Überblick
Magengeschwüre sind offene Wunden, die sich in der Magenschleimhaut entwickeln.
Laut dem American College of Gastroenterology, einer Organisation von Ärzten, die sich auf den Verdauungstrakt spezialisiert haben, gibt es keine spezifische Diät, die eine Person mit Geschwüren befolgen muss. Lebensmittelauswahl verursacht keine Geschwüre oder verschlimmert sie.
Aktuelle Ernährungsempfehlungen basieren nun auf Untersuchungen, dass bestimmte Lebensmittel Inhaltsstoffe enthalten können, die gegen das Bakterium Helicobacter pylori, eine Hauptursache für Geschwüre, kämpfen.
Ursachen und Risikofaktoren für Geschwüre
In der Mehrzahl aller Fälle von Geschwüren kann die Ursache von Geschwüren mit einer bakteriellen Infektion in Verbindung gebracht werden, die als Helicobacter pylori (H. pylori) bekannt ist, sowie mit der chronischen Anwendung von nichtsteroidalen entzündungshemmenden rezeptfreien Arzneimitteln wie Aspirin und Ibuprofen.
Was zu essen, wenn Sie ein Magengeschwür haben
Da H. pylori-Bakterien heute als wichtige Ursache für die Bildung von Geschwüren bekannt sind, untersuchen Wissenschaftler, welche Lebensmittel bei der Bekämpfung einer Infektion eine Rolle spielen können.
Zusätzlich zur Einnahme der von Ihrem Arzt für Ihre Ulkusbehandlung empfohlenen Antibiotika und säureblockierenden Medikamente kann das Essen dieser Lebensmittel auch gegen die Ulkus verursachenden Bakterien hilfreich sein:
- Blumenkohl
- Kohl
- Radieschen
- Äpfel
- Blaubeeren
- Himbeeren
- Brombeeren
- Erdbeeren
- Kirschen
- Paprika
- Möhren
- Brokkoli
- Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat
- probiotikareiche Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Miso, Sauerkraut, Kombucha und Kimchi
- Olivenöl und andere pflanzliche Öle
- Honig
- Knoblauch
- entkoffeinierter grüner Tee
- Lakritze
- Kurkuma
Warum sie helfen
Wenn Ihr Magengeschwür durch eine H. pylori-Infektion verursacht wird, können Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, von Vorteil sein. Sie könnten helfen, Ihr Immunsystem zu schützen und zu aktivieren und die Infektion zu bekämpfen. Sie können auch zum Schutz vor Magenkrebs beitragen.
Lebensmittel wie Blaubeeren, Kirschen und Paprika sind mit antioxidativer Kraft gefüllt. Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat enthalten Kalzium und B-Vitamine.
Brokkoli enthält Sulforaphan, eine Verbindung, die Anti-H.-pylori-Aktivität zeigt. Einige Untersuchungen zeigen, dass die in Olivenöl enthaltenen Fettsäuren auch bei der Behandlung einer H. pylori-Infektion helfen können.
Fermentierte probiotische Lebensmittel haben sich in klinischen Studien zur Behandlung von Geschwüren als vielversprechend erwiesen. Diese Lebensmittel wie Miso, Sauerkraut und Kimchi können eine erneute Infektion verhindern.
Kurkuma wird derzeit auch als mögliche Behandlung für Geschwüre untersucht.
Knoblauch, entkoffeinierter grüner Tee und Lakritz runden die Liste der Dinge ab, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen möchten.
Ergänzungen können vorteilhaft sein
Wenn Ihr Magengeschwür mit einem Antibiotikum behandelt wird, sollten Sie ein probiotisches Präparat als Teil Ihres Diätplans in Betracht ziehen. Dies kann dazu beitragen, Antibiotika-assoziierte Symptome zu reduzieren. Es kann auch die Wirksamkeit des Antibiotikums verbessern.
Fragen Sie Ihren Arzt, welches Probiotikum am besten mit Ihrem Antibiotikum eingenommen werden kann. Lactobacillus-, Bifidobacterium- und Saccharomyces-Präparate haben bei Menschen mit H. pylori-Geschwüren Vorteile gezeigt.
Deglycyrrhiziniertes Süßholz (eine Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen) und Curcumin-Extrakte haben sich aufgrund ihrer Wirkung gegen H. pylori in einigen Ulkusforschungen als vielversprechend erwiesen.
Kaufen Sie deglycyrrhizinierte Lakritz- und Curcumin-Extrakte.
Lebensmittel zu begrenzen, wenn Sie sauren Reflux und ein Geschwür haben
Einige Menschen mit einem Geschwür haben auch sauren Reflux. Bei einigen Menschen können bestimmte Lebensmittel den unteren Teil der Speiseröhre entspannen, der als unterer Schließmuskel der Speiseröhre oder LES bekannt ist. Ein entspanntes LES erleichtert es der Säure, in die Speiseröhre zurückzukehren und Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Schmerzen zu verursachen.
Zu den Lebensmitteln, die den sauren Rückfluss verschlimmern können, gehören:
- Kaffee
- Schokolade
- scharfes Essen
- Alkohol
- saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten
- Koffein
Übermäßiges Essen und Essen innerhalb von zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen kann ebenfalls die Refluxsymptome verschlimmern.
Behandlungsmöglichkeiten für Geschwüre
Durch H. pylori verursachte Geschwüre müssen höchstwahrscheinlich mit Antibiotika behandelt werden. Die strikte Einhaltung Ihres Behandlungsplans und die enge Überwachung durch Ihren Arzt sind die besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Behandlungen wirksam sind und Ihre Geschwüre heilen.
Ihnen wird auch ein Medikament verschrieben, das Ihren Magen vorübergehend davon abhält, so viel Säure zu produzieren oder abzuscheiden, wie es normalerweise der Fall wäre. Dieses Medikament kann ein Protonenpumpenhemmer oder ein H2-Blocker sein.
Ausblick
Die meisten durch H. pylori verursachten Geschwüre sind vollständig behandelbar. Unbehandelte Magengeschwüre können jedoch zu ernsteren Problemen wie inneren Blutungen und Magenkrebs führen.
Wenn Sie vermuten, dass Sie ein Geschwür haben, ignorieren Sie es nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Provider, machen Sie einen Plan und lassen Sie sich behandeln.
