Die Haartherapie Ist Eine Selbstpflegemethode, Die Mehr Anerkennung Verdient

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Meine Haare machen diese lustige Sache, wo sie mich gerne an den Mangel an Kontrolle erinnern, den ich in meinem Leben habe. An guten Tagen ist es wie in einem Pantene-Werbespot und ich fühle mich positiver und bereit, den Tag anzutreten. An schlechten Tagen werden meine Haare kraus, fettig und werden zu einem Auslöser für zunehmende Angst und Irritation.

Einmal, als ich Zweifel an einer neuen Beziehung hatte, sah ich mir Netflix 'neueste Gilmore Girls-Staffel an, in der Emily Gilmore ihr Haus aufräumt, basierend auf Marie Kondos Buch The Life Changing Magic of Tidying Up. Mein Haus wird das Chaos bleiben, das es ist. Es macht mir nichts aus. Aber meine Haare?

Was ist, wenn meine Haare zu einer eigenständigen Einheit geworden sind, die das Chaos widerspiegelt, das mein Leben ist?

Lass mich ausreden.

Manchmal, wenn ich einen außer Kontrolle geratenen Haartag habe, löst dies einen Angstanfall oder eine depressive Stimmung aus. Ich kann einen Blick auf mein Spiegelbild werfen und anfangen, mich zu drehen …

Fettiges Haar? Ich habe mein Leben nicht zusammen.

Frizziness? Totalen Kontrollverlust erleben.

Mehrere schlechte Haartage - was ist, wenn das Problem bei mir liegt?

Es gibt einige Ergebnisse, die darauf hindeuten, dass das Aussehen Ihres Haares mehr als Ihre Stimmung beeinflusst. In einer Reihe von fünf Studien zur Klassenungleichheit stellten Forscher von Stanford fest, dass Erinnerungen an einen schlechten Tag die Sichtweise der Teilnehmer auf Ungleichheit beeinflussten. Und das sind nur Erinnerungen - was ist mit dem tatsächlichen Tag?

Schlechte Haartage können Ihr Leben wie Nebel in San Francisco regnen. Es gibt keinen Regenguss, aber er streut, ist grau und stört. Laut Dr. Juli Fraga, einer zugelassenen Psychologin in San Francisco, die sich auf die Gesundheit von Frauen spezialisiert hat, kann „schlechtes Haar wie ein schlechtes Outfit die Stimmung beeinflussen, weil es unser Selbstbild beeinflusst.“

Haarpflege ist eine Investition in Ihr Vertrauen und Ihr Glück

Haar als Barometer für Stimmung, Selbstvertrauen und Wertschätzung ist kein neues Konzept. Ich habe mich mit der Symbolik des Haares befasst und es ist seit langem mit der Gesundheit verbunden - Haarausfall ist ein ernstes Problem für Männer - und der Weiblichkeit.

1944 wurden französischen Frauen als Strafe für die Zusammenarbeit mit Deutschen die Köpfe rasiert. Heute werden Frauen, die sich den Kopf rasieren, zuerst mit Krebs in Verbindung gebracht. Selbst in der Popkultur werden weibliche Prominente, die sich die Haare kurz schneiden, sensationell.

Entertainment Weekly hatte ein exklusives Bild von Emma Watsons Pixie Cut - an dem Tag, an dem es herauskam. All dies vermittelt mir immer noch die gleiche Botschaft: Das Aussehen ist Teil der Rückkopplungsschleife, die Vertrauen und Selbstwertgefühl schafft.

Gut gepflegtes Haar ist also ein persönliches und äußeres Zeichen der Kontrolle, aber es hat eine Weile gedauert, bis ich gelernt habe, wie man mein Haar kontrolliert. Zum Glück war mein Dilemma darauf zurückzuführen, dass ich zu billig und inkonsistent war.

Ihre Beziehung zu einem Friseur ist eine der wichtigsten, die Sie jemals haben werden

Bis ich anfing, Vollzeit zu arbeiten, suchte ich in Craigslist nach freien Schnitten, verließ mich auf Auszubildende, die Modelle brauchten, oder suchte nach günstigen Plätzen für weniger als 20 US-Dollar. Fast immer verließ ich den Salon mit dem Gefühl, die Haut eines anderen zu tragen.

Wenn mir nur jemand folgendes gesagt hätte: Ihre Beziehung zu Ihrem Friseur ähnelt Ihrer Beziehung zu Ihrem Arzt. Die ersten Besuche sind umständlich, aber notwendig, da sie Sie kennenlernen.

Schließlich werden sie in der Lage sein, Stile zu rasseln, die zu Ihrer Gesichtsform passen, gute Produkte für die Gesundheit Ihres Haares und die Höhen und Tiefen Ihres Lebens.

Aber bevor ich das erfuhr, hatte ich eine lange Geschichte des Misstrauens gegenüber meinen Friseuren. Ich habe zu jeder Sitzung ein Foto mitgebracht. Pony? Zooey Deschanel. Schulterlanges Haar? Alexa Chung. Schichten? Ein Instagram-Modell. Was ich wirklich sagte war … "Lass mich wie sie aussehen."

Erst zwei Jahre nach dem College beschloss ich, für einen Haarschnitt von 60 Dollar zu bezahlen, da ein ehemaliger Auszubildender Vollzeit geworden war. In den ersten Sitzungen habe ich Fotos von Arbeiten anderer Friseure mitgebracht. Dann, eines Tages, als ich ein Foto eines YouTuber auf meinem Handy gespeichert hatte, trat meine Angst ein.

Ich wurde sehr nervös und fing an zu schwitzen. Was wäre, wenn ich sie jedes Mal beleidigt hätte, wenn ich ein Foto gezeigt hätte? Was wäre, wenn alle Friseure, bei denen ich jemals gewesen war, auch beleidigt wären?

Also sagte ich zu ihr: „Schneide einfach nicht zu kurz“und hielt das Bild versteckt.

Ich zeige Nora keine Fotos mehr. Tatsächlich zeige ich niemandem Beispiele, bevor ich mir die Haare schneiden lasse, was zu weniger Kommentaren wie "Das sieht nicht wie das Foto aus, das Sie mir gezeigt haben" geführt hat.

Für mich bedeutet dies weniger Enttäuschung und keine Erwartungen, wie Alexa Chung auszusehen. Ich mag die Tatsache, dass ich genauso aussehe wie ich, auch wenn ich mehrere Jahre gebraucht habe, um es zu akzeptieren.

Hören Sie mich an, was ist, wenn eine Haartherapie dazu beitragen kann, die verbleibende Traurigkeit zu verringern?

Haarpflege als Therapie sollte mehr Anerkennung erhalten. Für mich ist es manchmal nicht einfach, mit Freunden zu reden. Einkaufen ist zu vorübergehend und ich bin zu nervös, um einen Therapeuten zu bekommen. Aber ein Haarschnitt?

Einen Haarschnitt für mich zu bekommen, ist wie Gesprächstherapie, Einzelhandelstherapie und Selbstpflege, die in einer zweistündigen Sitzung der Verwöhnung ohne Netzstecker zusammengefasst sind. Ja bitte. Ein wirklich guter Haarschnitt kann länger als drei Monate dauern, wenn er richtig geschnitten ist. Und am Ende des Tages ist Ihr Friseur so etwas wie der Therapeut, den Sie wollen - jemand, der immer auf Ihrer Seite ist, egal wie wild Ihre Geschichte ist.

Ich habe mich mit einem Jungen verabredet, der mir ständig die Haare streichelt, in der Öffentlichkeit und zu Hause. Drei Monate später fand ich heraus, dass er - mangels eines besseren Euphemismus - auch die Haare anderer Leute streichelte. Bei der Entscheidung, ob es sich lohnt, die Beziehung zu pflegen, kam Marie Kondō in den Sinn.

"Das beste Kriterium für die Auswahl, was aufbewahrt und verworfen werden soll, ist, ob das Halten Sie glücklich macht, ob es Ihnen Freude macht", sagt sie in dem Buch "Die lebensverändernde Magie des Aufräumens".

Also habe ich mich von ihm getrennt. Ein paar Monate später streichelte mein Freund meine Haare als Scherz. Anstatt zu lachen, fühlte ich nur eine überwältigende Traurigkeit. Erst sechs Monate später, als ich zu einem neuen Team wechselte, hatte ich das Gefühl, es sei an der Zeit, die Vergangenheit abzuschneiden und neu zu beginnen.

Nora schnippte sechs Monate von meinen Schultern, färbte meine messingfarbenen Orangentöne in ein aschiges Sommerbraun, massierte meine Kopfhaut und spritzte Nebel mit Zitrusduft durch mein frisch geschnittenes Haar. Es war leicht und einfach zu handhaben und ich fühlte mich wie eine brandneue Person.

Mein Lieblingsteil ist jetzt, meine Finger durch die alten Schichten zu führen. Anstelle von Erinnerungen und Gefühlen ist es nur Luft.

Christal Yuen ist Redakteurin bei Healthline.com. Sie rät, sich nach einer schlechten Trennung einen Haarschnitt zu machen und "Marie Kondō sagte, ich sollte nur die Dinge im Leben behalten, die mir Freude machen" als Grund für die Trennung zu verwenden. Sie können ihr auf Twitter oder Instagram folgen.