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Wende dich der Natur zu
Wenn Sie Zahnschmerzen, Rückenschmerzen oder andere Schmerzen haben, besteht Ihr erster Impuls möglicherweise darin, nach einer Pille zu greifen. Viele Menschen sind auf Medikamente angewiesen, aber sie bergen das Risiko von Nebenwirkungen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und gewohnheitsmäßigem Gebrauch oder Sucht.
Möglicherweise finden Sie stattdessen die Erleichterung, die Sie von einer Vielzahl natürlicher Schmerzmittel benötigen.
Viele Kräuter und Gewürze können Entzündungen und andere verwandte Erkrankungen behandeln. Diese pflanzlichen Optionen fallen unter eine als alternative Medizin bekannte Behandlungskategorie, zu der auch Akupunktur, Yoga, Reiki und andere Praktiken gehören. Wenn es um Schmerzlinderung geht, werden Sie möglicherweise überrascht sein, was Ihnen helfen könnte, sich besser zu fühlen.
Weidenrinde
Seit Jahrhunderten verwenden die Menschen Weidenrinde, um Entzündungen, die die meisten Schmerzen verursachen, zu lindern. Die Rinde der weißen Weide enthält das chemische Salicin, das dem Hauptbestandteil von Aspirin (Bayer) ähnlich ist.
Ursprünglich kauten die Menschen die Rinde selbst, um Schmerzen und Fieber zu lindern. Jetzt wird Weidenrinde als getrocknetes Kraut verkauft, das Sie wie Tee brauen können. Es kommt auch als flüssige Ergänzung oder in Kapselform. Sie können Weidenrinde verwenden, um Beschwerden bei Kopfschmerzen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Arthrose (OA) und vielen anderen Erkrankungen zu lindern.
Weidenrinde birgt jedoch das eigene Risiko von Nebenwirkungen. Es kann Magenverstimmung verursachen, Ihre Nieren verlangsamen und die Blutungszeit verlängern, genau wie Aspirin. Es sollte nur von Erwachsenen verwendet werden. Ähnlich wie Aspirin in großen Mengen für Kinder schädlich sein kann, kann Weidenrinde für Kinder giftig sein.
Wenn Sie empfindlich auf Aspirin reagieren oder rezeptfreie (OTC) entzündungshemmende Medikamente (wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen) einnehmen, sollten Sie Weidenrinde vermeiden. Sie sollten die Einnahme auch vermeiden, wenn Sie Warfarin (Coumadin) oder andere Antikoagulanzien einnehmen, da Salicin das Blutungsrisiko erhöhen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Weidenrinde einnehmen, wenn Sie andere entzündungshemmende oder Schmerzmittel einnehmen.
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Kurkuma
Kurkuma ist das Gewürz, das dem Curry seine gelbe Farbe und seinen einzigartigen Geschmack verleiht. Es enthält die Verbindung Curcumin, ein Antioxidans, das den Körper vor Radikalen schützt, die Zellen und Gewebe schädigen können.
Kurkuma kann auch zur Behandlung vieler Erkrankungen verwendet werden, darunter:
- Verdauungsstörungen
- Geschwüre
- Magenverstimmung
- Schuppenflechte
- Krebs
Einige Menschen mit OA wenden sich auch Kurkuma als natürliches Schmerzmittel zu, weil es Entzündungen lindert.
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Nelken
Ganze Nelken werden oft verwendet, um Fleisch- und Reisgerichte aufzupeppen. Gemahlene Nelken werden in Kuchen und vielen anderen Lebensmitteln verwendet. Als Arzneimittel können Nelken in Kapsel- oder Pulverform gefunden werden. Nelkenöl ist ebenfalls erhältlich.
Wie bei anderen Kräuterzusätzen können Sie Nelken verwenden, um eine Vielzahl von Erkrankungen zu behandeln. Nelken können Übelkeit lindern und Erkältungen behandeln. Sie können auch dazu beitragen, die mit Kopfschmerzen, arthritischen Entzündungen und Zahnschmerzen verbundenen Schmerzen zu lindern. Nelken können auch als Teil eines topischen Schmerzmittels verwendet werden.
Eine Studie schlug vor, dass Nelken zur Behandlung von Pilzinfektionen verwendet werden könnten, aber weitere Forschung ist erforderlich.
Der Wirkstoff in Nelken ist Eugenol, ein natürliches Schmerzmittel, das auch in einigen OTC-Schmerzmitteln verwendet wird. Wenn Sie eine kleine Menge Nelkenöl auf Ihr Zahnfleisch auftragen, können Zahnschmerzen vorübergehend gelindert werden, bis Sie zu einem Zahnarzt gelangen. Aber zu viel unverdünntes Nelkenöl kann Ihr Zahnfleisch tatsächlich verletzen. Besprechen Sie diesen Ansatz mit Ihrem Zahnarzt, bevor Sie ihn zu Hause ausprobieren.
Menschen mit Blutungsstörungen oder die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten beim Verzehr von Nelkenprodukten vorsichtig sein. Nelkenöl kann das Risiko abnormaler Blutungen erhöhen.
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Akupunktur
Diese alte chinesische medizinische Praxis versucht, Schmerzen zu lindern, indem sie die natürlichen Energiebahnen des Körpers ausgleicht. Der Energiefluss ist als Qi (ausgesprochen CHEE) bekannt.
Für diese Praxis setzen Akupunkteure winzige, dünne Nadeln in Ihre Haut ein. Der Ort der Insertion hängt mit der Schmerzquelle zusammen. Basierend auf dem Qi kann eine Nadel weit entfernt von dem Teil des Körpers eingeführt werden, an dem Schmerzen auftreten.
Akupunktur kann Schmerzen lindern, indem der Körper Serotonin freisetzt, eine „Wohlfühl“-Chemikalie, die Schmerzen lindert.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Akupunktur dazu beitrug, Schmerzen im Zusammenhang mit OA, Migräne und verschiedenen Stellen chronischer Schmerzen zu lindern.
Hitze und Eis
Zu den häufigsten Schmerzmitteln zu Hause gehört die direkte Anwendung von Wärme und Eis auf Schmerzstellen. Obwohl diese Behandlung offensichtlich erscheint, ist nicht jedem klar, wann genau Eis gegen Hitze verwendet werden soll.
Das Anbringen eines Eisbeutels zur Verringerung von Schwellungen und Entzündungen kurz nach Auftreten eines angespannten Muskels, einer Sehne oder eines Bandes kann Linderung bringen. Interessanterweise kann Hitze nach dem Verschwinden der Entzündung dazu beitragen, die Steifheit zu verringern, die mit Verstauchungen und Belastungen einhergeht.
Eine kurz am Kopf verwendete Kühlpackung kann auch dazu beitragen, die Schmerzen von Kopfschmerzen zu lindern.
Wenn Ihr schmerzhaftes Problem Arthritis ist, hilft feuchte Hitze, die auf das betroffene Gelenk angewendet wird, mehr als Eis. Feuchte Wärmepackungen können in der Mikrowelle erwärmt und viele Male verwendet werden, wodurch sie effektiv und einfach zu verwenden sind.
Wenn Sie verletzt werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, wie Sie Hitze oder Eis am besten nutzen können, um die Schmerzen zu lindern.
Seien Sie vorsichtig beim Umgang mit Schmerzen
Die oben beschriebenen natürlichen Schmerzmittel sind möglicherweise nur bei bestimmten Schmerzursachen wirksam. Es ist möglich, dass nicht alle Vorschläge auf dieser Liste für Sie funktionieren. Diese natürlichen Alternativen zu verschreibungspflichtigen oder nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten bieten Ihnen jedoch möglicherweise zumindest einige gute Möglichkeiten, die Sie ausprobieren sollten, bevor Sie sich pharmakologischen Lösungen zuwenden.
Denken Sie daran, Schmerz ist das Signal des Körpers, dass etwas nicht stimmt. Es kann vorübergehend sein, wie bei einem angespannten Muskel. Schmerzen können aber auch bedeuten, dass Sie ein ernstes Gesundheitsproblem haben, das einer professionellen medizinischen Untersuchung bedarf. Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu diagnostizieren, und besprechen Sie einige natürliche Behandlungsmöglichkeiten.
