun wolltest
Ganz neue Dinge zu lernen ist weitaus komplizierter.
Angenommen, Sie haben eine Fremdsprache gelernt. Es gibt nur eine geringe Chance, dass das Hören von Vokabeln im Schlaf Ihnen hilft, sich ein bisschen besser an sie zu erinnern. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass dies nur unter den besten Umständen der Fall ist. Die Forscher stellten fest, dass Sie im Schlaf nichts Neues lernen können.
Andererseits ist der Schlaf entscheidend für die Gehirnfunktion. Ausreichender Schlaf kann dazu beitragen, das Lernen, das Gedächtnis und die Fähigkeiten zur Problemlösung zu verbessern.
Vielleicht ist der Anstieg der intellektuellen Leistung aus dem Schlaf der Grund, warum dieser Mythos Bestand hat. Wenn Sie etwas Neues lernen möchten, ist es am besten, es direkt und nicht unterschwellig anzugehen.
4: Gibt es so etwas wie Links- oder Rechtshirn?
Nun, Ihr Gehirn hat definitiv eine linke Seite (linke Gehirnhälfte) und eine rechte Seite (rechte Gehirnhälfte). Jede Hemisphäre steuert bestimmte Funktionen und Bewegungen auf der gegenüberliegenden Seite Ihres Körpers.
Darüber hinaus ist die linke Gehirnhälfte verbaler. Es ist analytisch und ordentlich. Es nimmt die kleinen Details auf und setzt sie dann zusammen, um das ganze Bild zu verstehen. Die linke Gehirnhälfte übernimmt das Lesen, Schreiben und Berechnen. Manche nennen es die logische Seite des Gehirns.
Die rechte Gehirnhälfte ist visueller und handelt mehr mit Bildern als mit Worten. Es verarbeitet Informationen intuitiv und gleichzeitig. Es nimmt das große Ganze auf und betrachtet dann die Details. Einige sagen, es ist die kreative, künstlerische Seite des Gehirns.
Es gibt eine populäre Theorie, dass Menschen in links- oder rechtshirnige Persönlichkeiten unterteilt werden können, basierend darauf, dass eine Seite dominiert. Menschen mit dem linken Gehirn sollen logischer sein, und Menschen mit dem rechten Gehirn sollen kreativer sein.
Nach einer zweijährigen Analyse fand ein Team von Neurowissenschaftlern keine Beweise, um diese Theorie zu beweisen. Gehirnscans zeigten, dass Menschen eine Hemisphäre nicht der anderen vorziehen. Es ist unwahrscheinlich, dass das Netzwerk auf einer Seite Ihres Gehirns wesentlich stärker ist als auf der anderen Seite.
Wie bei den meisten Dingen, die sich auf das menschliche Gehirn beziehen, ist es kompliziert. Während jede Hemisphäre ihre Stärken hat, arbeiten sie nicht isoliert. Beide Seiten tragen etwas zum logischen und kreativen Denken bei.
5: Tötet Alkohol wirklich Ihre Gehirnzellen ab?
Es steht außer Frage, dass Alkohol das Gehirn negativ beeinflusst. Es kann die Gehirnfunktion auch kurzfristig beeinträchtigen. Langfristig kann es zu schweren Hirnschäden kommen. Es tötet jedoch nicht wirklich Gehirnzellen ab.
Langfristig starkes Trinken kann zu einer Schrumpfung des Gehirns führen und zu einem Mangel an weißer Substanz führen. Dies kann dazu führen:
- undeutliches Sprechen
- verschwommene Sicht
- Gleichgewichts- und Koordinationsprobleme
- verlangsamte Reaktionszeiten
- Gedächtnisstörungen, einschließlich Stromausfälle
Wie genau Alkohol das Gehirn eines Menschen beeinflusst, hängt von vielen Faktoren ab, darunter:
- Alter
- Geschlecht
- wie viel und wie oft du trinkst und wie lange du getrunken hast
- allgemeiner Gesundheitszustand
- Familiengeschichte des Drogenmissbrauchs
Alkoholiker neigen dazu, eine Hirnstörung namens Wernicke-Korsakoff-Syndrom zu entwickeln. Symptome sind:
- geistige Verwirrung
- Lähmung von Nerven, die die Augenbewegung steuern
- Muskelkoordinationsprobleme und Schwierigkeiten beim Gehen
- chronische Lern- und Gedächtnisprobleme
Trinken während der Schwangerschaft kann das sich entwickelnde Gehirn Ihres Babys beeinträchtigen, eine Erkrankung, die als fötales Alkoholsyndrom bekannt ist. Kinder mit fötalem Alkoholsyndrom neigen dazu, ein geringeres Gehirnvolumen (Mikrozephalie) zu haben. Sie können auch weniger Gehirnzellen oder normal funktionierende Neuronen haben. Dies kann zu langfristigen Verhaltens- und Lernproblemen führen.
Alkohol kann die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigen, neue Gehirnzellen zu züchten. Dies ist ein weiterer Grund, warum dieser Mythos fortbestehen kann.
Das Endergebnis
Warum ist es so einfach, diese Mythen über das Gehirn zu glauben? Einige von ihnen ziehen sich durch ein Körnchen Wahrheit. Andere dringen durch Wiederholung in unser eigenes Gehirn ein, und wir stellen ihre Gültigkeit nicht in Frage.
Wenn Sie sich zuvor für einige dieser Gehirnmythen entschieden haben, machen Sie sich Mut. Du warst nicht allein.
So viel Wissenschaftler über das menschliche Gehirn wissen, es ist noch ein langer Weg, bis wir das mysteriöse Organ, das uns zum Menschen macht, fast vollständig verstehen.
